Перейти к содержанию

Продуктивность на максимум


snow_ka

Рекомендуемые сообщения

Такой период в жизни, что надо проявить максимальную продуктивность. А я то заболею, то бессонница, то еще что-нибудь. А требуется в жизни оптимизм, уверенность, и самая максимальная продуктивность и скорость выполнения. Какими методами добиться?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

есть такая тема - холотропное дыхание...вот реально...может оно не решить никаких проблем, но после 2-3 часов дыхания на неделю вот точно человек заряжен и чувствует себя отдохнувшим.....но эта тема кого-то пугает, кто-то не готов....так что лучше изучить, почитать, пообщаться с тренерами в этой теме...т.е. идти по зову сердца....если не нравится эта тема - пройдите мимо)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

23 минуты назад, Auto Lady сказал:

есть такая тема - холотропное дыхание...вот реально...может оно не решить никаких проблем, но после 2-3 часов дыхания на неделю вот точно человек заряжен и чувствует себя отдохнувшим.....но эта тема кого-то пугает, кто-то не готов....так что лучше изучить, почитать, пообщаться с тренерами в этой теме...т.е. идти по зову сердца....если не нравится эта тема - пройдите мимо)

Да слышала про эту тему и слышала положительные отзывы. Но мне сейчас она не пойдет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Бессонница... Значит, беспокойные мысли одолевают. Рекомендую почитать как с этим бороться: http://loveread.ec/contents.php?id=763

Болезни... Тоже не на пустом месте возникают. Рекомендую почитать: http://www.schastie.by/zdorovie/Luiza-Hay-prichiny-boleznej.html

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
2 часа назад, snow_ka сказал:

Такой период в жизни, что надо проявить максимальную продуктивность. А я то заболею, то бессонница, то еще что-нибудь. А требуется в жизни оптимизм, уверенность, и самая максимальная продуктивность и скорость выполнения. Какими методами добиться?

В автомобиле есть датчик топлива, он загорается, когда топлива мало. В вашем организме тоже есть системы, которые показывают, что ресурс на исходе. Можно просто заклеить "датчик" и еще немножко проехать...а потом встать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

12 часов назад, snow_ka сказал:

А требуется в жизни оптимизм, уверенность, и самая максимальная продуктивность

В жизни много всего требуется, важнее, что Вы можете создать, на что Вы сейчас готовы, от чего можете отказаться.

Наверное первое, что можно посоветовать, решить проблемы из прошлого, убрать комплексы, то есть стать свободным, освободиться от лишнего груза, который забирает жизненную энергию.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В 08.05.2018 в 02:38, Дедя сказал:

Бессонница... Значит, беспокойные мысли одолевают. Рекомендую почитать как с этим бороться: http://loveread.ec/contents.php?id=763

Болезни... Тоже не на пустом месте возникают. Рекомендую почитать: http://www.schastie.by/zdorovie/Luiza-Hay-prichiny-boleznej.html

 

Благодарю за совет, прочитаю, но на это надо время Х_х

В 08.05.2018 в 03:36, Kirll Krauft сказал:

В автомобиле есть датчик топлива, он загорается, когда топлива мало. В вашем организме тоже есть системы, которые показывают, что ресурс на исходе. Можно просто заклеить "датчик" и еще немножко проехать...а потом встать.

А еще бывают обстоятельства, с которыми сложно спорить\

В 08.05.2018 в 13:16, Квадрат сказал:

В жизни много всего требуется, важнее, что Вы можете создать, на что Вы сейчас готовы, от чего можете отказаться.

Наверное первое, что можно посоветовать, решить проблемы из прошлого, убрать комплексы, то есть стать свободным, освободиться от лишнего груза, который забирает жизненную энергию.

Думаете все дело в комплексах?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 час назад, snow_ka сказал:

Думаете все дело в комплексах?

Нет одной проблемы, есть комплекс задач, которые нужно последовательно решить, в том числе освободиться от того, что мешает сконцентрироваться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
13 часов назад, snow_ka сказал:

А еще бывают обстоятельства, с которыми сложно спорить\

А спор с обстоятельствами, которые нельзя поменять обычно и заканчивается истощением. А если поменять можно, то должен быть ресурс, который на эти изменения и пойдет. Поэтому как ни крути, а наличие ресурса необходимо в любом случае.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

12 часов назад, Kirll Krauft сказал:

А спор с обстоятельствами, которые нельзя поменять обычно и заканчивается истощением. А если поменять можно, то должен быть ресурс, который на эти изменения и пойдет. Поэтому как ни крути, а наличие ресурса необходимо в любом случае.

