Неуверенный голос

Такая проблема.

Неуверенный сдавленный голос. Интонация тоже почти отсутствует.  

Чтобы сказать что то уверенно и внятно, надо быть уверенным, что ты говоришь правильно, что тебе вообще можно говорить. Четко громко и уверенно сказать, это взять ответственность на себя. Такой голос услышат и будут его анализировать в хорошем смысле. Но это ответственность. А так промямлил, и не претендуешь на правоту. Может раньше в более юном возрасте часто затыкали и одергивали. Может еще что. В итоге в голос почти никогда не говорю даже сам с собой. Довольно часто  уверен на 100% в том что говорю. Но все равно голос сдавленный. Простые ситуации - прийти сказать здравствуйте, до свидания, дать ответы на простые вопросы. Уверен на 100% что надо сказать здравствуйте. Но голос сдавленный. Начинаю слушать и зацикливаться на том, каким голосом я сейчас говорю, это добавляет сдавленности. В целом я уверен в своих действиях. И высказываю свое мнение почти всегда. Но не помогает.

Вот еще мысль появилась. Как буд то нет права говорить уверенно и четко. Уверенно говорят достойные люди, или толковые люди, слово подобрать не могу. А мой удел робко вставлять свое мнение и не открывать рот лишний раз. 

Буду рад советам.

Ссылка может кому то и поможет. Мне техника не нужна. Хочется естественным путем. Методом проб и ошибок научиться. Наверстать то что недобрал. 

Вы же понимаете, что люди с громким голосом ни за что не отвечают на самом деле. Ошибутся - скорее всего никто им ничего даже не скажет, а скажет, ответят "ну сорян"...

Имеет смысл самому начать слушать себя, в широком смысле. Начать можно с простого, с анализа своих сновидений, например, как это описано в "толковании сновидений". Сновидения - наш монолог, который мы обычно объявляем чушью и пропускаем мимо ушей. А можно уделить им внимание. По деталям вспомнить сон , подумать, какая деталь откуда произошла, с какими впечатлениями связана. Это может быть очень неожиданно.  Даже если не придумаются особо глубокие интерпретации, это опыт внимания к себе и принятия себя. 

Потом можно переходить к принятию своих чувств и мыслей. И речь подтянется.

Самый простой способ получить уверенность в себе - это начать отдавать команды командирским голосом: Отставить!, Смирно!, Кругом!, Шагом марш!

Попробуйте! Часто помогает.

Не согласен.

Командовать можно солдатиками в игре.

Такая проблема.

Неуверенный сдавленный голос. Интонация тоже почти отсутствует.  

Видимо надо начинать с основы голоса - контроль дыхания("дыхалка"),пытаться петь что то в голос.Дальше видно будет в чем ваша проблема

Такая проблема.

Неуверенный сдавленный голос. Интонация тоже почти отсутствует.  

Чтобы сказать что то уверенно и внятно, надо быть уверенным, что ты говоришь правильно, что тебе вообще можно говорить. Четко громко и уверенно сказать, это взять ответственность на себя. Такой голос услышат и будут его анализировать в хорошем смысле. Но это ответственность. А так промямлил, и не претендуешь на правоту.

У меня при обследовании у психиатра в выписке было - "Говорит неуверенным голосом....". В последствие выяснилось, что у меня невротическое расстройство. "Неуверенный голос" - это как один из симптомов был.

Вы же понимаете, что люди с громким голосом ни за что не отвечают на самом деле. Ошибутся - скорее всего никто им ничего даже не скажет, а скажет, ответят "ну сорян"...

Имеет смысл самому начать слушать себя, в широком смысле. Начать можно с простого, с анализа своих сновидений, например, как это описано в "толковании сновидений". Сновидения - наш монолог, который мы обычно объявляем чушью и пропускаем мимо ушей. А можно уделить им внимание. По деталям вспомнить сон , подумать, какая деталь откуда произошла, с какими впечатлениями связана. Это может быть очень неожиданно.  Даже если не придумаются особо глубокие интерпретации, это опыт внимания к себе и принятия себя. 

Потом можно переходить к принятию своих чувств и мыслей. И речь подтянется.

Принятие это очень хорошо.

Самый простой способ получить уверенность в себе - это начать отдавать команды командирским голосом: Отставить!, Смирно!, Кругом!, Шагом марш!

Попробуйте! Часто помогает.

)

Видимо надо начинать с основы голоса - контроль дыхания("дыхалка"),пытаться петь что то в голос.Дальше видно будет в чем ваша проблема

Думаю нет. Все нормально у меня с физиологией. Тут дело в психологии. Можно прокачать дыхалку или еще там что то, получится громкое четкое неуверенное мямленье) 

У меня при обследовании у психиатра в выписке было - "Говорит неуверенным голосом....". В последствие выяснилось, что у меня невротическое расстройство. "Неуверенный голос" - это как один из симптомов был.

И как лечились? Любопытно.

И как лечились? Любопытно.

Медикаментозная терапия. Только голос не изменился. Невроз пролечили.

Если это ваша симптоматика...

Гипертрофированная потребность в благоприятном и лестном мнении о своих достоинствах.

Страх перед неодобрительной молвой, перед нелестным, пренебрежительным мнением.

Страх перед насмешкой, осуждением и презрением.

Мнительность, ранимость, застенчивость, обидчивость, страх публичности.

Страдание из-за незначительности, ущербности неполноценности своих достоинств. 

То тренируйте самодовольство, самоуверенность и даже высокомерную пренебрежительность.

Думаю нет. Все нормально у меня с физиологией. Тут дело в психологии. Можно прокачать дыхалку или еще там что то, получится громкое четкое неуверенное мямленье) 

 

Такая проблема.

Неуверенный сдавленный голос. Интонация тоже почти отсутствует.  

Чтобы сказать что то уверенно и внятно, надо быть уверенным, что ты говоришь правильно, что тебе вообще можно говорить. Четко громко и уверенно сказать, это взять ответственность на себя. Такой голос услышат и будут его анализировать в хорошем смысле. Но это ответственность. А так промямлил, и не претендуешь на правоту. Может раньше в более юном возрасте часто затыкали и одергивали. Может еще что. В итоге в голос почти никогда не говорю даже сам с собой. Довольно часто  уверен на 100% в том что говорю. Но все равно голос сдавленный. Простые ситуации - прийти сказать здравствуйте, до свидания, дать ответы на простые вопросы. Уверен на 100% что надо сказать здравствуйте. Но голос сдавленный. Начинаю слушать и зацикливаться на том, каким голосом я сейчас говорю, это добавляет сдавленности. В целом я уверен в своих действиях. И высказываю свое мнение почти всегда. Но не помогает.

Вот еще мысль появилась. Как буд то нет права говорить уверенно и четко. Уверенно говорят достойные люди, или толковые люди, слово подобрать не могу. А мой удел робко вставлять свое мнение и не открывать рот лишний раз. 

Буду рад советам.

Тоже самое как и в прошлой теме, говорите, не опасаясь сдавленного голоса или его пропадания. Говорите и всё, будет сдавленный, ничего страшного, скажите что у Вас хронический ларингит. Потом всё пройдет, если Вам будет всё равно какой у Вас голос.

Рискну предположить, что заниженная самооценка имеет место.

Неуверенный сдавленный голос. Интонация тоже почти отсутствует.  

Боитесь, что о вас плохо подумают. 

И высказываю свое мнение почти всегда.

А у вас его спрашивают? Всегда?