Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Офигенная история!!! Твое подсознание врывается в твою жизнь и останавливает вообще все. Ты слишком много пытаешься знать из того, что тебе откровенно не надо. Как только ты начнешь изучать область знаний, которая нужна всей твоей жизни - подобные приступы пройдут. Изучай, но изучай другую область. Пробуй разное по областям и свежести, классика точно отпадает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Офигенная история!!! Твое подсознание врывается в твою жизнь и останавливает вообще все. Ты слишком много пытаешься знать из того, что тебе откровенно не надо. Как только ты начнешь изучать область знаний, которая нужна всей твоей жизни - подобные приступы пройдут. Изучай, но изучай другую область. Пробуй разное по областям и свежести, классика точно отпадает.

Сил браться за новое уже нет. Я принимаю решение впитывать информацию, которую мне нужно - появляется перегруженность мозга. Чувствую себя выжатым лимоном.

+ куча идиотских сомнений относительно своего интеллекта добивают меня. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

 

А что будет, если это слово просто загуглить и найти объяснение? Или бешенство наступает ДО того, как Вы можете успеть это сделать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А какое слово вы читаете, типа чо то нецензурное?

Нет. Обычное. 

Увижу слово, например, "место" и засомневаюсь, знаю ли я его. Могу зааться вопросом, почему понедельник так называется и почему это всё же первый день недели) Забавно, что я спокойно объясню, что такое "теломераза" или "серотонин". Не понимаю, что со мной не так.

А что будет, если это слово просто загуглить и найти объяснение? Или бешенство наступает ДО того, как Вы можете успеть это сделать?

До. При этом я уверен в знании значения слова, вот в чем парадокс. Если дело доходит до гугла - голова уже обычно кипит, и я попросту не воспринимать информацию, пытаюсь расслабиться, чтобы вернуться в более-менее нормальное состояние.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ты переутомился. Такое со всеми бывает. Например знатоки иностранных языков забывают элементарщину, самые азы, в силу того, что изученные слова изнашиваются в памяти. Но если ты из-за каких-то слов обижаешься на себя, то это...... странно.....

 

Возможно у тебя самооценка хромает.

 

Либо слова - это у тебя промежуточное звено, с помощью которого ты хочешь доказать себе, что ты должен испытывать чувство вины. 

 

Дело не в словах, я так считаю, тут нужно глубже копнуть.

 

Когда человек всё время себя сканирует, и делает себе замечания, то появляются разного рода комплексы. 

 

Можешь в блокноте про себя все гадости написать, чтобы выпустить пар. А потом сжечь. Попробуй, вдруг сработает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ты переутомился. Такое со всеми бывает. Например знатоки иностранных языков забывают элементарщину, самые азы, в силу того, что изученные слова изнашиваются в памяти. Но если ты из-за каких-то слов обижаешься на себя, то это...... странно.....

 

Возможно у тебя самооценка хромает.

 

Либо слова - это у тебя промежуточное звено, с помощью которого ты хочешь доказать себе, что ты должен испытывать чувство вины. 

 

Дело не в словах, я так считаю, тут нужно глубже копнуть.

 

Когда человек всё время себя сканирует, и делает себе замечания, то появляются разного рода комплексы. 

 

Можешь в блокноте про себя все гадости написать, чтобы выпустить пар. А потом сжечь. Попробуй, вдруг сработает.

Переутомление есть однозначно - сужу по самочувствию. Снизил интеллектуальную нагрузку, больше занимаюсь физическим трудом и отдыхаю. Заметил, что всплыли так называемые незавершённые гештальты и всякие "буки-бяки" из прошлого. Слишком много произошло за последние годы.

Интересное предложение про извержение гадостей в свой адрес, но почему-то не чувствую, что заслуживаю такого.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А у меня почему-то нет внутреннего диалога.Но стоит кому-нибудь заговорить со мной,в речевом общении возникает поток мыслей и поток речи.Как только беседа прекратилась,в голове пустота и никакой умственной жвачки..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

забавно, что иногда испытываю подобное. 

