Быть собой!Как понять себя?

Мы все очень часто видим рекламу семинаров, вебинаров, развивающих мероприятий, которые обязательно обучат нас: Как быть счастливыми! Но вначале расскажут, что же такое счастье! Все тренеры, коучеры абсолютно точно знают, что нам нужно… женщинам – правильный муж, счастливый брак, дети, секс регулярный для здоровья), а и еще заниматься только любимым делом!… мужчинам - карьеру, правильную жену, которая еще и президентом вас сделает, ну и, конечно же, секс для здоровья)…все пытаются дать совет, как быть собой, как стать успешным… самое интересное, что понятия успех, муж, жена, уют, секс, дом, бизнес, карьера и многое др.- вкладываются в одно понятие «СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ»  Ты растешь, взрослеешь, в тебя родители и общество вкладывают эти убеждения… и тут, ты начинаешь думать: «Кто же этот достойный мужчина, который принесет счастье? Какая деятельность сделает меня счастливой?» Но общество и твои близкие, обязательно придут на помощь, они расскажут, кто, же ОН и какая работа перспективная! В один голос все скажут ОН – успешный, умный, перспективный, красивый или лучше не очень (вдруг подруги уведут или пусть вообще радуется, что с ним такая красотка, как ты), холостяк или женатый, ну лучше без детей, чтобы ничего не делить. Начинается кастинг, кому-то удается найти ЕГО, а кто-то проводит многие годы в поисках, ну а потом в отчаянии на помощь приходят ТРЕНИНГИ!!! И появляется надежда, что после 40-50 жизнь только начинается, а мужчины нужны только для секса, карьера важнее…всякий бред!

Ну а если честно? Как выйти за навязанные стандарты и понять, что нужно в жизни ТЕБЕ? Кто нужен ТЕБЕ? К сожалению, в современном мире все реже встречаются понятия эмпатия, глубинные чувства, понимание ситуации, принятие сложностей. Мамы и папы, друзья, советчики… учат - финансовые сложности и быт разрушают отношения: «Рутина разрушает брак!» До определенного момента Лена Маленькая считала точно так же. Но как быть, когда материальные блага, праздный образ жизни и даже обаятельный, харизматичный, верный, занимающий высокую перспективную должность, знающий несколько языков, окончивший музыкальную школу и получивший 2 образования муж, не принесли того самого, СЧАСТЬЯ?

Начнем разбираться. Итак, цель достигнута, Лена Маленькая заполучила «ЕГО», даже не побывав ни на одном тренинге. У Лены Маленькой есть финансовые блага, красивая одежда, трендовые ароматы, отдых несколько раз в год, на праздники бриллианты… Его карьера идет вверх. Старается для тебя изо всех сил! Вы везде вместе: корпоративы, встречи с друзьями и бизнес партнерами, он гордится тобой, вроде как. И все говорят: «Тебе повезло!». Хотя он и не миллионер, но старается дать тебе самое лучшее. Но тебе чего-то не хватает…, хочется все больше и больше, ведь чем больше благ, тем больше счастья. Он выкладывается.

И вот оно! Вы начинаете жить отдельно! ОН самодостаточный и вы ни от кого не зависите. Ты покупаешь дорогой текстиль, красивую посуду, брендовые кастрюльки, черпачки… смотришь на свое отражение в дорогих ложках, шикарные скатерти, лучшая техника. Приходят родственники, друзья, все в восторге! Ведь какое у нее счастье: Berghoff, Luminarc, Liebherr и многое другое и это ОН все сам, ни кто не отберет и не будет укорять… Все! Вот оно СЧАСТЬЕ! Мама, папа и другие говорят: «Береги ЕГО!»

