Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Не когда не мог подумать, но сегодня я осознал что  боюсь трудностей.

Я бегу как только вижу трудность, с девушкой проблемы все надо другую, пока на работе все хорошо работаю, как только трудность я не чего что бы решить ее я просто меняю направления.

 

Что то хочу выучить, как только дойду что я не понимаю надо менять, и так я во всем поступаю.

 

Как то я слишком уж расслабился в этой жизни, нет я много чего делаю, и работаю и спорт и хобби, но это все до первой трудной ситуации..

 

Даже если быть точнее, трудной ситуацией не в плане трудности, а в плане того что надо себя заставить.

 

Как же убрать этот страх трудностей? 

 

Как же себя заставить, не ленится и повысить организованность ?(

 

Даже наверно в какой та форме, форум это побег от того что мне надо делать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте. Нужно полюбить эти трудности, даже искать себе трудности, начинать видеть в них возможность личностного роста. Если что-то легко сделать - это сделает каждый, но вот то, что трудно - сделают единицы. Вы хотите быть как все, или хотите быть одним из тех, кто переступает через боль и трудности, преодолевает дискомфорт (в виде лени) и идет к своей цели до конца?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте. Нужно полюбить эти трудности, даже искать себе трудности, начинать видеть в них возможность личностного роста. Если что-то легко сделать - это сделает каждый, но вот то, что трудно - сделают единицы. Вы хотите быть как все, или хотите быть одним из тех, кто переступает через боль и трудности, преодолевает дискомфорт (в виде лени) и идет к своей цели до конца?

Я бы не согласился, у каждого свое легко, кому то легко одно кому то другое.

 

Странный стимул быть не такой как все? просто что бы быть не такой как все?

 

Я бы не сказал что я ленив, я хочу идти к своей цели до конца.  Дело в другом что когда тяжело я начинаю совниватся, а потом бросаю. У меня наверно понятие правильно это легко

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Как же убрать этот страх трудностей? 

 

Как же себя заставить, не ленится и повысить организованность ?(

 

Даже наверно в какой та форме, форум это побег от того что мне надо делать.

 

Вариант: ничего не надо убирать, живите, как живётся, перестаньте упрекать себя в чём-либо, остановитесь, не надо бегать. Если Вы чего-то не делаете, значит Вам это не надо. Когда припрёт, то начнёте спасаться, ибо человеку свойственно чувство самосохранения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вариант: ничего не надо убирать, живите, как живётся, перестаньте упрекать себя в чём-либо, остановитесь, не надо бегать. Если Вы чего-то не делаете, значит Вам это не надо. Когда припрёт, то начнёте спасаться, ибо человеку свойственно чувство самосохранения.

 

Я знаю на что я способен когда прижимает.

Но это как то глупо ждать пока прижмет.

 

А ведь хочется, что то  сотворить. но все это хочется, заканчивается именно в тот момент, когда начинается рутинная работа, когда надо уже добиваться, пробами и ошибками

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я знаю на что я способен когда прижимает.

Но это как то глупо ждать пока прижмет.

 

А ведь хочется, что то  сотворить. но все это хочется, заканчивается именно в тот момент, когда начинается рутинная работа, когда надо уже добиваться, пробами и ошибками

 

Я предложила вариант. Их много, гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. А начинать надо с себя, часто оказывается , что человек недостаточно хорошо себя знает, мешают стереотипы, постоянное "должен", которое навязывается, неумение вырабатывать свои принципы, которыми легко руководствоваться, если ты хорошо себя знаешь и согласовываешь свои принципы со своими возможностями.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я бы не согласился, у каждого свое легко, кому то легко одно кому то другое.

 

Странный стимул быть не такой как все? просто что бы быть не такой как все?

 

Я бы не сказал что я ленив, я хочу идти к своей цели до конца.  Дело в другом что когда тяжело я начинаю совниватся, а потом бросаю. У меня наверно понятие правильно это легко

Хотеть идти к своей цели и делать что-то для достижения этой цели - абсолютно разные вещи. Легко - отказаться от своей цели, когда встречаешься с трудностями (это для каждого легко), трудно - принимать препятствия и переступать через себя (это уже не для всех). К какой категории вы себя относите?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я предложила вариант. Их много, гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. А начинать надо с себя, часто оказывается , что человек недостаточно хорошо себя знает, мешают стереотипы, постоянное "должен", которое навязывается, неумение вырабатывать свои принципы, которыми легко руководствоваться, если ты хорошо себя знаешь и согласовываешь свои принципы со своими возможностями.

