Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Вот как? Почти каждую неделю собираюсь начать ходить в спорт.зал. Решила два раза в неделю, по вторникам и четвергам или пятницам. Сегодня понедельник, начинаю уже придумывать себе отмазки. чувствую себя не очень хорошо, устала, голова обязательно начнет болеть завтра с утра, вечером надо готовить ужин и еду на завтра и т.д и т.п.... но заниматься спортом надо, чувствую уже себя как кисель на тарелке..дом, работа, после работы могу лежать целый вечер перед сериалом, если не надо готовить еду. постоянная усталость и лень...думаю, если я буду ходить по вечерам в спортзал, это меня приведет в тонус..но,блин, не могу себя никак заставить... если вечером зашла домой, то выйти кудато уже трудно...может ехать в спортзал, не заходя домой? думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу. Если бы у меня была бы серьезная мотивация , ну там похудеть например, может я бы и смогла себя перебороть, но мне этого не нужно...нужно конечно уже как бы мышцы подтянуть, но это не критично... что делать? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Georgina Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Надо найти подругу, которая без ума от этого фитнеса. И будет каждый день вытаскивать на тренировки. ))) Можно поспорить с кем-нибудь на кругленькую сумму. Тоже хорошо мотивирует. Тут главное втянуться. Дальше само пойдет... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Надо найти подругу, которая без ума от этого фитнеса. И будет каждый день вытаскивать на тренировки. ))) Можно поспорить с кем-нибудь на кругленькую сумму. Тоже хорошо мотивирует. Тут главное втянуться. Дальше само пойдет... две подруги ходят, периодически меня зовут, я соглашаюсь, но как подходит время, голова болит или устала. несколько лет назад я начинала ходить, четыре месяца походила и бросила, мне атмосфера в том клубе не нравилась...подруги ходят в другой и зовут туда. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Georgina Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 две подруги ходят, периодически меня зовут, я соглашаюсь, но как подходит время, голова болит или устала. А голова и правда болит? Или это отговорка? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Без спорта тело начинает стареть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 А голова и правда болит? Или это отговорка? голова правда болит, у меня хроническое заболевание сосудов... но она же не всегда болит...а вот когда надо идти в спортзал, обязательно заболит) Без спорта тело начинает стареть. так вот оно пока еще не стареет, боюсь что когда начнет стареть и я кинусь в спорт, уже будет поздно) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Piano Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Мне тоже лень в спортзал, занимаюсь дома. 45 минут на велотренажёре, чуть помахать гантельками и чуть покачать пресс, каждый день. В таком формате меня устраивает, на всё про всё час. Плюс когда удобно - тогда и занимаюсь без привязки ко времени. Плюс смотрю интересный фильм, время проходит быстро. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Georgina Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Видимо голова болит из-за того, что вы подсознательно не хотите ходить в этот фитнес. Ну не ваше это. Может какой другой спорт? Бассейн? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
человечише Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Вот как? Почти каждую неделю собираюсь начать ходить в спорт.зал. Решила два раза в неделю, по вторникам и четвергам или пятницам. Сегодня понедельник, начинаю уже придумывать себе отмазки. чувствую себя не очень хорошо, устала, голова обязательно начнет болеть завтра с утра, вечером надо готовить ужин и еду на завтра и т.д и т.п.... но заниматься спортом надо, чувствую уже себя как кисель на тарелке..дом, работа, после работы могу лежать целый вечер перед сериалом, если не надо готовить еду. постоянная усталость и лень...думаю, если я буду ходить по вечерам в спортзал, это меня приведет в тонус..но,блин, не могу себя никак заставить... если вечером зашла домой, то выйти кудато уже трудно...может ехать в спортзал, не заходя домой? думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу. Если бы у меня была бы серьезная мотивация , ну там похудеть например, может я бы и смогла себя перебороть, но мне этого не нужно...нужно конечно уже как бы мышцы подтянуть, но это не критично... что делать? Для начала купите абонемент в спорт зал. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Georgina Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Для начала купите абонемент в спорт зал. Это да. Хороший, дорогой абонемент. Чтоб деньги жалко было потерять. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу. включи диск. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Видимо голова болит из-за того, что вы подсознательно не хотите ходить в этот фитнес. Ну не ваше это. Может какой другой спорт? Бассейн? в бассейн нужна справка от врача...надо идти в поликлинику, целое дело) Для начала купите абонемент в спорт зал. ну так надо пойти хотя бы один раз туда, чтобы купить абонемент включи диск. с занятиями? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 в бассейн нужна справка от врача...надо идти в поликлинику, целое дело) насколько я знаю, сейчас этого не нужно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Мне тоже лень в спортзал, занимаюсь дома. 45 минут на велотренажёре, чуть помахать гантельками и чуть покачать пресс, каждый день. В таком формате меня устраивает, на всё про всё час. Плюс когда удобно - тогда и занимаюсь без привязки ко времени. Плюс смотрю интересный фильм, время проходит быстро. надо иметь силу воли, чтобы заставить себя заниматься дома..а у меня сила есть, воля есть, а силы-воли нет( Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 с занятиями? ну конечно) там и ритм, там и музыка, да и все не одна будешь вяло заниматься. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 насколько я знаю, сейчас этого не нужно. нужно, я узнавала Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 нужно, я узнавала ааа Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 ну конечно) там и ритм, там и музыка, да и все не одна будешь вяло заниматься. я думала об этом, да и в инете сейчас полно видео..но... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 я думала об этом, да и в инете сейчас полно видео..но... если но, значит не твое. жди своего звездного часа ) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 если но, значит не твое. жди своего звездного часа ) )))а пока можно по вечерам валяться на диване? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Клементина Опубликовано 11 сентября, 2017 Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 )))а пока можно по вечерам валяться на диване? Ты здоровье проверяла? почему такая постоянная усталость? Слушай, начни с растяжки, разгони кровь постепенно. Не берись сразу за гантели, сначала все мышцы и связки нужно растянуть. Через неделю растяжки посмотри свое состояние и настроение. Должно повеселеть ))) Вот тогда можно и попрыгать немножко. А до гантелей думаю тебе далеко, месяца два. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Edelezi Опубликовано 11 сентября, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 11 сентября, 2017 Ты здоровье проверяла? почему такая постоянная усталость? да, думала гемоглобин понижен, нет все в норме, да и другие анализы в порядке ( мед.комиссию на работе проходили пол года назад)...недавно прошла в очередной раз обследование головы...нормально все, только в одном сосуде перегиб, от этого голова болит, но это у меня всю жизнь, я привыкла уже...а что еще проверять? да и ненавижу по врачам ходить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти