Перейти к содержанию

Как избавится от убеждения, что мое счастье кратковременно?


sashadegnev

Рекомендуемые сообщения

Почему-то у меня такое убеждение, что мое счастье идет полосами - черные, когда все плохо, белые - когда все хорошо. И каждый раз, когда наступает "хорошо" я начинаю панически боятся, что скоро обязательно наступит плохо. При чем боюсь так сильно, что даже не могу получить удовольствия от "хороших событий".
Приведу пример: я студент. В качестве подработки продаже обуви в Интернете. Заказы получать тяжело. И когда они все же есть - у меня сразу наступает сильный страх такой распространенной проблемы данного вида деятельности, как возврат товара. Вот только заказ был оформлен, сразу лезут мысли в голову, что заказ будет провальным, его не заберут, я потерплю убытки. И при чем это такие очень сильные мысли, что я себя заранее прям убеждаю, что все будет плохо. И эти мысли ходят со мной от начала сделки до её конца, когда все же заказ забран и можно вздохнуть. Но вот это время МЕЖДУ - оно меня изводит. 
Так же если к примеру заказы так вот хорошо пошли, то сразу включается убеждение, что это не на долго и скоро все станет плохо и они прекратятся. 

Или вот еще один спусковой механизм этих мыслей. Я не рос в строгом религиозном воспитании, и как бы и верю и не верю в Бога. Ну вот так. Вроде верю, но потом включаю логику, читаю всякие научные статье - ну бред, бредом мне кажется эта религия. Вера у меня все же сохраняется из-за того, что Бог - единственный, кому могу высказать всё, попросить о помощи об удаче. Так вот вышло. И в такие моменты я даже не понимаю, обращаюсь ли я к Богу или говорю просто в пустоту, ибо после того, как выговорился или попросил помощи, пусть даже у пустоты - становится как-то увереннее. 

Но один аспект из религии портит мне жизнь - это убеждение, что за проступок идет наказание. И теперь я уверен, что за проступки (грехи) опять же наступит черная полоса. Стоит мне пошутить про религию (это популярно у молодежи) или сделать что-то, что религия запрещает (к примеру я одно время увлекся тем, что гадал у всяких интернет-тарологов, астрологов) и сразу придет наказание, все станет плохо.
Как мне быть? Как избавится от этого? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну а мысли эти влияют на реальность? вот идут заказы, а ты всё думаешь, что они закончатся...ну и как? совпадают твои страхи с реальностью?

 

Так же если к примеру заказы так вот хорошо пошли, то сразу включается убеждение, что это не на долго и скоро все станет плохо и они прекратятся.

ну а если они прекратятся, что дальше будет такого страшного? даже если они прекратятся навсегда, ты просто найдешь другую работу)) чего ты так напрягаешься из-за этих заказов?)))

 

пусть заказывают, пусть возвращают, пусть опять заказывают, просто делай свое дело, ты не можешь влиять на то, что будет дальше....ну вернут они, ну и пусть вернут)

 

по поводу ситуации в целом, скорее всего когда-то в детстве, что-то внезапно обрушилось и у тебя залипло это внутри....видимо была нормальная спокойная жизнь, а потом где-то что-то развалилось и ты теперь этого опять ожидаешь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Думаю, причина вашего мучения кроется в желании постоянного счастья и, как следствие, не желании несчастья.

Желание порождает страдание. И чем желание сильнее, тем больше мучаешься, когда оно не реализовано.

Намерены выйти из этого порочного круга?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Жизнь это зебра и чередование чёрно-белых полос неизбежно. Прелесть жизни в борьбе,в контрастах,в преодолении жизненных трудностей и собственной лени,в любви к себе и другим. Если радуга не только в глазах у человека,но и у него внутри,то и жизнь он будет видеть нескучной.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Думаю, причина вашего мучения кроется в желании постоянного счастья и, как следствие, не желании несчастья.

 

 

Наша жизнь действительно устроена таким образом, что череда успехов сменяется неудачами. Это неизбежно. невозможно всегда "быть на коне". Равно как не бывает постоянного невезения.

