Перейти к содержанию

Как улучшить рабочую память на подсознательном уровне?


Рекомендуемые сообщения

Я вообще себя каким-то тупым ощущаю. То ли это всегда было,то ли после того,как БАР заболел,то ли после сотрясения. При БАР при хорошем всё нормально работало,при депрессии 2 объекта удерживал в голове максимум. После сотрясения постоянно 2. При формулировке мысли с тяжестью удерживаю информацию,чтобы всё не забыть. Могу даже элементарные вещи забыть. МРТ и т.д всё нормально показывало. Плохо справляюсь с задачами на комбинаторику,т.е как нужно сложить кучу фактов,чтоб что-то на выходе получить,т.е как конструктор. Осознанно редко что делаю. Мозг сам делает что хочет. Мог начать хорошо работать,мог вообще отключиться. Включить блокатор в виде головной боли и перестать работать. После сотрясения ухудшилась речь также. Или это мозг всё начал блокировать. Не знаю. Бывает,что он вообще сам что-то сложное придумывает. Понимаю всё спонтанно. Внимание рассеянное. При чтении могу половину информации не воспринимать. А бывает что сяду, и мозг сам всё прочитал и т.д. Он какой-то у меня глюченный. Как запоминать сразу много информации,т.е держать объектов в голове? А главное его заставить это делать,т.е подсознательно. А ещё до меня всё доходит долго.     

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вообще ещё слышал,что есть такой приём у мозга,он откладывает в долговременную память что-то,а потом извлекает из неё,но это не так энергозатратно,как держать сразу много информации в голове. Может,у меня подобный эффект. Меня это ппц как бесит. Осваиваю всё очень долго. Да и то,только простые вещи. Ну и так с большей сложностью средние. На сложные уйма времени уходит. А у моих одногруппников на сложные вещи малое кол-во времени уходит.... Я не могу с этим смириться. Уже какие психостимуляторы/ноотропы не пил. Только лживая мотивация,ну и концентрация внимания. А так раньше,вроде,при маниакальном состоянии хорошо соображал или казалось так. Слышал,что можно вырастить новые нейроны из стволовых клеток.. Интересно,сколько стоит....  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Напишите, пожалуйста, в каком городе Вы живёте. И о себе: сколько Вам лет? Как давно случилась травма? У кого консультировались? Какое лечение прошли?

 

Маниакальное состояние - это особое психологическое состояние человека, при этом встречаются три признака совместно: быстрая речь; повышенная возбудимость; очень бодрое настроение.  Как часто раньше Вы испытывали это состояние? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вам БАР психиатр поставил? Если у вас БАР, то, находясь в депрессивной фазе, логично, что вы плохо соображаете. там все процессы замедлены, плюс быстрая утомляемость. Решить проблему можно с помощью грамотно подобранного лечения у психиатра. + у вас еще , я так поняла, травма головы была? вы обратитесь к врачу, начните принимать лечение - есть антидепрессанты с активирующим эффектом они повысят активность (физическую и психическую), не будете так быстро утомляться, легче будет концентрироваться, скажите ему про травму головы, может быть он вам назначит препараты, улучшающие обмен веществ в клетка мозга. А еще регулярно выполняйте упражнения на тренировку внимания (посмотрите "счет по Крепелину", "Корректурные пробы", таблицы Шульте, поиск спрятанных цифр по порядку и т.д.). Эти задания необходимы для повышения общей активности нервной деятельности, преодоление истощаемости психических процессов, стимуляция кровотока в головном мозге => улучшение обменных процессов в нервных клетках. Занимайтесь по 25-30 минут каждый день. Хорошо несколько раз в день. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мозг сам делает что хочет

 

Странная фраза.

Как будто мозг - это что-то отдельное от вас.

 

Мозг нельзя "заставить" извне что-то делать или не делать, потому что мозг - это и есть вы, а то что вы видите со стороны, это лишь отражение ваших же мыслей, как в зеркале.