Надо научиться проигрывать(( Не умею. Стремлюсь быть идеальной(( Остановить это стремление не получается.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

6 часов назад, snow_ka сказал:

Надо научиться проигрывать(( Не умею. Стремлюсь быть идеальной(( Остановить это стремление не получается.

Оно, конечно, цинично звучит. Но... но тогда только смерть разлучит вас. С вашим стремлением к идеальности. Или существенная утрата здоровья, которая скрутит в бараний рог и похоронит всякие надежды достичь эту самую идеальность...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
8 часов назад, snow_ka сказал:

Надо научиться проигрывать(( Не умею. Стремлюсь быть идеальной(( Остановить это стремление не получается.

Надо научиться определять и проживать эмоции. По поводу идеальности - это тревога образа, который вы создаете, страх наказания и отрицание себя. Гремучая смесь, которая дает напряжение, как и подавленная тревога.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

16 часов назад, Kirll Krauft сказал:

Надо научиться определять и проживать эмоции. По поводу идеальности - это тревога образа, который вы создаете, страх наказания и отрицание себя. Гремучая смесь, которая дает напряжение, как и подавленная тревога.

Тревога образа - это обостренное переживание за будущее или личность тревожная в принципе? И откуда страх наказания, и какой страх наказания - жизнью, людьми? Или чувство вины, если не получится, поэтому страх наказания? И почему отрицание себя?... Низкая самооценка, что-то в себе не признаю, поэтому отрицание?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
5 часов назад, snow_ka сказал:

Тревога образа - это обостренное переживание за будущее или личность тревожная в принципе? И откуда страх наказания, и какой страх наказания - жизнью, людьми? Или чувство вины, если не получится, поэтому страх наказания? И почему отрицание себя?... Низкая самооценка, что-то в себе не признаю, поэтому отрицание?

Тревога всегда направленна в будущее. Тревога идеального образа себя - это разрыв между вами той, которая есть и той, которую вы себе представляете. Этот идеальный образ взялся не с потолка, он сложился из разных источников извне. Разрыв между вами такой, какая вы сейчас и идеальным образом создает сильное напряжение. Отсюда появляется злость, злость на себя и вообще. Злость на себя превращается в чувство вины. 
Страх наказания - это внутри, не снаружи. Никакого наказания может и не быть, но может быть страх проявлять себя.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

22 часа назад, Kirll Krauft сказал:

Тревога всегда направленна в будущее. Тревога идеального образа себя - это разрыв между вами той, которая есть и той, которую вы себе представляете. Этот идеальный образ взялся не с потолка, он сложился из разных источников извне. Разрыв между вами такой, какая вы сейчас и идеальным образом создает сильное напряжение. Отсюда появляется злость, злость на себя и вообще. Злость на себя превращается в чувство вины. 
Страх наказания - это внутри, не снаружи. Никакого наказания может и не быть, но может быть страх проявлять себя.

Иначе говоря, получается, я переживаю из-за недостигнутых целей, нереализованных планов. По этому поводу испытываю злость на обстоятельства, злость на себя, и чувство вины из-за того что злюсь. И еще страх из-за того, что что-то не получилось так как я хотела? А надо радоваться жизни и довольствоваться достигнутым. Тогда возникает вопрос, а как на деле осознать тот негатив, перестать его подавлять и как его пережить, что бы переключиться не позитивные моменты жизни?

В 11.05.2018 в 00:42, Дедя сказал:

Оно, конечно, цинично звучит. Но... но тогда только смерть разлучит вас. С вашим стремлением к идеальности. Или существенная утрата здоровья, которая скрутит в бараний рог и похоронит всякие надежды достичь эту самую идеальность...

Суровая правда жизни, с которой надо что-то делать...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

18 часов назад, snow_ka сказал:

Суровая правда жизни, с которой надо что-то делать...

Ну, например, поддать несколько пофигизма...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В 13.05.2018 в 14:49, Дедя сказал:

Ну, например, поддать несколько пофигизма...

А с другой стороны, от проблем сбегать нельзя, их надо решать, при чем решать продуктивно, что бы жизнь изменилась в лучшую сторону

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

08.05.2018 в 01:08, snow_ka сказал:

Такой период в жизни, что надо проявить максимальную продуктивность. А я то заболею, то бессонница, то еще что-нибудь. 

А, вдруг, жизни виднее, что вам требуется? И она и тормозит вас... Пока что деликатно. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...