Бывало, что забыв какой то термин, а потом, претерпя душевные истязания, самоиронию и обиду, вспомнив, у меня это западало глубоко в голове и редко когда  еще забывалось. 

Можете для души, дабы потешить свою самооценку, пройти различные тесты на IQ и, получив удовлетворяющий вас результат, обзавестись лишней уверенностью в своей полноценности. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Надо смотреть в связи с чем стали появляться мысли. Последнее время это сколько, что было до этого? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Переутомление есть однозначно - сужу по самочувствию. Снизил интеллектуальную нагрузку, больше занимаюсь физическим трудом и отдыхаю. Заметил, что всплыли так называемые незавершённые гештальты и всякие "буки-бяки" из прошлого. Слишком много произошло за последние годы.

Пытались как-то решить свои проблемы? Или просто констатируете их наличие и занимаетесь по этому поводу самоедством? 

Дело в том, что обвинение себя в глупости по незначительному поводу ( описанному в старттопике) - показатель подавляемого внутреннего конфликта и зацикленности на травмирующей ситуации. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Вроде как самопиление мозгов на фоне раздражения\депров\неуверенности в себе называется.

Обычно парни в таких ситуациях начинают думать "как", пример: твоя ситуация возникшие мысли: "так сейчас достаю телефон и гуглю значение слова".

Или просто что называется "забивают", иными словами "отпускают", иными словами стирают навсегда из памяти сей эпизод. внимание "навсегда".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Надо смотреть в связи с чем стали появляться мысли. Последнее время это сколько, что было до этого? 

На момент написания сообщения такое состояние было уже около полугода-года. Года 3 назад я ещё ни о чем не беспокоился и преспокойно жил. Но потом начались серьёзные отношения, которые заставили меня много передумать о жизни, погонять по городам. Я копался из-за ежедневных упрёков бывшей девушки, что я не идеальный, в свой адрес слышал много гадостей (ты не мужчина, ты глупый), прилагал максимум усилий, чтобы стать лучше Это продолжалось почти 2 года, но потом я решил расстаться. Прошёл почти год, но это состояние не покидает меня, периодически врываясь в голову.

Пытались как-то решить свои проблемы? Или просто констатируете их наличие и занимаетесь по этому поводу самоедством? 

Дело в том, что обвинение себя в глупости по незначительному поводу ( описанному в старттопике) - показатель подавляемого внутреннего конфликта и зацикленности на травмирующей ситуации. 

Можно ли считать за попытку решить проблему: прохождение тестов (в т.ч. IQ) и нечастые разговоры с другом об этом? Первое никак на меня не повлияло, второе лишь на пару дней способствовало облегчению.

По сути, в моменты гипетрофированного отчаяния пытаюсь спорить с мыслью, но как-то безуспешно всё.

Всё это выглядит забавно со стороны: я сомневаюсь в чем-то априорном, например, в в качествах предмета (короткий-длинный, плохой-хороший). При этом у меня голова кипит от этого бреда, становится не по себе, но на задворках сознания, я четко понимаю, что это несуразица. Всё это мешает моему личностному росту, чувствую себя стариком с подростковым кризисом.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

На момент написания сообщения такое состояние было уже около полугода-года. Года 3 назад я ещё ни о чем не беспокоился и преспокойно жил. Но потом начались серьёзные отношения, которые заставили меня много передумать о жизни, погонять по городам. Я копался из-за ежедневных упрёков бывшей девушки, что я не идеальный, в свой адрес слышал много гадостей (ты не мужчина, ты глупый), прилагал максимум усилий, чтобы стать лучше Это продолжалось почти 2 года, но потом я решил расстаться. Прошёл почти год, но это состояние не покидает меня, периодически врываясь в голову.

