Как вести себя со стервой на работе?

Это как раз то, чему я сейчас учусь и над чем работаю с психологом. Ну, одно из.

Сейчас пока что хорошее настроение нацепляю как маску и так ношу. И в течение дня заставляю себя очень часто не забывать об этом, а то так и тянет вернуться в привычную зону комфорта...

Вооот! Это очень хорошо и верное решение, вам необходимо проработать все моменты и подкорректировать слегка поведение вот в этих неприятных критических для вас моментах. Очень надеюсь что психолог направит вас в нужное русло и вы быстрее выйдете из конфликта. 

Вооот! Это очень хорошо и верное решение, вам необходимо проработать все моменты и подкорректировать слегка поведение вот в этих неприятных критических для вас моментах. Очень надеюсь что психолог направит вас в нужное русло и вы быстрее выйдете из конфликта. 

Я не уверен, что нашел правильного психолога...

Очень долго искал...По интернету и как то все не то. Один не нравился по описанию, другой еще чем то, третий - дорого и так далее. Нашел в итоге человека, который специализируется на личностном росте, повышении самооценки и так далее. Но ее методы узнал уже после оплаты. По началу было вроде не плохо, но сейчас даже часа мне кажется многовато с ней.. не знаю. не понимаю в том, как эти мозгоправы людей лечат, но вот ее методы несколько странные на мой взгляд. Может ошибаюсь...

Одно время кажется, что я становлюсь таки сильнее. Тут и там поступаю не так, как сделал бы ранее и прочее. Даже горжусь собой. Но потом один день на работе мне кто-то что-то сказал, и у меня весь день на нервах... Будто весь эффект лечения как смыло волной.

Я не уверен, что нашел правильного психолога...

Очень долго искал...По интернету и как то все не то. Один не нравился по описанию, другой еще чем то, третий - дорого и так далее. Нашел в итоге человека, который специализируется на личностном росте, повышении самооценки и так далее. Но ее методы узнал уже после оплаты. По началу было вроде не плохо, но сейчас даже часа мне кажется многовато с ней.. не знаю. не понимаю в том, как эти мозгоправы людей лечат, но вот ее методы несколько странные на мой взгляд. Может ошибаюсь...

 

Одно время кажется, что я становлюсь таки сильнее. Тут и там поступаю не так, как сделал бы ранее и прочее. Даже горжусь собой. Но потом один день на работе мне кто-то что-то сказал, и у меня весь день на нервах... Будто весь эффект лечения как смыло волной.

А психологи не лечат. )) 

Психолог это тот человек, который вас выслушает. Это ваша *плакательная жилетка*, этот человек, который вместе с вами сопереживая вам как бы проживает вашу ситуацию, но с знаниями психологии. И психолог может только корректировать ваше поведение, подсказывать советами как вам поступать в том или ином конкретном случае. 

Психолог это не совсем врач, он не имеет прав выписать рецепт. Если у него клиент с какой то реальной патологией, он перенаправляет клиента к психотерапевту или психиатру, вот так и клиент становится пациентом. 

А как давно вы посещаете психолога? 

Ведь для того чтобы вам помочь вы должны очень сильно захотеть помочь себе сами. Услышать, вникнуть во всё что говорит вам психолог.  

А психологи не лечат. )) 

 

Психолог это тот человек, который вас выслушает. Это ваша *плакательная жилетка*, этот человек, который вместе с вами сопереживая вам как бы проживает вашу ситуацию, но с знаниями психологии. И психолог может только корректировать ваше поведение, подсказывать советами как вам поступать в том или ином конкретном случае. 

 

Психолог это не совсем врач, он не имеет прав выписать рецепт. Если у него клиент с какой то реальной патологией, он перенаправляет клиента к психотерапевту или психиатру, вот так и клиент становится пациентом. 

 

А как давно вы посещаете психолога? 

 

Ведь для того чтобы вам помочь вы должны очень сильно захотеть помочь себе сами. Услышать, вникнуть во всё что говорит вам психолог.  

Я знаю, что не лечат.

Она слушает, да. Она задает много вопросов, но потом, когда доходим до сути проблемы, например, низкая у меня самооценка, то она предлагает сразу технику по ее поднятию. И почти все абсолютно на каждом занятии сводится к одному похожему способу. Визуализация. Представить себя слабого и бесхребетного и с другой стороны себя сильного, который например барышень вампиров съедает на завтрак и представить где эти картинки в комнате. Пойти физически встать в ту, где я якобы сильный, где я слабый, якобы выбросить. Или например что мешает мне пойти к цели, а цель, это уверенность в себе. И она например вот там то. Что мешает? Допустим, страх. Надо представить, в виде какого символа этот страх у меня. Ну допустим, видится мне цепь на ноге. Надо с ней поговорить и спросить, ты моя или мне тебя кто-то дал. Допустим, она отвечает, что мне ее кто-то дал. Кто дал? и надо увидеть, кто это был. Может кто-то из детства. Допустим, мама своей чрезмерной заботой лишила меня смелости. Надо представить мысленно маму и мысленно ей эту цепь вернуть. И из часа занятий 10 минут общение и 50 минут такие визуализации.