"должен" --- я это должен сам себя не могу заставить, вот даже в какойта степени, я допустим хочу стать чемпионам мира в одном спорте. И для этого я должен тренерватся, 2 года  полностью отдавася себя. К примеру

 

Так это вот должен, даже для себя я не могу исполнить, что я должен и заставить себя делать.

Хотеть идти к своей цели и делать что-то для достижения этой цели - абсолютно разные вещи. Легко - отказаться от своей цели, когда встречаешься с трудностями (это для каждого легко), трудно - принимать препятствия и переступать через себя (это уже не для всех). К какой категории вы себя относите?

Это точно не для меня

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы сами делаете свой выбор.

Наверно мои внутренние отговорки сильнее меня.

Я даже если и делаю через силу, то меня на долго не хватает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Наверно мои внутренние отговорки сильнее меня.

Я даже если и делаю через силу, то меня на долго не хватает.

Важно понимать, зачем вы это делаете, представлять результат своих действий.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Важно понимать, зачем вы это делаете, представлять результат своих действий.

Представил и что? Каждный раз его представлять все равно стимул уже через неделю кончится

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Представил и что? Каждный раз его представлять все равно стимул уже через неделю кончится

Значит ваши цели не так уж и важны для вас, раз вы так легко от них отказываетесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Значит ваши цели не так уж и важны для вас, раз вы так легко от них отказываетесь.

Вы как то говорите странно, я где то мотивацеонный ролик видел в этом стиле.

 

Ну принципе да, не так уж и важны, я же без их смогу выжить?! значит это не так уж и важно

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"должен" --- я это должен сам себя не могу заставить, вот даже в какойта степени, я допустим хочу стать чемпионам мира в одном спорте. И для этого я должен тренерватся, 2 года  полностью отдавася себя. К примеру

 

 

"Сам для себя" хорошо бы делать разумные вещи, не заморачиваться на каких-то целях, принять себя и перестать страдать от якобы неполноценности. 

Вам лет-то сколько? Пора, наверное, взрослеть, учиться брать на себя ответственность за то, как живёшь, подходя к вопросу серьёзно, а не мечтать стать чемпионом мира для того, чтобы потом сказать себе, что я, дескать, ленивый и неорганизованный.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы как то говорите странно, я где то мотивацеонный ролик видел в этом стиле.

 

Ну принципе да, не так уж и важны, я же без их смогу выжить?! значит это не так уж и важно

Вы мотивационные ролики смотрите и даже они вас не мотивируют?) Тогда уж не знаю, какая вам еще мотивация нужна. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"Сам для себя" хорошо бы делать разумные вещи, не заморачиваться на каких-то целях, принять себя и перестать страдать от якобы неполноценности. 

Вам лет-то сколько? Пора, наверное, взрослеть, учиться брать на себя ответственность за то, как живёшь, подходя к вопросу серьёзно, а не мечтать стать чемпионом мира для того, чтобы потом сказать себе, что я, дескать, ленивый и неорганизованный.

35 лет, Я беру отвественность за то что где я и кто я, я уже давно не на кого не скидывал не чего.

Принимать себя? та за всю жизнь кроме секса, и соревнований доказать что я лучший не чего не интересно было.

 

Ради секса, я учил психологию и занимался спортом.

Ради того что бы стать лучшим, я мог по 16 часов делать одно и тоже действия ли ж бы стать лучше...

 

Точнее вещи что приносил удовольствия  сам процесс когда стремился

 

 не мечтать стать чемпионом мира для того, чтобы потом сказать себе, что я, дескать, ленивый и неорганизованный. -- я не когда не смотрел на это таким взглядом. Но что то я не верю что я хочу стать кем то, что бы сказать себе что я ленив и неорганизованный

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разобравшись в себе Вы сможете

 

 

Как же убрать этот страх трудностей? 

 

Как же себя заставить, не ленится и повысить организованность ?(

 

 

 

 На эти вопросы Вы сможете сам ответить, когда разберётесь в себе. Может быть, Вы - перфекционист. Тогда станет понятного, откуда взялись комплексы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разобравшись в себе Вы сможете

 

 

 На эти вопросы Вы сможете сам ответить, когда разберётесь в себе. Может быть, Вы - перфекционист. Тогда станет понятного, откуда взялись комплексы.