Но, опять чего-то не хватает… И ты выжимаешь из НЕГО все соки. Счастье от покупок проходит быстро. ОН обижается, устает, начинаешь винить себя, да и окружающие уже намекают: «Не чуди, а то все потеряешь!». Начинаешь думать: вечерние платья одноразового ношения, бриллианты, топовые гаджеты, техника, посуда, скатерти, велюровые покрытия на полу… так, это есть. Куча друзей, рестораны, визаж, укладки…тоже закрыто. Ну чего же не хватает? Может семейного уюта. Да! В точку! Что для этого надо? Все в один голос – «Быть хорошей хозяйкой!». Квартира вылизывается вместе с помощницей несколько раз в неделю, начинаются бесконечные магазины, рынки с огромными корзинами дорогущих продуктов. И вот оно! Лена Маленькая почти уже повар уровня Мишлен и выкладки блюд не хуже…от домашних посиделок все в восторге: салат с тунцом, сердечки в мандариновом муссе, тартар, гратен, лазанья.…

Но опять чего-то не хватает…Ты засиделась, Лена Маленькая! Иди работать! О да, это выход! Работа! И вдруг, ты понимаешь, что на свете есть еще и другие люди, и семьи, и что у них вроде все намного хуже, чем у тебя. Мужья у многих неудачники, в не тобой сформированном видении, а кто-то в разводе, а кто-то продукты по ценнику выбирает –  и это шок… Наверное не понимала своего счастья. Целуешь чаще ЕГО и благодаришь, за как бы СЧАСТЬЕ. Вот оно счастье! Проходит месяц-два….опять чего-то не хватает. Вдруг, какие-то странные и не очень мужчины, становятся тебе интересны,…но у тебя уже есть успешный, перспективный, харизматичный, верный и в голове звучит: «Это от скуки! Пообщаюсь просто, пококетничаю»…ведь там,  дома, ОН -  добрый, верный, всегда рядом и все будет в порядке!

Время идет! Покой сменяется тревогой, ссоры сменяются примирениями. Мириться с НИМ всегда очень приятно, ведь каждый раз подарок и выполнение всех пожеланий! Истинная манипуляторша). А в голове: «У мамы хуже! А Аленка вообще не замужем, бьется сама как может!». Наряжаешься на работу, готовишь, пробуешь наращивать ресницы, крутишь локоны, лучше всех на праздниках, очень дорогие подарки друзьям.

Но чего-то не хватает… И тут, БОЛЕЗНЬ! Страх поглощает тебя! Что с этим делать? Как бороться? И ОН успешный, харизматичный, заботливый, ОН рядом! Идет на все! Переезжаете в другую квартиру, подарки, помогает твоим родителям, чтобы чаще были рядом с тобой. 8ое, топовый телефон, кино, ресторан-кольцо и предложение со сцены!  Что может быть лучше? Принятие тебя больной, с лишним весом, с болезнью, таблетками, врачами, родственниками, срывами, страхами… Должна бы срочно выздороветь, но нет. Меняешь врачей, лечения, мама чаще рядом, ОН вроде как с тобой. Все пытаются помочь, вроде как. Проходит год…

И тут! Свадьба! Свадьба на любую сумму, свадьба твоей мечты! Стиль Tiffany, коробочки, банты, цилиндры, арки, бриллианты, клятвы, невесту ведут к алтарю, венчание, фокусники, балерины…и «Я ніколи-нінолі ще так не кохав…», слезы счастья, «Горько!»  Ялта Президент Отель, отдых, экскурсии…

 Но опять оно - чего-то не хватает…Сестру перевезла, меняешь работу за работой, карьера идет вверх и ты уже «крутая» начальница. Болезнь ушла. Летите в Азию, экскурсии, с 5 утра до ночи путешествия на скоростном катере, лобстеры, слоны, крокодилы, райские острова сменяются один за другим… Возвращаетесь в -15С, холодно мороз…

Чего-то не хватает…И тут! Самый обычный командировочный коллега, с маленькой должностью в компании, владеющий каким-то сомнительным мелким бизнесом, с неоконченным высшим, азартный игрок…ну парень никудышный по нынешним стандартам, но довольно симпатичный, статный. Он заполняет ВСЕ, чего тебе не хватало в этой жизни! Он заполняет все пустоты в твоей душе! Он заменяет еду, ЕГО, работу, друзей, родных…Он - ТВОЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ! Как? Как такое могло произойти? Но ты чувствуешь себя одновременно абсолютно счастливой и бесконечно несчастной рядом с ним. Для него ты каждый день становишься красивее, стройнее, лучше… В любое время для него доступна. И понимаешь, что это закончится, но внутри, есть странная надежда, что так будет ВЕЧНО… И вот теперь у тебя есть ВСЕ: Финансовые блага, любящий ОН, и тот, который тобой восхищается, боготворит тебя, заводит и заставляет дрожать каждую клеточку твоего тела, будоражит твой мозг…Но как и предполагалось, через 2 месяца он уезжает, ваши встречи становятся редки, нет разговоров, близости, больше он не поддерживает «порочный круг» в твоей голове. И наступает -  Боль! Сплошная боль! И Пустота!

