DesY Опубликовано 4 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 4 декабря, 2017 Здравствуйте, я тут буду оформлять прописку в разных отделах форума. У меня опять проблема, началось год назад когда нашёл первую работу, она была физически тяжёлая плюс морально, надо было лазить по крышам на высотках, я немного высоты боюсь. Начала по ночам снится работа, взаимодействие с людьми, я просыпался ночью включал свет и искал инструменты, говорил с людьми которые снились, это было почти каждую ночь и иногда по 3 раза на ночь. Уволился, пока искал работу сон стал нормальным. Нашёл новую, тут все хорошо, не тяжело, в офисе нормальный коллектив, работы немного. Но месяц спустя мне опять сниться работа, опять просыпаюсь включаю свет и что то ищу, иногда говорю во сне. Спасает или облегчает состояние таблетка глицеседа на ночь. В детстве ходил по комнате и таскал одеяло, часто не чего не помнил, или просыпался стоя где то с одеялом, иногда были кошмары, рыдал во сне пока не родители не успокоят, сейчас такого нет, но мне кажется корни от туда. Уважаемые подскажите как эту беду побороть? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Kirll Krauft Опубликовано 5 декабря, 2017 Психологи Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2017 Здравствуйте, я тут буду оформлять прописку в разных отделах форума. У меня опять проблема, началось год назад когда нашёл первую работу, она была физически тяжёлая плюс морально, надо было лазить по крышам на высотках, я немного высоты боюсь. Начала по ночам снится работа, взаимодействие с людьми, я просыпался ночью включал свет и искал инструменты, говорил с людьми которые снились, это было почти каждую ночь и иногда по 3 раза на ночь. Уволился, пока искал работу сон стал нормальным. Нашёл новую, тут все хорошо, не тяжело, в офисе нормальный коллектив, работы немного. Но месяц спустя мне опять сниться работа, опять просыпаюсь включаю свет и что то ищу, иногда говорю во сне. Спасает или облегчает состояние таблетка глицеседа на ночь. В детстве ходил по комнате и таскал одеяло, часто не чего не помнил, или просыпался стоя где то с одеялом, иногда были кошмары, рыдал во сне пока не родители не успокоят, сейчас такого нет, но мне кажется корни от туда. Уважаемые подскажите как эту беду побороть? Посмотрите, что есть по профилактике сомнамбулизма. Выполните эти рекомендации. Если не поможет - нужно работать с психологом, какие-то эмоциональные реакции могут застревать и стресс копится. Поэтому попробуйте сначала нормализовать образ жизни. Поможет - ок, не поможет - обращайтесь к спецу. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
А.К. Опубликовано 5 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2017 Консультация у невролога, ЭЭГ, подбор лечения. Тут с двух сторон можно подходить к вопросу.1) какая-то органическая неполноценность мозга (ММД), которая легко декомпенсируется при трудоустройстве, необходимости работать.Её можно подлечивать препаратами, компенсировать медикаментозно (ну и образ жизни оздоровлять, это само собой). 2) уменьшать стрессы, которые и провоцируют декомпенсацию. Стрессы хорошо "снимаются" в спортзале, в тренажёрке, в боксе, в беге, в бассейне. При мышечной работе, как раз "сжигаются" так называемые гормоны стресса. Только работа должна быть умеренная - не на износ, но и достаточная, до усталости мышц. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DesY Опубликовано 5 декабря, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2017 Кажется я догадываюсь в чем дело я опять начал много работать, сейчас на двух работах, если на первой работе иногда я просто сижу читаю книгу, если все тихо то на второй я дома работаю за комом до 23;00-00:00. И на выходных тоже работаю, оставляя пол дня в воскресение на Отдых. На первой работе тоже были часто переработки и тяжёлая работа, сейчас спортом в обще не успеваю заниматься Есть ещё проблемы с носом перегородка кривая, ночью почти всегда в одну ноздрю дышу, может ли это тоже быть проблемой? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
А.К. Опубликовано 5 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2017 Кажется я догадываюсь в чем дело я опять начал много работать, сейчас на двух работах, если на первой работе иногда я просто сижу читаю книгу, если все тихо то на второй я дома работаю за комом до 23;00-00:00. И на выходных тоже работаю, оставляя пол дня в воскресение на Отдых. На первой работе тоже были часто переработки и тяжёлая работа, сейчас спортом в обще не успеваю заниматься Есть ещё проблемы с носом перегородка кривая, ночью почти всегда в одну ноздрю дышу, может ли это тоже быть проблемой? Ну, за нос - это не так критично, как вы думаете. Достаточно хорошо проветривать перед сном, и оставлять щёлочку на ночь. А вот недосыпы - дома работаю за комом до 23;00-00:00 - это очень плохо. Это нужно как-то решать. И вот это - сейчас спортом в обще не успеваю заниматься - тоже весьма печально. Вот у вас одно на другое умножается и получается эффект. Можно пробовать компенсировать это дело медикаментозно, если наладить более здоровый образ жизни не представляется возможным. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DesY Опубликовано 5 декабря, 2017 Автор Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2017 У меня комната сама по себе холодная форточку почти под самым носом, я её открываю, а когда закрыта и так тянет, на выходные точно надо побегать, со второй работой могу попробовать как то организовать день до 22:00,но бросить наверное не смогу, ибо на основной мало платят Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
катя1111100000 Опубликовано 24 декабря, 2017 Поделиться Опубликовано 24 декабря, 2017 что делать когда чувствуеш удушение и не можеш уснуть? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Kirll Krauft Опубликовано 25 декабря, 2017 Психологи Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2017 что делать когда чувствуеш удушение и не можеш уснуть? Разбираться в причинах. Для начала понять чем вызвано - психикой или физиологией или и тем и тем. Если у вас панические атаки - это одна история, если что-то другое - другая. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти