не проживаю свою жизнь -> панические атаки

Доброго времени суток!

я зачем-то жду лучшего момента, думаю сама все смогу смогу исправить, пытаюсь быть идеальной и тд..но в итоге теряю жизнь, получаю кучу болячек и все по новой

при этом на людях появляюсь только с иголки (делаю вид конечно же) хотя это не так

постоянно работаю над собой и эта мысль - вот сейчас все сделаю идеально и начну учится

и это длиться месяцами

сейчс чувствую край и все равно так и не пересилила себя решить этот вопрос

но сейчас осознаю - что совсем чуть-чуть и все потеряю 

близкие об этом не знают и парень далеко, только видят, что я в полу депресняке

постоянно атаки( и бывает тоже мысль - вот как-только с ними справлюсь все и будет круто) 

делаю что угодно - типо живу) а на самом деле ничего - половину времени смотрела сериалы и как бы работала над собой

то йога, то дыхание

я не хочу так жить

и хочу вернуть эмоции те, свою амбициозность, а не сидеть самой себе канючить - как все не так как мне хочется..хотя все и не плохо было, а я это почти теряю..

то апатия то паника, мне надо выйти из этого, это превратилось в адский круг

знаю, что должна сама, именно я могу все сделать..но вижу, что время идет, а я так и не сделала ничего

опять с горечью убиваюсь, тем что ничего не сделала, не сплю от атак, потом пол дня сплю

хотела бы услышать ответ и ваше мнение

Спасибо!

Доброго времени!

Мы обратили внимание на то, что психолог (в разделе которого Вы создали эту тему) по какой-то причине не ответил на Ваше сообщение.

Если созданная Вами тема еще актуальна - пожалуйста, дайте нам об этом знать и мы переопределим Вашу тему другому психологу, так чтобы Вы гарантированно получили бесплатную консультацию на форуме. Просто ответьте в теме что она актуальна.

Если это не Ваша тема, а Вы попали в нее случайно и при этом вопросы поднятые в ней актуальны и для Вас - пожалуйста создайте новую тему в любом из разделов психологов  https://psycheforum.ru/forum56.html И Вы получите бесплатную квалифицированную помощь от проверенных психологов форума.

С уважением,

Администрация психологического форума