Перейти к содержанию

Не могу разобраться в себе


Рекомендуемые сообщения

Добрый день! 

 

У меня есть свой небольшой бизнес, вложила несколько лет и много усилий в него и сейчас это приносит мне некоторый доход.

Но работа непростая, без выходных и я загнала себя в угол - стала много нервничать и нанервничала себе гастрит. Это проявлялось частой уже беспричинной тревожностью. 

 

Лечусь полтора месяца, а в таком состоянии депрессивной нервозности почти пять месяцев, причем пропила месяц успокоительное - было относительно нормально (лучше), тревога почти не беспокоила. 

 

Решила разгрузить себя немножко и попробовать сделать перестройку в работе. 

Решила так же попробовать себя в другом деле (шитье), но целиком с головой в шитье пока уйти не удается, так как работа моя без меня не может остаться. Думала меня поглотит новое занятие. Пообещала себе, что не буду брать на себя определенные обязанности, так как они черезчур меня перегружают и буду только отдаленно руководить, но опять возвращаюсь к тому, что беру на себя этот труд. Дело в том, что мне нравится делать то чем я занимаюсь, но в то же время я очень устала и такое ощущение, что силы мои все иссякли, производительности ноль.

 

Мне страшно и горько бросать свое дело. Горько - потому что было предпринято столько усилий и были результаты, но их еще мало чтобы расслабиться и "убрать руки с руля", чтобы машина ехала дальше сама. Да и со мной работают хорошие люди, они в целом всем довольны и им нравится работать со мной в команде. Все время внутренний голос мне говорит, что сдаваться нельзя, что люди должны преодолевать трудности. Другой внутренний голос подсказывает, что нужно все оставить.

Страшно - потому, что если я брошу это дело, то нужно будет начинать с нуля и я не уверена, что знаю куда идти дальше и чем заниматься, идей конечно много, но боюсь оказаться в том положении, когда ты не знаешь чем тебе заниматься и когда все не по душе.

 

Сейчас лечу свой гастрит антибиотиками, работаю и ко мне вернулось чувство тревоги без причин. Врачи говорят, что для выздоровления нужен позитив и спокойствие в первую очередь. 

 

Не знаю как принять правильное решение, будто застряла в паутине над пропастью, где есть выбор либо выбираться и карабкаться вверх, либо свалиться в неизвестность.

 

Очень нужен совет со стороны

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Почему Вы напрямую связываете свое дело и нервозность? Как происходит процесс раздражения, усталости с какими элементами жизни это связано?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Почему бы не нанять персонал? Вы в бизнесе одна что на всех задачах?

Не одна, персонал есть, но есть такие вопросы, которые могу решить только я (в настоящее время)

Почему Вы напрямую связываете свое дело и нервозность? Как происходит процесс раздражения, усталости с какими элементами жизни это связано?

 

Связываю напрямую, так как было не раз сгорание на работе, много слез и нервов из-за сложившихся ситуаций - это отражается на моем муже и негативно сказывается на наших отношениях. Не хочу доставлять ему дискомфорт, но не могу ничего поделать, когда трудности возникают эмоции невозможно удержать. Еще со временем я поняла, что приступы тревоги стали возникать, когда общаюсь с клиентом (возникали мысли, наподобие "о нет, опять мне пишут/звонят/ко мне обращаются, не трогайте меня вообще, меня нет") и эти приступы тревоги создают напряжение в организме. Появились проблемы с пищеварением, боли и вот гастрит.

Так же моя работа относительно удаленная, иногда бываю в офисе с помощницей (несколько раз в неделю), а все остальные работают над проектами из дома. 

Почему Вы напрямую связываете свое дело и нервозность? Как происходит процесс раздражения, усталости с какими элементами жизни это связано?

А теперь приступы тревоги даже когда мне не пишут и не звонят - вот это моя большая проблема. Теперь у меня все сжимается внутри из-за ничего, просто по дороге или просто в течение дня и постоянно почти без перерыва

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еще со временем я поняла, что приступы тревоги стали возникать, когда общаюсь с клиентом (возникали мысли, наподобие "о нет, опять мне пишут/звонят/ко мне обращаются, не трогайте меня вообще, меня нет") и эти приступы тревоги создают напряжение в организме. Появились проблемы с пищеварением, боли и вот гастрит.

Так же моя работа относительно удаленная, иногда бываю в офисе с помощницей (несколько раз в неделю), а все остальные работают над проектами из дома. 

А теперь приступы тревоги даже когда мне не пишут и не звонят - вот это моя большая проблема. Теперь у меня все сжимается внутри из-за ничего, просто по дороге или просто в течение дня и постоянно почти без перерыва

Все это уже последствия, нужно работать с причиной. Ваша проблема не в работе. Какие у Вас тревоги, какие ситуации Вас напрягают, так было всегда?

Когда проблемы вылезают на физический уровень, посещение специалиста обязательно, разговорами тут не обойтись.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Все это уже последствия, нужно работать с причиной. Ваша проблема не в работе. Какие у Вас тревоги, какие ситуации Вас напрягают, так было всегда?

Когда проблемы вылезают на физический уровень, посещение специалиста обязательно, разговорами тут не обойтись.

 

А в чем же тогда, если не в работе.. Не всегда, например, прошлым летом у меня было много нервов (точно от работы) - иногда приходилось работать до утра, не укладывалась в сроки. Потом я переехала в такое место, где мне очень нравится жить, завела собаку, стала меньше уделять внимания работе (не знаю как это у меня получалось) и было все хорошо - было умиротворение, спокойствие и счастье) я наслаждалась свое жизнью. И вот в начале лета после годового затишья произошел сбой и пошло поехало, постоянное напряжение, болячки на нервной почве.

Какие ситуации напрягают - если говорить о работе, то то, что ей нужно конкретно заниматься, очень многое приводить в порядок и она в "ремонтном" состоянии. Кроме всего прочьего у меня есть черта "хочу угодить всем иначе зачем мне это все нужно". Мне важно чтобы всем было хорошо и иногда приходиться улаживать нестандартные ситуации между исполнителем и заказчиком - это меня тоже напрягает.

Было несколько занятий с психологом, потом стало получше, перестала заниматься. Сейчас возобновляю

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 Кроме всего прочьего у меня есть черта "хочу угодить всем иначе зачем мне это все нужно". Мне важно чтобы всем было хорошо и иногда приходиться улаживать нестандартные ситуации между исполнителем и заказчиком - это меня тоже напрягает.

Это перфекционизм, он может быть усилителем проблем.

А в чем же тогда, если не в работе.

Сама по себе работа нейтральна, к тому же это Ваш бизнес, а это дорогого стоит. Просто работа с ее напряжением обостряет проблемы, тот же перфекционизм, возможно недостаточные навыки в коммуникациях, ненужное чувство долга, неумение отказывать и многое другое. Естественно, если Вы откажетесь от напряжения работы будет легче, но решите ли Вы этим свои проблемы - нет, Вы от них временно убежите.

Несомненно поможет системный подход, работа со специалистом и уменьшение деловой нагрузки, но не отказ.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это перфекционизм, он может быть усилителем проблем.

Сама по себе работа нейтральна, к тому же это Ваш бизнес, а это дорогого стоит. Просто работа с ее напряжением обостряет проблемы, тот же перфекционизм, возможно недостаточные навыки в коммуникациях, ненужное чувство долга, неумение отказывать и многое другое. Естественно, если Вы откажетесь от напряжения работы будет легче, но решите ли Вы этим свои проблемы - нет, Вы от них временно убежите.

Несомненно поможет системный подход, работа со специалистом и уменьшение деловой нагрузки, но не отказ.

Спасибо, я думаю Вы правы, считаю, что у меня действительно не хватает определенных навыков и что нужен системный подход (это очень верно подмечено), однако тут я торможу - это факт...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Раз занялись управлением, значит, должны понимать, что одной из сторон управления является делегирование полномочий. Нельзя и неправильно много работы взваливать на одну голову. Либо у Вас нет людей, способных принять часть управления, либо вы сами слишком много на себя взваливаете.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

    Анна, здравствуйте! Решила написать так как у меня было похожее внутреннее состояние, только не с собственным бизнесом, а в принципе с местом и назначением моей работы, я пребывала с состоянии "кризиса" несколько лет и мысли о том что я устала, у меня нет сил, надоела эта деятельность, не покидали, плюс бессонница. Я постоянно разрывалась между "все бросить и уйти" между "ничего другое особо не цепляет".  Разбираясь в себе, пытаясь понять чего же я все таки хочу и что так сильно меня угнетает я проходила некоторые тренинги по самопознанию и прочитала кучу психологических статей, но это так и не помогло мне принять верное решение, но не так давно в ФБ "набрела" на женщину- психолога со стажем, целителя, благодаря которой осознала некоторые важные вещи: наше состояние порой обусловлено той ролью, которую мы привыкаем играть в своей собственной жизни, меня моя депрессия загнала в роль жертвы и стоило мне хотя бы раз понервничать или не выспаться меня накрывало с головой, что все, надо все бросить, найти что-то новое, НО как многие психологи говорят, чтобы изменить ситуацию во вне нужно измениться изнутри... Не буду долго писать, напишу главное - с течением жизни у каждого из нас накапливается куча шаблонов, которые мешают адекватно оценить ситуацию, эта женщина Аллина Ловетт, разработала методику, которая позволяет избавиться от многих своих негативных установок, изменить так сказать "призму" своего восприятия, "очищает" наше видение собственной ситуации и ситуации в целом. По себе могу сказать что это дает неожиданные результаты - у меня изменилось отношение к себе, к работе, восприятие одних и тех же нагрузок поменялось и эмоциональный фон тоже, происходит своеобразная перезагрузка, состояние становиться ресурсным, а из этого состояния решения принимать гораздо легче.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

“A quiet and humble life will bring more happiness than the pursuit of success and the constant restlessness that comes with it.”

 

--Einstein

 

"Тихая и скромная жизнь принесет больше счастья, чем стремление к успеху и постоянное беспокойство, которое приходит с ним."

 

--Эйнштейн

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...