Социофоб.

Доброй ночи, форумчане.

Пробежалась глазами и увидела тему про социофобию, правда тема мне не подошла, поэтому я создала свою.

Проблема в том, что я раньше считала себя очень застенчивым человеком. Теперь же подозреваю, что я не совсем застенчивый человек, а уже в переходящей стадии социофоба.
Я понимаю, что такое социофобия и понимаю, что я являюсь им сама. 

Могу привести некоторые примеры:
1. Идя в магазин или куда-нибудь ещё НИКОГДА не снимаю наушники. Без наушников и музыки я чувствую себя неуютно, хотя в принципе могу обходиться и без них.
2. Для меня просто пытка подойти, например в киоск, и спросить какую-то вещь/продукт. Если уж сильная нужда и цель купить именно то, что я хочу, то я могу из себя выжать слова. А так предпочитаю ходить туда, где разговаривать не надо, наподобие супермаркетов.
3. Боюсь спрашивать что-то у людей. Мне кажется, что я им помешаю или отберу у них время. Скорее всего, боюсь негативной оценки, хотя головой осознаю, что им, собственно, наплевать на меня и дурного им в голову не придёт. 
4. Из-за того, что боюсь спрашивать, не могу без колебания и без "грызения ногтей" позвонить куда-либо и расспросить.
5. Не могу долго смотреть в глаза, хотя пытаюсь с этим бороться.

Исходя из этого списка, я уже не могу назвать себя просто "застенчивым" человеком. Можно уже идти записываться в психоневрологический диспансер или эти вопросы можно решить самостоятельно? 

Поставила задачу: расспросить у 5-ти человек "как пройти туда-то туда-то", но я резко начинаю себя отговаривать от этого. Причём, чем больше пытаюсь бороться, тем сильнее я начинаю сопротивляться.

Диспансер рановато конечно, но с психологом поработать можно и нужно. Через силу вы может быть и преодолеете боязнь общения, но проблему этим не решите.

Вам нужно понижать значимость незнакомых вам людей, откреплять их от фигур для вас значимых, с которыми вы сливаете их воедино. Ну и разбивать петлю негативного опыта

Вам нужно понижать значимость незнакомых вам людей, откреплять их от фигур для вас значимых, с которыми вы сливаете их воедино. Ну и разбивать петлю негативного опыта

Есть такое...

Диспансер рановато конечно, но с психологом поработать можно и нужно. Через силу вы может быть и преодолеете боязнь общения, но проблему этим не решите.

А можно как-то самостоятельно поработать эту проблему? Возможности к психологу ходить пока нет.

А можно как-то самостоятельно поработать эту проблему? Возможности к психологу ходить пока нет.

 

А в чём проблема то? Вы не можете работать из-за своих этих "особенностей личности"?

Исходя из этого списка, я уже не могу назвать себя просто "застенчивым" человеком. Можно уже идти записываться в психоневрологический диспансер или эти вопросы можно решить самостоятельно? 

 

В ПНД лечат различные психические расстройства невротического типа ( "социофобию", или ещё что-то из "фобий" ).