Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Nickstar сказал: можно, но механизм избавления парадоксален тем, что, чтобы от них избавиться, нужно разрешить им быть. потому что не осознаёте, что ощущаете и что думаете. Вы меня сильно запутали. Ощущение что вы не можете представить себя на моем месте и даете советы которые для кого-то работают. Извините, я не хочу грубить. Но правда, я ведь расписала все что со мной происходит. И объясняю что я не смогу избавиться от чувства что я что-то упускаю. Никак не смогу, может поможет потеря памяти или внушение гипнозом, не знаю. 5 часов назад, Конфуций сказал: Пока себя не полюбите - себя не поймёте и будете бродить в сложном жизненном лабиринте и с паникой в душе. Вы себя любите? опишите это чувство и действия которые вы предпринимаете, как выражается ваша любовь к себе? И как она связана с подавленной волей? Как эту подавленную волю освободить? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Nickstar сказал: можно, но механизм избавления парадоксален тем, что, чтобы от них избавиться, нужно разрешить им быть. Я проходила это разрешала быть этому чувству. Но если в течении времени ничего не меняется, то это чувство снова будет возникать. Я не боюсь его, еще у меня периодически возникает стыд, но я и ему разрешаю быть. Мол ну стыдно мне, ну и все. не всегда, не во всех ситуациях. Но если например я не хочу сегодня ничего делать, мне становится стыдно за это, то я ничего не делаю и думаю - да, мне стыдно, но что поделать. Возникает желание иногда - лежать в покое, не делать ничего, его всегда сопровождает стыд за это желание. Началось оно у меня еще когда я жила с родителями. надо было что-то делать по дому, а мне не хотелось, хотелось лежать и плакать. Тогда мне не позволяли этого делать, видимо оттуда идет чувство стыда. Мол полежать хотят только ленивые, ничего не желающие от жизни. Тогда я уже не училась, то есть для развития себя, своих навыков ничего не делала, т.к не было возможности. Мне было плохо, но плохо всегда не может быть и потом мне стало все равно, ведь что бы я там не думала и не хотела- это не сбудется. Так я жила, съехала от родителей чтобы просто уйти от бесконечной ругани, скандалов, требований. Ничего от себя не требовала. я была просто довольна тем, что я - молодец, выбралась оттуда. Иногда накатывали желания что-то сделать - снова изучать физику, математику, просто для себя. Просто для себя ходила в тренажерный зал, просто так проводила время с друзьями. И тогда у меня началось это - неудовлетворенность собой. Все рассказывают что-то про себя, мол работали там, делали что-то - а у меня ничего этого нет. Все что я могу расказать - школьные годы, да, я там была молодец+как я смотрела за младшими+когда-то я училась в университете и бросила. Спрашивают почему - я даже этого не знаю, потому что я просто видимо психанула. Ну да, мешали учиться родители, много из-за этого пропускала+бесконечно болела голова - но это все не поводы. Мне кажется что неудовлетворенность собой - это стимул для того чтобы что-то делать, но мое единственное препятствие - я не знаю чего хочу. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Трас Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 28 минут назад, Лунная сказал: И объясняю что я не смогу избавиться от чувства что я что-то упускаю. Никак не смогу, может поможет потеря памяти или внушение гипнозом, не знаю. Зачем же терять память? А с помощью гипноза можно не только что-то внушать но и познавать свой внутренний мир. См. ютуб: "Интерференция | Причины сомнений, неуверенности, раздражительности" Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Конфуций Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 25 минут назад, Лунная сказал: как выражается ваша любовь к себе? Процесс любви человека к себе и другим это беспрерывная и постоянная работа,не ведающая предела совершенства. И возможна она только тогда,когда человек искренен,прежде всего,перед собой. Ибо кто себе врёт,тот себя в жизни не найдёт. И не найдёт и не поймёт и не сможет себя изменить в нужную для себя сторону. А у нас,людей,весьма часто преобладают две крайности - или отсутствие восприятия объективной критики извне или прилюдное самобичевание и самоуничижение. