Перейти к содержанию

Как мотивировать себя на спорт?


Рекомендуемые сообщения

Вот как? Почти каждую неделю собираюсь начать ходить в спорт.зал. Решила два раза в неделю, по вторникам и четвергам или пятницам. Сегодня понедельник, начинаю уже придумывать себе отмазки. чувствую себя не очень хорошо, устала, голова обязательно начнет болеть завтра с утра, вечером надо готовить ужин и еду на завтра и т.д и т.п....

но заниматься спортом надо, чувствую уже себя как кисель на тарелке..дом, работа, после работы могу лежать целый вечер перед сериалом, если не надо готовить еду. постоянная усталость и лень...думаю, если я буду ходить по вечерам в спортзал, это меня приведет в тонус..но,блин, не могу себя никак заставить...

если вечером зашла домой, то выйти кудато уже трудно...может ехать в спортзал, не заходя домой?

думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу.

Если бы у меня была бы серьезная мотивация , ну там похудеть например, может я бы и смогла себя перебороть, но мне этого не нужно...нужно конечно уже как бы мышцы подтянуть, но это не критично...

что делать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 136
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Надо найти подругу, которая без ума от этого фитнеса. И будет каждый день вытаскивать на тренировки. ))) 

  Можно поспорить с кем-нибудь на кругленькую сумму. Тоже хорошо мотивирует. Тут главное втянуться. Дальше само пойдет...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Надо найти подругу, которая без ума от этого фитнеса. И будет каждый день вытаскивать на тренировки. ))) 

  Можно поспорить с кем-нибудь на кругленькую сумму. Тоже хорошо мотивирует. Тут главное втянуться. Дальше само пойдет...

две подруги ходят, периодически меня зовут, я соглашаюсь, но как подходит время, голова болит или устала.

несколько лет назад я начинала ходить, четыре месяца походила и бросила, мне атмосфера в том клубе не нравилась...подруги ходят в другой и зовут туда.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

две подруги ходят, периодически меня зовут, я соглашаюсь, но как подходит время, голова болит или устала.

А голова и правда болит? Или это отговорка?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А голова и правда болит? Или это отговорка?

голова правда болит, у меня хроническое заболевание сосудов... но она же не всегда болит...а вот когда надо идти в спортзал, обязательно заболит)

Без спорта тело начинает стареть.

так вот оно пока еще не стареет, боюсь что когда начнет стареть и я кинусь в спорт, уже будет поздно)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне тоже лень в спортзал, занимаюсь дома. 45 минут на велотренажёре, чуть помахать гантельками и чуть покачать пресс, каждый день. В таком формате меня устраивает, на всё про всё час. Плюс когда удобно - тогда и занимаюсь без привязки ко времени. Плюс смотрю интересный фильм, время проходит быстро. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Видимо голова болит из-за того, что вы подсознательно не хотите ходить в этот фитнес. Ну не ваше это. Может какой другой спорт? Бассейн? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот как? Почти каждую неделю собираюсь начать ходить в спорт.зал. Решила два раза в неделю, по вторникам и четвергам или пятницам. Сегодня понедельник, начинаю уже придумывать себе отмазки. чувствую себя не очень хорошо, устала, голова обязательно начнет болеть завтра с утра, вечером надо готовить ужин и еду на завтра и т.д и т.п....

но заниматься спортом надо, чувствую уже себя как кисель на тарелке..дом, работа, после работы могу лежать целый вечер перед сериалом, если не надо готовить еду. постоянная усталость и лень...думаю, если я буду ходить по вечерам в спортзал, это меня приведет в тонус..но,блин, не могу себя никак заставить...

если вечером зашла домой, то выйти кудато уже трудно...может ехать в спортзал, не заходя домой?

думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу.

Если бы у меня была бы серьезная мотивация , ну там похудеть например, может я бы и смогла себя перебороть, но мне этого не нужно...нужно конечно уже как бы мышцы подтянуть, но это не критично...

что делать?

Для начала купите абонемент в спорт зал.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для начала купите абонемент в спорт зал.

Это да. Хороший, дорогой абонемент. Чтоб деньги жалко было потерять. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

думала заняться фитнесом дома, у меня и гантели есть, но это вообще не реально...пробовала, десять раз помахала гирями и все, больше не хочу.

 

включи диск.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Видимо голова болит из-за того, что вы подсознательно не хотите ходить в этот фитнес. Ну не ваше это. Может какой другой спорт? Бассейн? 

в бассейн нужна справка от врача...надо идти в поликлинику, целое дело)

Для начала купите абонемент в спорт зал.

ну так надо пойти хотя бы один раз туда, чтобы купить абонемент

включи диск.

с занятиями?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

в бассейн нужна справка от врача...надо идти в поликлинику, целое дело)

 

насколько я знаю, сейчас этого не нужно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне тоже лень в спортзал, занимаюсь дома. 45 минут на велотренажёре, чуть помахать гантельками и чуть покачать пресс, каждый день. В таком формате меня устраивает, на всё про всё час. Плюс когда удобно - тогда и занимаюсь без привязки ко времени. Плюс смотрю интересный фильм, время проходит быстро. 

надо иметь силу воли, чтобы заставить себя заниматься дома..а у меня сила есть, воля есть, а силы-воли нет(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну конечно) там и ритм, там и музыка, да и все не одна будешь вяло заниматься.

я думала об этом, да и в инете сейчас полно видео..но...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я думала об этом, да и в инете сейчас полно видео..но...

если но, значит не твое. жди своего звездного часа )

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

)))а пока можно по вечерам валяться на диване?

Ты здоровье проверяла? почему такая постоянная усталость?

Слушай, начни с растяжки, разгони кровь постепенно. Не берись сразу за гантели, сначала все мышцы и связки нужно растянуть.

Через неделю растяжки посмотри свое состояние и настроение. Должно повеселеть )))

Вот тогда можно и попрыгать немножко.

А до гантелей думаю тебе далеко, месяца два.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ты здоровье проверяла? почему такая постоянная усталость?

да, думала гемоглобин понижен, нет все в норме, да и другие анализы в порядке ( мед.комиссию на работе проходили пол года назад)...недавно прошла в очередной раз обследование головы...нормально все, только в одном сосуде перегиб, от этого голова болит, но это у меня всю жизнь, я привыкла уже...а что еще проверять? да и ненавижу по врачам ходить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...