Как пережить расставание?

Здравствуйте,мне очень нужна Ваша прмощь...Шесть лет встречалась с женатым человеком,25 часов переписок,встречи,любовь неземная,человек говорил много слов,не отпускал,я растворилась в нем без остатка,с ним я испытала чуства,о которых ранее не знала,чувствовали друг друга,просто любили ,я считала,что такие чуства бываю очень редко...От жены он не уходил,там трое детей,гармонии там не было,жили каждый сам по себе...В итоге у них очередная ссора,жена подаёт на развод,он год живет один и при этом не предпринимает никаких действий,чтобы создать со мной семью,а все так же и остаётся на том же уровне редких встреч,но его отношения меняется,все стало раздражать во мне,бесить,говорил,что ему надоели такие отношения,что ему надоело жить с мамой,он что,так всю жизнь один будет жить,на мои предложения снять квартиру,не было никаких комментариев...,разговоров о совместной жизни тоже не было,Я живу с родителями и дочкой,пока на даче ,в летний сезон он жил у меня,кушал ,спал и т.д.Перестал писать,игноры пошли и т.д.И вот в один прекрасный день,уходя на работу человек пропал,в переписке на вопрос что с настроением? Он типа рассердился и пропал...Я ждала неделю,потом увидела,что его жена появилась у него в друзьях в соцсетях...Я не выдержала и задала вопрос,не хочет ли он мне что либо сказать и за что так со мной поступает...На это мне ответили-а что писать то..Тогда я сказала в лоб-ты сошёлся с женой! Мне ответы-А сошёлся и что...мне одному чтоли жить.На мои вопросы почему он так со мной,не объяснив ничего поступил,просто не по человечески,просто молча..Он ответил да мне пох...Вот так он и ушел без объяснений...На мои попытки что то выяснить и поговорить меня игнорили и заблокировали...Мне очень тяжело от всего,я по настоящему люблю этого человека,я незнаю,как мне жить без него,даже несмотря на все его отношение,он и оскорблял и унижал....мы ходим в один фитнес клуб,там спустя 1,5 месяца встретились,он сделал вид ,что не знает меня,я не выдержала,подошла поздороваться,он расцвел,сказал -привет,я спросила как жизнь,на что мне ответили,что нормально,я сказала,что рада и ушла..Мне стало ещё хуже от всей недосказанности,я всё-таки ждала от Человека-паука и и каких либо объяснений...но...увы...Через два дня я все таки написала в соцсетях ему почему он так поступил,не поговорив,после стольких лет и всего ,что было,что я не монстр,что я бы поняла,просто из уважения ко мне ,после стольких лет,просто по-человечески расстаться,поговорив,от этой недосказанности тошно,мне ответили-а что говорить по 159 раз одно и тоже...итак все ястно,ему одному чтоли жить...Я вообще не понимаю,я предлагала совместную жизнь,человек не предпринял ничего,а обвиняет сейчас меня.. на второй день я попыталась поговорить ещё,меня пригнорили..Сейчас он вообще проходит мимо и делает вид что меня не знает и меня нет...Мне очень тяжело и плохо,я незнаю как убить эту любовь,как отпустить его,я чуствую его сердцем и нутром,что встречу его ,внутри все гореть начинает ,душа клокочет.... Подскажите, пожалуйста,что мне делать..как мне выйти из этой депрессии,как его вычеркнуть из сердца,Я люблю его каждой клеточкой..Почему он так со мной поступил?

Здравствуйте!

Ознакомились ли вы с условиями консультирования в моем разделе?

Вы сейчас с болью и растерянностью . И мне кажется что я понимаю ваши чувства.Это трудно, ваши иллюзии рушатся.

И в тоже время я предлагаю вам посмотреть на реальность. Посмотреть на реальность в противовес тому, на что вы закрывали глаза и пытаетесь сейчас этого не видеть. 

1. Вы вступили в некие отношения с мужчиной, о котором знали - он не свободен для вас. Вы это знали. Это был ваш выбор. Это ни плохо, ни хорошо - это просто факт вашего выбора. За выбором всегда наступают последствия. Вы сейчас с ними сталкиваетесь. 