Собственный бизнес, шмотки, алкоголь, еда, лишний вес…ты рыщешь, как себя успокоить, как его заменить? Ведь у тебя было ВСЕ, а теперь только пустота и боль! Не справляешься с собой, тебе настолько больно, что просишь помощи у мужа,… а ОН не может, ОН догадывается, ЕМУ тоже больно, не может тебе помочь. Находишь! Тренинги! Глупость, не помогает! Слезы, боль, не желание понимать и принимать ситуацию! Как все вернуть? Может найти ему замену? Не получается! Не то, нет тех эмоций, ни кто не нравится. Что делать?

Начинаешь копать вглубь себя и это, оказывается еще больнее! И появляется ОН - твой внутренний духовный советчик, который впервые в жизни говорит с тобой…единственный который спрашивает у тебя: «Лена Маленькая, какие твои потребности? Чего желаешь ты сама? Как ты хочешь жить? Как тебе комфортно? Который объясняет, что негативные эмоции – это абсолютно нормально и не надо бежать, переживай их! Переживай все эмоции!» А тебя не научили и не объяснили, что нет стандартов, а есть ТВОИ личные потребности: в любви, в хороших отношениях, в отдыхе…во многих других вещах, которые для ТЕБЯ важны. Они могут не вписываться в стандарты общества, в голову мамы или папы, друзей, но только они, сделают ТЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ, моя девочка. А Лена Маленькая не знает, чего же она хочет, ее не научили разбираться в себе, да и сама она не училась, ведь есть стандарты. Она не принимает сложности и избегает дискомфортных эмоций, пытается бежать но не выходит, ноги устают))), сладости не делают жизнь слаще…  И вдруг, она понимает, поход в салон и 2 норковые шубы (короткая на каждый день, а длинная на выход) не решают проблемы…ведь девочке все также больно и плохо. И что же делать? Как понять себя? - Работать Лена над собой, каждый день работать над собой! Расставить рамки и приоритеты! Принимать все негативные эмоции, в жизни не может быть только счастье и радость, и это абсолютно нормально! Найти все свои поддерживающие циклы и искоренить их! И научиться понимать, что для ТЕБЯ важно? Что даст ТЕБЕ ощущение счастья? Кто должен быть рядом с ТОБОЙ? Понять, что такое глубинные чувства, эмпатия, взаимопонимание, когда вместе душой! Детка, это очень важно! Держись! Не сдавайся! И даже после 30ти, ТЫ обретешь качественную, жизнь, которая принесет ТЕБЕ удовлетворение! И больше не будет мыслей, что чего- то не хватает… И в 80 или позже, ТЫ поймешь, что прожила полноценную, хорошую жизнь, жизнь наполненную всеми красками и эмоциями, а рядом был тот, кто заполнил все твое пространство…что это именно ОН…что рядом с ТОБОЙ не просто жил кто-то, кто для тебя очень старался…а была настоящая глубинная ЛЮБОВЬ!    

   Я уверена, что Лена Маленькая продолжит тот путь самопознания, который начала. И мы узнаем, как меняется ее жизнь… и кто или что ей в этом помогает! Никогда не слушайте, не чьи убеждения, не вкладывайте в себя понятия, которые не соответствуют ВАШИМ потребностям! Пытайтесь разобраться в себе и в том, что нужно именно ВАМ! Будьте счастливы! Что вы об этом думаете?

Мы все очень часто видим рекламу семинаров, вебинаров, развивающих мероприятий, которые обязательно обучат нас: Как быть счастливыми! Но вначале расскажут, что же такое счастье! Все тренеры, коучеры абсолютно точно знают, что нам нужно… женщинам – правильный муж, счастливый брак, дети, секс регулярный для здоровья), а и еще заниматься только любимым делом!… мужчинам - карьеру, правильную жену, которая еще и президентом вас сделает, ну и, конечно же, секс для здоровья)…все пытаются дать совет, как быть собой, как стать успешным…

 

Сейчас много проходимцев, которые не хотят работать на заводе, и нашли способ применить свои способности в "популярной психологии" и прочих "вебинарах".

