Проблемы с дыханием.

Доброго времени суток. Мне 32 года. По жизни я трудоголик- вечно всю себя вкладываю в работу. Последнее время выдалось напряженным. Почувствовала боли в сердце. Кардиограмма долго писать диагнозы, но суть что данному синдрому подвержены молодые люди занимающиеся физическими нагрузками. Я девушка и никаких сильных нагрузок не испытываю. Суть не в этом. Стала замечать, что во время работы, когда например пишу письмо или что то делаю с документами- задерживаю дыхание. От таких раз 5-6ти и начинает болеть сердце. А сегодня, под утро во сне так же, задержала дыхание( хотя ничего не снилось) и проснулась от того что почти со стоном последним выдыхаю воздух. Погуглила-многие источники пишут что это одно из явлений панических атак...ВСД и тп. Хотя, не считаю себя угнетенным тоской и депрессией человеком, живу обычной жизнью: смеюсь, шучу, общаюсь двигаюсь. Подскажите, пожалуйста, проблемы с дыханием все таки имеют психологический исток, либо это физиология и прямая дорога к врачам? Заранее спасибо)