Перейти к публикации
Психологический форум PsycheForum
Консультация психолога в Скайпе Консультация психолога в Skype Не откладывайте улучшение качества Вашей жизни на завтра - пишите, звоните сегодня
Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Специализируюсь на работе с эмоциями, самооценкой, реализацией. Работаю очно в Москве и по skype.
Экзистенциальный психолог Иван Стригин Экзистенциальный психолог Иван Стригин 8 лет успешно помогаю людям решать их проблемы. Первая пробная консультация. Есть скидки.
Телеграм для психологов Телеграм для психологов Канал для психологов и тех, кому интересен внутренний мир.Теория, практика, личное мнение.
CoStar

Как не потерять веру в себя или восстанавливать ее?

Рекомендованные сообщения

    Я решила поменять профессию и поступила в универ на новую специальность. До этого была гуманитарием, а сейчас изучаю точные науки. Много работаю и стараюсь, хоть бывает прокрастинирую и ленюсь больше, чем хотелось бы. И все же не покидает чувство постоянной усталости. И наряду с этим далеко не всегда удается выполнять задания, несмотря на множество приложенных усилий. 

 

    То, чем я занимаюсь, мне все же нравится. Поэтому не хотелось бы опять менять вектор деятельности. Но неудачи ужасно разочаровывают. Иногда хочется все бросить, так как чувствуется, что для достижения успеха нужно будет очень много терпения и работы. Опасаюсь какого-то пика, после которого не останется сил на то, чтобы снова "подниматься" и искать вдохновение или смысл в продолжении учебы.

 

    Еще расстраивает то, что сложно находить новых друзей. Сейчас немного близких людей вокруг, которые могли бы поддержать.

 

    Подскажите, пожалуйста, как можно себя поддержать и не сломаться. 

Изменено пользователем CoStar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Точные науки, они такие. Это чувство никогда не покинет. Там всегда нужно совершенствоваться, ничего не стоит на месте, и после 40 лет все учишься. Эмоция растерянности, неудачи, непонимания, тупика - oчень знакомые эмоции. Выучишься и приноровишься с одним - появляется другое, и учить надо по новой, и снова чувствуешь, как тюфяк. Но также приходит понимание, что прокрастинация и лень несовместимы с этим образом жизни. Скорее, дай тебе свободу, просидишь 10-14 часов в день, корпя над проблемами и бьясь иногда головой об стол.

 

Так что, эмоция, что ты тупой, понятна. Но тяга к лени и прокрастинации не подходит, это из другой оперы. Либо соберитесь, либо пересмотрите свой выбор сферы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Веру в себя без любви к себе поддерживать весьма проблематично. А любовь это та гибкость ростка,что не даёт ему сломаться в ураган... Наверное с юмором у вас не очень близкие отношения). Без здорового чувства юмора лично мне было тяжело - пришлось его выработать) Так намного легче жить. Верьте в себя,любите себя и вас будут любить,да и жизнь будет отвечать взаимностью. Удачи)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я так и не понял, вам и новая специальность не нравится или что?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

        Подскажите, пожалуйста, как можно себя поддержать и не сломаться. 

А как обычно Вы себя поддерживаете? Ведь наверняка есть приёмы, которые Вы используете для подчёркивания своих достижений, достоинств? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне часто приходилось работать с клиентами, которые испытывали подобные трудности.

 

То, чем я занимаюсь, мне все же нравится. Поэтому не хотелось бы опять менять вектор деятельности. Но неудачи ужасно разочаровывают. Иногда хочется все бросить, так как чувствуется, что для достижения успеха нужно будет очень много терпения и работы. Опасаюсь какого-то пика, после которого не останется сил на то, чтобы снова "подниматься" и искать вдохновение или смысл в продолжении учебы.

Только что подумай, что это ерунда полная. Успех - это понятие условное.

 

Еще расстраивает то, что сложно находить новых друзей. Сейчас немного близких людей вокруг, которые могли бы поддержать.

А вот, с этого и начнем. Около 90% профессий настроены на коллектив. То есть при работе над чем-то в большинство случаев надо делать с людьми, потому что их объединяет цель. Как говорится: «Одна голова хорошо, а две лучше». Как то так. Потому что иначе возникает такое впечатление, что Вы якобы стараетесь впустую для ВУЗа, а получаете при этом ничего.

Изменено пользователем ceknfyif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Одна голова хорошо,а две это уже мутант  :ohyeah:

Я конечно понимаю :) Мне также известны случаи, когда трудоспособный человек вполне мог обходиться и без коллектива, однако для такого надо знать точно для чего это делаешь. Например, чтобы потом получить докторскую степень и признание людей, или же просто для того чтобы без труда взяли на работу. Короче, важно строить карьеру на каждом ступеньке, то есть когда ты можешь достигать следующую цель только после предыдущей, но никак не перешагнуть.

Изменено пользователем ceknfyif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Точные науки, они такие. Это чувство никогда не покинет. Там всегда нужно совершенствоваться, ничего не стоит на месте, и после 40 лет все учишься. Эмоция растерянности, неудачи, непонимания, тупика - oчень знакомые эмоции. Выучишься и приноровишься с одним - появляется другое, и учить надо по новой, и снова чувствуешь, как тюфяк. Но также приходит понимание, что прокрастинация и лень несовместимы с этим образом жизни. Скорее, дай тебе свободу, просидишь 10-14 часов в день, корпя над проблемами и бьясь иногда головой об стол.

 

Так что, эмоция, что ты тупой, понятна. Но тяга к лени и прокрастинации не подходит, это из другой оперы. Либо соберитесь, либо пересмотрите свой выбор сферы.

 

Спасибо за ответ. Он натолкнул меня на мысли, что надо уточнить обращение. 

Менять сферу уже совсем не хочется. Материальный аспект сковывает, но больше даже личное отношение. 

Слегка нечестно было опубликовать пост в этой теме, но, с другой стороны, это как раз желание не попасть позже с более подходящим для темы постом сюда)

 

То есть я не хочу сдаваться перед проблемами. Но и сидеть часами над задачами - не проблема. И не проблема удерживать на них внимание. Буквально недавно просидела над одной 7 часов с одним перерывом в 15 минут). Просто хочется думать, что это все не зря, что я развиваюсь и совершенствуюсь. Иногда сложно встать с постели просто потому, что нет как раз уверенности в том, что мои усилия приносят результаты. Но если я сдамся, то знаю, что тоже впаду в уныние, и скорее всего оно будет еще большим. Но пока я заставляю себя двигаться дальше, временами как раз и уходит время на то, что я называю прокрастинацией и ленью. Они приходят как раз из-за неуверенности в своих силах. Хочу найти способ бороться с этим, так как часто это превращается в замкнутый круг, когда я теряю время на восстановление сил, а потом возникает чувство вины за потраченные зря часы.

Боитесь, что выгонят из вуза?

 

 Сейчас скорее не хочу попасть на контрактную форму обучения, так как меня как раз перевели на бюджет. Исключение вроде бы пока не грозит. Но, конечно, на сто процентов быть уверенной не могу. 

 Вуз очень нравится. И хотелось бы продолжить в нем обучение. Но не то чтобы стоял вопрос страха исключения. Скорее неприятно чувствовать себя очень тупой время от времени. Настолько, что на некоторое время это сильно понижает самооценку, мне сложно контролировать свою раздражительность и сконцентрироваться на делах. 

 

Просто профессию решила поменять как раз потому, что на прошлой не хватало сложностей. Чувствовала, что деградирую. Здесь другой полюс. 

Я так и не понял, вам и новая специальность не нравится или что?

 

наоборот, поэтому и не хочется думать о том, чтобы бросать ее.

А как обычно Вы себя поддерживаете? Ведь наверняка есть приёмы, которые Вы используете для подчёркивания своих достижений, достоинств? 

 

пытаюсь думать о том, что я умнее и более довольна жизнью, чем раньше. Ну и если таки получается какую-то задачу решить, то это само по себе приносит немалое удовлетворение. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 Скорее неприятно чувствовать себя очень тупой время от времени. Настолько, что на некоторое время это сильно понижает самооценку, мне сложно контролировать свою раздражительность и сконцентрироваться на делах.

