Перейти к содержанию

Как побороть лень? Или это не лень?


RainMan

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте.

Ситуация такая. Например, я хочу читать книги для саморазвития, я понимаю, что для меня это будет полезно, но больше 15-20 минут за раз не могу прочитать, начинает в сон клонить. Да и на следующий день уже желания не ту читать. Лучше в компьютере позалипать, при том, я понимаю, что тупо трачу свое время.

 

Так же и с домашними тренировками. Хотел заниматься каждый день хотя бы по 20-30 минут, не так уж и много времени, но после 2-3 дней уже лень, хотя желания улучшить тело есть.

 

Аналогичная ситуация с английским языком. Захотел выучить до такой степени, чтобы понимать английскую речь (фильмы/сериалы/радио и т.п.). После 2-3 дней забрасываю.

 

Хочется все как по щелчку пальцев, щелк и книга прочтена, щелк и тело в хорошей форме.

 

Часто после основной работы еще работаю дома на компьютере. Приступить к работе очень тяжело, но, если приступил и дело пошло, остановиться трудно. Думаешь еще полчаса и перерыв сделать, проходит полчаса, а останавливаться не хочется.

 

Вообще мое рабочее настроение очень сильно зависит от моего настроения, если оно хорошее, то работа идет. Работаю я один в цеху, поэтому настроения хорошее для меня важно. Если работаю с кем то, то работается всегда хорошо.

 

Желание меняться есть, но лень.

Лень ли это? Или отсутствие мотивации? Или что то еще?

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я думаю тебе просто в реальности не нужно красивое тело, язык и развитие)))

 

если бы ты знал, что через полгода ты уезжаешь в США на работу и если говорить там не сможешь, то всю жизнь в дыре проторчишь, ты бы учил  язык))

а так.учить язык, чтобы фильмы смотреть, это странная цель в твоем случае) ну посмотри их с субтитрами))

 

если бы ты знал, что если тело не будет мускулистым, на тебя никогда никто не взглянет, ты бы качал его......а так, тебе и так ок...

 

саморазвитие это вообще не из области книгочтения)) читай или не читай - толку ноль...

 

вывод: нет у тебя интереса реального к языку, к спорту и к развитию....хотелось бы иметь тело, знать язык и прочее, но делать что-то для этого не хочется...ну и не делай)

 

цели вот эти твои:английский, тело и развитие это скорее вещи, навязанные извне..об этом все говорят и пишут..но видно тебе всё это не сдалось)+ язык учат годами (лучше год пожить в среде, чтобы выучить), спорт это годами тренировки, саморазвитие это вообще, если кризис раздавит, только тогда)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Например, я хочу читать книги для саморазвития, я понимаю, что для меня это будет полезно, но больше 15-20 минут за раз не могу прочитать, начинает в сон клонить.

1. Присутствует клиповое мышление. Вы не можете концентрировать внимание более 15 минут, это нормально для современного человека. Вы берите изначально несколько дел и переключайтесь между ними. Например, книга-физкультура-гантели и по новой.

2. Отсутствует мотивация. Зачем Вам английский язык, что такое саморазвитие?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

RainMan

Это называется адаптацией. Человеческий мозг всегда адаптируется к разным условиям и это происходит почти незаметно. То есть мы иногда можем осознавать как меняется наш быт, но при попытке сделать это самостоятельно вызывает новые рефлексы, впоследствии чего нам либо становится некомфотно (синдром отмены, ломка) или комфортно (сильный выброс дофамина, серотонина). Кроме прочего, мозг также привыкает к общему потоку информации (Интернет, ТВ, сбрания, объявления, радио и т.д.), а техническая изоляция приводит к изменению состояния сознания.

 

Лень - это не окончательный диагноз, потому что это просто обусловлено такой биологической структурой человека вплоть до рефлексов. Но если хочется изменить себя, то нужно как минимум отказаться от некоторых привычных вещей и потерпеть некоторое время (до 1-3 недель). Человек с здоровой психикой должен проходить этот этап нормально. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте.

Ситуация такая. Например, я хочу читать книги для саморазвития, я понимаю, что для меня это будет полезно, но больше 15-20 минут за раз не могу прочитать, начинает в сон клонить. Да и на следующий день уже желания не ту читать. Лучше в компьютере позалипать, при том, я понимаю, что тупо трачу свое время.