 

"Программы подготовки психологов, по сути, не изменились, зато изменилось время. После перестройки спрос на специалистов этого профиля резко вырос. Сегодня их выпускает почти каждый гуманитарный ВУЗ, помимо этого громадное количество разномастных курсов. А проблемы все увеличивающейся «касты» «людоведов» и «душелюбов» остались те же – некомпетентность, безответственность.

 

Таким образом, у Великой Науки Психологии, имеющей многочисленных, достойных отпрысков выросла непутевая, малограмотная и очень нахрапистая «доченька», имя которой Вульгарная Популярная Психология… Ее любимое занятие – «вешать лапшу на уши» и выдавать домыслы за действительность.

 

В психологии есть достоверные знания, то есть проверенные научными исследованиями. И есть громадное количество теорий, высосанных из пальца. Этими мифами и торгует непутевая «доченька». Как часто я испытываю неловкость и стыд, когда слышу комментарии и рекомендации психологов по телевизору или натыкаюсь на журнальные статьи коллег по цеху. Откуда они это берут? Приведу один известный всем пример: «ребенок из неполной семьи обречён на проблемы». Да нет таких данных. Серьезных научных исследований на эту тему не проводилось! В конце концов, пол мира выросло в неполных семьях, потому что каждый век мог похвастаться парой, троечкой войн. Кстати, а что, из полных семей все выходят без проблем?

 

Трудно представить себе газету или журнал без странички психолога. По радио консультируют, по телевидению лечат. Большинство ток-шоу, в конечном итоге, сводятся к грубой имитации психологической помощи. А еще великое множество психологических тренингов, курсов и консультаций, где вы получите замечательные рекомендации: «как жить без внутренних конфликтов» (мне кажется, легко – достаточно потерять совесть); «как заловить мужика» (маленького можно сачком, а большого – капканом); «как себя полюбить» (ой, это не иначе как о мастурбации).

 

Кондовые советы, касающиеся семейных отношений, чаще всего сводятся к обучению манипуляциям, типа: «надо кивать, а делать по-своему». А суть советов заключается в том, что родственникам нельзя доверять, но с ними не надо ссориться. Поэтому надо ловчить и умненько добиваться своего.

 

А какое обилие психологических тренингов! Глубинной проработки там нет и за короткий срок быть не может. Там другая цель – деньги. Поэтому принимать участие может 30, 50, да хоть сто человек. Открою профессиональную тайну – в группе не может быть больше 12-15 человек. Работа с психикой и конвейер – две вещи несовместные.

Впрочем, народ тренинги любит. На тренинги подсаживаются не хуже, чем на легкие наркотики. Жизнь особо не меняется. Зато приобретается иллюзия скорого решения проблем. И потусоваться есть с кем. Непонятно, правда, при чём здесь психология – в переводе «наука о душе»?" (с) из статьи "Осторожно, психолог!"

Весь путь осознания, что именно ты из себя представляешь сама по себе, нужно пройти ДО замужества. Когда пустышки девочки порхают из под маминого крылышка под другое крылышко, им кажется, что смысл жизни фирменные черпачки, но внутри пустота. 

Весь путь осознания, что именно ты из себя представляешь сама по себе, нужно пройти ДО замужества. Когда пустышки девочки порхают из под маминого крылышка под другое крылышко, им кажется, что смысл жизни фирменные черпачки, но внутри пустота. 

Это Вы на 100% процентов правы. И это я понимаю только сейчас...Спасибо!

Сейчас много проходимцев, которые не хотят работать на заводе, и нашли способ применить свои способности в "популярной психологии" и прочих "вебинарах".

 

"Программы подготовки психологов, по сути, не изменились, зато изменилось время. После перестройки спрос на специалистов этого профиля резко вырос. Сегодня их выпускает почти каждый гуманитарный ВУЗ, помимо этого громадное количество разномастных курсов. А проблемы все увеличивающейся «касты» «людоведов» и «душелюбов» остались те же – некомпетентность, безответственность.

 

Таким образом, у Великой Науки Психологии, имеющей многочисленных, достойных отпрысков выросла непутевая, малограмотная и очень нахрапистая «доченька», имя которой Вульгарная Популярная Психология… Ее любимое занятие – «вешать лапшу на уши» и выдавать домыслы за действительность.

