Как понять, что ты социофоб?

Здравствуйте!

 

Проблема вот в чём: заметила, что боюсь звонить незнакомым людям, спрашивать дорогу у незнакомых, даже боюсь идти в какие-то учреждения государственные (ВУЗ там или Биржа труда, не важно). Конечно же страх перед публичными выступлениями. 

Мне кажется, что я беспокою людей, из-за этого элементарно не могу постучаться в дверь какой-нибудь конторки, боясь встретиться с негативом.

Выходить в люди не боюсь, хотя некая нервозность присутствует, поэтому часто наушники ношу, успокаиваю себя, да и не особо-то хочется с кем-то общаться. Друзья есть, знакомые есть, общаюсь.

Можно ли меня назвать полноценным социофобом? 

Много статеек читала про это, но везде по-разному пишут, даже не знаю, что думать.

Здравствуйте. У меня тот же вопрос: зачем вам нужно понять подходите вы в эту классификацию или нет? Чтобы сильней напугаться и начать что-то с этим делать? Или наоборот - вас это успокоит, потому что сейчас есть какая-то тревога неопределенная, а так будет понятно о чем беспокоиться? Или вы просто неудовлетворены своим таким состоянием и думаете чтобы с ним сделать?

 боясь встретиться с негативом.

Вот Ваша проблема. 

элементарно боюсь спросить дорогу у незнакомого человека. 

Имеет значение возраст и пол человека, с которым  Вы боитесь заговорить? 

Добрый вечер!

Меня не удовлетворяет это состояние, потому что элементарно боюсь спросить дорогу у незнакомого человека. Я впадаю в некий ступор. Как бы я не шла напролом ("клин клином вышибает") - я избегаю этих ситуаций. И чем больше собираюсь и сопротивляюсь, тем больше избегаю. 

Может я просто неправильно трактую понятие "социофоб" и на самом деле я сильно застенчивый человек, но это мешает в жизни.

Того, что вам это мешает достаточно для того, чтобы задаться вопросом о решении проблемы. Вовсе не обязательно подводить под диагноз)

Что касается клин клином, верно, это не вариант. Тут необходимо научиться правильно контактировать со страхом. Это раз. А второе, это проработать ту ситуацию, которая стоит за этим страхом, это какой-то предыдущий опыт. Но это все в психологическом кабинете. А то, что вы можете попробовать сами - это парадоксальные интенции. В следующий раз когда будете на улице перед тем как спросить дорогу, попробуйте сказать себе  что-то типа "ой, мама родная, сейчас буду спрашивать дорогу, как страшно то, прямо вон ноги трясутся, да так трясутся что прямо тут и лягу лежать, страшно то как, что ща будет, ух какой у меня страх, всем страхам страх!" ну и в таком духе и подходите спрашивать дорогу)