 

Так же и с домашними тренировками. Хотел заниматься каждый день хотя бы по 20-30 минут, не так уж и много времени, но после 2-3 дней уже лень, хотя желания улучшить тело есть.

 

Аналогичная ситуация с английским языком. Захотел выучить до такой степени, чтобы понимать английскую речь (фильмы/сериалы/радио и т.п.). После 2-3 дней забрасываю.

 

Хочется все как по щелчку пальцев, щелк и книга прочтена, щелк и тело в хорошей форме.

 

Часто после основной работы еще работаю дома на компьютере. Приступить к работе очень тяжело, но, если приступил и дело пошло, остановиться трудно. Думаешь еще полчаса и перерыв сделать, проходит полчаса, а останавливаться не хочется.

 

Вообще мое рабочее настроение очень сильно зависит от моего настроения, если оно хорошее, то работа идет. Работаю я один в цеху, поэтому настроения хорошее для меня важно. Если работаю с кем то, то работается всегда хорошо.

 

Желание меняться есть, но лень.

Лень ли это? Или отсутствие мотивации? Или что то еще?

Книги для саморазвития - это муть. Можете не читать. Читайте Достоевского (я его не очень люблю, он мрачный), читайте Чехова (один из моих любимых авторов) и т.д. - эти книги развивают. А всю ту белиберду, которую вы читаете об олигархах и прочей шушере, ее читать не надо, это все для дегротов. Всяких Фрейдов и прочих гуру вообще противопоказано.

 

Если цель есть то и по 24 часа в сутки будешь занимать. Значит нет стимула, значит не очень надо. Быть жирненьким и так норм.

 

Как только найдешь зачем тебе английский, так выучишь за 3 месяца.

 

Просто тебе все это не надо, вот ты это и не делаешь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

нужно ставить цели 

Цель должна быть своя, а не навязанная из ваших дурацких книжек.

Цель: Избежать тюрьмы. Да ты адвокату отдашь милионы и ночи не будешь спать, будешь думать и в 6 утра поедешь решать проблемы лишь бы не сесть. Вот это "мотивация", как любят ваши дебильные гуру выражаться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Составь список дел.

1. Читать книги для саморазвития. А какие книги? ЛЮБЫЕ книги? Надо определиться. Все книги не перечтёшь.

2. Тренировки. Веди таблицу, в какой день какое упражнение сделал, какой вес брал для этого упражнения.

3. Английский язык.

 

Щёлк - не бывает. Нужно тренировать мозги, а это ох как нелегко. То есть делать регулярно.

А вот работать после работы не советую. Это лишнее.

Для хорошего настроения можно включить радио вокалоидов.

 

А потом, когда составил этот список, начинаешь делать дела в цикле. До тех пор, пока ЭТО дело не надоест. А когда надоест - переходишь к следующему в списке. Тогда и за компьютер сесть некогда будет.

Закончив последний пункт, переходишь опять к первому и т.д. Так можно за один день не один раз "пройтись по списку". Если совсем надоело, то откладываешь на завтра на том месте списка, на котором остановился. Завтра новый день, будут свежие силы и новое настроение. Это называется "циклическая перестановка" и "отложенные дела". Следи только, чтобы в списке не было слишком много пунктов и можно было его весь выполнить за один день. Если он слишком длинен - придётся его сокращать, чтобы не терять из виду главное увлечение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Цель должна быть своя, а не навязанная из ваших дурацких книжек.

А как Вы определите, что цель своя, а не навязанная?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А как Вы определите, что цель своя, а не навязанная?

Вот тут в тупик поставил. Реально я с трудом могу определить навязанное от настоящего. В моей башке, так же как и у всех, 99,9% навязанной стереотипной мути.

Мне кажется истинное, это то, что тебе спать не дает, то что тебя в 5 утра будит, если вообще удалось заснуть и заставляет шевелиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот тут в тупик поставил. Реально я с трудом могу определить навязанное от настоящего. В моей башке, так же как и у всех, 99,9% навязанной стереотипной мути.