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Nickstar Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 18 минут назад, Лунная сказал: Я проходила это разрешала быть этому чувству. Но если в течении времени ничего не меняется, то это чувство снова будет возникать. Я не боюсь его, еще у меня периодически возникает стыд, но я и ему разрешаю быть. Мол ну стыдно мне, ну и все. не всегда, не во всех ситуациях. Но если например я не хочу сегодня ничего делать, мне становится стыдно за это, то я ничего не делаю и думаю - да, мне стыдно, но что поделать. Спасибо за подробный ответ. А можете описать процесс, как вы разрешаете быть стыду? Что происходит на уровне мыслей, чувств? И что вы делаете в это время? Цитата я не знаю чего хочу. А перестать чувствовать стыд и избавиться от страдания - можно это назвать вашим желанием? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Nickstar сказал: А можете описать процесс, как вы разрешаете быть стыду? Что происходит на уровне мыслей, чувств? И что вы делаете в это время? Сейчас я не работаю, целый день провожу дома, иногда гуляю. И вот позавчера например пришла куча гостей, отмечали день рождения парня, после них дома творился хаос. Вчера тоже был выходной у парня, и мне хотелось провести с ним время, и хоть мне было стыдно, что я ничего не убираю, я пошла на поводу своего желания просо провести день как мне приятно. Было стыдно все время, но мне надоело делать дела из чувства стыда. Только что, Nickstar сказал: А перестать чувствовать стыд и избавиться от страдания - можно это назвать вашим желанием? Я не верю в то что я избавлюсь от своей привычки "страдать". У меня свойство мышления такое - я много думаю, всегда докапываюсь до сути, пусть даже мне или окружающим это неприятно. Часто сомневаюсь - но у меня такой характер, я сама по себе такая, всегда была такой. Я не могу назвать это желанием. Мое желание - это чтобы я вставала по утрам не просто так, а у меня были какие-то планы, дела. Занимаясь этим, я бы чувствовала удовольствие, полноту жизни, чувство что я не тупею. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Конфуций сказал: Процесс любви человека к себе и другим это беспрерывная и постоянная работа,не ведающая предела совершенства. И возможна она только тогда,когда человек искренен,прежде всего,перед собой. Ибо кто себе врёт,тот себя в жизни не найдёт. И не найдёт и не поймёт и не сможет себя изменить в нужную для себя сторону. А у нас,людей,весьма часто преобладают две крайности - или отсутствие восприятия объективной критики извне или прилюдное самобичевание и самоуничижение. Вы говорите что-то общее, а я спрашиваю про вас. Мне нужна конкретика. Или например, как вы сможете понять по другому человеку, что он любит себя? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Конфуций Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 7 минут назад, Лунная сказал: Или например, как вы сможете понять по другому человеку, что он любит себя? Он будет спокоен,потому что уверен в себе. Он будет снисходителен к несовершенству других. Он будет естественен и искренен при общении с другими людьми и т.д и т.п. ... Развивайте у себя анализ и самоанализ,чтобы лучше понимать и себя и других. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Nickstar Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Выходит, что ваше желание: Цитата чтобы я вставала по утрам не просто так, а у меня были какие-то планы, дела. вовсе не ваше, потому что Цитата когда я жила с родителями. надо было что-то делать по дому. Тогда мне не позволяли этого делать, видимо оттуда идет чувство стыда. Мол полежать хотят только ленивые, ничего не желающие от жизни. А родительское .А ваши желания были им не очень интересны и вам оставалось только: Цитата лежать и плакать. Cейчас вы не знаете чего хотите, потому что запретили себе хотеть, чтобы не испытывать чувство вины за свои хотелки и обиду на родителей за непонимание ваших чувств. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Конфуций Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Похоже это на инфантильность и в мышлении и в поведении. Ну и воля слабая,видимо. А если да,то смотри в корень(корни) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Nickstar сказал: Выходит, что ваше желание: вовсе не ваше А родительское .А ваши желания были им не очень интересны и вам оставалось только: Cейчас вы не знаете чего хотите, потому что запретили себе хотеть, чтобы не испытывать чувство вины и обиды на родителей за непонимание. Так? Лежать и ничего не делать - это не мое желание. И это не желание вовсе. Я рассматриваю это как следствие моей тогдашней усталости. И как протест. Мое разочарование тогда в родителях было в том, что "я-не помогающая им" была им не нужна. Такую меня следовало наказывать, ругать. Я не понимала тогда этой их суеты, для чего все это делается. Почему нельзя делать это все по другому. Почему если кто-то заболел - это так сильно ужасно. Все болеют и выздоравливают. Именно их действия, уровень их вовлеченности и вовлечения меня