2. человек говорил много слов,не отпускал,я растворилась в нем без остатка

В жизни не бывает так, чтобы кого-то не отпускали без того чтобы этот кто-то не держался и не привязывал себя. К чему вы привязывали себя? Я слышу что к словам и убеждению о том, что у него конфликтные отношения с женой, но вы особенная и с вами такого не может случится,с вами он не может быть таким. Вы можете провести эксперимент - возьмите чай и сахар. Растворите сахар в чае. Где сахар?  Его больше нет, он полностью растворился. Он потерял свои свойства, его больше не существует. Проведите аналогию с человеком. Если вас нет - то нет нужды принимать вас во внимание, не с кем быть в отношениях. Вы растворились, потеряли себя и называли это любовью. Шесть лет. 

3. а мои предложения снять квартиру,не было никаких комментариев...,разговоров о совместной жизни тоже не было

 

 

Это грустно. И это был ваш выбор - игнорировать такую ситуацию и ждать. 

4. На это мне ответили-а что писать то..Тогда я сказала в лоб-ты сошёлся с женой! Мне ответы-А сошёлся и что...мне одному чтоли жить.

 

Дальше вы делаете выбор игнорировать очевидные слова этого мужчины. Вы ждете каких-то объяснений при том, что он уже вам их уже дал и это вы с собой так поступили - я не обвиняю вас, я говорю о том, что  вы сделали череду выборов и в этом смысле вы так с собой поступили. 

5. незнаю,как мне жить без него,даже несмотря на все его отношение,он и оскорблял и унижал.

 

Это называется не любовь, а зависимость. Вы делаете так: Здесь он мне говорил слова , значит это любовь. Здесь он меня оскорблял и унижал - это я не хочу видеть, я закрою на это глаза и тогда у меня есть моя надежда. 

Вы ожидаете уважения о того, кто не может вам его дать и если вы растворились без остатка - это уважение дать и не кому. В определенном смысле вы оба эксплуатировали друг друга. Он - восполняя дефицит чего-то в отношениях с женой, вы - взращивая иллюзию о любви, которую вы вот вот получите. 

Я люблю его каждой клеточкой..Почему он так со мной поступил? 

 

Это детский вопрос, который мог бы звучат как : "Почему мама меня бросила?" или "Почему папа так со мной поступил?"

У меня была как-то клиентка, которая потратила 10 лет своей жизни на такую ситуацию. На ее вопрос к мужчине о будущем отношений она неизменно все 10 лет получала ответ: "Все будет хорошо"

И больше вопросов она не задавала. 10 лет. Потому что было страшно получить ответ - он не собирался разводиться. А она потратила 10 лет своей жизни.

Она была у меня всего один раз. Потому что когда она столкнулась с реальностью - она предпочла закрыть на нее глаза. 

Что выбираете вы - закрыть глаза на реальность или быть в хороших отношениях и не терять себя? Вернуть себя - себе?

Я очень хочу вернуть себя себе и выдернуть этого человека из своего разума, сердца,отпустить его ,перестать заниматься самоедством,если бы я иначе говорила,поступала и т.д.Мне все равно придется с ним сталкиваться,он предпочел делать вид ,что не знает меня, соответственно Я тоже,я пыталась об этом с ним говорить..но.увы

Я была всецело предана ему,я не поднимала глаз на других мужчин,а он постоянно считал ,что я с какими то мужчинами флиртуют,СПб и т.д...он был для меня всем,после неудачной личной жизни я попыталась поверить человеку ,в его чуства,в его любовь,я знаю,что вступать в связь с женатым большой грех,я Очень долго сопротивлялась,но я влюбилась,я должен сих пор помню первый наш поцелуй ,как трясло,какие токи,какие ощущения,я никогда этого не смогу забыть...Он говорил мне такие слова,что никогда меня не отдаст н кому,что он безумно меня любит и что со мной он впервые испытал такие чуства...много чего говорил...Я ждала,я не настаивала на разводе и т.д..Я просто любила человека безвозмездно,просто за то что он рядом...Со временем он стал менятьсЯ,когда жена с ним развелась,мы говорили о детях,он очень переживал ,любит детей,говорил,чтобы я не думала,что он хочет к жене вернуться,нет...А получается молча за моей спиной налаживал с ней отношения и ушел молча,как крыса...,туда,где проще, где ненадо думать про стем и жилья и т.д.Акак мне убить в себе все это,я Очень многое терпела от него обид...но я все равно его очень люблю и то,что он щас делает вид,что меня не знает,просто убивает меня ещё больше...неужели столько лет лжи о чувствах или они так внезапно испарились ...

Я как будто одержима им,Я думаю о нем 24 часа,я чуствую его нутром...я постоянно лазию в эти соцсети,мониторю фото,его,его жены,детей, увидела совместное фото сына с прдписью-моя семья,все счастливые и довольные...У меня земля из под ног ушла... Неужели просто честно нельзя было сказать,что я по тем или иным причинам возвращаюсь в семью,спасибо тебе за эти годы,за твою любовь, преданность,заботу,внимание...я же до сих пор считаю его близким и родным человеком..А для него я видимо таким не была..Только слова...

Зачем вы терпели от него обиды?

 

Зачем вы терпели от него обиды?

Я знаю,что я перестала уважать себя с ним,потеряла всю гордость,просто я очень боялась его потерять,боялась что больше его не станет в моей жизни ,не будет взрыва эмоций,поэтому все терпела,сглаживала и прощала

 

 

Зачем вы терпели от него обиды?

Я знаю,что я перестала уважать себя с ним,потеряла всю гордость,просто я очень боялась его потерять,боялась что больше его не станет в моей жизни ,не будет взрыва эмоций,поэтому все терпела,сглаживала и прощала. Я попала в зависимось от него

 

 

Зачем вы терпели от него обиды?

Я знаю,что я перестала уважать себя с ним,потеряла всю гордость,просто я очень боялась его потерять,боялась что больше его не станет в моей жизни ,не будет взрыва эмоций,поэтому все терпела,сглаживала и прощала

 

 

Зачем вы терпели от него обиды?

Я знаю,что я перестала уважать себя с ним,потеряла всю гордость,просто я очень боялась его потерять,боялась что больше его не станет в моей жизни ,не будет взрыва эмоций,поэтому все терпела,сглаживала и прощала. Я попала в зависимось.

Я очень боялась его потерять,потому что ранее не испытывала таких чуств как к нему,я его очень люблю,поэтому я терпела такое отношение,и как бы моя мораль не позволяла я приняла и смирилась с тем,что он женат и делила его с другой

просто я очень боялась его потерять,боялась что больше его не станет в моей жизни ,не будет взрыва эмоций

 

Не будет взрыва эмоций - это звучит как "не будет дозы наркотика". То есть вам был нужен не столько этот мужчина, сколько взрыв эмоций. Вы платили за возможность получать эту дозу и ради этого готовы были закрывать глаза на реальность

Не будет взрыва эмоций - это звучит как "не будет дозы наркотика". То есть вам был нужен не столько этот мужчина, сколько взрыв эмоций. Вы платили за возможность получать эту дозу и ради этого готовы были закрывать глаза на реальность

Не совсем правильно выразилась.Не бурю эмоций..а то ,что у я потеряю любимого человека,мои чуства останутся разбитыми,просто очень боялась потерять любимого человека..с которым я ощущала себя счастливой ,несмотря на некие моменты,я любила всей душой

Тася, вы выразились так, как вы выразились. И когда я читаю ваши сообщения, я тоже могу сказать, что для меня они звучат бурей эмоций - самых разных и противоречивых. Кажется, что вы как лодка без руля и весел, которую носит шторм

Вы прямо сейчас то признаете свою зависимость, то тут же начинаете ее отрицать. 

Тася, вы выразились так, как вы выразились. И когда я читаю ваши сообщения, я тоже могу сказать, что для меня они звучат бурей эмоций - самых разных и противоречивых. Кажется, что вы как лодка без руля и весел, которую носит шторм

Вы прямо сейчас то признаете свою зависимость, то тут же начинаете ее отрицать.

Да меня просто действительно качает,как лодку в разные стороны,то я махаю шашкой,забив на всю эту ситуацию и включая безразличие,разум и холод,ведь умом то я все понимаю,что я была удобна,а то что я поверила в любовь и иддеализировала человека,это все мои иллюзии,это я хотела семьи с ним,а по его поступкам и последствиям очевидно,что в его планы на будущее я не входила...То я я вхожу в жуткую депрессию,плачу тоскую ,страдаю, особенно из колеи вышибает,когда вижу его,и этот его игнор и холод,как будто он меня не знает...

