Мне все время кажется, что я, что-то не так сказала или сделала

В последнее время мне часто кажется что я как то неправильно себя веду при общении с другими людьми. Все время переживаю, что повела себя глупо, некрасиво или навязчиво или что то не то сказала собеседнику или наоборот не сказала. Все время прокручиваю это в голове, занимаюсь грубо говоря самопоеданием. Очень близко к сердцу воспринимаю критику в свой адрес, потом очень долго переживаю.

Не пойму в чем дело, то ли не хватает уверенности в себе, то ли просто человек такой по натуре все время копаюсь в себе. Переживаю что другие обо мне подумают. Честно говоря уже устала от этого, самооценка падает. У кого нибудь в жизни было что то подобное? Как вы научились отпускать такие ситуации, не заниматься самобичеванием? Ведь все могут ошибаться, что то не то сказать и т.д. но ведь не все так переживают из за этого.

Как вы научились отпускать такие ситуации, не заниматься самобичеванием? Ведь все могут ошибаться, что то не то сказать и т.д. но ведь не все так переживают из за этого.

лично мне очень помогает способность посмеяться над собой и над ситуацией.

Попробуйте, перескажите какой-нибудь неловкий случай, чтобы получилась забавная история.

лично мне очень помогает способность посмеяться над собой и над ситуацией.

Попробуйте, перескажите какой-нибудь неловкий случай, чтобы получилась забавная история.

Да, это помогает. Просто редко общаюсь со старыми друзьями кому можно было бы рассказать. А малознакомым людям боюсь это будет не интересно. Вот и получается, что сама с собой и со своими проблемами, сижу загоняюсь.

В последнее время мне часто кажется что я как то неправильно себя веду при общении с другими людьми.

А что было до последнего времени?

А что было до последнего времени?

Такие мысли меня посещали, но гораздо реже. Сейчас почти каждый день это уже не нормально.

Хорошо, что вы понимаете, что ошибки - это нормально. Мне помогает пословица: я не евро, чтобы всем нравится. Мне очень сильно помогла психотерапия, я научилась отслеживать самоуничижающие мысли и научилась самоподдержке.Еще говорят: не мое собачье дело, что обо мне подумают. Правда, это очень трудно - разрешить людям иметь свое мнение. Говорят, большинство людей занято своими проблемами и на самом деле редко думают о других.

Я вот тоже подумываю о посещении психолога. Вы правильно сказали самоуничтожающие мысли-прямо в точку попали.

Такие мысли меня посещали, но гораздо реже. Сейчас почти каждый день это уже не нормально.

Расскажите о Вашей жизни: социализации, воспитании, возраст, отношения с людьми, личная жизнь, какие еще проблемы есть?

Дело в том, что ты привыкла жить так, чтобы тебя опускали. А потом, спустя какое-то время (год, два, три) ты удивляешься от того, насколько низкая у тебя самооценка и думаешь, что это взялось просто так. Тебе кажется, что ты сама виновата во всем, но скорее всего - очевидно, что ты собрала некий круг друзей\близких возле себя (которые были с тобой долгое время), которые понижали твою самооценку, от чего тебе, в последствии, показалось, что ты самостоятельно стоишь на низком уровне и это ты понижаешь свою самооценку.

 

Решения этого обстоятельства не будет до тех пор, пока ты возьмешь свою жизнь только в свои руки (не в чужие, а свои) живя самостоятельно и со своими финансами, хоть речь про них и не идёт.

 

Как говорили на этом форуме... Адаптироваться - это вещь такая... всмысле, не очень устойчивая и не каждому подойдёт.

Если ты действительно страдаешь от этого, то для тебя выход будет - жить своей жизнью. Твои переживания по поводу этого - это случается из-за того, что твоя самооценка напрямую зависит от мнения кого-то. Эт значит, что в других местах у тебя кризис и нехватка любви, внимания, поддержки. Это в свою очередь существует благодаря тому, что ты живешь не своей жизнью.

Расскажите о Вашей жизни: социализации, воспитании, возраст, отношения с людьми, личная жизнь, какие еще проблемы есть?

В том то и дело что у меня вполне нормальная жизнь. Мне 30+, замужем, детей пока нет. С мужем живем отдельно, с моей мамой у меня отношения хорошие. Я работаю, работа не напряжная. Есть подруги дедства, правда они сейчас живут в другом городе и мы редко видимся. Я даже не знаю почему в последнее время я переживаю из за этого. Бывает даже на саму себя разозлюсь, за эти переживания. Может потому что в последнее время часто люди стали попадаться двуличные в глаза одно, а за глаза другое.

У кого нибудь в жизни было что то подобное? 

У всех.

Более того, это самая распространённая психологическая проблема.

У некоторых эта проблема кончается психушкой.