Это нормально.

Это надо просто принять как данность, смириться с этим, как мы миримся со сменой времен года. Летом радоваться солнышку, а промозглой осенью остается лишь ждать нового теплого сезона.  Тут ведь плакать, бояться- бессмысленно. От этого тучи не разойдутся и июль в ноябре не наступит.

 

Эффективнее было бы подумать, как максимально защитить себя от невзгод.

 

Как вы готовитесь к дождю? Покупаете непромокающую одежду, крепкую обувь, зонт. В доме у вас непременно должно работать отопление и горячая вода.

Вот так же готовьтесь и к возможным возвратам своих заказов. Сформируйте себе некую "подушку безопасности" на случай материальных потерь. Выработайте алгоритм своих действий, который поможет вам легче пережить потери.

 

Если вы будете морально и физически готовы к неприятностям, они перестанут вас пугать. Вы будете четко знать, что эту потерю вы переживете.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

у меня отец любил говорить:смеешься,значит потом обязательно будешь плакать.это подкреплено было реальными действиями в детстве-я смеялась,кружилась и потом закружившись естественно потеряв равновесие упала и расплакалась.Глупая пословица и утверждение потом уже во взрослом возрасте это поняла.Тебе мама и папа такого в детстве не говорили?

Насчет заказов будут и удачные,будут и неудачные нужно радоваться только удачным заказам,а на неудачные не обращать внимания.Это торговля,покупатели разные бывают.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

один аспект из религии портит мне жизнь - это убеждение, что за проступок идет наказание

 

Это ангедония. Ты запрещаешь себе радоваться, не умеешь наслаждаться моментом. Какая разница, что будет потом? Надо жить здесь и сейчас, а ты портишь радостные моменты ожиданием плохого. Живешь в будущем, а не в настоящем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как мне быть? Как избавится от этого?

 

 Жить там, где рядом нет родственников. Забыть то, чему учили родственники. В пример для подражания, выбрать себе уверенных, спокойных личностей. Начать лечение тревожности, при помощи трав, дыхательных техник, психотерапии. Найти себе позитивную, жизнерадостную девушку и жить вместе с ней. В каждой ситуации, когда булки сжаты и хочется истерить, глубоко дышать и пытаться иронизировать.

 

Но один аспект из религии портит мне жизнь - это убеждение, что за проступок идет наказание

 

 

 Это убеждение не из религии, а из твоего воспитания. Религия гибка, никто не ходит по улице в рясах. Все ругаются матом и сношаются, покупают себе джипы с квартирами. и продолжают носить кресты.

 

Если тебе нужна вера, значит держи её в себе, вот и все, не занимайся показухой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Это страх ошибки. Разрешите себе ошибаться. Отделите себя и свои результаты. Научитесь опираться на себя. И, конечно, работа с самооценкой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Счастье ускользает из-за привычки постигать жизнь умом и искать его в будущем, игнорируя настоящее. Убейте надежду на будущее и вы будете счастливы в настоящем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Почему-то у меня такое убеждение, что мое счастье идет полосами - черные, когда все плохо, белые - когда все хорошо. И каждый раз, когда наступает "хорошо" я начинаю панически боятся, что скоро обязательно наступит плохо. При чем боюсь так сильно, что даже не могу получить удовольствия от "хороших событий".

Тут правильно сказали - разрешите себе ошибаться. Представьте, что ошиблись и осознайте, что ничего катастрофичного не произошло- руки ноги целы, голова на месте. Всего лишь осечка, поскользнулись и пошли дальше.

 

Потому что так будет всегда, причем в гораздо больших масштабах. Возможно, в будущем вы будете принимать решения и брать ответственность за более серьезные вещи, чем башмаки. И будете переживать. Надо учится жить в симбиозе с этим, а не противиться. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Думаю, причина вашего мучения кроется в желании постоянного счастья и, как следствие, не желании несчастья.

