Перейти к содержанию

Поддержание мозга в форме


Рекомендуемые сообщения

Я на инвалидности с шизофренией уже почти двадцать лет. Симптомы болезни затихли.
Чтобы не деградировать от безделья, я стал упражнять мозг чтением художественной литературы. Какоето время всё шло нормально, но через какое то время заставлять себя читать стало всё труднее. Мозг предпочитает играть с компьютером в шахматы, в игры "три в ряд", пасьянсы, бродилки, а читать хоть убей не хочет.
Как заставить мозг читать?
Почему мозг сопротивляется этому занятью?
А может и не принуждать себя?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Надо переключиться. Сменить занятия, разнообразить их. Мозг не хочет читать? Просто устал. Немного разнообразьте. Например, можно заставлять его учить слова на иностранном языке - определённое количество новых слов в день. Потом, через три дня, допустим, возвращаться к пройденному материалу. Также можно читать тексты на иностранном языке, а не на русском.
Ещё можно заучивать песни на иностранном языке, даже незнакомом - по транскрипции.
Лет 20 назад у меня такое получалось. Иначе говоря, не зацикливайтесь на том, что не получается. Ищите варианты, разнообразьте. Не получается так - пытайтесь чуть иначе, вдруг получится.

А рисовать не пробовали? Или математические задачи решать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Надо переключиться. Сменить занятия, разнообразить их. Мозг не хочет читать? Просто устал. Немного разнообразьте. Например, можно заставлять его учить слова на иностранном языке - определённое количество новых слов в день. Потом, через три дня, допустим, возвращаться к пройденному материалу. Также можно читать тексты на иностранном языке, а не на русском.

Ещё можно заучивать песни на иностранном языке, даже незнакомом - по транскрипции.

Лет 20 назад у меня такое получалось. Иначе говоря, не зацикливайтесь на том, что не получается. Ищите варианты, разнообразьте. Не получается так - пытайтесь чуть иначе, вдруг получится.

А рисовать не пробовали? Или математические задачи решать?

Рисовать пробовал. Все стены картинами завешены. Живопись на мой мозг плохо влияет - после написания картины феназепам приходится пить, чтобы успокоится и отоспатся.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Можно попробовать слушать звуковые книги или спектакли или смотреть фильмы по ним, я думаю чтение бумажных  книг уже несколько устарело, может вашему мозгу недостаточно просто инфы, когда вы читаете книгу ему нужно больше инфы по всем каналам восприятия и с большой скоростью. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Можно попробовать слушать звуковые книги или спектакли или смотреть фильмы по ним, я думаю чтение бумажных  книг уже несколько устарело, может вашему мозгу недостаточно просто инфы, когда вы читаете книгу ему нужно больше инфы по всем каналам восприятия и с большой скоростью.

 

Чтение нагружает речевые отдеы мозга, которые по жизни у меня мало работают.

Первые годы на инвалидности я играл на сеге (читать был не в состоянии), но комп. игры тренируют то, что не применимо в жизни.

Аудиокниги я одно время слушал, но просто читать мне легче.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я на инвалидности с шизофренией уже почти двадцать лет. Симптомы болезни затихли.

Чтобы не деградировать от безделья, я стал упражнять мозг чтением художественной литературы. Какоето время всё шло нормально, но через какое то время заставлять себя читать стало всё труднее. Мозг предпочитает играть с компьютером в шахматы, в игры "три в ряд", пасьянсы, бродилки, а читать хоть убей не хочет.

Как заставить мозг читать?

Почему мозг сопротивляется этому занятью?

А может и не принуждать себя?

 

вот как раз и нагружайте тем, что будете периодически придумывать новые занятия для мозга. Главное, они должны быть разнообразными. С уклоном на речевую нагрузку - чтение, писание, общение (виртуальное на форумах, реалное в жизни), с уклоном на логические задачи, например тесты IQ, их много в интернете и т.д. Ну и на память. Играйте например в мемори, пытайтесь вспомнить известных актеров и их имена. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Читайте вслух, это очень эффективно, поможете себе значительно. Читайте столько, сколько сможете, засекая время и постепенно его увеличивая, хотя бы по чуть-чуть. Выбирайте произведения с интересным содержанием, пусть Вас увлекает сюжет, желательно не  переводные, либо с хорошим переводом. Отнеситесь к этому, как к процедуре, необходимой для борьбы с Вашим недугом, ведь, Вы не просто читаете, а исцеляетесь. При систематическом выполнении получите положительный результат обязательно.

Что же касается произвольности, то есть " Как заставить мозг читать? " - попробуйте с ним (с мозгом) договариваться, хочется включить компьютер, Вы говорите: "Сейчас немного почитаю вслух, а потом уже буду у компьютера сидеть..." То, что нравится надо чередовать с тем, что необходимо, сначала сделал то, что нужно, а потом поощрил себя тем, что хочется.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Почему мозг сопротивляется этому занятью?

А может и не принуждать себя?

Потому что чтение требует мыслительной деятельности, а мыслительная деятельность -- это затраты энергии. Однако, мы часто читаем, потому что это приносит нам удовольствие. Поэтому если чтение не приносит вам удовольствие, возможно вы выбрали не те книги?

Принуждать себя или нет - зависит от того, чего вы желаете.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну так можно помимо чтения какие-то кроссворды, головоломки, логические задачки подключить. Или что-то прикладное. Конструкторы, к примеру.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...