Булимия

Здравствуйте, стаж болезни 17 лет. Я считаю что есть сдвиги в лучшую сторону: в течение дня стараюсь питаться правильно, калорийный завтрак из каши и сладкого, потом в течение дня белки и овощи, стараюсь себя не ограничивать в разнообразии продуктов , просто самые вредные для фигуры ем с утра и дозировано. Раньше рвоту вызывала по несколько раз в день, сейчас это происходит один два раза в неделю и то при провокациях со стороны, а именно если застолье или конфликтная ситуация. Пока я держусь обособленно и контролирую свой дневной режим все нормально. Мне помогает ежедневная физическая нагрузка, от неё чувствую себя увереннее. Я довольно замкнутая и мне проще пока поминимуму общаться с окружающим миром. На данном этапе меня волнует только один вопрос: в течение дня я не справляюсь со своим аппетитом и объедаюсь овощами и белком( продуктами которые долго перевариваются и не откладываются в жир), я просто объедаюсь и жду пока они переварятся хоть мне и плохо, а когда чувство перенасыщения проходит я снова много ем и жду, иногда после этого меня посещает чувство сытости на много часов. Правильно ли я делаю, я надеюсь что если систематически буду сдерживать желание избавиться от съеденного, то со временем что-то в восприятии должно измениться. Я уже во многом изменила отношение к себе, хочу любить себя и принимать такой какая есть, возможно организм за годы болезни просто истощён и пока просто боится что его лишат пищи и запасается.  Возможно ли изменение в моей голове в плане аппетита если я не буду лишать себя еды в любых количествах, как делаю это сейчас?

4 минуты назад, Ирина Ммм сказал:

Здравствуйте, стаж болезни 17 лет. Я считаю что есть сдвиги в лучшую сторону: в течение дня стараюсь питаться правильно, калорийный завтрак из каши и сладкого, потом в течение дня белки и овощи, стараюсь себя не ограничивать в разнообразии продуктов , просто самые вредные для фигуры ем с утра и дозировано. Раньше рвоту вызывала по несколько раз в день, сейчас это происходит один два раза в неделю и то при провокациях со стороны, а именно если застолье или конфликтная ситуация. Пока я держусь обособленно и контролирую свой дневной режим все нормально. Мне помогает ежедневная физическая нагрузка, от неё чувствую себя увереннее. Я довольно замкнутая и мне проще пока поминимуму общаться с окружающим миром. На данном этапе меня волнует только один вопрос: в течение дня я не справляюсь со своим аппетитом и объедаюсь овощами и белком( продуктами которые долго перевариваются и не откладываются в жир), я просто объедаюсь и жду пока они переварятся хоть мне и плохо, а когда чувство перенасыщения проходит я снова много ем и жду, иногда после этого меня посещает чувство сытости на много часов. Правильно ли я делаю, я надеюсь что если систематически буду сдерживать желание избавиться от съеденного, то со временем что-то в восприятии должно измениться. Я уже во многом изменила отношение к себе, хочу любить себя и принимать такой какая есть, возможно организм за годы болезни просто истощён и пока просто боится что его лишат пищи и запасается.  Возможно ли изменение в моей голове в плане аппетита если я не буду лишать себя еды в любых количествах, как делаю это сейчас?

Мне 33 года

Доброго времени!

Мы обратили внимание на то, что психолог (в разделе которого Вы создали эту тему) по какой-то причине не ответил на Ваше сообщение.

Если созданная Вами тема еще актуальна - пожалуйста, дайте нам об этом знать и мы переопределим Вашу тему другому психологу, так чтобы Вы гарантированно получили бесплатную консультацию на форуме. Просто ответьте в теме что она актуальна.

Если это не Ваша тема, а Вы попали в нее случайно и при этом вопросы поднятые в ней актуальны и для Вас - пожалуйста создайте новую тему в любом из разделов психологов  https://psycheforum.ru/forum56.html И Вы получите бесплатную квалифицированную помощь от проверенных психологов форума.

С уважением,

Администрация психологического форума