Желание порождает страдание. И чем желание сильнее, тем больше мучаешься, когда оно не реализовано.

Намерены выйти из этого порочного круга?

Согласна. И выйти из порочного круга можно с помощью сеансов психотерапии. Причины изначальные в детстве, и вами не осознаны.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Добрый день! Ваша тревожность распространяется на все сферы жизни? Если, да, то у Вас повышенная тревожность, для того, чтобы снизить тревогу и улучшить качество жизни, хорошо бы позаниматься с психологом. Если коротко, то , если в детстве не была удовлетворена потребность в безопасности и безусловном принятии, то формируется глубинное убеждение "мир опасен". Жить с такой установкой некомфортно, и человек вырабатывает стратегии поведения, для того, чтобы выживать. Например, "если я буду все контролировать на 100 процентов, то ничего ужасного не произойдет". Но т.к. на 100 процентов быть уверенным во всем невозможно, есть очень много того, что от нас не зависит, человек постоянно терпити неудачу, отчего тревожится еще больше. Таким образом поддерживает свое убеждение "мир опасен". А тревога - очень полезная эмоция, ее роль предупредить нас об опасности. Тревогу ощущать неприятно, это, как красная лампочка, которая дает команду к полной мобилизации организма! Эта красная лампочка может спасти нас в опасных ситуациях ( машина, несущаяся на ВАс, мгновенно сигнал о приближающейся опасности,тревога повышается, Вы автоматически отскакиваете в сторону. Опасность миновала, тревога снизилась). Тревожные же люди находятся постоянно в состоянии " в любой момент надо будет сниматься с якоря, т.к. опасность подстерегает везде". Это постоянное 5 из 10 напряжение. И жить с этим очень некомфортно.Страдает весь организм: вегето-сосудистая дистония, проблемы с ЖКТ, нарушение сна и т.д. Существуют техники, методы по работе по снижению тревоги. С удовольствием помогу разобраться!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

у меня отец любил говорить:смеешься,значит потом обязательно будешь плакать.это подкреплено было реальными действиями в детстве-я смеялась,кружилась и потом закружившись естественно потеряв равновесие упала и расплакалась.Глупая пословица и утверждение потом уже во взрослом возрасте это поняла.Тебе мама и папа такого в детстве не говорили?

Насчет заказов будут и удачные,будут и неудачные нужно радоваться только удачным заказам,а на неудачные не обращать внимания.Это торговля,покупатели разные бывают.

Вам необходимо поработать с Вашими иррациональными страхами.

Проще говоря, заменить убеждение « посмеёшься - будешь потом плакать» на конструктивное и жизнеутверждающее.

Как ни странно, но специализируется на таких « заменах», в частности, эриксоновский гипноз.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня та же проблема. Только я не верю что счастье возможно, и начинаю жутко нервничать когда оно моячит на горизонте.

Вылечишься дай знать

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

У меня та же проблема. Только я не верю что счастье возможно, и начинаю жутко нервничать когда оно моячит на горизонте.

Вылечишься дай знать

Зачем кого-то ждать? Начинайте работать над собой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как ни странно, но специализируется на таких « заменах», в частности, эриксоновский гипноз.

и что тут странного?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это был словесный оборот.

вы знаете,что такое юридические документы?и как подобного рода смысловые обороты вносят разночтения и двоякое понимание определенной формой инфы

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

вы знаете,что такое юридические документы?и как подобного рода смысловые обороты вносят разночтения и двоякое понимание определенной формой инфы

А Вы понимаете разницу между разговорной речью, и языком финансовых и юридических документов?

А термин уместность понимаете?

Как поймёте, свистните.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А Вы понимаете разницу между разговорной речью, и языком финансовых и юридических документов?

А термин уместность понимаете?

Как поймёте, свистните.

фиу,фью я то да,

а вы понимаете, что такое используемые не информативные слова и даже не ради связки предложений,

а именно для пущей важности декларируемой бессмыслицы для тех кто не знаком с понятийным аппратом(паблик релейшн)?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...