Перейти к содержанию

Саморазрушение. Как излечиться?


No comments

Рекомендуемые сообщения

Доброго времени суток. Прошу помочь советом, в каком направлении и как мне стоит работать над своими проблемами.

 

Отлично понимаю, что общение на форуме не есть "настоящая" работа со специалистом.

Так вот, чтобы выбрать подходящего специалиста, хотелось бы понимать, кто именно мне нужен. В каких техниках работающий терапевт.

 

Теперь о сути. Проблем у меня много, можно целую книгу написать, но здесь попытаюсь изложить самое главное очень коротко.

 

Депрессия меня преследует всю жизнь, начиная с детства. Ну, были, конечно, и светлые полосы, но в целом большая часть - чёрные.

 

Однако центральной проблемой (думаю, если не все, то большая часть остальных - следствие из неё) для меня является саморазрушение.

 

Бросал несколько учебных заведений. Одно таки окончил, весьма престижное - но реализовать в профессию его не смог.

Бросал работу. В том числе хорошую, где у меня получалось реализовывать себя и где открывались перспективы.

Даже пары лет на одном месте не работал.

Метался многожды раз из сферы в сферу.

 

Несложно догадаться, к чему это в конечном итоге привело. Куча начинаний, и ни одно не доведено до конца. Куча брошенных работ, оборванных связей. Мои ровесники, годами шедшие упорно и трудолюбиво в одну сторону, уже добились определённых профессиональных и карьерных высот, а я каждый раз вынужден начинать фактически с нуля, вместе со вчерашними выпускниками. Это сильно тяготит меня.

 

У меня уже не осталось веры, что можно прийти в какую-то сферу и задержаться там надолго, подняться в иерархии, стать уважаемым и хорошо оплачиваемым профессионалом.

 

Каждый раз, начиная работать в новой сфере, в новом месте, поначалу я испытываю энтузиазм, а через какое-то время мне начинает казаться, что это ошибка, что это "не моё", что надо бросать (при этом я не думаю о том, что будет дальше, мне хочется только бросить, и всё - словно сбросить тяжёлый груз с плеч), при этом, конечно, такой подход не находит понимания ни у коллег, ни у начальства. В момент, когда бросаю, радости не испытываю - испытываю только какое-то тупое кратковременное облегчение. А потом - всё по новой. Работы нет, надо её каждый раз со всё большими сложностями искать и т.п.

 

Я как бы не чувствую твёрдой почвы под ногами, всё кажется каким-то ненастоящим... Я словно нуждаюсь в сверх-я, которое бы установило мне границы. Ну, как в советские годы было распределение после вуза: хочешь ты, не хочешь - обязан отработать пять лет по специальности. Для меня такая обязаловка была бы однозначно благом.

А так - я пытаюсь опереться обо что-то, а вместо надёжной опоры - пустота, я и проваливаюсь в неё.

 

Чтобы состояться, нужно уметь всё-таки простраивать долгосрочные связи. Чтобы тебя повысили, начали ценить как работника, чтобы заслужить авторитет, нужно время. А я так недолго работаю в одном месте, что этого времени попросту не хватает. Я не оставляю себе шанса на успех.

 

Причём было и так (и даже не раз), что перспективы открывались - предлагали более высокую должность, или я сам понимал, что вот такие-то тут пути развития есть - но как только я это осознавал, так моё желание сбежать усиливалось ещё больше.

 

Я осознаю, что проблема здесь совсем не в конкретной профессиональной сфере, а в моей неспособности простраивать и поддерживать долгосрочные (в контексте данной темы - профессиональные) отношения, в отсутствии границ. В постоянном саморазрушении, ибо такое поведение вредит моей профессиональной жизни, да и жизни в целом.

 

Всё это сильно отравляет мне бытие. Чувствую огромное множество самых отрицательных эмоций: профессиональную неудовлетворённость и несостоятельность, сожаления об упущенных (точнее, похеренных мною же самим) возможностях, сожаления о том, что кинул многих людей по работе (в том смысле, что они рассчитывали на мою длительную работу, а я от них сбегал), огромный стыд перед собой и людьми за своё такое поведение.