Непосредственно влиять на ход своих мыслей - вы можете только будучи включенным в этот ход, иными словами, когда ваше "я" едино с вашими мыслями тогда у вас получается "бывает что сяду, и мозг сам всё прочитал". А до тех пор вы можете только наблюдать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Странная фраза.

Как будто мозг - это что-то отдельное от вас.

 

Мозг нельзя "заставить" извне что-то делать или не делать, потому что мозг - это и есть вы, а то что вы видите со стороны, это лишь отражение ваших же мыслей, как в зеркале.

Непосредственно влиять на ход своих мыслей - вы можете только будучи включенным в этот ход, иными словами, когда ваше "я" едино с вашими мыслями тогда у вас получается "бывает что сяду, и мозг сам всё прочитал". А до тех пор вы можете только наблюдать.

при шизофрении может быть очень интересное "расслоение" сознания, депресонализация например, и в этом случае каких только феноменов не услышил. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

при шизофрении может быть очень интересное "расслоение" сознания, депресонализация например, и в этом случае каких только феноменов не услышил. :)

 

Мне БАР поставили. Пью нейролептики,депакин. Состояние наладилось. Правда,без нейролептика психозы бывают,и галлюцинации возвращается. А так,как тупым был,так и остался. Всё работает очень странно. Так хоть ночью мозг начинал активизироваться. Т.е с лёгкостью задачи решать и т.п. В районе 11 часов ночи начинал отлично работать. Задачи по физике мозг начиналл сам решать,всё ходы видел сам. Как в универ поступил,напрочь все навыки потерял. У меня такое бывает.... Голова вообще странно работает.. Правда,больше положительных аспектов я вообще не видел.. Одни отрицательные. То ли я стал нормальным и осознал,что тупой,а мне всё это казалось. Не знаю. Мыслить не мыслю. Мозг не хочет выполнять элементарные вещи. Или ему сложно. Я не знаю. Вообще постоянно было такое ощущение,что у меня открыто миллион потоков,а к ночи они закрывались,и работал основной поток. Ещё было такое,что я начинал говорить с самим собой,будто во мне ещё одна личность,а она потом моим же ртом мне отвечала. И так поочереди. Но это я в депрессии был,и было очень одиноко в то время. Возможно,с ума сошёл,я не знаю. Раньше галлюцинации при жёстком недосыпе были,теперь постоянно. Но сейчас,вроде,нету. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вам БАР психиатр поставил? Если у вас БАР, то, находясь в депрессивной фазе, логично, что вы плохо соображаете. там все процессы замедлены, плюс быстрая утомляемость. Решить проблему можно с помощью грамотно подобранного лечения у психиатра. + у вас еще , я так поняла, травма головы была? вы обратитесь к врачу, начните принимать лечение - есть антидепрессанты с активирующим эффектом они повысят активность (физическую и психическую), не будете так быстро утомляться, легче будет концентрироваться, скажите ему про травму головы, может быть он вам назначит препараты, улучшающие обмен веществ в клетка мозга. А еще регулярно выполняйте упражнения на тренировку внимания (посмотрите "счет по Крепелину", "Корректурные пробы", таблицы Шульте, поиск спрятанных цифр по порядку и т.д.). Эти задания необходимы для повышения общей активности нервной деятельности, преодоление истощаемости психических процессов, стимуляция кровотока в головном мозге => улучшение обменных процессов в нервных клетках. Занимайтесь по 25-30 минут каждый день. Хорошо несколько раз в день. 

Я скептически отношусь к тренировкам мозга. На мой взгляд,просто мозг больше ресурсов начинает тратить на умственную деятельность,а как какие-нибудь выходные,всё,обленился мозг,и снова та самая же история. У меня так было уже. 

 

Хотя,когда я учил много,я очень быстро начинал запоминать. Или материал несложный был.. Не знаю

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне БАР поставили. Пью нейролептики,депакин. Состояние наладилось. Правда,без нейролептика психозы бывают,и галлюцинации возвращается. А так,как тупым был,так и остался. Всё работает очень странно. ....

Могли и ошибиться. Психиатр силён катамнезом..))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 Осваиваю всё очень долго. Да и то,только простые вещи.

