Депрессия как она есть. Нет удовольствия от жизни

Здравствуйте, извините если не туда пишу, но терпеть мозговое насилие собственного организма больше не могу. Не так давно жизнь казалась яркой хоть и сложной, в мелочах крылась вся радость. Кого то поприветствовал, кому  то помог, закрыл дела на работе или увиделся с друзьями. За последний год я многого достиг в профессиональном плане и казалось должна быть радость но ее нет. Все больше подымаюсь вверх а от этого становиться только хуже. Странным образом мне попадаются коллеги которые относятся ко мне с душевной добротой и это еще больше угнетает. 3 года назад была девушка которую увел друг, после этого не хотелось больше никаких отношений, но почему то, влюблялся безответно еще 2 раза. Еще один раз посчастливилось влюбиться в коллегу, которая ни с кем не встречалась но и отношений никаких не хотела. После чего мой организм словно сошел с ума. Перестал нормально спать, если за  ночь получается поспать 4 часа это хорошо, в коллегах вижу только любовников коллеги-девушки. Нет удовольствия от жизни, за месяц наступившего ада скинул почти 5 кг, хотелось бы зарыться в работу и не думать об этом как делал всегда но сейчас это перестало работать и чем больше зарываюсь тем больше думаю о том зачем вообще так жить. Ведь мы должны жить, радоваться и приносить радость другим. Спасибо если кто то прочитает эти строки а еще больше буду благодарен если кто то поможет найти душевный покой

Займись спортом - принесешь радость себе, трахай девушек -- принесешь радость девушкам.

Ждите обновления чувств,оно обязательно будет,только нужно этого хотеть.

Если ваша карьера пошла в гору,то это значит вы немало потрудились и скорее всего вымотались,устали.

Остановитесь,оглянитесь.Вы сейчас лакомый кусочек для многих представительниц женского пола.Нужно оставить прошлое в прошлом и уверенней смотреть в будущее.Счастье ходит где-то рядом с вами,просто оно по привычке тянется и выбирает довольные лица)

Автор, сколько вам лет? что это у вас за такие девушки и такие друзья? как вы с такими тусуетесь? тоже надо задуматься, не про них, а о себе.

Почему к психологу не сходите или уже ходили?

Надо что-то поменять в жизни. Вы зациклились на одном, оттого и депрессия, вам стоит переключить мысли на что-нибудь новое.

В 22.03.2018 в 21:46, vova8066 сказал:

Здравствуйте, извините если не туда пишу, но терпеть мозговое насилие собственного организма больше не могу. Не так давно жизнь казалась яркой хоть и сложной, в мелочах крылась вся радость.

 Ведь мы должны жить, радоваться и приносить радость другим.

Спасибо если кто то прочитает эти строки а еще больше буду благодарен если кто то поможет найти душевный покой

 из -за буду благодарен и напишу)) 

Вот если Пожар.  Вы знаете где вы, что с вами и что вокруг. Вы или тушите пожар, если он небольшой или убегаете из дома. Пока вы будете ждать помощи извне, можно и сгореть. При пожаре лучший шанс остаться живым, - это надежда на самого себя.

С внутренним состоянием не так очевидно, но по сути это одно и тоже и подходы те же.

Можно потратить первоначальные усилия на исследование мира вокруг и изучить себя.  

......

Чудно, устав от Бега (за счастьем, за радостью, за удачей, за достатком за славой и т.д.и т.п.) спасаться тем же Бегом (от несчастья, от неудачи и т.д.). Рано или поздно упадешь в изнеможении....

1. Отвлекитесь – максимально сосредоточьте свое внимание на чем-нибудь другом. Постарайтесь временно зациклиться на другом раздражителе (маникюр у коллеги, звуки за окном – что угодно)
2. Покиньте территорию раздражающей ситуации – лучше, конечно, физически. Но мысленно – тоже очень эффективно: думайте о чем-нибудь радостном и приятном.
3. Посчитайте про себя до десяти и медленно выпейте стакан воды, сосредоточившись на ощущении, как живительная влага наполняет Ваш организм – звучит обыденно, НО ЭТО СРАБАТЫВАЕТ.
4. При первой возможности получите эмоционально-физическую разрядку (прогулка, пробежка, тренировка, мытье посуды, уборка, рубка дров, прыжки со скакалкой или на батуте, езда на велосипеде, смех, слезы или секс – все средства хороши). Но не переусердствуйте – сердцу и так не просто из-за избытка адреналина в крови.
5. После физической нагрузки примите расслабляющий душ или ванну с аромамаслами, слушайте приятную музыку.
6. Выпейте травяной чай с мятой, мелиссой, пустырником и т.д.
7. Хорошо выспитесь! Слово «проблема» – женского рода, «стресс»-мужского, поэтому выберите подходящую для Вашего пола формулировку и переспите с ним или с ней.
8. По прошествии времени постарайтесь по спокойному переосмыслить проблему – возможно, накопившаяся до ее возникновения усталость сыграла свою роль и во многом Вы сами сделали из мухи слона, а на практике – все намного проще и вполне решаемо.
9. Подумайте – могло быть и намного хуже и Ваши дела идут очень даже неплохо. Особенно по сравнению с Бубликовым (люди среднего и старшего возраста меня здесь отлично поймут).
10. Спокойствие, только спокойствие! Так совершенно справедливо говорил известный всем с детства Карлсон и был совершенно прав: УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ – нужно думать не о происшествии, а о логичном и планомерном устранении его последствий.