В вашей ситуации всё не стольтрагично, придумывайте протводействие сами, терпите, а волшебной таблетки и волшебного слова тут нет. (

В том то и дело что у меня вполне нормальная жизнь. Мне 30+, замужем, детей пока нет. С мужем живем отдельно, с моей мамой у меня отношения хорошие. Я работаю, работа не напряжная. Есть подруги дедства, правда они сейчас живут в другом городе и мы редко видимся. Я даже не знаю почему в последнее время я переживаю из за этого. Бывает даже на саму себя разозлюсь, за эти переживания. Может потому что в последнее время часто люди стали попадаться двуличные в глаза одно, а за глаза другое.

Думаю, внутренне вы все равно чем то недовольны.

Работа? Внешность? Муж не айс? Что не совпадает с тем, о чем мечтали всегда?

Подумайте, что не так.

Обычно, когда я довольна всем, что имею на текущий момент в жизни, я вобще не думаю о людях)) хотя тоже та ещё самоедка)

Может потому что в последнее время часто люди стали попадаться двуличные в глаза одно, а за глаза другое.

Приведите пример двуличных людей.

Вас предавали?

Чего Вы боитесь, когда ощущаете, что сказали не те слова человеку?

А в отношении каких именно людей это случается?

А в отношении каких именно людей это случается?

В отношении малознакомых людей.

Приведите пример двуличных людей.

Вас предавали?

Чего Вы боитесь, когда ощущаете, что сказали не те слова человеку?

Да, предавали. Лучшая подруга например. Слишком поздно поняла, какую змею на груди пригрела.

Так же часто видела, на работе например. Заходит человек в кабинет все с ним нормально общаются, а как он вышел давай его обсуждать и грязью поливать. И это были люди вдвое старше меня и человек этот их коллега много лет вместе работают.

 а как он вышел давай его обсуждать и грязью поливать.

И какое это имеет значение?

Да, предавали. Лучшая подруга например. Слишком поздно поняла, какую змею на груди пригрела.

Как это происходило, каков механизм предательства?

Чего именно вы боитесь? Почему вам важно мнение других?

В последнее время мне часто кажется что я как то неправильно себя веду при общении с другими людьми. Все время переживаю, что повела себя глупо, некрасиво или навязчиво или что то не то сказала собеседнику или наоборот не сказала. Все время прокручиваю это в голове, занимаюсь грубо говоря самопоеданием. Очень близко к сердцу воспринимаю критику в свой адрес, потом очень долго переживаю.

Не пойму в чем дело, то ли не хватает уверенности в себе, то ли просто человек такой по натуре все время копаюсь в себе. Переживаю что другие обо мне подумают. Честно говоря уже устала от этого, самооценка падает. У кого нибудь в жизни было что то подобное? Как вы научились отпускать такие ситуации, не заниматься самобичеванием? Ведь все могут ошибаться, что то не то сказать и т.д. но ведь не все так переживают из за этого.

Да не парься - просто говори то что ты думаешь серовно тебе скажут какюу то гадость... 

И какое это имеет значение?

Как это происходило, каков механизм предательства?

Я понимаю, что и обо мне они так же говорят. Это очень неприятно.

Я понимаю, что и обо мне они так же говорят. Это очень неприятно.

И какое это имеет значение?

Как это происходило, каков механизм предательства?

Просто в один момент перестала со мной общаться. Я до сих пор не понимаю почему. После чего я осталась одна без друзей, т.к. слишком сильно была сосредоточена на нашей дружбе и особо не дружила больше ни с кем. Просто поддерживала приятельские отношения.

Чего именно вы боитесь? Почему вам важно мнение других?

Боюсь что подумают, что я какая то дура.

Вы слишком боитесь, что о Вас подумают другие. Вам нужно научиться понять, что это не важно, какая Вам забота, что о Вас подумают? Как это конкретно влияет на Вашу жизнь, это же чужие мысли? Пока Вы не принимаете то что Вам говорят, Вы этим не являетесь, как только Вы приняли, то Вам не приятно, а тот кто Вам это отдал подпитался этим, а если не приняли оно в нём и осталось и его изнутри и ест. Вы должны принять и полюбить себя такую, какая Вы есть. Какое Вам дело за другие мысли? То что о Вас говорят - это говорит о том человеке, который говорит. Если это сплетни и негатив, так это их содержимое, почему же Вам важно, что такой гнилой человек внутри чем-то недоволен, почему такой человек для Вас авторитет, которого Вы так боитесь и хотите понравиться? Побольше уверенности, любви и принятия себя. Не к чему одевать маски для подстройки под каждого. Будьте самой собой, а кому не нравиться - так это их проблемы, Вы то тут причём вообще! Если человеку не нравиться белый цвет и он говорит о нём негативно, то от этого белый цвет не становиться то синим, то чёрным, чтобы понравиться определённому человеку, это противоестественно. Это уже скорее проблема того человека, которому не нравиться этот цвет, раз он его так задевает. Будьте собой, и живите Вашей жизнью, а не подстраивая её под других, и всё у Вас наладиться!  

Здравствуйте!

 

Сочувствую вам... Что ожидаете от форума?

Здравствуйте! Я думаю что я не одна такая. Хочу чтобы люди поделились опытом, как лучше справляться с внутренними переживаниями.