Мне все время кажется, что я, что-то не так сказала или сделала

В последнее время мне часто кажется что я как то неправильно себя веду при общении с другими людьми. Все время переживаю, что повела себя глупо, некрасиво или навязчиво или что то не то сказала собеседнику или наоборот не сказала. Все время прокручиваю это в голове, занимаюсь грубо говоря самопоеданием. Очень близко к сердцу воспринимаю критику в свой адрес, потом очень долго переживаю.

Не пойму в чем дело, то ли не хватает уверенности в себе, то ли просто человек такой по натуре все время копаюсь в себе. Переживаю что другие обо мне подумают. Честно говоря уже устала от этого, самооценка падает. У кого нибудь в жизни было что то подобное? Как вы научились отпускать такие ситуации, не заниматься самобичеванием? Ведь все могут ошибаться, что то не то сказать и т.д. но ведь не все так переживают из за этого.

Я думаю виновата ваша тревожность.Она может быть вызвана как событьями, так и нарушениями работы мозга. Тревожное состояние присутствующее изначально диктует вам ваши неприятные мысли.

Я думаю виновата ваша тревожность.Она может быть вызвана как событьями, так и нарушениями работы мозга. Тревожное состояние присутствующее изначально диктует вам ваши неприятные мысли.

у меня такое постоянно. Иногда до абсурда доходит. Не могу на важное дело решиться, потому что думаю, кто что обо мне скажет.

Это без таблеток как-то лечится?

у меня такое постоянно. Иногда до абсурда доходит. Не могу на важное дело решиться, потому что думаю, кто что обо мне скажет.

Это без таблеток как-то лечится?

Из способов лечения без таблеток знаю аутотренинг, и самовнушение в момент засыпания. Просто ложась спать повторяйте формулу самовнушения, пока повторяя её не заснёте.

у меня такое постоянно. Иногда до абсурда доходит. Не могу на важное дело решиться, потому что думаю, кто что обо мне скажет.

Гордая?)))

Да. вроде, не гордее других. 

Я понимаю, что и обо мне они так же говорят. Это очень неприятно.

 

 

Боюсь что подумают, что я какая то дура.

 

Ну, предположим, подумают. И что? Как это изменит вашу жизнь?