Как научиться строить близкие взаимоотношения с людьми?

Всем привет.
Я парень, 20 лет, природа не обделила внешностью и интеллектом.

В школе был мальчиком-паинькой, да к тому же олимпиадник.

Всегда участвовал во всяких школьных и городских мероприятиях.

Добился некоторых успехов в спорте и даже выполнил КМСа.
Сейчас учусь в неплохом ВУЗе на бюджете, подрабатываю программистом.

"И х@#е ты тут забыл",- спросите вы. 

У меня есть проблема которая была всегда сколько я себя помню - я никогда не умел строить каких-то дружеских взаимоотношений, у меня никогда не было друзей, девушек тем более.
Всегда были только формальные отношения с одноклассниками, одногруппниками. 
В школьные годы очень редко выходил гулять из-за тренировок, доп.занятий, поручений родителей(посиди с младшими, сбегай туда, сделай это) просто не было времени. 

Беспокоить это стало еще в школе, конечно же из-за отношений с девушками, вот тогда то я понял что абсолютно не знаю о чем могут общаться люди да еще и знакомые по несколько лет, если честно до сих пор не понимаю.

Все разговоры которые пытаюсь начать похожи на допрос, собеседнику всегда скучно, и если это вдруг свидание, то девушка спешит как можно быстрее от меня сбежать. 

Одиночество надоело, приходишь вечером домой и ты один. И так каждый день. Всю жизнь. 
Последние месяцев 7 совсем раскис, нет желания что-либо делать. Постоянные мысли о том как я себя ненавижу, какие-то, блин, суицидальные наклонности появились. 

 

Как стать "нормальным"?

читать художественную литературу, лучше на языке оригинала. Это развивает кругозор, обогащает речь, коммуникативные навыки. У начитанного гуманитария никогда не возникнет проблемы "о чем говорить" - темы и сюжеты буквально слетают с языка.

читать художественную литературу, лучше на языке оригинала. Это развивает кругозор, обогащает речь, коммуникативные навыки. У начитанного гуманитария никогда не возникнет проблемы "о чем говорить" - темы и сюжеты буквально слетают с языка.

Я по две книги в месяц читаю регулярно, художественную литературу правда редко, но попробую. Спасибо)

 

Одиночество надоело, приходишь вечером домой и ты один. И так каждый день. Всю жизнь. 

Последние месяцев 7 совсем раскис, нет желания что-либо делать. Постоянные мысли о том как я себя ненавижу, какие-то, блин, суицидальные наклонности появились. 

 

Как стать "нормальным"?

 

Вы пишите "всю жизнь", а я прочла и улыбнулась. Сколько той всей жизни Вы прожили? Всего - ничего! Можно вполне начать всё сначала.

Представьте, что Вы рисуете карту своей жизни, нанося на карту всё, что с Вами происходит. То, что не устраивает, не приносит удовлетворения, можно перерисовать. Сейчас стоит внести коррекцию, что-то просто стереть и нарисовать то, что нравится. Человек живёт так, как он мыслит.

Ещё цитата: "приходишь вечером домой и ты один". А что, самому с собой не интересно? Почему? Ведь главный человек для себя - это Вы сам. Если самому с собой не интересно, то и не стоит удивляться, что другие не проявляют интерес.

Начинать решать проблему надо всегда с себя. Вы о себе пишите без огонька, скучно перечисляя то, чем вполне можно гордиться. Скромничаете или не хотите показаться хвастуном, или сам не считаете эти качества достоинствами? Как вообще Вы к себе относитесь? 

Спросите у тех, кому доверяете, кто Вас хорошо знает и любит: "Что ты обо мне думаешь? Какой я?" Запишите ответы. Это Ваш резерв. Начните думать о себе в позитивном ключе, чаще себя хвалите. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, подмигивайте, ведите себя с собой, как Вы хотели бы, чтобы вёл себя Ваш друг. Стремитесь к тому, чтобы внутри появилась гармония, чтобы стало спокойно и радостно на душе от того, что молод, здоров, разносторонне развит и т.д., и т.п.  Это внутреннее состояние будет проявляться внешне.

О чём говорить с людьми? Да о чём угодно. А лучше слушать, люди любят, когда их внимательно и с интересом слушают. Когда говоришь, то надо учитывать, что слова воспринимаются на 30%, а интонация - на 70%, то есть важнее то, как говоришь, а не что. Речь должна быть эмоционально окрашена, тон всегда доброжелательный. Вы стихи любите? Наизусть знаете? Чтение стихов вслух очень полезно для развития устной речи. Если Вы любите читать, то читайте вслух, это очень полезно.

А как у Вас с чувством юмора? Меня много раз именно чувство юмора выручало в случае налаживания контактов с нужными людьми.

