Как создать тему на форуме | Удаление тем | Реклама на форуме

Перейти к содержимому




Фотография

Перейти на дневной образ жизни


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 03 January 2018 - 14:42

Возможно ли? Сижу вот сейчас, пытаюсь делом заняться - а в голове как вата, которая традиционно только к вечеру отпускает.


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#2 Арина Архидеевна

Арина Архидеевна

    Повелитель извилин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 523

Отправлено 03 January 2018 - 14:50

Депрессия?


  • 0

#3 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 03 January 2018 - 14:53

Депрессия?

А черт ее знает - часов с 5 вечера то голова нормально соображает.


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#4 Арина Архидеевна

Арина Архидеевна

    Повелитель извилин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 523

Отправлено 03 January 2018 - 15:00

А черт ее знает - часов с 5 вечера то голова нормально соображает.

А ночью спите как?


  • 0

#5 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 03 January 2018 - 15:02

А ночью спите как?

Без каких-либо затруднений, если за день утомился)


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#6 Арина Архидеевна

Арина Архидеевна

    Повелитель извилин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 523

Отправлено 03 January 2018 - 15:06

Без каких-либо затруднений, если за день утомился)

Тогда не депрессия)


  • 0

#7 Silivan

Silivan

    Ушла в себя

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 3651

Отправлено 03 January 2018 - 16:55

Задача лечь спать пораньше. Для этого:

1. Что-то поделать, чтобы устать вечером.

2. Не пить кофе/чай/другие стимуляторы после 17.00

3. Последний прием пищи не позже 19.00, чтобы к 22-23 часам ресурсы организма истощились (если в этот момент в топку ничего не подбрасывать, будет чувствоваться усталость).

4. Проявить волевое усилие и после ужина выключить комп/телефон/тв. В общем, исключить стимуляцию мозга.

5. После ужина прогуляться на улице 30-60 минут (приток свежего воздуха успокаивает нервную систему).

6. В 23.00 можно выпить что-нибудь успокаивающее, типа пустырника, валерьянки, чтоб уж наверняка заснуть.

 

Несколько дней такого "глумления" над собой и режим дня восстановится. Самое главное через какое-то время снова не скатиться в ночной образ жизни. 


  • 1

Единственный способ выйти - это "пройти через" (Ф. Перлз)

 

Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее летать как бабочку. Она должна измениться изнутри.


#8 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 03 January 2018 - 17:15

...

Несколько дней такого "глумления" над собой и режим дня восстановится. Самое главное через какое-то время снова не скатиться в ночной образ жизни. 

Режим дня восстанавливался уже неоднократно. Проблема немножко в другом - днем работа "не идет".


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#9 Silivan

Silivan

    Ушла в себя

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 3651

Отправлено 03 January 2018 - 17:21

Режим дня восстанавливался уже неоднократно. Проблема немножко в другом - днем работа "не идет".

 

Понимаю, мне это очень знакомо. Может попробовать спать в два приема: днем бодрствовать, потом спать несколько часов вечером, потом работать ночью, потом под утро снова ложиться? 


  • 0

Единственный способ выйти - это "пройти через" (Ф. Перлз)

 

Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее летать как бабочку. Она должна измениться изнутри.


#10 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 05 January 2018 - 17:09

Видимо, вопрос этот относится к нерешенным проблемам всей жизни человеческой.


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#11 devoid

devoid

    Писатель-виртуоз

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2570

Отправлено 06 January 2018 - 02:42

Вата в голове оттого что занимаетесь не тем делом. Когда занимаешься любимым делом прет и днем и ночью и голова ясная, образ жизни ни при чём.

Сообщение отредактировал devoid: 06 January 2018 - 02:53

  • 0

#12 Андрэ

Андрэ

    Созерцая находим, суетясь - теряем

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 22304

Отправлено 06 January 2018 - 03:21

днем работа "не идет".

Что присутствует днем, чего нет вечером и ночью? 

 

1) Люди отвлекают,

2) Стрессовая обстановка,

3) ...


  • 0
" - Что такое цивилизация? - спpосил штуpман. - Машины? Нет. Цифpы доходов? Нет. Цивилизация, иными словами, культуpа пpоявляется, я считаю пpежде всего в двух вещах: в отношениях между людьми и в отношениях людей с пpиpодой." (Владимир Михайлов, "Исток")

#13 Souren

Souren

    Флудмастер

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 4053

Отправлено 06 January 2018 - 05:34

Что присутствует днем, чего нет вечером и ночью? 

 

1) Люди отвлекают,

2) Стрессовая обстановка,

3) ...

Вечером и ночью нет солнца - это единственное наблюдение по данной теме...


  • 0

Четки из мутно-синего камня в разводах... Где-то в них моя душа.


#14 Kour.Burs

Kour.Burs

    Забежал на огонек

  • Новички
  • Pip
  • Cообщений: 2

Отправлено 13 January 2018 - 01:03

Мне кажется, это не возможно. Все равно, что из холерика пытаться превратиться в меланхолика, из интроверта в экстраверта. Так же из "совы" не переделаться в "жаворонка". Ищите ночную работу, и будет вам счастье. Моя идентичная проблема именно так и решена. 

Удачи. 


  • 0

Однажды, проснувшись счастливым...


#15 Evil Within

Evil Within

    Активист форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 271

Отправлено 14 January 2018 - 21:13

Мне кажется, это не возможно. Все равно, что из холерика пытаться превратиться в меланхолика, из интроверта в экстраверта. Так же из "совы" не переделаться в "жаворонка". Ищите ночную работу, и будет вам счастье. Моя идентичная проблема именно так и решена. 

Удачи. 

А ночная работа не выливается в то, что вы  ночью работаете, а днем спите, и больше ни на что нет времени?..


  • 0






© Воспроизведение любых материалов форума в любом виде СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО (в т.ч. копирование и воспроизведение на любых сайтах, в любых статьях, газетах, журналах, книгах и т.д.)!
Связь с Администрацией | Реклама на психологическом форуме:
Рейтинг@Mail.ru