Ну это вкратце.

Вам просто надо осознать что: 

Вам просто надо осознать что: 

так я сейчас и стараюсь. активно стараюсь изменить сценарий. ))) просто один пока не могу, вот и пришел за помощью.

Я знаю, что не лечат.

 

Она слушает, да. Она задает много вопросов, но потом, когда доходим до сути проблемы, например, низкая у меня самооценка, то она предлагает сразу технику по ее поднятию. И почти все абсолютно на каждом занятии сводится к одному похожему способу. Визуализация. Представить себя слабого и бесхребетного и с другой стороны себя сильного, который например барышень вампиров съедает на завтрак и представить где эти картинки в комнате. Пойти физически встать в ту, где я якобы сильный, где я слабый, якобы выбросить. Или например что мешает мне пойти к цели, а цель, это уверенность в себе. И она например вот там то. Что мешает? Допустим, страх. Надо представить, в виде какого символа этот страх у меня. Ну допустим, видится мне цепь на ноге. Надо с ней поговорить и спросить, ты моя или мне тебя кто-то дал. Допустим, она отвечает, что мне ее кто-то дал. Кто дал? и надо увидеть, кто это был. Может кто-то из детства. Допустим, мама своей чрезмерной заботой лишила меня смелости. Надо представить мысленно маму и мысленно ей эту цепь вернуть. И из часа занятий 10 минут общение и 50 минут такие визуализации.

 

Ну это вкратце.

чушь собачья. Не смейте платить за эту бредятину. Читайте психологию общения, конфликтологию сами.

чушь собачья. Не смейте платить за эту бредятину. Читайте психологию общения, конфликтологию сами.

думаете чушь?

а почему я вижу изменения, пусть и еле заметные? Как я и говорил, я ничего не понимаю в том, как психолог помогать должен. Первый опыт...

думаете чушь?

а почему я вижу изменения, пусть и еле заметные? Как я и говорил, я ничего не понимаю в том, как психолог помогать должен. Первый опыт...

Да это какая-то медитация..афера вообще.)

Да это какая-то медитация..афера вообще.)

А как проходят сеансы с другим психологом? Которого бы Вы назвали нормальным специалистом. Мне правда интересно, ибо я и правда задумывался уже сам, что с этим специалистом мне как-то не комфортно...

Я знаю, что не лечат.

 

Она слушает, да. Она задает много вопросов, но потом, когда доходим до сути проблемы, например, низкая у меня самооценка, то она предлагает сразу технику по ее поднятию. И почти все абсолютно на каждом занятии сводится к одному похожему способу. Визуализация. Представить себя слабого и бесхребетного и с другой стороны себя сильного, который например барышень вампиров съедает на завтрак и представить где эти картинки в комнате. Пойти физически встать в ту, где я якобы сильный, где я слабый, якобы выбросить. Или например что мешает мне пойти к цели, а цель, это уверенность в себе. И она например вот там то. Что мешает? Допустим, страх. Надо представить, в виде какого символа этот страх у меня. Ну допустим, видится мне цепь на ноге. Надо с ней поговорить и спросить, ты моя или мне тебя кто-то дал. Допустим, она отвечает, что мне ее кто-то дал. Кто дал? и надо увидеть, кто это был. Может кто-то из детства. Допустим, мама своей чрезмерной заботой лишила меня смелости. Надо представить мысленно маму и мысленно ей эту цепь вернуть. И из часа занятий 10 минут общение и 50 минут такие визуализации.

 

Ну это вкратце.

У меня эта техника провальная. Не работает. 

Это просто мне всегда было смешно, нафантазировала и дошла до сути, ну и что? Да, понимаю что многие психологи говорят о том что наши взрослые проблемы сейчас родом из тогдашнего детства, ну и и что теперь делать? *носить* с собой то детство памятью, словно хомут на шее? 

Вам надо жить здесь и сейчас. Что такое детство - прошлое. Прошлое, которое давным давно прошло, прошлого не существует. Его попросту нет. 

Отбрасываем старое, как то что уже отторгнуто, то что исчезло и думаем о здесь и сейчас. 

Итак - само - это то как вы самого себя оцениваете, это то как вы самого себя сейчас видите, то как вы себя знаете и каким вы себе себя представляете. 

Самооцениваете. Не кто то, не марьванна, нет, марьванну мы послали к чёртуматери! А вы. И помните - у вас есть вы. Оба вы справитесь!)) 