Вот вам и провоцирующая цепочка событий. Высокий уровень тревоги, который и сейчас присутствует в психике. Ваша история со словами, это просто способ психики разрядиться. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот вам и провоцирующая цепочка событий. Высокий уровень тревоги, который и сейчас присутствует в психике. Ваша история со словами, это просто способ психики разрядиться. 

Отлично. К этому добавить ещё обострение шейного остеохондроза и ухудшенное кровообращения к мозгу. Хоть ложись на кровать и помирай. :)

Как можно избавиться от тревоги..? Я пытался не думать/игнорировать, писать письма и анализировать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Отлично. К этому добавить ещё обострение шейного остеохондроза и ухудшенное кровообращения к мозгу. Хоть ложись на кровать и помирай. :)

Как можно избавиться от тревоги..? Я пытался не думать/игнорировать, писать письма и анализировать.

Избегание тревоги ее усиливает в долгосрочной перспективе. С вашим запросом отлично работает психотерапия. Есть техники работы с эмоциями. Есть специальные медитации. И работать с травматическим опытом тоже можно и нужно. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Избегание тревоги ее усиливает в долгосрочной перспективе. С вашим запросом отлично работает психотерапия. Есть техники работы с эмоциями. Есть специальные медитации. И работать с травматическим опытом тоже можно и нужно. 

Я думаю начать медитировать под музыку по 10-15 минут 2 раза в день, + изучить основы КПТ, + займусь лечением шеи. Этого хватит для старта?

Кстати, а что за специальные медитации?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Я думаю начать медитировать под музыку по 10-15 минут 2 раза в день, + изучить основы КПТ, + займусь лечением шеи. Этого хватит для старта?

Кстати, а что за специальные медитации?

Из-за того, что под словом медитация сейчас все что угодно, мне приходится выделять отдельные виды медитаций под словом "специальные". Вот те, что под музыку - это обычно не те, это для расслабления, т.е. релаксации (разумеется их тоже можно). А медитация не ставит целью расслабление. Это процесс осознавания процессов как они есть, и всего из этого вытекающего. Возможно, вам будет интересно почитать Джона Кабат-Зинна и двигаться в этом направлении. Что касается той связки, что вы написали - попробуйте конечно!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Из-за того, что под словом медитация сейчас все что угодно, мне приходится выделять отдельные виды медитаций под словом "специальные". Вот те, что под музыку - это обычно не те, это для расслабления, т.е. релаксации (разумеется их тоже можно). А медитация не ставит целью расслабление. Это процесс осознавания процессов как они есть, и всего из этого вытекающего. Возможно, вам будет интересно почитать Джона Кабат-Зинна и двигаться в этом направлении. Что касается той связки, что вы написали - попробуйте конечно!

Я был склонен полагать, что медитация под музыку способствует развитию концентрации и помогает "закрыть рот" внутри человека. Нашёл книгу "Куда бы ты ни шёл - ты уже там" автора, которого вы посоветовали, буду изучать.

Спасибо за ваши ответы. Попозже обязательно поделюсь результатами.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нет. Обычное. 

Увижу слово, например, "место" и засомневаюсь, знаю ли я его. Могу зааться вопросом, почему понедельник так называется и почему это всё же первый день недели) Забавно, что я спокойно объясню, что такое "теломераза" или "серотонин". Не понимаю, что со мной не так.

 

попытки объяснять очевидное или то что не требует объяснения -  называется резонерством или бесплодным мудровстванием,при запущенных случаях это еще и графомания.Вся эта мысленная навязчивость возникает как ритуальные действия(по примеру ОКР) призванные снизить внутрению тревожность на основе внутрлич конфликта.Своеобразная защита по типу избегания тревожащих импульсов.

Ведь по любому то чего вы хотите,вы этого не делаете, либо потому как не осознаете желание,либо осознаете но не делаете из за опасений ну и тд. по астеническому симптому.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...