Перейти к содержанию

Низкая самооценка. Отвращение к себе.


mello2

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте. У меня большие проблемы с внешностью. Я очень и очень не красива на лицо и почти уверенна, что вполне обьективно себя оцениваю в этом плане. Наверное это банальная проблема, но это действительно мешает мне заводить новые знакомства и вообще находиться в малознакомом коллективе. У меня не возникало проблем с бщением, друзья есть, люблю поболтать, чувство юмора вроде имеется. Но это только с теми, кого я хорошо знаю. А вот если надо с кем то познакомиться, то вот тут начинаются проблемы. Не люблю когда меня изучающе разглядывают. Если на меня долго смотрит незнакомый человек, мгновенно появляется уверенность, что он испытывает отвращение, или что-то похожее. Из-за этого я чувствую неловкость и раздражение. Ну и не получается нормального общения. Даи сама я чувствую к своей внешности крайнюю неприязнь, мне бывает просто отвратительно смотреть на себя в зеркало) Глупо, но так и есть. Когда мне было лет 14 где-то читала, что это все от переходного возраста, и пройдет со временем. Но не прошло, а только усилилось. Вроде в основном все нормально: учусь хорошо, хобби есть, друзья есть но все таки

отвращение к себе порой вызывает у меня сильный дискомфорт. Также читала, что нужно подойти к зеркалу и, глядя на себя называть положительные черты своей внешности.

 Но это не прокатывает. Я не могу обманывать себя саму. Может быть есть какой нибудь способ просто "забить" на свое лицо? Или что нибудь в этом роде?

 

Помогите, пожалуйста)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

мне както мама рассказывала про девочку которая училась на 1ом курсе, у нее был генетический дефект - *волчья пасть*...ее отправили в Москву для косметической операции, и она умерла во время ее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Здравствуйте. У меня большие проблемы с внешностью. Я очень и очень не красива на лицо и почти уверенна, что вполне обьективно себя оцениваю в этом плане. Наверное это банальная проблема, но это действительно мешает мне заводить новые знакомства и вообще находиться в малознакомом коллективе. У меня не возникало проблем с бщением, друзья есть, люблю поболтать, чувство юмора вроде имеется. Но это только с теми, кого я хорошо знаю. А вот если надо с кем то познакомиться, то вот тут начинаются проблемы. Не люблю когда меня изучающе разглядывают. Если на меня долго смотрит незнакомый человек, мгновенно появляется уверенность, что он испытывает отвращение, или что-то похожее. Из-за этого я чувствую неловкость и раздражение. Ну и не получается нормального общения. Даи сама я чувствую к своей внешности крайнюю неприязнь, мне бывает просто отвратительно смотреть на себя в зеркало) Глупо, но так и есть. Когда мне было лет 14 где-то читала, что это все от переходного возраста, и пройдет со временем. Но не прошло, а только усилилось. Вроде в основном все нормально: учусь хорошо, хобби есть, друзья есть но все таки

отвращение к себе порой вызывает у меня сильный дискомфорт. Также читала, что нужно подойти к зеркалу и, глядя на себя называть положительные черты своей внешности.

 Но это не прокатывает. Я не могу обманывать себя саму. Может быть есть какой нибудь способ просто "забить" на свое лицо? Или что нибудь в этом роде?

 

Помогите, пожалуйста)

Здравствуйте. "Почти уверена" это как?) Уверены или не уверены? Кто-то давал такую обратную связь по внешности? Т.е. вопрос сводится к тому, сколько в этой оценке "реального", а сколько вы привносите. По поводу зеркала, есть упражнение, но оно не так делается. Нужно смотреть и отслеживать, какие установки в этот момент всплывают в уме. Все, что в этот момент будет происходить - это оценки ума, на основе стереотипов.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Здравствуйте. "Почти уверена" это как?) Уверены или не уверены? Кто-то давал такую обратную связь по внешности? Т.е. вопрос сводится к тому, сколько в этой оценке "реального", а сколько вы привносите. По поводу зеркала, есть упражнение, но оно не так делается. Нужно смотреть и отслеживать, какие установки в этот момент всплывают в уме. Все, что в этот момент будет происходить - это оценки ума, на основе стереотипов.

