Можно ли проработать первопричины и избавиться от мрачных мыслей?

Здравствуйте! Вот уже полгода я в депрессии, понемногу выхожу. Предпосылки были летом в виде дереализации в городе, небольшого чувства тревоги и подобия панической атаки (с учащённым сердцебиением, бессонницей, чувством стыда и вины за одну проделку). Из-за сбоя режима тогда развилась светобоязнь (сейчас её нет). В августе я поехал в лагерь, в котором меня травмировали (ушиб грудной клетки) и поставили формальный "диагноз" вегето-сосудистая дистония. После этого происшествия было пару бессонных ночей и панических атак, так что пришлось лечь в больницу на неделю (там давали таблетки, не помню какие, проводили такие процедуры как массаж, электрофорез, иглы, также я проходил лечебную физкультуру). В конце августа (перед больницей) появились суицидальные мысли, которые до сих пор не исчезают, иногда переходя в порывы, сначала усиливались, сейчас уже не имеют такой власти надо мной, хотя возникают каждодневно и по нескольку раз. В больнице ко мне приезжала психолог-суицидолог, выписала лекарства (Фенибут трижды в день, Мексидол дважды, сам принимал Глицин 2 раза в день и пустырник Форте 1 раз, пью успокаивающий чай до сих пор, рекомендовали принимать до Нового года, но мама сказала прекратить курс через месяц-2). В течение курса мысли не возникали/возникали очень редко. Ходил к нескольким психологам, к одному психотерапевту (правильно поставила диагноз "смешанно-депрессивное состояние с расстройством адаптации"). Но отец не дал добро на курс психотерапии. Обращаться к психиатру нет желания, не из-за общественных стереотипов, а из-за неимением денег на частников и отсутствием врачей в госполиклиниках. Справляюсь сам благодаря аутогенной тренировке, медитации, йоге, дыхательной гимнастики, цигун-формам, редким молитвам, занятиям спортом, немного помогает преодолеть стресс и депрессию. Хотел бы узнать, можно ли частично или полностью избавиться от мыслей о самоубийстве, полгода пропив курс тех же антидепрессантов сейчас? Может посоветуйте ещё какие-то препараты, которые бы не усиливали суицидальное настроение? И ещё: можно ли проработать первопричины и избавиться от мрачных мыслей с помощью самогипноза (психолог в больнице сказала мне, что эти мысли могут появиться из-за какой-либо детской психотравмы)? Заранее спасибо!

Кев, у вас хорошая энергетика, если совершите суицид - подумайте как будут страдать близкие, а вы не сможете их утешить...вы не только свою жизнь загубите, но и искалечите души близких.

это вам только с психиатром нужно данные вопросы решать.. тут советы никуда не катят

Можно просто заняться любимым творческим делом,приносящим моральное удовлетворение. Но для кого то разводняк тоже творческое дело...

Только это и останавливает!

Хорошо, спасибо)

Пока на это нет времени...

Часто люди говорят: расстроился, кругом подлецы, начальник,сосед,сволоч...

Может быть оно и так, но чаще всего это отмазка. Чаще всего человек расстроен не кем то а собой. Тем что в тот нужный момент он не ответил тому то...не стукнул того то...позволил себя обмануть...

Мы машем кулаками после драки и делаем это внутри себя.

Почему?

Потому что наше подсознание не очень то различает время действия. Оно как бы вне ведении что сейчас я сужу себя в прошлом и сужу себя с новым, полученным из прошлого опытом. Наше подсозание забыло что на тот момент у нас этого опыта не было.

Не уверен что смог ясно донести свою мысль...но когда то это открытие (мое ли-не знаю) стало переломной точкой в моей депрессии.

Это всё хорошо, спасибо, но с таблетками-то что?

Срок лечения депрессии - это два срока того времени, сколько длилось депрессивное состояние до начала лечения таблетками. Если вы оцениваете, что уже полгода в депрессии, то соответственно антидепрессанты следует принимать не меньше года. Какие именно и в какой дозе - решать на очной встрече с врачом.

Я с такой лабудой сталкивался,когда доводилось работать пенитенциарным психологом...

Добрый день.

Возможно, моя фраза покажется Вам очень грубой.

Единственное, что у Вас есть только Ваше в этом мире, это Ваше время, или если по другому Ваша жизнь.

Она, жизнь, может быть очень сложной. Но нам никто и никогда не говорил, что будет легко.

А для выхода из ситуации есть очень легкий путь (путь то лёгкий, но это не значит, что Вам будет по нему легко идти). Находите компанию, людям, в которой, очень нравится жизнь. Они должны быть в восторге от неё. Прям что бы глаза горели, когда они разговаривали про жизнь. И Вы просто общаетесь с ними. И впитываете эту жизнерадостность. Как получается. Может это займёт год, может 5 лет, а может и пол года. Этого я Вам не скажу.

Просто не сдавайтесь.