 

В психологии есть достоверные знания, то есть проверенные научными исследованиями. И есть громадное количество теорий, высосанных из пальца. Этими мифами и торгует непутевая «доченька». Как часто я испытываю неловкость и стыд, когда слышу комментарии и рекомендации психологов по телевизору или натыкаюсь на журнальные статьи коллег по цеху. Откуда они это берут? Приведу один известный всем пример: «ребенок из неполной семьи обречён на проблемы». Да нет таких данных. Серьезных научных исследований на эту тему не проводилось! В конце концов, пол мира выросло в неполных семьях, потому что каждый век мог похвастаться парой, троечкой войн. Кстати, а что, из полных семей все выходят без проблем?

 

Трудно представить себе газету или журнал без странички психолога. По радио консультируют, по телевидению лечат. Большинство ток-шоу, в конечном итоге, сводятся к грубой имитации психологической помощи. А еще великое множество психологических тренингов, курсов и консультаций, где вы получите замечательные рекомендации: «как жить без внутренних конфликтов» (мне кажется, легко – достаточно потерять совесть); «как заловить мужика» (маленького можно сачком, а большого – капканом); «как себя полюбить» (ой, это не иначе как о мастурбации).

 

Кондовые советы, касающиеся семейных отношений, чаще всего сводятся к обучению манипуляциям, типа: «надо кивать, а делать по-своему». А суть советов заключается в том, что родственникам нельзя доверять, но с ними не надо ссориться. Поэтому надо ловчить и умненько добиваться своего.

 

А какое обилие психологических тренингов! Глубинной проработки там нет и за короткий срок быть не может. Там другая цель – деньги. Поэтому принимать участие может 30, 50, да хоть сто человек. Открою профессиональную тайну – в группе не может быть больше 12-15 человек. Работа с психикой и конвейер – две вещи несовместные.

Впрочем, народ тренинги любит. На тренинги подсаживаются не хуже, чем на легкие наркотики. Жизнь особо не меняется. Зато приобретается иллюзия скорого решения проблем. И потусоваться есть с кем. Непонятно, правда, при чём здесь психология – в переводе «наука о душе»?" (с) из статьи "Осторожно, психолог!"

Вы абсолютно правы...недавно только разобралась чем отличается психоаналитик от многочисленных тренеров, коучеров...что есть глубинные убеждения...поддерживающие циклы...как с ними работать

Весь путь осознания, что именно ты из себя представляешь сама по себе, нужно пройти ДО замужества. Когда пустышки девочки порхают из под маминого крылышка под другое крылышко, им кажется, что смысл жизни фирменные черпачки, но внутри пустота. 

И эти темы нужно поднимать...обсуждать с родителями и подростками...о формировании целостной личности, самооценки, нормального отношения к жизни, к материальному, духовному...с возрастом, очень болезненно и сложно заниматься этим... 

Проблема извечная наша людская - это то,что нам многим неведома истинная любовь. Видимо мы рассматриваем любовь как средство для достижения сугубо своих

 

целей. Нам весьма трудно разграничивать понятия Любовь и Моё. Мне кажется что животные,наши братья типа меньшие, и то намного  ближе к истинной

 

любви,нежели мы - типа цари природы...

Я думаю только - почему "Маленькая"?

А всё остальное - бред, значимый только для отдельной, конкретно взятой человеческой жизни...

Проблема извечная наша людская - это то,что нам многим неведома истинная любовь. Видимо мы рассматриваем любовь как средство для достижения сугубо своих

 

целей. Нам весьма трудно разграничивать понятия Любовь и Моё. Мне кажется что животные,наши братья типа меньшие, и то намного  ближе к истинной

 

любви,нежели мы - типа цари природы...

Уважаемый Конфуций! Ну что вы всё животных превозносите? Бессознательные, не обладающие ни мышлением, ни культурой, ни сложным внутренним миром пушистики...То, что они молчат и ласкаются, позволяет вам считать их лучше людей?))А по-моему, приписывание животным каких-то прекрасных сверхчеловеческих качеств - это и антинаучно, и антигуманно.

Я думаю только - почему "Маленькая"?

А всё остальное - бред, значимый только для отдельной, конкретно взятой человеческой жизни...