в их жизнь удивлял меня. И главный вопрос - почему они требуют этого от меня? И я чувствовала растерянность оттого какая жизнь трудная. Сейчас это желание- полежать и ничего не делать - возникает при таких же ситуациях, когда что-то, какие-то мои последующие действия кажутся мне бессмысленными. Я не знаю почему я ничего не хочу. В чем точная причина. Но я не была такой. А растерянность и незнание своих желаний появилось после того как я бросила учебу. Но я много времени не переживала об этом. Были мысли "пройдет время, может я найду что-нибудь, может узнаю что-то и это заинтересует меня, кто знает". У меня раньше было много чувства вины перед родителями, что я не такая как им бы хотелось. Сейчас я преодолела это. Но остались обиды на них. Обиды за то. что если бы они не мешали мне, не вешали свою ответсвенность на меня то у меня все было бы хорошо. Только что, Конфуций сказал: Похоже это на инфантильность и в мышлении и в поведении. Ну и воля слабая,видимо. А если да,то смотри в корень(корни) Инфантильность есть, да. Воля слабая - не понимаю значения этого выражения. Корень? Откуда все идет? Только что, Конфуций сказал: Развивайте у себя анализ и самоанализ,чтобы лучше понимать и себя и других. Вы не представляете как я задолбалась понимать других людей. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Victorica20 Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Автор вы такая молодец, главное это никогда не сдаваться что бы ни было ! Я тоже стою в начале работы над собой, и вы не поверите были те же признаки что и у вас, лежала ничего не хотелось, почки болели а врачи ничего не находили. До сих пор ходила обследовалась, тоже упадок сил и усталость меня одолевают но тут посоветовали щитовидку проверить в ближайшее время пойду. Наверное да это по большей части психосоматика так реагирует, я ещё вот что интересное заметила, не знаю может и вы что то из такого замечали. В общем до того как я попала в депрессию даже банальное орви не переживалось так сильно, ну болела я могла даже с орви зимой выходить гулять с друзьями кататься на горках и играть в снежки, хоть врачи и ругались но я благодаря такому даже быстрее поправлялась. А уже в состоянии депресии меня даже банальная простуда с ног валила, и я думала что угодно, недостаток витаминов, сильный грипп и т.д. Да и это бывает, но я заметила как сильно наше психологическое состояние влияет на наш организм и на здоровье в целом, что даже обычные болезни которые начинают переносится тобой тяжело. И да вы абсолютно правы в своих суждениях что нельзя себя доводить до такого, мне пока это удается с трудом большим но знаете нужно радоваться и ценить свои любые победы над своими проблемами, даже маленькие и держать баланс. У меня например есть комплекс неполноценности и да тоже из за проблем с родителями расстраиваюсь, так вот я поняла что нужно там иногда и себя покритиковать но не делать это с фанатизмом и злой критикой, так что возьму вашу шутливую форму на заметку себе, и мне кажется что все у нас получится, главное научится верить в себя и свои силы ! Удачи вам автор ! Ваш пост уже смог помочь другим чем то =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
beholder987 Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Сам в своё время столкнулся с похожей проблемой. Когда на сознательном уровне всю механику понимаешь, однако чувства всё равно оказываются сильней. По-видимому это связано банально со строением мозга - лимбическая система, отвечающая за чувства, находится глубже, чем кора. В коре вроде всё исправляешь, а ядро невроза, заложенное в лимбику в раннем детстве, сохраняется. Помогли техники Дениса Бурхаева. Они как раз направлены на поиск и исправления глубинных проблем, типа генерализованных чувств вины/стыда/обиды и др. Через усиление чувства, вместо подавления. Выходишь на ядро, делаешь перепроживание детской ситуации в прошлом - проблема в настоящем рассасывается. А все эти когнитивно-поведенческие штуки конечно полезны, но с ними реально можно годами заморачиваться без особого результата, если проблема глубже, вот в чём беда. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 9 июля, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 Только что, Victorica20 сказал: Автор вы такая молодец, Только что, Victorica20 сказал: Удачи вам автор ! Ваш пост уже смог помочь другим чем то =) Спасибо, сейчас я просто так уже не валяюсь как это было тогда когда создавала тему, но бывает иногда что делать ничего не хочется. Сегодня, например) У меня схема такая - я ничего не делаю и от этого испытываю стыд - тогда я думаю "не хочу ничего делать, пусть мне будет стыдно" и лежу так, так как разрешаю себе стыд, то обвинение себя заканчивается . И вы возможно знаете это, но желание чем-то заняться возникает через какое-то время - это в нас жизнь так бурлит) Подавленное настроение бывает тоже, но мне нравится в себе что я могу уже испытывать удовольствие от чего-то. Вот ходили недавно в ботанический сад и мне там очень все понравилось, еще начала придумывать себе способы отдыхать в последние дни. Смотрите, какая вы светлая, несмотря на ваши болячки вы еще и мне подняли настроение) Вам спасибо) Только что, Victorica20 сказал: и вы не поверите были те же признаки что и у вас, лежала ничего не хотелось, почки болели а врачи ничего не находили. До сих пор ходила обследовалась, тоже упадок сил и усталость меня одолевают но тут посоветовали щитовидку проверить в ближайшее время пойду. Блин, щитовидка может действовать нешуточно на нервную систему. У моей матери зоб, возможно это как-то передалось и мне, но меня в больницу вообще фиг затащишь. Только что, Victorica20 сказал: я ещё вот что интересное заметила, не знаю может и вы что то из такого замечали. В общем до того как я попала в депрессию даже банальное орви не переживалось так сильно, ну болела я могла даже с орви зимой выходить гулять с друзьями кататься на горках и играть в снежки, хоть врачи и ругались но я благодаря такому даже быстрее поправлялась. А уже в состоянии депресии меня даже банальная простуда с ног валила, и я думала что угодно, недостаток витаминов, сильный грипп и т.д. Да и это бывает, но я заметила как сильно наше психологическое состояние влияет на наш организм и на здоровье в целом, что даже обычные болезни которые начинают переносится тобой тяжело. Да, вы правы. Психическое состояние влияет очень сильно. И не только в том, что переносится все тяжелее, так еще и всякие болячки начинают возникать. У меня пиелонефрит с детства, сколько себя помню у меня были проблемы с почками. Но боли до жути и невозможность встать с кровати начались тогда, когда не все хорошо было у меня в жизни. Только что, Victorica20 сказал: У меня например есть комплекс неполноценности и да тоже из за проблем с родителями расстраиваюсь, Вы поняли чем хотите заниматься? Как у вас с работой? Проблемы с родителями..сочувствую, но в вашей ситуации я никогда не была.. Только что, Victorica20 сказал: так вот я поняла что нужно там иногда и себя покритиковать но не делать это с фанатизмом и злой критикой, так что возьму вашу шутливую форму на заметку себе, и мне кажется что все у нас получится, главное научится верить в себя и свои силы ! Удачи вам автор ! Ваш пост уже смог помочь другим чем то =) Сейчас спустя время я думаю что нужно не критиковать себя, а разговаривать с собой. Как только выдается возможность - говорите с собой. Тут можно все - и стебаться над собой и поддержать и похвалить и обнять себя и даже наругать если например стресс а ты реагируешь как-то во вред себе. Только что, beholder987 сказал: Сам в своё время столкнулся с похожей проблемой. Плохо понимаю о чем вы? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Victorica20 Опубликовано 9 июля, 2018 Поделиться Опубликовано 9 июля, 2018 У меня сейчас сохраняется ещё период когда я ничего не хочу делать но уже не так сильно, например я в детстве занималась спортом и щас вернулась к этому занятию, теперь уже понемногу т.к здоровье иногда сдает, но мне очень помогает и нравится , тоже наконец то начала получать от чего то удовольствие. И вы правы что нужно с собой говорить, я раньше очень сильно себя критиковала со всей злостью и агрессией буд-то бы на меня кто то другой ругается. Позже поняла что такая система кроме комления своих комплексов и наращивание чувства вины ничего не дает. У меня из-за этого чуть ли не сформулировалось ложное понятие в котором отвечать за свои поступки = загнать себя во всевозможные рамки и ругать когда ты немного за них выходиш или трепиш неудачу, привело крч к окончательному неврозу. Сейчас прочла ваш пост вспоминла как я делала и осознала до конца то что где то моя новая модель верная и что на самом деле это все из себя представляет =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ирина Г Опубликовано 3 августа, 2018 Поделиться Опубликовано 3 августа, 2018 09.07.2018 в 06:15, Nickstar сказал: можно, но механизм избавления парадоксален тем, что, чтобы от них избавиться, нужно разрешить им быть. А можно Вас попросить подробно изложить процесс "разрешения им быть"? Только не пишите пожалуйста фраз про "хотите/не хотите. Опишите процесс по шагам. Что надо делать и как. И еще один вопрос. Я думаю Вас не затруднит на него ответить. Каковы возможности человека в ликвидации своих собственных психологических защит? Более узко: может ли человек сам себе (самостоятельно) снять псих.