Навязчивые мысли.балкон

В начале года появился страх , что я пойду спрыгну с балкона , переехали с полгода в новую квартиру , раньше жила всегда на 1 этаже , сейчас 5 . 2 детей, любящий муж , проблем нет в семье . Балконов в квартире два , напугал один , был не застеклен . Появилось ощущение пойти и прыгнуть , безумно испугалась , жить хочу ! Пошла сразу к неврологу , провели анализы, здорова . Посетила психотерапевта , назначил спитомин , диагноз гетеро тревожное расстройство , пропила месяц , улучшение были , но в памяти остался след этого страха. Балкон застеклили , мысли остались ( приходят спонтанно , бывает вообще нет , сейчас не принимаю никаких лекарств , понимаю , что все в голове , нужно разбираться . Ужасно устала , что посоветуете ?