читать художественную литературу, лучше на языке оригинала. Это развивает кругозор, обогащает речь, коммуникативные навыки. У начитанного гуманитария никогда не возникнет проблемы "о чем говорить" - темы и сюжеты буквально слетают с языка.

 

Мне кажется это немного не то. Меня например по переписке некоторые считали читающей, но я таковой не была. Потом через время начала читать, результата это не дало, письменно я могу связать предложения, разложить все по полочкам и красиво описать, всегда любила писать сочинения еще в школе, но в живую я двух слов связать не могу, если только не буду читать по бумажке.

 но в живую я двух слов связать не могу, если только не буду читать по бумажке.

так учитесь. Для начала можно выучить наизусть какие-то фразы и использовать из по назначению. Как при изучении иностранного языка.

Вы пишите "всю жизнь", а я прочла и улыбнулась. Сколько той всей жизни Вы прожили? Всего - ничего! 

Я это лет с 15 слышу, как-то легче от этого не становится

 

А что, самому с собой не интересно? Почему? Ведь главный человек для себя - это Вы сам. Если самому с собой не интересно, то и не стоит удивляться, что другие не проявляют интерес.

Начинать решать проблему надо всегда с себя. Вы о себе пишите без огонька, скучно перечисляя то, чем вполне можно гордиться. Скромничаете или не хотите показаться хвастуном, или сам не считаете эти качества достоинствами? Как вообще Вы к себе относитесь? 

До поры до времени было вполне комфортно, но потом начало тяготить отсутствие какого-либо общения, понял что общаться хочу, но как-то не получается. Это совпало с тем временем, когда я запустил свой небольшой бизнес и в тот момент понял что даже не с кем этим поделиться.

Я искренне  считаю, что это не какие-то сверхдостижения и особой гордости не испытываю, мне не то что бы сильно трудно что-то из этого далось, не без труда, конечно, но все же.

 

Спросите у тех, кому доверяете, кто Вас хорошо знает и любит: "Что ты обо мне думаешь? Какой я?"

Не у кого спросить, нет таких людей которым бы я доверял или тех кто меня хорошо знает, а тем более любит.

Беспокоить это стало еще в школе, конечно же из-за отношений с девушками, вот тогда то я понял что абсолютно не знаю о чем могут общаться люди да еще и знакомые по несколько лет, если честно до сих пор не понимаю.

 

Обычно общение на ОБЩности интересов строится...

Увлекаетесь программированием - найдите друзей-программистов и общайтесь с ними на около-компьютерные темы.

По сути, чем больше у вас будет интересов в жизни, тем интереснее вам будет с другими людьми.

Обычно общение на ОБЩности интересов строится...

Увлекаетесь программированием - найдите друзей-программистов и общайтесь с ними на около-компьютерные темы.

По сути, чем больше у вас будет интересов в жизни, тем интереснее вам будет с другими людьми.

Вокруг достаточно людей с общими интересами, те же ребята с универа. Я могу поддержать небольшую беседу, но вот дальше никакого продолжения не получается.

Вокруг достаточно людей с общими интересами, те же ребята с универа. Я могу поддержать небольшую беседу, но вот дальше никакого продолжения не получается.

 

А вам самому комфортно общаться?

Можете ли разговаривать свободно или скорее силой приходится из себя слова выдавливать?

А вам самому комфортно общаться?

Можете ли разговаривать свободно или скорее силой приходится из себя слова выдавливать?

По всякому бывает, но чаще заставляю себя продолжать разговор.

Добился некоторых успехов в спорте и даже выполнил КМСа.

Чтобы стать КМС, нужно пройти путь от дилетанта до профессионала, также и в отношениях. Сначала ничего не получается, потому что нет навыков, потом при достаточном количестве тренировок и изучения теории начинает получаться понемногу, ну и далее как развивать навыки, можно и до профессионала дойти.

Чтобы стать КМС, нужно пройти путь от дилетанта до профессионала, также и в отношениях. Сначала ничего не получается, потому что нет навыков, потом при достаточном количестве тренировок и изучения теории начинает получаться понемногу, ну и далее как развивать навыки, можно и до профессионала дойти.

Это само собой, но надо вот как-то эту стену у себя в голове пробить ибо довольно долго на месте топчусь.

Мало быть умницей и профессионалом, мало быть знатоком. Чтобы общаться с людьми, нужно понимать их. А для этого нужно развивать эмпатию. Учиться чувствовать настроения людей, мотивы их поведения, нюансы настроения, учиться сопереживать, поддерживать. Это совершенно другой мир.

Мало быть умницей и профессионалом, мало быть знатоком. Чтобы общаться с людьми, нужно понимать их. А для этого нужно развивать эмпатию. Учиться чувствовать настроения людей, мотивы их поведения, нюансы настроения, учиться сопереживать, поддерживать. Это совершенно другой мир.

Вот с этим проблемы действительно есть, очень плохо с людьми резонирую. Но как научиться чувствовать других?

Для начала наблюдать. Подмечать особенности, нюансы, поведенческие реакции. Накапливать знания, систематизировать, делать выводы.

Ну и классическая художественная литература очень помогает.  Такая, где о чувствах написано.

 

Не у кого спросить, нет таких людей которым бы я доверял или тех кто меня хорошо знает, а тем более любит.

 

Этого не может быть. На самом деле есть люди, достойные Вашего доверия, но Вы их не видите, не берёте во внимание. Тех, кто Вас хорошо знает, тоже достаточно, но они не проявляют себя из-за отсутствия посыла с Вашей стороны, то есть видя Вашу закрытость не лезут в душу. А то, что Вас никто не любит, тем более не правда, потому что есть мать, отец и даже братья или сёстры (открывая тему Вы что-то писали о младших), уж они-то наверняка Вас любят, но и для них Вы закрыты. Надо открываться.  Для начала всё-таки придётся разобраться в себе. На данный момент Вы зациклены на том, что уже приняли для себя, утвердили и не собираетесь пересматривать. Но, ведь, есть ощущение неудовлетворённости, есть желания, как же можно совместить убеждённость в том, что прав с тем, что живёшь без радости? Я на самом деле хочу Вам помочь. Сдвиньтесь с мёртвой точки, признайте, что нужны перемены, проведите анализ и выработайте стратегию и тактику по улучшению качества жизни. Одному, конечно не справиться, нужны помощники. Они есть, надо только обратиться к ним за помощью. Это и профессиональные психологи, с которыми можно пройти курс психологической помощи: индивидуальные беседы, семинары, тренинги, реабилитация (в Москве это бесплатно). Это окружающие Вас люди, прежде всего члены семьи. Поймите, что никто на блюдечке не принесёт Вам желаемое. 

 

P.S. Почитайте тему, обратите внимание на то, как реагирует на советы герой, Вы чем-то его напоминаете в своей упёртости, я так думаю. https://psycheforum.ru/topic128296.html/page-3?do=findComment&comment=5566044

Скажите, в Вашей семье принято отмечать праздники с гостями, с застольем, весельем? Есть ли друзья у Ваших родителей? 

Не то чтобы очень часто, но гости приходили по праздникам и без повода. Друзья есть у родителей, но видятся они редко с ними, занятые они очень.

Этого не может быть. На самом деле есть люди, достойные Вашего доверия, но Вы их не видите, не берёте во внимание. Тех, кто Вас хорошо знает, тоже достаточно, но они не проявляют себя из-за отсутствия посыла с Вашей стороны, то есть видя Вашу закрытость не лезут в душу. А то, что Вас никто не любит, тем более не правда, потому что есть мать, отец и даже братья или сёстры (открывая тему Вы что-то писали о младших), уж они-то наверняка Вас любят, но и для них Вы закрыты. Надо открываться.  Для начала всё-таки придётся разобраться в себе. На данный момент Вы зациклены на том, что уже приняли для себя, утвердили и не собираетесь пересматривать. Но, ведь, есть ощущение неудовлетворённости, есть желания, как же можно совместить убеждённость в том, что прав с тем, что живёшь без радости? Я на самом деле хочу Вам помочь. Сдвиньтесь с мёртвой точки, признайте, что нужны перемены, проведите анализ и выработайте стратегию и тактику по улучшению качества жизни. Одному, конечно не справиться, нужны помощники. Они есть, надо только обратиться к ним за помощью. Это и профессиональные психологи, с которыми можно пройти курс психологической помощи: индивидуальные беседы, семинары, тренинги, реабилитация (в Москве это бесплатно). Это окружающие Вас люди, прежде всего члены семьи. Поймите, что никто на блюдечке не принесёт Вам желаемое. 

 

P.S. Почитайте тему, обратите внимание на то, как реагирует на советы герой, Вы чем-то его напоминаете в своей упёртости, я так думаю. https://psycheforum.ru/topic128296.html/page-3?do=findComment&comment=5566044

 Я никуда не упираюсь вроде как. Проблему я признал, но сдвинуться с мертвой точки самому не получается, за тем сюда и пришел, чтобы совета спросить.

Я правда не вижу таких людей вокруг, с семьей теплых отношений никогда не было.

Ну а на автора, предложенной вами темы, я не похож. Он на себя ответственность боится взять, мол "я такой вот плохой, пожалейте меня", я жалеть себя не прошу.