Как избавиться от панической атаки

Как быть как избавиться я парень мне 25 лет я стал бояться людей новой работы стал реже выходить куда то.. Интерес к жизни пропал.. Просто я уже как 6 мсяцев ищу работу а не кто не берет только одни отказы.. Да и просто не могу смириться что брата нету я часто плачу ему было только 24 года. Мне его не хватает.Он мне всех заменял. Друзей у меня нет.. Раньше были но после школы все про меня забыли. А есть только 2 сестры и то я им не нужен у них мужья есть. Я нужен только родителям - я практически не ем а если и хожу на собеседования говорят пиши анкету. Я тупо разворачиваюсь и ухожу 

Вы вроде про депрессию пишите, а не про панические атаки, в сообщение то. В любом случае. Наше бессознательное нам не подвластно, и вылечить самим себе паническую атаку мы не можем. Обратитесь к психотерапевту, причём не к любому, а который врач. Вам и таблеточки назначат и терапию проведут. Вам уберут "симптоматику", уже будет легче, в разы. Половина того, что мы чувствуем - это физиологию. С этим можно и нужно работать через медицину, а не через форум.

ну люди же как то через форум находят ответы или какой то совет дадите как от паники избавляться как перестать без настроения без стимула жить 

А ещё некоторые зубы сами себе удаляют, чтоб к стоматологу не ходить. Мда, без комментариев...

У вас депрессия,которая развилась после потери близкого человека. Надо понять,что вы личность,мужчина и способны выдерживать любые испытания. В жизни каждого человека их немало.Поставить перед собой наиболее реальную цель. Небольшую поначалу. И всё время посвящать только её достижению. Полная концентрация без отвлечённых мыслей. Расслабление под музыку релаксирующую и подключить спорт, бассейн. Если чувствуете.что вас ничто в этом мире не способно сдвинуть с места, тогда обратиться за консультацией к частному психиатру. Кстати, он вам может порекомендовать психотерапию и назначить препараты. Если в этом есть необходимость.

Как быть как избавиться я парень мне 25 лет я стал бояться людей новой работы стал реже выходить куда то.. Интерес к жизни пропал.. Просто я уже как 6 мсяцев ищу работу а не кто не берет только одни отказы.. Да и просто не могу смириться что брата нету я часто плачу ему было только 24 года. Мне его не хватает.Он мне всех заменял. Друзей у меня нет.. Раньше были но после школы все про меня забыли. А есть только 2 сестры и то я им не нужен у них мужья есть. Я нужен только родителям - я практически не ем а если и хожу на собеседования говорят пиши анкету. Я тупо разворачиваюсь и ухожу 

 

Заставляйте  себя  двигаться.  Кроме  спорта  можно  гулять,  заниматься  огородом  или  уборкой  квартиры,  просто  гулять.

 

Вам  нужны  перемены  в  жизни,  для  начала  необходимо  устроиться  на  работу.  Начните  заполнять  анкеты  либо  устраивайтесь  туда,  где

это  не  нужно.  Мужчина  в  25 лет  гробит  себе  психику,  если  сидит  дома. 

 

Быть  нужным  только  родителям - не  так  уж  мало,  не  у  всех  они  есть.  Да  и  сёстрам,  наверное,  брат  нужен.  Время  Вам  поможет,  когда  сами  начнёте  себе  помогать.

 

Все  мы  хороним  близких...  И  живём  дальше.