Но ведь Вы же сами решаете, чувствовать себя сегодня тупой или умной, радостной или грустной. На какой основе, Вы принимаете ощущение своей тупости сегодня, на основе каких критериев?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я конечно понимаю :) Мне также известны случаи, когда трудоспособный человек вполне мог обходиться и без коллектива, однако для такого надо знать точно для чего это делаешь. Например, чтобы потом получить докторскую степень и признание людей, или же просто для того чтобы без труда взяли на работу. Короче, важно строить карьеру на каждом ступеньке, то есть когда ты можешь достигать следующую цель только после предыдущей, но никак не перешагнуть.

 

Понимаю, что полезно общаться с людьми. Но общаться с кем-то просто потому, что этот человек может потом пригодиться приучить себя пока сложно. И да, для меня это создает некие неудобства, так как бывают случаи, когда нужно просить помощь у людей, с которыми мало общаюсь. ( 

Бывает, что искренне хочу приносить хорошие эмоции, подружиться, но когда в ответ получаю холодность, а такое довольно часто получается, я закрываюсь и уже не прилагаю усилий. ( 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бывает, что искренне хочу приносить хорошие эмоции, подружиться, но когда в ответ получаю холодность, а такое довольно часто получается, я закрываюсь и уже не прилагаю усилий. ( 

Но они ведь не обязаны реагировать на Вас так, как хочется Вам. Здесь получили не ту реакцию, на которую рассчитывали, пошли к другим, но ведь Вы так не можете, ибо Вас сразу парализует страх несоответствия себя с остальными, а вдруг что-то сделала не правильно, лучше спрятаться. Или можете?

Изменено пользователем kvadraten

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Но ведь Вы же сами решаете, чувствовать себя сегодня тупой или умной, радостной или грустной. На какой основе, Вы принимаете ощущение своей тупости сегодня, на основе каких критериев?

 

Ну, например, когда у меня не получается задача, над которой я немало думала и которая в итоге у других людей получилась, я чувствую себя скорее тупой, чем умной. Еще, например, если перед контрольной ощущение, что знаю все темы и до этого решала задачи не то чтобы совсем безуспешно, а на контрольной вдруг начинается паника или просто сложно думать и я не решаю в итоге то, что должна бы уметь. Еще если анализирую решение задач и оказывается, что делала ужасно глупые ошибки. 

Но они ведь не обязаны реагировать на Вас так, как хочется Вам. Здесь получили не ту реакцию, на которую рассчитывали, пошли к другим, но ведь Вы так не можете, ибо Вас сразу парализует страх несоответствия себя с остальными, а вдруг что-то сделала не правильно, лучше спрятаться. Или можете?

 

просто "пошли к другим" уже предполагает попытку наладить общение с другими людьми. Если такая ситуация повторяется множество раз, то в итоге и получается примерно то, что я описала. То есть вроде да, пробую с другими общаться, если с одними не срослось.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Побольше спокойствия и уверенности и не надо себя накручивать.Ты знаешь что ты знаешь,поэтому действуй и поменьше самокопания.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

То есть я не хочу сдаваться перед проблемами. Но и сидеть часами над задачами - не проблема. И не проблема удерживать на них внимание. Буквально недавно просидела над одной 7 часов с одним перерывом в 15 минут). Просто хочется думать, что это все не зря, что я развиваюсь и совершенствуюсь. Иногда сложно встать с постели просто потому, что нет как раз уверенности в том, что мои усилия приносят результаты. Но если я сдамся, то знаю, что тоже впаду в уныние, и скорее всего оно будет еще большим. Но пока я заставляю себя двигаться дальше, временами как раз и уходит время на то, что я называю прокрастинацией и ленью. Они приходят как раз из-за неуверенности в своих силах. Хочу найти способ бороться с этим, так как часто это превращается в замкнутый круг, когда я теряю время на восстановление сил, а потом возникает чувство вины за потраченные зря часы.

 

A примеров у вас нет перед глазами? Например, что такая нехватка в этой отрасли, что работодатели выстраиваются в очереди ? Или там, что если пульс есть, работу предложат? Да еще и повыбирать зарплату и условия труда можно?

Изменено пользователем GreatBigSea

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, например, когда у меня не получается задача, над которой я немало думала и которая в итоге у других людей получилась, я чувствую себя скорее тупой, чем умной. Еще, например, если перед контрольной ощущение, что знаю все темы и до этого решала задачи не то чтобы совсем безуспешно, а на контрольной вдруг начинается паника или просто сложно думать и я не решаю в итоге то, что должна бы уметь. Еще если анализирую решение задач и оказывается, что делала ужасно глупые ошибки.