Тася, сейчас устройтесь удобнее и просто осознайте свое дыхание - как вы дышите. Что бы ни происходило - вы дышите, вы есть. Затем начните осознавать свои телесные ощущения  - буквально сканируя их. Где в теле есть напряжение, где участки, которые ощущаются как пустые , выпадающие из ясного ощущения? Где в теле есть спокойствие? Поставьте ноги на пол и ощущайте контакт ступней с полом.  И опишите этот опыт.

Если самостоятельно это сложно - у вас есть возможность получить предварительную бесплатную беседу в скайп продолжительностью полчаса. 

Да меня просто действительно качает,как лодку в разные стороны,то я махаю шашкой,забив на всю эту ситуацию и включая безразличие,разум и холод,ведь умом то я все понимаю,что я была удобна,а то что я поверила в любовь и иддеализировала человека,это все мои иллюзии,это я хотела семьи с ним,а по его поступкам и последствиям очевидно,что в его планы на будущее я не входила...То я я вхожу в жуткую депрессию,плачу тоскую ,страдаю, особенно из колеи вышибает,когда вижу его,и этот его игнор и холод,как будто он меня не знает...

Дыхание тяжёлое,как-будто в груди застряла большая глыба, особое напряжение ощущается в груди,на сердце,я чуствую как болит душа,как будто кровоточит,все сжимает в груди...далее от всех мыслей в постоянном напряжении мозг..из ясного ощущения выпадают руки,их как будто нет,а ноги просто ватные, как-будто их заставляют идти дальше..

Где в теле есть спокойные области?

Где в теле есть спокойные области?

Наверное область от груди до ног

Поставьте ступни в пол, ощущая контакт  их с полом. Начните дышать осознанно, представляя при этом, что вы вдыхаете через спокойные области тела и протягиваете вдох в напряженные области тела . И затем просто выдох. Уделите этому не менее 10 минут. Не форсируйте дыхание, иначе может закружиться голова - просто дышите медленно и осознанно

Поставьте ступни в пол, ощущая контакт их с полом. Начните дышать осознанно, представляя при этом, что вы вдыхаете через спокойные области тела и протягиваете вдох в напряженные области тела . И затем просто выдох. Уделите этому не менее 10 минут. Не форсируйте дыхание, иначе может закружиться голова - просто дышите медленно и осознанно

Проделала

Соответственно - поделитесь, пожалуйста, как это было для вас и как вы сейчас сейчас чувствуете?

Соответственно - поделитесь, пожалуйста, как это было для вас и как вы сейчас сейчас чувствуете?

Было тяжело дышать,в душе пустота,разочарование,обида и сожаление о потраченных годах и чувствах,которые подарила человеку,который этого не оценил

Понимаю) Какие сейчас ощущения в теле - что изменилось?

Понимаю) Какие сейчас ощущения в теле - что изменилось?

Да в принципе ничего

Понимаю) Я могу вам предложить получасовую беседу в скайп - это бесплатно. Как минимум вы сможете найти опору под ногами и научиться способу работы со стрессом. В вашем текущем состоянии на форуме это затруднительно, учитывая что я не могу быть тут непрерывно.  Если готовы - сообщите об этом. 

Понимаю) Я могу вам предложить получасовую беседу в скайп - это бесплатно. Как минимум вы сможете найти опору под ногами и научиться способу работы со стрессом. В вашем текущем состоянии на форуме это затруднительно, учитывая что я не могу быть тут непрерывно. Если готовы - сообщите об этом.

К сожалению,у меня нет возможности выйти в Скайп..Может быть Вы можете дать какой то совет..направление

Тася, я могу дать вам совет обратиться к психологу по месту жительства, если по какой-то причине вы не можете выйти в скайп при наличии интернет и не можете организовать это. 

Я писала в условиях консультирования, что если я считаю - на форуме консультация не может быть продолжена, то я об этом сообщаю. Шесть лет зависимости после предыдущих травматичных отношений не исцеляется несколькими сообщениями на форуме и советами. Как я понимаю, у вас нестабильное эмоциональное состояние. Нерегулярной распределенной во времени перепиской это "не лечится" 

Я могу вам сказать - вам необходимо обнаружить себя и выстроить личные границы. Но что вы вы будете с этим делать? Для этого нужны отношения, которые так организованы что вы можете этого достигнуть. Это терапевтические отношения в консультировании

 

Почитайте Робин Норвуд "Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие куда захотят"

Почитайте "Темная сторона Внутреннего ребенка" Стивена Волински