 

На сложные уйма времени уходит. А у моих одногруппников на сложные вещи малое кол-во времени уходит.... Я не могу с этим смириться.

 

У каждого человека запоминание информации происходит хоть и по одним и тем же принципам, но с разной скоростью. Поэтому не надо сравнивать себя с другими. Способности к запоминанию у всех разные. Вы не обязаны быть как они. Понятно, что хочется все быстро запоминать, но это в принципе не всем дано.

 

Для лучшего запоминания можно использовать несколько простых приемов.

 

1. Выделять главное в печатном тексте. Делать пометки на полях карандашом.

 

2. Если учите материал  по конспекту, то выделять в конспекте ключевые моменты разными цветами. Использовать разные виды подчеркиваний. скажем, формулировка- в рамочку, новый термин- волнистая линия. Вывод- прямая черта.

 

3. Ключевые моменты, которые надо зазубрить, сначала повторить пару раз, потом отложить, вернуться к ним через 15 минут, снова повторить, затем снова отложить и вернуться к повторению через 30 минут.

 

4. Использовать разные виды памяти. Читаешь- зрительная память, говоришь- значит подключаешь еще и слух, пишешь- работает моторика. Плюс эмоциональная память. Если материал, с которым работаешь вызывает ассоциации, то запомнить его проще.

 

5. Изученный материал конспектируйте по памяти. Кратко, в виде тезисов. И рассказывайте самому себе вслух.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

при шизофрении может быть очень интересное "расслоение" сознания, депресонализация например, и в этом случае каких только феноменов не услышил. :)

 

Да. Оттого и шизофрения, и БАР, и прочая хренотень, что в голове бардак.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У каждого человека запоминание информации происходит хоть и по одним и тем же принципам, но с разной скоростью. Поэтому не надо сравнивать себя с другими. Способности к запоминанию у всех разные. Вы не обязаны быть как они. Понятно, что хочется все быстро запоминать, но это в принципе не всем дано.

 

Для лучшего запоминания можно использовать несколько простых приемов.

 

1. Выделять главное в печатном тексте. Делать пометки на полях карандашом.

 

2. Если учите материал  по конспекту, то выделять в конспекте ключевые моменты разными цветами. Использовать разные виды подчеркиваний. скажем, формулировка- в рамочку, новый термин- волнистая линия. Вывод- прямая черта.

 

3. Ключевые моменты, которые надо зазубрить, сначала повторить пару раз, потом отложить, вернуться к ним через 15 минут, снова повторить, затем снова отложить и вернуться к повторению через 30 минут.

 

4. Использовать разные виды памяти. Читаешь- зрительная память, говоришь- значит подключаешь еще и слух, пишешь- работает моторика. Плюс эмоциональная память. Если материал, с которым работаешь вызывает ассоциации, то запомнить его проще.

 

5. Изученный материал конспектируйте по памяти. Кратко, в виде тезисов. И рассказывайте самому себе вслух.

Да тут дело не в запоминании. Могу и быстро запомнить. Точнее раньше было так. До того,как БАР начал страдать,память отличная была. Запоминал даже то,что не понимал и очень быстро. Особенно формулы. Мозг за 10 минут половину учебника по физики(формулы) запомнить. Сейчас плохо очень работает. А так всегда  в понимании больше проблема. Очень долго доходит правильное понимание много чего. То ли я изначально мыслю неправильнно. Не знаю. Мышление других людей приходится понимать довольно долго. Я как-то от них отличаюсь.  

мог*

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Напишите, пожалуйста, в каком городе Вы живёте. И о себе: сколько Вам лет? Как давно случилась травма? У кого консультировались? Какое лечение прошли?

 

Маниакальное состояние - это особое психологическое состояние человека, при этом встречаются три признака совместно: быстрая речь; повышенная возбудимость; очень бодрое настроение.  Как часто раньше Вы испытывали это состояние? 

19,психиатра,ещё прохожу. Раньше каждые 2 недели чередование было. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...