Перфекциони́зм (от фр. perfection — совершенствование) — убеждённость в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек.

 

Это быстрее всего про меня.

Вы так мудро рассуждаете, что я бы дала вам гораздо больше  :wink_anim: А каким спортом занимались?

Это сарказм?  Много видов спорта я занимался 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это сарказм?  Много видов спорта я занимался 

Нет, почему же. Спорт, как ничто другое воспитывает силу воли. Странно слышать от спортсмена, что ему не хватает мотивации

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Перфекциони́зм (от фр. perfection — совершенствование) — убеждённость в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек.

 

Это быстрее всего про меня.

 

 

В одной статье про перфекционизм автор-психолог назвала перфекционистов самоубийцами. Жить такие люди спокойно сами не могут и другим не дают. 

 

Перфекционизм как медленный и жестокий способ самоубийства.

 

Как часто мы слышим от других или/и сами себе говорим : «Все должно быть правильно!», «Это не правильно,  а вот это правильно», «Это не по инструкции», «Это некрасиво», «Это стыдно», «А вон у другого лучше. Чем у меня или у меня лучше, чем у него»… Ну, и как следствие : «А что люди скажут?».

 

Перфекционист – это вечный оценщик и интерпретатор, человек, который сравнивает себя с другими. Он живет в постоянном напряжении в связи с тем, чтобы быть всегда правильным и хорошим. Он не позволяет себе «сойти с рельс» правильности и красивости поведения. Но беда в том, что не только с собой перфекционист обходится таким образом, но и со всеми, кто окружает его. Он не позволит ни себе отклонение от правильности , ни другому.

 

Перфекционист по сути, это человек имеющий нарциссическую структуру характера, нарциссически травмированный в процессе развития значимыми другими. Он пытался быть удобным и выгодным для тех, кого он любил и любит, он стал настолько нечувствителен к своим потребностям, что забыл, что он есть, и он никогда не станет кем-то другим, хотя ему всегда хочется быть лучше, чем он есть. Но то, что он постоянно делает, сравнивая себя с другими людьми, - он отказывается от себя. Сравнивая себя с различными «эталонами» и проигрывая им или даже выигрывая, он в этом сравнении пытается не быть собой. Тем более, что «эталоны» им выбраны совершенно субъективно, это может быть кто угодно. Но чаще всего ими становятся успешные, богатые, красивые люди. Сравнение – это попытка быть другим, а не собой.  Он просто когда-то давно, стараясь быть лучше , чем он есть для своих близких и пытаясь не потерять их любовь, заслужить ее, навсегда отказался от себя. В сущности он ненавидит сам себя, поэтому всегда пытается быть лучше, совершеннее , чем он есть.  И основные его переживания – это стыд, что я еще недостаточно совершенен и страх, что кто-то увидит мою неидеальность и зависть, постоянная жгучая зависть к тем другим эталонам, которые оказались лучше его.  

А еще он всегда смотрит на себя как будто не своими глазами , а глазами других, со стороны.  И такой человек всегда озадачен результатом своего действия гораздо больше, чем процессом. Порой от хорошего результата, он получает такое удовольствие, почти сравнимое с оргазмом, а от плохого результата ( плохого на его взгляд ) он получает фрустрацию сродни смертельному исходу.

Процесс и творчество в этом случае становятся невозможны. Так как танцуя танец, он уже думает о том результате к которому придет, о последнем красивом шаге, исполняя песню, он думает не о радости творчества , а о последней ноте : «Хоть бы она красиво прозвучала!». И это нереальное напряжение, которое убивает творческий процесс.

 

Жить и строить отношения с таким человеком нереально сложно, потому что требования которые он предъявляет к себе , он предъявляет и к тем кто оказывается в близости с ним.

Страдание такого человека заключается еще и в том, что он настолько боится неудачи, что может даже остановить себя на полпути , чтобы не пережить  воображаемый крах и поражение, он может вообще не сделать даже шага вперед и таким образом он убивает в себе жизнь и превращает свое существование в застой.

 

Перфекционист может начать что-то делать, но в его картине будущего нет права на ошибку и как часто мы видим таких людей которые бросают начатое, потому что они уверены, что у них ничего не получится. Они не соглашаются на малое. Они как будто хотят сделать монтаж и с нижней ступеньки прыгнуть на последнюю звездную ступень, а путь ошибок и проб они не согласны проходить, поскольку на пути есть риск обнаружить свое несовершенство и ничтножность.