Зачастую найдя ответ на вопрос - чё там в детстве том было не так, а детская психика очень гибкая, ей подсвластны перемены и детям свойственно забывать мелочные обидки и прочую ерунду, мы забываем о том что человек меняется не только своим атомно-молекулярным составом, но и психологически растёт постоянно. 

Точно так же и вы. Вы закрыли дверь в прошлое. Давным давно закрыли дверь на ключ и ключ выбросили в море прошлых воспоминаний безвозвратно.. 

Но выводы вам надо сделать и покончить с заниженной самоценкой себя самого. ))) И вот тогда у вас будет нормальная, адекватная оценка себя. 

Во-первых, вы знаете что вы человек целостный и не глупый. Вы уверены в этом на все 100%. Вот и восстанавливайте эту уверенность, которую у вас марьванна нагло как хамка пытается украсть. 

Во-вторых, наберитесь терпения. И выдержки. Парируйте. Не забывайте давать сдачи, дерзите. Учитесь отстаивать ваши честь и достоинство. Учитесь ограждать себя и защищать свои границы личного пространства. Чтобы никто из посторонних марьванн, не посмел кривое слово сказать в ваш адрес. 

На это уходит много времени. Зато этот опыт будет ценен для вас, во времени вы получите и жизненную мудрость и опыт. 

А как проходят сеансы с другим психологом? Которого бы Вы назвали нормальным специалистом. Мне правда интересно, ибо я и правда задумывался уже сам, что с этим специалистом мне как-то не комфортно...

Я не знаю как проходят сеансы с психологом в России. У меня не очень хорошее отношение к ним. Доказательная база есть только у западного психоанализа. Может и у нас можно найти неплохого психоаналитика, в Москве или Питере, но наверное это безумно дорого. Намного более верный вариант, я думаю, вникать в психологию самому, читать, читать и читать.

Да это какая-то медитация..афера вообще.)

Вы как то так безжалостно это всё.. )) 

Вы как то так безжалостно это всё.. )) 

просто я медик, мне такого не понять.

 Намного более верный вариант, я думаю, вникать в психологию самому, читать, читать и читать.

Именно это и помогает вникать в суть того что происходит с вами каждую минуту, каждый день и изменения к лучше год от года. Да. 

просто я медик, мне такого не понять.

Скептик-практик, наверное. А то что предлагает психолог мистика и лирика.. 

Именно это и помогает вникать в суть того что происходит с вами каждую минуту, каждый день и изменения к лучше год от года. Да. 

Думаю да, но гуманистическую психологию тоже считаю бредовой.

 

Но выводы вам надо сделать и покончить с заниженной самоценкой себя самого. ))) И вот тогда у вас будет нормальная, адекватная оценка себя. 

 

Во-первых, вы знаете что вы человек целостный и не глупый. Вы уверены в этом на все 100%. Вот и восстанавливайте эту уверенность,

Я не знаю, как это делать...потому и пошел к психологу. Единственное, к чему пришел в попытке самолечения, это повторял себе каждый день как мантру, что я сильный я сильный...результат вам известен, стервы мне нервы портят...

Намного более верный вариант, я думаю, вникать в психологию самому, читать, читать и читать.

Что читать? Я бы и с радостью, но не знаю, что...

Я не знаю, как это делать...потому и пошел к психологу. Единственное, к чему пришел в попытке самолечения, это повторял себе каждый день как мантру, что я сильный я сильный...результат вам известен, стервы мне нервы портят...

 

Что читать? Я бы и с радостью, но не знаю, что...

Для начала базовые книги по психологии общения. Просто хрестоматию, чтобы узнать какие в ней есть направления и известные психологи. Карнеги можно немного, потом антикарнеги, можно Литвака, Лабковского послушать почитать, Козлова. В принципе у них есть рац.зерно..

Для начала базовые книги по психологии общения. Просто хрестоматию, чтобы узнать какие в ней есть направления и известные психологи. Карнеги можно немного, потом антикарнеги, можно Литвака, Лабковского послушать почитать, Козлова. В принципе у них есть рац.зерно..

Спасибо. Карнеги читал. Но это по общению с другими и так далее. А как повысить самооценку? Как стать не зависимым от мнения обо мне окружающих? (это моя самая большая беда)

Спасибо. Карнеги читал. Но это по общению с другими и так далее. А как повысить самооценку? Как стать не зависимым от мнения обо мне окружающих? (это моя самая большая беда)

по самооценки неплохо пишет курпатов по-моему, а еще в школе я читала вирджинию сатир и тоже понравилось, очень доступным языком пишет.

по самооценки неплохо пишет курпатов по-моему, а еще в школе я читала вирджинию сатир и тоже понравилось, очень доступным языком пишет.

спасибо

спасибо

не за что, кстати, всё начинается с детской психологии. Когда я родила дочку, я впервые стала читать детсткую, и поняла, что с неё вообще желательно было начинать.)