Мне кажется истинное, это то, что тебе спать не дает, то что тебя в 5 утра будит, если вообще удалось заснуть и заставляет шевелиться.

А какая разница к какой цели идти к своей или навязанной?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А какая разница к какой цели идти к своей или навязанной?

Мне кажется настояща цель заставит действовать, а навязанная нет.. Истинного же желания не будет, такого же сильного, как "не умереть", "не сесть в тюрьму" и т.д.

Вот эти книжки для лохов пишут: "Как я стал миллионером!", но там же не пишут по какой причине ему нужны были деньги так, что это было сравнимо с тягой "не умереть", "не сесть".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Абсолютно согласна, что лучшее саморазвитие - это чтение хороших книг, проверенных временем. Я для себя поняла, что психологию лучше всего изучать косвенно по романам Достоевского, Набокова, Гончарова - толку больше будет, чем от популярной психологии. И английский лучше изучать в среде, общаться с носителями, есть специальные чаты, где можно общаться с иностранцами. Если изучать язык в паре - тренировать именно разговорную речь, можно достичь очень хороших результатов, да и стимул будет сильнее. Так что помимо правильной постановки задач важно найти еще и лучшие способы, как достичь желаемого - чтобы и в радость, и максимально эффективно было.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Сто раз писал, напишу 101-й) Лени не существует. Существует сопротивление. Почему, зачем и куда, это уже другой вопрос. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне кажется настояща цель заставит действовать, а навязанная нет.. Истинного же желания не будет, такого же сильного, как "не умереть", "не сесть в тюрьму" и т.д.

Вот эти книжки для лохов пишут: "Как я стал миллионером!", но там же не пишут по какой причине ему нужны были деньги так, что это было сравнимо с тягой "не умереть", "не сесть".

всё-таки цели и желания это разные вещи. Цель - это конкретное стремление к конкретному результату, а желание, это стремление к удовлетворению потребности, которая может быть весьма расплывчатой. Большинство и целей и потребностей обусловлено социальными установками, и мы их реализуем, не смотря на знание, что это обман, ибо являемся частью социума и приняли правила игры.

И что же делать? Двигаться вперед. Ставить цели, исполнять их, ставить следующие. Результат не имеет значения, а движение и есть жизнь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

По поводу учёбы ещё один совет дам. Не все учебники хороши. Если предмет "не идёт", попробуйте пропустить 30% материала и учить то, что дальше. У вас будет шанс убедиться, что там такая же бодяга идёт, из-за которой вы и застряли.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

О все умничают и я присоединюсь) Просто надо делать что решил, есть такая штука в мозгу как нейроны, вот они меняются примерно за месяц, так как в нашем временни концентрации внимания очень слабая, мы привикли форумы фильмы, музыку слушать во время учеби книги и тп и тд. Вы не можете сконцентрироватя на чем то. 

 

Отключайте все раздражители( телефон, интернет и тп и тд) и читайте книгу допустим час. Даже если внимания рассеивается просто читайте. Примерно через 2-3 недели мозги перестроятся на нормальную работу.

 

К тому же все фильмы, раскази знакомых, журналов, говорят одно, что он взял просто сделал. Не кто же не показует что это надо по 10 часов в день быть полных концентрации вниманние. Мы ложно думаем что все можно получить, или приобрести навыки, или похудеть, или накачатся за пару часов. От этого все идет не так, у вас ожидания привышает действительность

 

И еще проблема, что мы часто читая, что даже кто то взял и выучился на что то, мы сразу же читая про его думая что мы такие же проецируем его на себя. Тоже нарушает ожиданния. Вот все это вместе взятие, нарушает нашу продуктивность. И вам кажится что это лень но на самом деле нет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пендаль хороший нужен.  Что касается английского - на курсы, причем дорогие. Жаба задушит из-за денег, надо будет отрабатывать, а значит насильно учить плюс перед другими что бы не краснеть) 

Деньги это лучший мотиватор, открой любую вакансию, кроме дворника - почти везде английский.

Ну и тело... Напиши график и повесь перед носом, в 18-30 качать пресс!  И задай себе вопрос по Достоевскому - Тварь я дрожащая или все таки задницу от стула оторвать сумею?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...