Уважаемый Конфуций! Ну что вы всё животных превозносите? Бессознательные, не обладающие ни мышлением, ни культурой, ни сложным внутренним миром пушистики...То, что они молчат и ласкаются, позволяет вам считать их лучше людей?))А по-моему, приписывание животным каких-то прекрасных сверхчеловеческих качеств - это и антинаучно, и антигуманно.

 

У животных,в отличии  от нас, человеков типа  разумных,нет такого богатого,а иногда и очень больного,воображения. Мы люди весьма,весьма амбивалентны,т.е.

 

противоречивы... Ну и также весьма амбициозны и алчны ( конечно же не все). А альтруистов унижаем и распинает,не делая по этому поводу никаких позитивных для

 

себя выводов. Все мы пловцы по морю-жизни по имени Манипуляция...

У животных,в отличии  от нас, человеков типа  разумных,нет такого богатого,а иногда и очень больного,воображения. Мы люди весьма,весьма амбивалентны,т.е.

 

противоречивы... Ну и также весьма амбициозны и алчны ( конечно же не все). А альтруистов унижаем и распинает,не делая по этому поводу никаких позитивных для

 

себя выводов. Все мы пловцы по морю-жизни по имени Манипуляция...

Ну и что из этого следует? Да, мы иногда более ужасны по сравнению с животными! Но это и говорит о том, что мы способны на более высокие поступки и чувства! У нас амплитуда действий и чувств в неизмеримое количество раз больше, чем у животных! Так в этом наше достоинство человеческое! Ни с какой чудной собакой не сравнится оно)

Ну и что из этого следует? Да, мы иногда более ужасны по сравнению с животными! Но это и говорит о том, что мы способны на более высокие поступки и чувства! У нас амплитуда действий и чувств в неизмеримое количество раз больше, чем у животных! Так в этом наше достоинство человеческое! Ни с какой чудной собакой не сравнится оно)

 

Не смейте меня учить и ругать!!! - возмутился природы Царь,справляющий у всех на виду свою нужду...))

Лена, а почему вы свое счастье ищите во внешних вещах? Духовные учения учат как обрести его внутри. 

Лена просто поняла, что закачанные в человека программы и стереотипы не работают, так как хотелось бы...открылись эти прописные истины..это обычно после 35-40 человек обнаруживает, что источник радости и счастья лежит в другой плоскости...не в плоскости красивой обертки)))

 

можно поздравить Лену, она вскрыла чудовищный обман)) просто большая часть людей не доходит до таких выводов, потому что всю жизнь сводит концы с концами.....а тут повезло))

Лена, а почему вы свое счастье ищите во внешних вещах? Духовные учения учат как обрести его внутри. 

 

Совершенно верно - ощущение счастья находится внутри человека и может мало зависеть от внешних обстоятельств

! Что вы об этом думаете?

вот нафига постить такие простыни?

я не дочитал(

но пару слов скажу..

во первых, однозначного ответа вам ни кто не даст..

птамушта каждый человек, в том числе и вы шагает по уровням жизни, и у каждого уровня свои особенности..

во вторых.. нужно понять, что есть гуманистическая этика основанная на потребностях, а есть авторитарная, это тгде рулят правила..

как не трудно догадаца, люди могут находится в разных полюсах..

в третьих.. есть разные виды реальности..

я их знаю четыре..

и вот если мы возьмем (чисто поверхностно) 4 уровня развития, два вида жизни, и 4 уровня реальностей, и попробуем увязать  их в разных вариантах, то у нас получится стока ответов, при чом каждый будет отличаца от другого..

и все же... что с этим делать?, как понять себя?

понять себя можно используя правила - что бы понять кем я являюсь, нужно понять кем я не являюсь(с)

а это значит, что нужно пробовать себя в разных видах и вариантах..

этим отличается уровень социализации..

потом, когда вы перейдете на следующий уровень.. экзестенциализации, вы начнете строить себя из того, что сочтете вашим..

а пока... " и опыт сын ошибок трудных"(с)

Невозможно заполнить ощущение пустоты в душе с помощью вещей или других людей. Это все даст лишь временный эффект. Поэтому лучше начать выстраивать отношения с самой собой, чтобы ощущать свою целостность и самодостаточность.