Иногда мне кажется, что уверенна. А иногда, что преувеличиваю немного)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Иногда мне кажется, что уверенна. А иногда, что преувеличиваю немного)

Ну, видимо, привносите вы в оценку много своего. Тогда да, это про самооценку скорей всего. А упражнение хорошее)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну, видимо, привносите вы в оценку много своего. Тогда да, это про самооценку скорей всего. А упражнение хорошее)

Я не очень поняла, в чем оно состоит. То есть просто смотреть, и анализировать то, что приходит в голову?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Я не очень поняла, в чем оно состоит. То есть просто смотреть, и анализировать то, что приходит в голову?

Анализировать - это уже процесс оценивания информации, а тут нужно просто наблюдать мысли. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

А что именно в вашей внешности вам не нравится? Может, это глупости все.

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

не красивых девушек не бывает.

бывает мало водки и мало косметики.

Тогда знакомиться надо исключительно в барах. И если клиенты мало обращают внимания, то нужно громко объявить: "Всех угощаю!" И придумать по какому случаю. Скажем, так: "Всех угощаю -- у меня сегодня хорошее настроение!". Эффект будет исключительный -- всем наверняка сразу захочется познакомиться. Недостаток метода -- несколько затратен. Но если не практиковать часто... :grin:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

А теперь бы хорошо выложить фото лица в студию. И тогда мы легко поймем насколько реалистично Вы оцениваете себя...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

у Вас проблемы с обменом веществ. Нужно сдать анализы и проконсультироваться у эндокринолога.

Огромное количество прыщей лечится диетой. Очень строгой - ограничить сладкое, исключить чипсы, колу, консервированные продукты, копчености, конфеты, тортики - все, что вкусно. Результат проявится только через полгода. Это трудно, но работает.

Мешки под глазами - тоже не косметический дефект, к врачу на прием. Возможно, поможет лимфодренаж, но заочно не буду советовать. Могут быть серьезные проблемы с почками.

Остальное - фигня. Корректируется декоративной косметикой и правильной стрижкой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Автор, фотопортрет здесь разместите. 

Со стороны реально виднее, есть ли реальные проблемы или Вы всё надумали.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

у Вас проблемы с обменом веществ. Нужно сдать анализы и проконсультироваться у эндокринолога.

Огромное количество прыщей лечится диетой. Очень строгой - ограничить сладкое, исключить чипсы, колу, консервированные продукты, копчености, конфеты, тортики - все, что вкусно. Результат проявится только через полгода. Это трудно, но работает.

Мешки под глазами - тоже не косметический дефект, к врачу на прием. Возможно, поможет лимфодренаж, но заочно не буду советовать. Могут быть серьезные проблемы с почками.

Остальное - фигня. Корректируется декоративной косметикой и правильной стрижкой.

Автор, прислушайтесь. Я тоже хотел написать подобный совет. Еслы бы мне в начале юности сказали, перестать жрать сладкое и остальную фигню, которую я любил. С экономил бы много денег на лечении позже.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, автор, я поддерживаю всех....я еще слышала такую фразу "если женщина после 30 не стала красивой, значит она дура" )))))

вот вам видос.....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еслы бы мне в начале юности сказали, перестать жрать сладкое и остальную фигню, которую я любил. С экономил бы много денег на лечении позже.

Мне сказали - если хочешь быть красивой, нужно питаться, как нищая. Черный хлеб, овсянка, квашеная капуста, кефир, яблоки. Это основа. Остальное - изредка, как лакомство.

Угревая сыпь прошла, привычка осталась.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне сказали - если хочешь быть красивой, нужно питаться, как нищая. Черный хлеб, овсянка, квашеная капуста, кефир, яблоки. Это основа. Остальное - изредка, как лакомство.

Угревая сыпь прошла, привычка осталась.

Блин, спасибо. Хорошо, что вы написали. Сам страдаю от всяких прыщиков, в основном на теле, правда. Питаюсь уже наполовину как бич, но теперь знаю, от чего точно следует отказаться и что добавить к рациону. А цитрусовые можно?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...