Депрессия как неизбежность и норма.

Есть люди, которые пишут, что смогли победить депрессию, у которых она отступала на время, а потом возвращалась, люди пишут, что они прочли книгу или посмотрели фильм, которые поменяла их жизни, они открыли для себя философию, которая свела депрессию к нулю. Но меня депрессия никогда не покидала, жизнь никогда не была вкусной,не играла достаточно яркими красками. Ни одно занятие не приносило полного удовлетворения, чтобы ты не переставал замечать тот серый туман на заднем фоне, который в конце концов тебя снова полностью поглотит. Антидепрессанты не работают для меня. Зож, спорт тоже. 
 

Просить о помощи уже не представляется нужным. Просто понимаешь, что плохо будет всегда и везде, что этого не изменит ни человек, ни место, ни время. Тогда приходишь к выводу, что ты сам пустышка, к сожалению, с хорошими генами, к сожалению с неплохим здоровьем,к сожалению, с хорошей семьей - идеальным набором для человека-борца, человека-искателя, человека-творца, но нет, эти подарки судьбы достались зомби, который поддерживает маску бодрого представителя человеческой расы.  

а какие ады вам не подходят?

Если вам всегда плохо, что тогда в вашем понимании "хорошо"? Жизнь не бывает всегда яркой, в ней должно быть место и взлетам и падениям. Вы видите в падениях повод для хандры, но попробуйте в этом "сером тумане" найти источник развития и точку опоры, тогда не нужно будет делить все на "плохо" и "хорошо", ваша жизнь обретет цельность.

 Зож, спорт тоже. 

 

 

 

Так не бывает.

 

Спорт, правильное питание, здоровое общение работают всегда.

 

Другое дело, что многие не отдаются этим занятиям полностью, остаются не вовлеченными эмоционально. Или же пробуют и бросают. При таком формальном подходе, "для галочки" и "на отвяжись", естественно, результат будет нулевым.

 но нет, эти подарки судьбы достались зомби,

Как Вы превратились в зомби?

Зомбаками не рождаются. Ими становятся.

ну конечно, а сюда Вы пришли совершенно случайно.

и так было всегда.

 

как бы не так. всегда есть какая-то отправная точка, относительно которой "плохо". всё познаётся только в сравнении. значит, когда-то было "хорошо" или "нормально", а потом стало "плохо", вернее - "хуже". значит, была причина, которую я в тексте не увидел. наоборот: ТС кокетничает, говоря "просить помощи не представляется нужным".

 

давайте поиграем в это вместе.

итак, скорее всего есть некоторое сравнение своего положения/состояния/кармы/чего угодно с каким-то эталоном. либо с тем, чего хотелось. либо с тем, на что претендовалось. либо с тем, как было раньше. либо с окружающими.

скорее всего сравниваете не Вы сами, а кто-то это начал первый за Вас. мама, папа, учитель в школе, первая любовь или дворник Константин Сергеевич.

неважно. есть сравнение и "хочется" не совпало с "задумано".

стало быть, есть иллюзия того, что "все живут интересной полной жизнью". и кто-то нашептал. ну или сама невнимательно смотрела.

спорт, танцы, колёса ядовитые - это неплохо, но вообще-то это чаще фенечки и бантики. пока в голове, я извиняюсь, такой румянец чумной, не сработает через ноги.

 

во-первых, было бы неплохо перестать себя жалеть и оплакивать. это необходимое условие. потому что иначе трудно достучаться до мозга с любыми новостями.

во-вторых, не надо обобщать окружающих. если у Петьки красивая машина, а у Машки два диплома, то не водится в природе среднеарифметического между Петькой и Машкой, у которого всё зашибись. Петька на машину заработал, упустив что-то другое. Машка всю жизнь на два диплома положила, всю молодость угробила.

да, кстати, если Вам в ухо все кругом будут ныть, что у всех всё не сбылось. я вот хотел балериной быть, но вот незадача - мужиком родился. как теперь быть?

в-третьих, надо осознать, что не бывает абстрактно зашибись. бывает, что нравится то, что делаешь. для это надо делать хотя бы что-то.

в-четвёртых, при рождении нам не сообщают "будешь хорошо петь" или "иди в учителя". всё надо попробовать, чтоб убедиться - получается или нет. приносит удовольствие или нет. не попробуешь - не узнаешь.

в-пятых, забыл предупредить: если в ответ на депрессию гладить по голове и соболезновать, то так оно и будет дальше. надо, чтоб кто-то хорошенько пнул. хотя бы по самолюбию.

в-шестых, а это точно всё в топикстарте не выдумки? а?

а может, у вас не депрессия, а что-то другое? вы сами себе поставили диагноз?

Так не бывает.

 

Спорт, правильное питание, здоровое общение работают всегда.

 

Другое дело, что многие не отдаются этим занятиям полностью, остаются не вовлеченными эмоционально. Или же пробуют и бросают. При таком формальном подходе, "для галочки" и "на отвяжись", естественно, результат будет нулевым.

В корне неверно. Спорт - далеко не панацея. У меня друг фанатично занимается спортом, он очень сильный в плане того, что может победить очень многих. Занимается единоборствами. При этом является аптечным наркоманом, режет себя. Нигде не работает, девушки нет при офигенной внешности. Депрессия и апатия от одиночества от жизни. Разные люди бывают.

 

 

Другое дело, что многие не отдаются этим занятиям полностью, 

Сколько по вашим прикидкам нужно заниматься регулярно чтобы слезть с антидепрессантов?

Сколько по вашим прикидкам нужно заниматься регулярно чтобы слезть с антидепрессантов?

 

Заниматься нужно столько, сколько нужно лично Вам. Всю жизнь.

Когда вся ваша жизнь будет выстроена так, что уже не захочется в ней ничего менять, тогда и слезете с антидепрессантов и прочего.

Депрессия - она от метаний духа.

По тексту, я не смог определить ваш пол. По нику – то же.

Симптоматично вообще то. Я бы охарактеризовал вашу проблему – как отсутствие проблем. Придумайте что ни будь, например, двух недельный сплав на байдарках. Организация такого мероприятия уже куча проблем на пустом месте.

Сколько по вашим прикидкам нужно заниматься регулярно чтобы слезть с антидепрессантов?

знаете этот несмешной анекдот - "чтоб не забеременеть, надо выпивать стакан воды. до или после секса? вместо." так вот, чтоб спорт помогал, надо заниматься им вместо всего свободного времени.

хотя изредка бывают случаи... древние мастера рассказывают, что порой причиной депрессии бывает какой-то нестандартный глюк обмена веществ, вызванный застоем крови где-то там, гипотонусом чего-либо... короче, если побегать, то кровь разгонится, тонус восстановится - и всё само пройдёт. раз в столетие бывает и так.