защиты? Спасибо. 06.07.2018 в 06:19, Jural сказал: У вас есть желание избавиться - это, что вы есть в последний момент, ну так и оставайтесь в этом состоянии желания избавиться, не подавляя это желание и не осуществляя это желание, и тогда ваше желание избавиться само покинет вас. Желание избавиться нужно еще суметь осознать. А по собственной воле остаться в не комфортном состоянии - это это вообще высший пилотаж. Научите как это сделать. Не пишите общие фразы, дайте алгоритм. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Jural Опубликовано 3 августа, 2018 Поделиться Опубликовано 3 августа, 2018 3 часа назад, Ирина Г сказал: Желание избавиться нужно еще суметь осознать. А по собственной воле остаться в не комфортном состоянии - это это вообще высший пилотаж. Научите как это сделать. Не пишите общие фразы, дайте алгоритм. Автор темы осознает желание избавиться. Оставаться в некомфортном состоянии - это не высший пилотаж, а мазохизм как извращенное удовольствие. Вы невнимательно читали мой пост, а взяли только один абзац: в изложении поста указано про нейтральное восприятие, которое не допускает неkомфортного состояния. Как выявить нейтральное восприятие? - этому я обучаю желающих самостоятельно трансформировать свои негативные переживания, желания, ложные убеждения и неприятные ощущения. Если вы хотите научиться нейтрально - комфортно - воспринимать любые свои переживания для запуска процесса трансформации, то стучитесь в мой скайп juralara для обучения. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Nickstar Опубликовано 3 августа, 2018 Поделиться Опубликовано 3 августа, 2018 3 часа назад, Ирина Г сказал: А можно Вас попросить подробно изложить процесс "разрешения им быть"? Только не пишите пожалуйста фраз про "хотите/не хотите. Опишите процесс по шагам. Что надо делать и как. И еще один вопрос. Я думаю Вас не затруднит на него ответить. Каковы возможности человека в ликвидации своих собственных психологических защит? Более узко: может ли человек сам себе (самостоятельно) снять псих.защиты? Спасибо. Советую вам обратиться к Jural по этим вопросам. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Jural Опубликовано 4 августа, 2018 Поделиться Опубликовано 4 августа, 2018 10 часов назад, Nickstar сказал: Советую вам обратиться к Jural по этим вопросам. А не авторитет и не гуру ни для вас, ни для других, поэтому не ссылайтесь на меня и на вопросы к вам постарайтесь отвечать сами. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лунная Опубликовано 16 августа, 2018 Автор Поделиться Опубликовано 16 августа, 2018 Если кто следит за темой - здравствуйте! Хочу поделиться новостями. Я записывалась к психотерапевту, ходила к нему на 7 сеансов, после чего мне понадобилось уезжать и я прервала эти сеансы. Несмотря на то что я наговорила и нарассказывала о себе кучу всего этот весьма проницательный человек не стал говорить со мной загадками и абстракциями, а вполне четко объяснил мою проблему. Указал. не саму проблему, а способ обойти ее. Этот способ мне советовал психолог на этом форуме KirillKrauft. Четко называть и осознавать свои эмоции. И отделять себя от дел. дела отдельно, я отдельно. Эмоции - это не я. Это всего лишь моя реакция. если я злюсь - я не злая. Что вызвало во мне злость - это нужно понять и объяснить себе. Это было первое. Второе. Нужен отдых. Какое-то время ничегонеделания, если у вас возникли проблемы с идентификацией своих желаний, состояние депрессии или тревожное состояние. Просто отдохните. Это не значит, что нужно валяться целый день. Просто окружите себя каким-то простыми делами и попробуйте мыслить так, что эти дела и есть ваша жизнь. Вот так вы живете. Сложнее этого ничего нет. Вы живете, чтобы поговорить с бабушкой, живете чтобы вымыть посуду. Больше вы ничего не обязаны. Третье. Держитесь подальше от слишком сложных объяснений причин депрессий, от фильмов на эту тему, от распознавания у себя новых симптомов. не накручивайте себя. Я все еще не до конца отошла, но начала замечать за собой возниковновение ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ. Какое это удовольствие - собирать себя по крупицам, вспоминать что было хорошего, понимать что все не зря и наблюдать как что-то хорошее уже рядом с тобой. Купила себе синтезатор, через месяц-два в планах записаться на танцы. Была у бабушки, провела время с ней и с тетей. Смастерила себе серебряный браслет(дядя научил), бросила курить и избавилась от страха потерять своего парня. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти