Тараканы в голове. Как уменьшить тревожность?

Здравствуйте. Может быть были такие темы, но я создам ещё раз.

Дело в том, что боюсь реакции людей и не могу принять, что все люди совершают ошибки.
Хочу устроиться на работу первый раз в жизни. И вроде бы настроилась на это, приняла решение, но осознание того, что я могу не справится/совершить ошибку останавливает меня. Даже просто вижу телефон компании - боюсь звонить, боюсь раскрыть рот и сказать, что я по объявлению.
Вроде просто, чего бояться-то?
Но тараканы в голове бьют по тормозам
Устала уже от всех этих мыслей, страхов.
Вариант "сходи психологу" не предлагайте, т.к. ходила. Психолог сказал, что у меня зациклена на себе + неуверенность в себе + боязнь реакции людей, то бишь я сама придумываю диалог с этими людьми, при этом на подсознательном уровне. Но пути решения он мне не сказал. Сказал повышать уверенность в себе. Я согласна и в курсе, но для начала надо выйти из своей зоны комфорта, а это он со мной не проработал.

Можно ли как-то самой проработать эту проблему без обращения к другому психологу, т.е. стать самой себе психолог? Как уменьшить эту тревожность и не раздувать "из мухи слона"?

P.S. решала тест (не помню какой), в результате выяснилось, что я подвержена к драматизму.

Вы учились где нибудь помимо школы? И вообще сколько лет?

Я закончила 11 классов, но в этому году по причине проблемы с документами не смогла поступить, естественно не хочется сидеть этот год на попе ровно, а хочется потратить на полезное занятие, которое будет приносить доход.

Но синдром "отличницы" не даёт покоя.

Закончила школу в этом году.

Я закончила 11 классов, но в этому году по причине проблемы с документами не смогла поступить, естественно не хочется сидеть этот год на попе ровно, а хочется потратить на полезное занятие, которое будет приносить доход.

 

Но синдром "отличницы" не даёт покоя.

 

Закончила школу в этом году.

А друзья знакомые есть? ОБщаетесь с кем-то постоянно? Ну и вы что нибудь умеете делать?) Например вышивать, готовить, рисовать... какие либо хобби?

Друзья есть, знакомых много. Постоянно общаюсь, но т.к. сейчас все учаться, то общаюсь исключительно через Вконтакте. При этом душу никому не раскрываю.

Ну, вязать крючком умею, читать книги люблю, биологией интересуюсь. Люблю более спокойные хобби. Было время, когда стихи сочиняла, срисовками занималась. Музыку слушать люблю.

Друзья есть, знакомых много. Постоянно общаюсь, но т.к. сейчас все учаться, то общаюсь исключительно через Вконтакте. При этом душу никому не раскрываю.

Ну, вязать крючком умею, читать книги люблю, биологией интересуюсь. Люблю более спокойные хобби. Было время, когда стихи сочиняла, срисовками занималась. Музыку слушать люблю.

Просто почему спросил: значит с людьми вы общий язык находите, руки видимо не их ж растут уж совсем. Чего вы боитесь?) Устраивайтесь в какое-нибудь кафе, или что-то подобное. С чем вы там можете не справится? Обязанности по моему вполне себе обычные, повседневные. Тем более часто коллектив там молодежный и еще друзей заведете. 

Боятся нечего, если вам 16, никто не ждет каких-то супернавыков и знаний. Это нормально, а еще нормально если что просить помощи у тех, кто может помочь в сложном деле. Если улыбаться еще можете при этом, то вообще все фигня)

И поверьте никому до вас особо дела нет. Кто то например боится выглядеть глупо, потому что он жирный пришел в качалку и там весь измучался и коряво все делает.  НА таких бросишь взгляд, поймешь что новичок и все! Плевать просто... Кстати в плане обретения уверенности в себе, это часто идет от внешнего вида... Улучшите себя, займитесь спортом и станет полегче гарантированно!)

Спасибо вам за понимание. Вы правы.

Спасибо вам за понимание. Вы правы.

И обязательно сходите в институт. Ну или средне спец получится в той области которая интересна а вышку заочно потом, параллельно работая. Институт много дает таким закомплексованным, там приходится договариваться, хитрить, врать и все такое, что делает из вас полноценного взрослого человека)) Я и сам до сих пор внутри проговариваю фразы начала диалогов прежде чем подойти к кому либо с разговором... В общем, немного понимаю о чем речь.

Я в следующем году буду поступать на вышку. Спасибо вам за отклик. :)

Здравствуйте. Может быть были такие темы, но я создам ещё раз.

 

Дело в том, что боюсь реакции людей и не могу принять, что все люди совершают ошибки.

Хочу устроиться на работу первый раз в жизни. И вроде бы настроилась на это, приняла решение, но осознание того, что я могу не справится/совершить ошибку останавливает меня. Даже просто вижу телефон компании - боюсь звонить, боюсь раскрыть рот и сказать, что я по объявлению.

Вроде просто, чего бояться-то?

Но тараканы в голове бьют по тормозам

Устала уже от всех этих мыслей, страхов.

Вариант "сходи психологу" не предлагайте, т.к. ходила. Психолог сказал, что у меня зациклена на себе + неуверенность в себе + боязнь реакции людей, то бишь я сама придумываю диалог с этими людьми, при этом на подсознательном уровне. Но пути решения он мне не сказал. Сказал повышать уверенность в себе. Я согласна и в курсе, но для начала надо выйти из своей зоны комфорта, а это он со мной не проработал.

 

Можно ли как-то самой проработать эту проблему без обращения к другому психологу, т.е. стать самой себе психолог? Как уменьшить эту тревожность и не раздувать "из мухи слона"?

 

P.S. решала тест (не помню какой), в результате выяснилось, что я подвержена к драматизму.

Здравствуйте.

Вам нужно понять то в себе, чего вы действительно боитесь: вы боитесь совершить ошибку - это поверхностный страх, который вы осознаете.

Но в вас есть то, чего вы на самом деле и боитесь, и чтобы узнать этот объект страха в себе, задайте себе вопрос осознания: "Что может произойти самое неприятное для меня - если я совершу ошибку на работе?".

Отвечайте искренне и честно и тогда вы сможете узнать свой объект страха, а когда узнаете - то вы можете либо оставить этот объект страха в себе и продолжать бояться совершить ошибку, либо покончить с этим объектом страха, и тогда страха перед ошибкой у вас не будет: ошибки все совершают. и вы будете совершать, и начальник ваш будет совершать, но ваше отношение к ошибкам - после устранения объекта страха в себе - изменится.