Эмоциональная зависимость

Здравствуйте. Год как расстались с парнем.. Инициатором была я. 

И хотелось бы все забыть, а никак не получается. Постоянно прорабатываю в голове, каждый день крутятся мысли о нем.

Как убрать эмоциональную зависимость?

А что конкретно забыть? Что прорабатываете, и что это значит?

Чему расстались?

Год назад расстались? А чем подкармливаете зависимость все это время?

Обычно 2-3 месяцев достаточно чтобы пережить эмоциональную зависимость или найти новый объект для подобных отношений.

Год - это много. Её надо не прорабатывать, а лечить в этом случае. Желательно у хорошего психотерапевта. И потом вопрос. Чем питается зависимость. Зависимость - это некий наркотик. Нечто такое, что регулярно потребляют. т.е. зависимость чем то питается. Когда Вы видели его в последний раз? И видетесь ли вы вообще?

Клин вышибают клином, найди другого парня.

Здравствуйте. Год как расстались с парнем.. Инициатором была я. 

И хотелось бы все забыть, а никак не получается. Постоянно прорабатываю в голове, каждый день крутятся мысли о нем.

Как убрать эмоциональную зависимость?

Вот Вам наверное нет 30 лет и к тому же Вы без ребенка. А то мне в соседней теме писали, что у молодых девушек нет отбоя от ровесников и зачем им нужны мужики постарше. 

Клин - клином, это очень плохой совет. В большинстве случаев. Представляете "Вас клинит", а вы вместо того, чтобы решать проблему, нашли ещё один клин. У мужчин действительно иногда получается "клин клином". С женщинами сложнее. Сначала завершаем старые отношения. Потом возникают новые.

Здравствуйте. Год как расстались с парнем.. Инициатором была я. 

И хотелось бы все забыть, а никак не получается. Постоянно прорабатываю в голове, каждый день крутятся мысли о нем.

Как убрать эмоциональную зависимость?

 

Вы не прорабатываете, а наоборот, не даете себе эти события отпустить и забыть.

 

Прорабатывать- значит найти свои ошибки, сделать выводы и учесть их на будущее. Вы же банально не позволяете мозгу отложить эти воспоминания "в долгий ящик" и будоражите собственную память, оставляя неприятные мысли актуальными.

 

Отвлечься можно, если жизнь наполнена событиями. Нужно воспоминания не прокручивать в голове, а гнать от себя, усилием воли переключая сознание на другие мысли. И так каждый раз. сначала непривычно, сложно, но потом с каждым разом все проще.

А что конкретно забыть? Что прорабатываете, и что это значит?

Забыть абсолютно все. Я как будто до сих пор живу в этих отношениях

Год - это много. Её надо не прорабатывать, а лечить в этом случае. Желательно у хорошего психотерапевта. И потом вопрос. Чем питается зависимость. Зависимость - это некий наркотик. Нечто такое, что регулярно потребляют. т.е. зависимость чем то питается. Когда Вы видели его в последний раз? И видетесь ли вы вообще?

С момента расставания не виделись. Клин клином я не могу и не хочу.  ( я не вижу с собой рядом кого то другого). Мне хотелось понять почему и что я делала не так в этих отношениях. И я поняла, а как отпустить не знаю... 

Вы знаете, это самая неприятная "зацепка" - искать виноватого. Есть кто то, или что то, кто виноват, в том, что расстались. Признайтесь себе честно - вы хотите его вернуть? Или даже так. Вы верите, что он вернётся. У вас есть сильные чувства к этому человеку. И вам трудно поверить в то, что он вам не принадлежит. Точнее так "что он не ваш". При любовной зависимости, действительно есть недостаток "осознавания". реального положения вещей. Слияния с объектом любви. Но форум вам здесь полноценно не поможет. Читайте книги, обращайтесь к специалистам. Есть "осознание проблемы". А это уже проблема, а не просто несчастливая любовь. Значит Вы начнёте её решать в ближайшее время. 

Клин - клином, это очень плохой совет.  Сначала завершаем старые отношения. Потом возникают новые.

Старые отношения завершены по факту. Они существуют только в её голове. Она живёт прошлым, которого уже нет. Прошлого вообще нет. Оно существует в нашей памяти только. Если представить, что наша память похожа на компьютер, состоящий из папок и файлов, то нужен метод, чтобы не заглядывать в папку под названием "Бывший". Чтобы старую эмоцию перебить более свежей новой, нужно начинать встречаться с парнями, даже можно перебирать их по одной встрече на каждого. Будут появляться новые "папки" в голове, а на старую не будет уже хватать памяти. Так она вылезет из депрессии.

 

С момента расставания не виделись. Клин клином я не могу и не хочу.  ( я не вижу с собой рядом кого то другого).

То есть ты готова прожить жизнь в гордом одиночестве?  Или бывший бойфренд, или я останусь одна.

Старые отношения завершены по факту. Они существуют только в её голове. Она живёт прошлым, которого уже нет. Прошлого вообще нет. Оно существует в нашей памяти только. Если представить, что наша память похожа на компьютер, состоящий из папок и файлов, то нужен метод, чтобы не заглядывать в папку под названием "Бывший". Чтобы старую эмоцию перебить более свежей новой, нужно начинать встречаться с парнями, даже можно перебирать их по одной встрече на каждого. Будут появляться новые "папки" в голове, а на старую не будет уже хватать памяти. Так она вылезет из депрессии.

 

То есть ты готова прожить жизнь в гордом одиночестве?  Или бывший бойфренд, или я останусь одна.

Все еще хуже, я не жду его и не пытаюсь как то вернуть... Вы правы, что нужно старую эмоцию перебить новой, но  меня останавливает то ,что я не хочу больше испытывать боль, и другим не хочется причинять

Все еще хуже, я не жду его и не пытаюсь как то вернуть... Вы правы, что нужно старую эмоцию перебить новой, но  меня останавливает то ,что я не хочу больше испытывать боль, и другим не хочется причинять

Если ты упустишь время и останешься одинокой старухой, то боли в твоей жизни будет гораздо больше.

Чем сильней привязанность,тем больше зависимость. У вас просто очень сильная фиксация на расставании или незавершённый гештальт. Не наступила фаза разочарования или вы сами не хотите чтобы самой разочароваться в бывшем. Прошлое надо отпускать вовремя,пока оно не превратилось в непереносимый груз...

И ещё... У вас слишком много сомнений и страхов - может быть и хотелось сделать к нему шаг навстречу,но что то останавливает. Что это за препятствие понять можете только вы сами,только стоит прислушаться к себе.

Жалеть что было не умно,желать что было глупо. Дарю.)