 

Естественно, и с новым трудоустройством проблемы. Летунов никто не любит. Я и себе-то не могу объяснить свои метания, что уж говорить о том, что я не знаю, как объяснять их работодателям? 

Остаётся порой идти на неквалифицированные работы, но в них чувствую себя  тоже плохо, ибо понимаю, что могу гораздо больше, что не просто так окончил хороший вуз по не самой простой специальности.

 

Уверен, что корни моего разрушения растут из детства. Сейчас, в зрелом возрасте, много "флешбеков" из того периода. Частично понимаю, что именно неправильное воспитание, неправильные импринты привели меня к такой беде.

 

Могу ещё очень много обо всём этом писать, но для общего понимания, полагаю, изложенного достаточно.

 

Посоветуйте, в каком направлении "рыть"? К специалисту, в каких техниках работающему, мне лучше обратиться?

 

Думаю, мне нужна психотерапия, чтобы а) остановить саморазрушение; б) остановиться на одной сфере, и состояться в ней профессионально.

 

Учитывая, что проблемы растут откуда-то из глубокого детства, думаю, нужен специалист, который бы помог мне в нём разобраться. У меня сейчас голова - как чердак с книгами, которые валяются в полнейшем в хаосе... Нужно их упорядочить и расставить по полочкам.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы просите совета,говоря,что проблемы из детства,но ничего об этом детстве не говорите. Вот и гадай что присутствовало при вашем взрослении - гипоопёка или гиперопёка. Авторитаризм  и деспотизм в вашей семье или попустительство и вседозволенность... Скорее всего первый вариант.Вы зависли в прошлом,оно для вас как гири на ногах идущего,у вас,скорее всего,низкая самооценка и большой дефицит любви к себе.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Ваш вопрос комплексный и решать его нужно также. Во-первых, разобраться с прерыванием деятельности. Почему оно происходит. Вы сталкиваетесь с какими-то чувствами на определенном этапе, возможно, с тревогой, нужно разбираться из-за чего она происходит и работать с этим. Во-вторых, работать с самокритикой. Возможно, есть сильная авторитарная внутренняя фигура, которая принуждает на определенном этапе вашей деятельности, и вы вынуждены с ней как-то совладать, и способ для этого - прервать деятельность. Очень вероятно, что вы сталкиваетесь со стыдом и самокритикой. Вот эти все вещи нужно прояснять и работать с ними. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Со специалистом - это как повезет. Можно посоветовать конкретного, но не факт что вам поможет.

 

Перво-наперво стоило бы поработать над осознанием настоящего. Забудьте про прошлое и про долгосрочные перспективы, сначала надо в настоящем себя утвердить, а уже потом при наличии свободного времени планировать будущее. И вот тогда уже, если повезет, станете уважаемым и хорошо оплачиваемым. 

 

Прошлое было - и прошло, нет смысла в нем сильно копаться, а пока не почувствуете уверенность в настоящем моменте - все ваши старания по выстраиванию будущего будут насмарку.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дорогой автор - добрый день.

 

Ваша проблема в том, что депрессия и саморазрушение идут вместе рука об руку: саморазрушение нужно для того, чтобы поддерживать вам в себе состояние депрессии, а находясь в депрессии, вы будете совершать именно те действия, которые описали и цель которых - саморазрушение, создающее новые порции депрессии.

 

Поэтому неважно - какое у вас было детство и на каком периоде детства вы получали состояния депрессии, формируя депрессию в себе: есть факт, который действует сейчас - состояние депрессии и действия по саморазрушению, которое поддерживает депрессию.

 

Источником вашего саморазрушения служит состояние депрессии, и поэтому вам нужно трансформировать это состояние, выходя из зацикленности на депрессии.

 

В ином случае вы так и будете подчиняться этому механизму связки "депрессия - саморазрушение", усиливая депрессионные состояния до все большей и большей амплитуды, приводя себя к суициду, которые всегда будут неудачными, и неудачи в суициде также будут служить повышению амплитуды депрессии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...