Как мотивировать себя на спорт?

ну я в горах ходила каждый день 4, 6 км в гору туда и обратно..справлялась, хоть мышцы и болели первые пару дней, потом ничего...ну и что? приехала домой и опять кисляк

Ну так ищите то, что нравится. Дети большие? Скейт с ними попробуйте )) И вместе с детьми, и нагрузка при интенсивных занятиях там отличная. Жили бы в моем городе - я бы Вас к хорошему тренеру по танцевальной и акваэробике определил за скромную ежемесячную мзду )))

Ну так ищите то, что нравится. Дети большие? Скейт с ними попробуйте )) И вместе с детьми, и нагрузка при интенсивных занятиях там отличная. Жили бы в моем городе - я бы Вас к хорошему тренеру по танцевальной и акваэробике определил за скромную ежемесячную мзду )))

дети большие) 23 года сыну) в общем, действительно, что это я зациклилась на спортзале....буду думать.

Вот да..это мой мужчина виноват..постоянно говорит как я хорошо выгляжу, и что какая была в 18 лет, такая и осталась, ...

еще поклонник появился, на 15 лет моложе, комплиментами осыпает) ...

вот это чувствуется... Небольшая оторванность от реальности.

Но дело ведь не в именно внешнем виде. Те ровесницы, которые кажутся нормальными на фоне вас прекрасной, лет через пять будут жаловаться на боль в пояснице, через семь - на одышку. А через десять  скажут, что спортом им заниматься нельзя - доктор сказал, что опасно. Это нифига не образец для подражания. Это экспресс в больницу.

Спортом заниматся надо так, встал и пошел делать, и не думаешь хочет ты это или нет, не надо настраивать,просто берешь и делаешь..

дети большие) 23 года сыну)  

нет у вас идеального тела без спорта. Считать отсутствие  пуза  фактором идеальности было модно у прошлого поколения  )

Сходите в зал. где зеркала и люди. Иллюзии спадут, появится злость. А с ней - энергия.

Чем хорошо спорт, что он дает всегда награду, вот ты решил раз для себя, 3 раза в неделю, я делаю 5 упроженнний, и все больше не думаешь, просто берешь и делаешь... А по окончанию настроения поднимается и всегда хорошо

нет у вас идеального тела без спорта. Считать отсутствие  пуза  фактором идеальности было модно у прошлого поколения  )
Сходите в зал. где зеркала и люди. Иллюзии спадут, появится злость. А с ней - энергия.

Зачем злость енергия? она же не хочет высот, она хочет убрать дряхласть 

нет у вас идеального тела без спорта. Считать отсутствие  пуза  фактором идеальности было модно у прошлого поколения  )

Сходите в зал. где зеркала и люди. Иллюзии спадут, появится злость. А с ней - энергия.

так я и есть из прошлого поколения)))

но, спасибо вам Лыжница, немножко настроение подымается на спорт)

..

Зачем злость енергия? она же не хочет высот, она хочет убрать дряхласть 

В том-то и дело, что она не убрать хочет, а якобы предотвратить. а сейчас, мол, все отлично итак.

Когда человек в комплексах весь и не может начать заниматься из-за отсутствия веры в себя, то нужна одна мотивация, а когда мужики убедили, что все итак отлично, то лучше времени не терять, а покритичнее на себя взглянуть. Мужики сегодня есть, завтра  нет. А свое здоровье одно на всю жизнь.

Я знаю, о чем говорю. рядом с ласковым любовником тоже как-то подрасслабилась и чуть не запустила себя. Хорошо, подруга розовые очки сняла.

Подходишь к зеркалу, поднимаешь руки вверх) смотрешь на руки где должен быть трицепс... Потом смотришь на свои бедра, и внутреную часть бедр Пробуешь как пружинить грудь,

И столько стимула )

так я и есть из прошлого поколения))) 

У вас хорошие исходные, чтобы быть в новом поколении. С ровесницами, которые торопятся стать бабульками, себя не сравнивайте. Они скоро будут носок вязать, а вам еще мужское внимание долго будет надо. 

...

Кстати, Лыжница, можно как-то уменьшить "ушки" на бедрах?..

это сложная задача. Год минимум регулярных трень и рационального питания. А если есть предрасположенность к этим самым ушкам, то два года.  Соотношение жировой и мышечной массы должно поменяться.  Лучше не зацикливаться на этом, ставить задачи более реалистичные.

Подходишь к зеркалу, поднимаешь руки вверх) смотрешь на руки где должен быть трицепс... Потом смотришь на свои бедра, и внутреную часть бедр Пробуешь как пружинить грудь,

И столько стимула )

к зеркалу надо голой подойти, я так поняла?)

В том-то и дело, что она не убрать хочет, а якобы предотвратить. а сейчас, мол, все отлично итак.

Когда человек в комплексах весь и не может начать заниматься из-за отсутствия веры в себя, то нужна одна мотивация, а когда мужики убедили, что все итак отлично, то лучше времени не терять, а покритичнее на себя взглянуть. Мужики сегодня есть, завтра  нет. А свое здоровье одно на всю жизнь.

Я знаю, о чем говорю. рядом с ласковым любовником тоже как-то подрасслабилась и чуть не запустила себя. Хорошо, подруга розовые очки сняла.

) вот прямо те слова, что мне нужны...вы правильно поняли мои внутренние ощущения

к зеркалу надо голой подойти, я так поняла?)

 да

а че так? почему не захотел ходить?

Потому что когда брал был уверен что буду ходить, а потом начались те же качели что и у Вас. То понос, то золотуха. То устал, то влом, то пиво пить зовут, то звезды не так сложились, то насолнце бури. В общем причин множество.

А вот начать заниматься причина может быть только 1 - Ваше желание. Если этой причины нету - пиши пропало.

Потому что когда брал был уверен что буду ходить, а потом начались те же качели что и у Вас. То понос, то золотуха. То устал, то влом, то пиво пить зовут, то звезды не так сложились, то насолнце бури. В общем причин множество.

А вот начать заниматься причина может быть только 1 - Ваше желание. Если этой причины нету - пиши пропало.

все, короче решила завтра идти, даже подруге написала, потом залезла в календарик, посчитала что сегодня-завтра должны критические дни начаться...теперь уже пойду когда закончатся)

А чем это они вам, стесняюсь спросить, мешают? Идите утром, пока они не разогнались, и делайте без акцента на пресс. 

А чем это они вам, стесняюсь спросить, мешают? Идите утром, пока они не разогнались, и делайте без акцента на пресс. 

утром на работу, могу только вечером после работы...нет, с ними не комфортно

А ваш мужчина немного зарабатывает, да?

А чем это они вам, стесняюсь спросить, мешают? Идите утром, пока они не разогнались, и делайте без акцента на пресс. 

а с ними и нельзя. первые два дня. потом умеренная нагрузка.

А ваш мужчина немного зарабатывает, да?

почему вы так решили?

а с ними и нельзя. первые два дня. потом умеренная нагрузка.

я сильно сомневаюсь, что автор собиралась сотню от груди жать )) На эллипсоиде педали покрутить это только на пользу. 

А трицепс обвислый так это вообще надо регулярно и кропотливо делать. На женские органы там никакой опасной нет нагрузки.  

почему вы так решили?

Ну вот такое впечатление сложилось. 

Так, на личности не переходим, в личную жизнь без спросу не лезем. ок?

Ну вот такое впечатление сложилось. 

это потому что я не хочу покупать велосипед и ролики?)