Как справиться с ревностью

Мне чуть за 30 лет, есть дети, работаю.

С мужем вместе почти 9 лет, считаю его хорошим отцом, вроде положительный мужчина...Живем как и другие - работа, дом, дети, кружки, секции и т.п.

Последний год очень ревную его, постоянно лезу в его телефон, проверяю его почту и т.п.

Часто быают истерики, подозреваю его в измене, 100% фактов измены нет, но меня это не успокаивает, за последний год пролила море слез. Не верю ему. Я дошла до психотерапевта, пока что приписали легкие успокоительные. Пока эффекта не вижу от них.  Мне все время мужу хочется высказать что я о нем думаю. Мне это не нравится самой и ему конечно. Но у меня постоянное чувство недосказанности, как будто я еще не все высказала. И самое главное я ему не верю! 

Как изменить свое отношение к мужу и как ему поверить?

во время наших ссор я начинаю все ломать и крушить, в основном это вещи, которые ему дороги - компьютер, телефон и т.п., разбрасываю его вещи, начинаю складывать его чемодан, начинаю его бить. 

Так уходите от него. Зачем так отравлять две жизни - его и свою? Что держит?

Не хочется пасовать, вроде самое простое уйти, а как все изменить, изменить свое отношение ко всему?

Что для Вас любовь?

Не путаю данное чувство со страстью. Любовь - поддержка друг друга, постоянный поиск компромиссов, смотреть в одном направление, преданность и верность. 

во время наших ссор  начинаю его бить. 

Больно бьете? О чем ссоры?

Но у меня постоянное чувство недосказанности, как будто я еще не все высказала.

А что нужно досказать?

 смотреть в одном направление

А он не смотрит в Вашем направлении, а куда смотрит?

 

А он не смотрит в Вашем направлении, а куда смотрит?

меня больше интересует, почему он не посылает автора по назначению, а продолжает терпеть этот цирк на колесах.

Автор, Вы богаты? Он работает под началом Вашего папы?

Так в чем проявляются Ваши компромиссы, преданность и верность в отношении мужа? Вы его не любите получается, раз так бесцеремонно нарушаете его личное пространство? Причем без всяких к тому оснований нарушаете.

Я не понимаю,это только последний год такое состояние у Вас? Раньше не было подобного неадеквата? Значит, это чем-то спровоцировано. Вам бы обследоваться капитально, может проблемы с щитовидной железой, от таких вещей у людей прям крыша может ехать, надпочечники, элементарно начать с общего анализа крови, может у Вас анемия, от гипоксии с катушек съезжаете? Биохимию крови- на печеночные пробы сдать.

Около года назад я нашла его переписку с коллегой, с этого все и началось

Около года назад я нашла его переписку с коллегой, с этого все и началось

Так повод был всё-таки, а что за переписка была конкретно?

Но началось раньше, я даже помню это время. Он охладел, все запоролил телефон и все остальное. Я не особо и лезла тогда, единственное спрашивала что произошло. Он этого сейчас уже не помнит, а я оч хорошо это запомнила. Потом найдя переписку - пазлы сошлись, переписка была очень теплой. Он обвинил меня во всем. Я сидела и плакала, а он вместо того чтобы признать что был не прав, обвинил меня во всем.

меня больше интересует, почему он не посылает автора по назначению, а продолжает терпеть этот цирк на колесах.

Автор, Вы богаты? Он работает под началом Вашего папы?

Но началось раньше, я даже помню это время. Он охладел, все запоролил телефон и все остальное. Я не особо и лезла тогда, единственное спрашивала что произошло. Он этого сейчас уже не помнит, а я оч хорошо это запомнила. Потом найдя переписку - пазлы сошлись, переписка была очень теплой. Он обвинил меня во всем. Я сидела и плакала, а он вместо того чтобы признать что был не прав, обвинил меня во всем.

В чем он Вас обвинил?

Автор, а Вы какого отношения-то ждали в ответ на свою бесцеремонность? Муж Вас за это любить должен и на руках носить?

Не обращайте внимание на провокации, отвечайте на вопрос- в чем он Вас обвинил тогда?

Через пару месяцев он признал что был не прав, что по отношению ко мне не честно поступил. Я на протяжение всего времени пыталась поговорить, обсудить, ругалась, плакала, он весь закрылся и я долгое время пребывала со своими мыслями . Факт измены - это же когда видишь измену. Ее я не видела, он клянется, что ничего не было,  но ведь другого он не скажет, семью он сохранить хочет. А я не верю ему. Я знаю, что все сталкиваются с рутиной, бытом. Мне тоже много чего не хватало, но я не шла искать отдушину на стороне. Я подходила к нему спрашивала что не так. Если мне не хватало любви, ласки и тп.п я подходила и говорила. Считаю, это честно, чем смотреть налево. 

Но началось раньше, я даже помню это время. Он охладел, все запоролил телефон и все остальное. Я не особо и лезла тогда, единственное спрашивала что произошло. Он этого сейчас уже не помнит, а я оч хорошо это запомнила. Потом найдя переписку - пазлы сошлись, переписка была очень теплой. Он обвинил меня во всем. Я сидела и плакала, а он вместо того чтобы признать что был не прав, обвинил меня во всем.

 

во время наших ссор я начинаю все ломать и крушить, в основном это вещи, которые ему дороги - компьютер, телефон и т.п., разбрасываю его вещи, начинаю складывать его чемодан, начинаю его бить.

А Вы уверены в правильной постановке проблемы. У Вас вообще какие отношения в семье сейчас?

Через пару месяцев он признал что был не прав, что по отношению ко мне не честно поступил. Я на протяжение всего времени пыталась поговорить, обсудить, ругалась, плакала, он весь закрылся и я долгое время пребывала со своими мыслями . Факт измены - это же когда видишь измену. Ее я не видела, он клянется, что ничего не было,  но ведь другого он не скажет, семью он сохранить хочет. А я не верю ему. Я знаю, что все сталкиваются с рутиной, бытом. Мне тоже много чего не хватало, но я не шла искать отдушину на стороне. Я подходила к нему спрашивала что не так. Если мне не хватало любви, ласки и тп.п я подходила и говорила. Считаю, это честно, чем смотреть налево. 

Успокойтесь и ответьте на вопрос.

А Вы признали, что были неправы, влезая в телефон мужа?

Он обвинил меня в том, что я постоянно жалуюсь, плачусь. Но как плачусь, если у меня проблема на работе, переживания с кем их делить то? Я ему рассказывал, спрашивала совета. Считаю это нормально, не только же пряники вместе есть. У детей проблемы конечно с ним обсуждаю.  Он сказал, что надо также ему писать как она, больше ласки и любви. А я хорошо помню как он меня отталкивал.... Он сказал что ему захотелось флирта, теперь ему хочется чтоб я об этом забыла. А я не могу. Я не верю.