Но те же, кому удается пройти сквозь боль неудачи, могут быть настолько упорными в том , чтобы достигнуть вершин, статуса, успеха и богатства, что как упрямцы, с ранеными в кровь лбами и  ступнями, стучатся до изнеможения в запертые двери, идут по стеклам, стиснув зубы сквозь тернии к  звездам. И эта половина перфекционистов более удачлива в достижении успехов, но и они подвергают себя неимоверным тортурам на пути к социальному успеху – который им жизненно необходим.

Да, именно перфекционисты имеют наибольший шанс быть успешными. Но они настолько уязвимы к малейшей неудаче, что могут себя изнутри казнить за мельчайший промах. Мне кажется, что творчество невозможно при таком диком напряжении и приверженности к структуре, правилам, инструкциям и протоколам. Творчество умирает, там, где есть ограничение.

 

Перфекционист в какой-то момент становится машиной, лишенной чувств и эмоций. И весь фокус его внимания в том, чтобы жить правильно. Он увлечен оцениванием и обесцениванием себя и других и он даже не может себе представить, что есть люди, которые живут не оценивая и в их домах могут висеть криво картины, на столе может быть беспорядок, они могут расплакаться посреди улицы, если им вдруг стало грустно, они могут быть спонтанными и несовершенными.. Но такие люди подвергаются строгому осуждению перфекциониста.

Почему это произошло с ним? Психоаналитик Дж. Стивен Джонс описывает такую структуру характера очень ярко и называет такого ребенка «Использованным». Кем? Конечно родителями. Это первые в его жизни люди, которые пытались его дрессировать как цирковую обезьяку и затачивать на правильность, удобство и идеальность. Они сделали ребенка своим нарциссическим продолжением: «Ты обязан достигнуть в своей жизни тех успехов, которые не достиг я. Если ты не будешь соответствовать моим ожиданиям, я лишу тебя своей любви!». А любовь такого родителя заключается только в гордости за достижения и за те взятые ребенком высокие планки, которые родитель ему установил. В самом простом варианте это любовь за оценочки, любовь за помытую посуду , за хорошее( удобное родителю) поведение. Ребенку приходится всю жизнь положить на то, чтобы доказать родителю, что он достоин его любви. Но как это сложно доказать, когда ребенок приносит со школы 11 по математике, а родитель вместо похвалы говорит: «А почему не 12?». И снова и снова ребенок чувствует свою плохость и недостаточность, переживая стыд за то, что он такой неидеальный. Так рождается в нем страсть к совершенству в погоне за которой он может утратить очень многое, а главное – себя.

 

Когда такой человек обращается к психологу, первое что он обнаруживает, что его нет, есть только пожизненная гонка за успех и доказательство самому себе и значимым другим, что он хороший.

 

Чем здесь можно помочь?

Я предлагаю таким людям начать путь ( процесс) расставания с «Совершенным образом себя», дать себе право на ошибку. Посмотреть на ошибку как на полезный опыт, который развивает, учит чему-то. Попытаться отдаться процессу творчества, не думая о результате.. Конечно, это путь очень длительной и кропотливой работы в психотерапии, в которой клиент обнаруживает не только свою неидеальность, но и неидеальность терапевта – и вот эта вторая часть, когда он видит, что терапевт живой человек , а не гуру, дает ему право и самому стать живым неидеальным человеком.

Очень важно здесь перейти от паттерна оценивания и обесценивания к вопросам и просьбам. Любое обесценивание себя и других можно перефразировать как просьбу или вопрос. Если вы начинаете обесценивать себя, задайте себе вопрос: «Для чего я так с собой, что дает мне такая жестокость по отношению к себе( другим )?». Или « В чем я сейчас неудовлетворен? Могу ли я сейчас попросить о чем-то себя или другого?». В общем, вредные паттерны постепенно нужно заменить на здоровые. Научиться отслеживать их и останавливать.

Попробовать принять тот факт, что вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других, однако и другие не обязаны соответствовать вашим ожиданиям – это самое сложное место в работе с перфекционизмом ( нарциссизмом).

Перфекционизм – это форма жестокого обращения прежде всего с собой. И путь к любви к себе нелегкий и долгий, через осознание своих травм развития.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...