Не буду анализировать Ваши проблемы с задачами, просто расскажу как я сейчас учусь в магистратуре. Это кайф слушать, анализировать, реагировать, решать задачи. Мне абсолютно по х.. чем это все закончится, а закончится это все очень хорошо, да же если я не решу половину задач, и мне поставят тройки за половину экзаменов. Процесс просто удивительный, встречи с умными людьми, общение с сокурсниками, наставления педагогов - все это и есть жизнь, а что будет в результате..., еще дожить надо.

просто "пошли к другим" уже предполагает попытку наладить общение с другими людьми. Если такая ситуация повторяется множество раз, то в итоге и получается примерно то, что я описала. То есть вроде да, пробую с другими общаться, если с одними не срослось.

Общение - это гораздо большее, чем результат учебы. Есть эксперимент, который длится уже 75 лет, с целью понять в чем счастье в жизни. Так вот, счастье в общении. Если человек создал вокруг себя зону комфортного общения с близкими и далекими людьми - он счастлив.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

A примеров у вас нет перед глазами? Например, что такая нехватка в этой отрасли, что работодатели выстраиваются в очереди ? Или там, что если пульс есть, работу предложат? Да еще и повыбирать зарплату и условия труда можно?

не, спасибо, надеюсь, я не буду настолько плоха уж)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не буду анализировать Ваши проблемы с задачами, просто расскажу как я сейчас учусь в магистратуре. Это кайф слушать, анализировать, реагировать, решать задачи. Мне абсолютно по х.. чем это все закончится, а закончится это все очень хорошо, да же если я не решу половину задач, и мне поставят тройки за половину экзаменов. Процесс просто удивительный, встречи с умными людьми, общение с сокурсниками, наставления педагогов - все это и есть жизнь, а что будет в результате..., еще дожить надо.

Общение - это гораздо большее, чем результат учебы. Есть эксперимент, который длится уже 75 лет, с целью понять в чем счастье в жизни. Так вот, счастье в общении. Если человек создал вокруг себя зону комфортного общения с близкими и далекими людьми - он счастлив.

 

Спасибо за хороший пример. Вот даже со всем могу согласиться, пожалуй. И наряду с этим, создание этой зоны - целое искусство. Для приближения к такому окружению, чувствую, не хватает еще достаточного понимания себя и, возможно, желания открываться людям, а часто комфортная дистанция располагает людей довольно далеко от меня почему-то. Общение с символами часто кажется комфортнее и интереснее, чем с людьми. Многие реакции людей для меня совсем непонятны, а часто и правда хочется быть в общении смелее...

Но и определение комфортной зоны кажется для меня нелегкой задачей. Получается, что часто нужно из нее выходить, чтоб попытаться создать обстоятельства, которые будут соответствовать изменчивым потребностям души..

А про концентрацию на процессе в таком ракурсе нечасто думаю. И правда стоит сохранять такой фокус...

Изменено пользователем CoStar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Есть такая формула по жизни: Что не получается, тем и нужно заниматься в первую очередь. Если у Вас проблемы с коммуникацией, то выход один - постоянное общение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Побольше спокойствия и уверенности и не надо себя накручивать.Ты знаешь что ты знаешь,поэтому действуй и поменьше самокопания.

 

да, уверенность в себе и вера в свои силы - это важно и понятно. Не всегда понятно, из чего они сделаны ) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да, уверенность в себе и вера в свои силы - это важно и понятно. Не всегда понятно, из чего они сделаны ) 

Известно, из работы над собственным страхом. Или Вы продолжаете боятся, или перешагиваете через свой страх.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Известно, из работы над собственным страхом. Или Вы продолжаете боятся, или перешагиваете через свой страх.

 

Есть такая формула по жизни: Что не получается, тем и нужно заниматься в первую очередь. Если у Вас проблемы с коммуникацией, то выход один - постоянное общение.

 

хорошая формула, спасибо) 

вообще отзывчивость и возможность поразмыслить о себе уже сами по себе улучшают состояние.

спасибо тем, кто отозвались и действительно хотят помочь, или не хотят, но все равно помогают)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас



×