Убеждение или потребность в отдыхе?

Часто при умственных нагрузках приходят мысли об отдыхе после решения некоторых задач, изучения материалов, просмотра видео или прослушивания подкастов. Бывает просто думаешь об отдыхе, иногда приходит мысль о том, что нужно что-то съесть для поддержания работы мозга, поспать, отвлечься сериалом/фильмом. 

Убеждения ли все это, что нужно отдыхать, или эффективность на самом деле сильно падает при длительных нагрузках? Потребность "что-то съесть" лично мне кажется совсем глупым действием, призванным отвлечься. Но устоять перед просмотром сериала в качестве отдыха не могу.

Что Вы думаете об этом? Поделитесь размышлениями.

У Вас есть убеждение в том, что потреблённая энергия должна быть возмещена. Это убеждение настолько тривиально, что вместе с Вами его разделяет все население земли. Нам просто деваться некуда. Если совсем не кушать - помрешь с голоду. Если совсем не отдыхать свалит сон или того хуже болезнь.

У меня какое дурацкое чувство - Или я не понял в чем вопрос?)))

Смена деятельности, нормальное желание, ибо достаточно тяжело концентрироваться на одном объекте.

Желание съесть, это уже опасней, ибо может выработаться пищевая зависимость.

Но есть важный момент, как часто хочется отдыхать, не влияет ли это на основной вид деятельности, и полезен ли отдых?

У Вас есть убеждение в том, что потреблённая энергия должна быть возмещена. Это убеждение настолько тривиально, что вместе с Вами его разделяет все население земли. Нам просто деваться некуда. Если совсем не кушать - помрешь с голоду. Если совсем не отдыхать свалит сон или того хуже болезнь.

У меня какое дурацкое чувство - Или я не понял в чем вопрос?)))

 

Вопрос в том: навязана ли эта "потребность восстановления" после умственной работы, или же организму (в частности - мозгу) и в самом деле нужно отдохнуть, "переварить" выученное, подкрепиться каким-то бананом/шоколадкой и т.д., даже в случаях после недавнего принятия еды в виде завтрака/обеда/ужина. 

Вопрос в том: навязана ли эта "потребность восстановления" после умственной работы, или же организму (в частности - мозгу) и в самом деле нужно отдохнуть, "переварить" выученное, подкрепиться каким-то бананом/шоколадкой и т.д., даже в случаях после недавнего принятия еды в виде завтрака/обеда/ужина. 

Мозг питается нейромедиаторами, монотонная работа уменьшает их количество, веселая - увеличивает. Еда то же может увеличить, но в незначительной степени, потому что прямой связи между едой и выбросом нейромедиаторов нет, поэтому лучший отдых для мозга, дать ему такой вид деятельности, который осуществит выброс "гормонов счастья".

Попробуй когда наичнаеться хотеть отдохнуть не иди сериал смотреть или есть, а просто отдыхнуть в тишине полежать, походить, не думать ни о чём. Вообще это зло сериалы смотреть, хуже чем на форумах сидеть.

Мозг питается нейромедиаторами, монотонная работа уменьшает их количество, веселая - увеличивает. Еда то же может увеличить, но в незначительной степени, потому что прямой связи между едой и выбросом нейромедиаторов нет, поэтому лучший отдых для мозга, дать ему такой вид деятельности, который осуществит выброс "гормонов счастья".

Изучение нового вроде бы наоборот должно стимулировать мозг, а вы говорите "уменьшает". В общей сложности и вправду неплохо отвлечься каким-то сериалом, видео и т.д. И все же, отвлекаться - это привычка или прямая потребность?

Попробуй когда наичнаеться хотеть отдохнуть не иди сериал смотреть или есть, а просто отдыхнуть в тишине полежать, походить, не думать ни о чём. Вообще это зло сериалы смотреть, хуже чем на форумах сидеть.

Нет, не подходит, я уже пробовал просто отдыхать ничего не делая. Это слишком..tiresome. Может и зло, но я предпочту посмотреть интересный сериал вместо тех идиотских видео, которые в топах YouTube'a, или лженовостей, льющихся изо всех дыр.

Если вы научитесь распознавать сигналы тела, быть с ним в контакте и внимательным к ощущениям, то вопрос отпадет сам собой. Это почти также как спросить "а как я узнаю, что хочу пить?", ответ один - учиться быть в контакте со своими ощущениями, распознавать их и понимать, как удовлетворить.

 

Согласен, было бы отлично. Увы, я не чувствую себя таким человеком, здесь со своим разумом разобраться не могу, так еще и тело нужно понимать.

Изучение нового вроде бы наоборот должно стимулировать мозг, а вы говорите "уменьшает".

Не факт. Новое, может быть обычной ненужной хренью, с чего оно буде стимулировать выброс "гормонов счастья". А вот изучение того, что хочется, создание творения, образов, которые дарят радость, тогда, да будет выброс нейромедиаторов.

Не факт. Новое, может быть обычной ненужной хренью, с чего оно буде стимулировать выброс "гормонов счастья". А вот изучение того, что хочется, создание творения, образов, которые дарят радость, тогда, да будет выброс нейромедиаторов.

Конечно, формулы и правила не особо стимулируют выброс "гормонов счастья". Так смысл в них, в этих гормонах? Типа "запас исчерпан, нужно пополнить"?

Как топливо для изучения чего-либо?

Так смысл в них, в этих гормонах? Типа "запас исчерпан, нужно пополнить"?

Как топливо для изучения чего-либо?

Типа огонь не горит, надо дровишек подбросить.

Типа огонь не горит, надо дровишек подбросить.

Да, проще говоря)

Да, проще говоря)

Осталось определить, что есть дровишки в Вашем случае. Предполагаю, не хватает интересного дела, все обязательные преследуют?