Ни дня без сладостей

2 минуты назад, GreatBigSea сказал:

Да, не уточнила. Водное голодание. (Сухое - некоторые клянутся им. Мне лично страшно). С бухты барахты было бы тяжело. Но я начинала с 1дневных голоданий. 1 день сначала страшно. Потом осмелела, 2 дня голод - 2 дня еды. И так месяц продержалась. Год спустя, 17дневное голодание. Дело в том, что организм быстро понимает, что клянчить еду бесполезно, и те "войска", которые сидят у желудка наготове, когда понимают, что их служба не нужна, отбывают в другие места. А именно, где все было отложено и недоделано, когда слишком много сил уходило на переваривание. Начинают доделывать, чинить, лечить. Это основная задача голодания, а не сброс веса.   А "понимает" организм достаточно быстро, уже на второй день муки голода спадают, а на третий совсем пропадают.

Agte, почитайте форум golodanie.su. Там найдете ответы на ваше "зачем". А также дневники длительных голоданий (25-40 и т.д. дней). У меня нет времени, велик ждет. Также подумайте зачем Ганди и Мать Тереза (а также в православии/др религиях ктото ходил по пустыне) голодали. Также великий пост. Также когда болен, почему не есть надо, а наоборот.

Та люди и в древности хавали сырое мясо, и пили мочю соседа. И жили себе. 

Все эти голоданние кроме ефекта плацебы не чего нету.

4 часа назад, GreatBigSea сказал:

К сожалению, ребят, вокруг 50 лет наступает жор. Если вам 30-40, еще не понять. Климакс чудит, надо же превратить женщин в тумбы, шоб стереть всякую привлекательность. И этот жор другого качества, когда еще помнишь, как относительно спокойно мог раньше отказаться от того, сего, как мог придерживаться подобных советов, что в предыдущих 27 постах. А теперь это невыносимо. Сила воли в квадрате нужна.

И сверху вишенка: популярная литература, со своим советом "2000 кал", не понимает, что уже такого колва не надо. Бедные женщины жрут 2000 кал, а их разносит. Если повезет прийти к тренеру, он ей скажет, что ей надо 1400 кал с физнагрузкой, поддерживать вес. При сидячем образе жизни, 1000кал. А скинуть вес 700кал. Обмены замедлились, то се. Но популярное мнение же в обморок упадет от 700 кал совета. 

Автор, вам надо силу воли для считания калорий и выкраивать время для либо бега, либо велика, железа и тд. Нет никаких других волшебных методов. 

Двигательная активность - безусловно - да - в любой форме проявления)

Но - 80 - 90% успеха - это конечно питание...

1000 калорий - длительное время - это маловато /не говоря уже о меньших цифрах/...

Есть костяк питания - углеводы, белки, жиры, клетчатка, витамины с минералами - что должно в организм поступать ежедневно.

Если мы речь ведем не о дряблых, рыхлых, больных коровах, а о здоровых людях... Чтобы волосы не сыпались, чтобы кожа и мышечная ткань были в надлежащем виде... ну и т.д.

Есть информация, где учат считать калории без калькуляторов... Это разные правила тарелки, салфетки, правила руки...

К примеру - правило ладони - в порции салаты занимают по площади примерно всю ладонь, углеводы /каши и т.п./ - пол ладони /или кулак/, белки - вытянутые пальцы /или сердцевина ладони/, жиры - большой палец...

Так же - фруктов, ягод и прочего на перекус - примерно с кулак...

Есть рекомендации полезные.

Углеводы - первая половина дня /до 16 часов/, особенно фрукты и сладости.

Пить чистую воду и травяные чаи /полезные/... 1,5 - 2 литра воды выпивать.

Не пересаливать пищу.

Не лить много масла в салаты и каши... Из масел для салатов - тыквенному, оливковому отдавать преимущество. Для каш - льняному...

Не жарить на масле. Именно соприкосновение продукта, масла и горячей поверхности дает корочку с вредным эффектом /а потом люди удивляются - откуда болезни жк тракта, рак.../

Ясное дело что - колбасы, сосиски, копчености, соления, маринады, полуфабрикаты заводские, сдоба, консервы - еда мертвая...

В идеале - пить за 30 минут до еды, а после еды не запивать пищу. Просто тщательно пережевывать. Тогда желудочный сок не будет разбавлен и процесс пищеварения пойдет на ура...

Фишка в чём - человеку в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ можно запустить обмен веществ - как часы.

Для этого нужно есть - понемногу, каждые 2,5 - 3 часа, чтобы выходило не менее 5 приемов пищи с перекусами и не было резких падений и скачков глюкозы...

Если у людей появляются большие голодные окна /этим страдают перфекционисты, любители диет голодных/ - организм сразу же начинает экономить и как бы они не пухли с голодухи - будет хуже. Потери здоровья большие - веса могут быть - минимальные, а в последующем наберут ещё больше.

Поэтому - лучше не диеты применять, а здоровый образ питания и жизни)

38 минут назад, GreatBigSea сказал:

доделывать, чинить, лечить. Это основная задача голодания, а не сброс веса. 

У меня тетя актриса. Ей надо фигуру поддерживать...

Она иногда обращается к профи за этими всеми делами...

И, что интересно, все комплексы начинаются с чистки организма...

Её там просвещали - как бы человек не защищал себя от природы - все равно, в организме будет присутствовать патогенная паразитарная микрофлора...

Причем - её разновидность так многообразна, что большинство и не диагностируется вовсе... Т.е. - если взять анализы и там чисто - не значит, что в реальности все ОК...

Поэтому - обязательно, в течении жизни проводить курсы по освобождению от паразитов... Это могут быть как медикаментозные препараты, так и на травах...

Умереть они не могут, быстрее человек коньки отбросит - довольно таки живучие. Единственное, что знали уже даже наши предки - гнать...

И по сей день этим пользуются...

Иногда у людей энергии нет, упадок сил - именно ЖОР нападает, или же, наоборот - никакие ограничения в калориях не помогают, а приводят лишь к жутким болям головным /даже при обилии воды/ и т.п. - а это тоже может быть по причине не просто банальной зашлакованности организма, а именно присутствием сторонних организмов паразитарного характера...

После очистки организма - эффект гораздо лучше - т.е. и энергии больше, и на питании правильном сразу обменные процессы как движок новый работают - вес слетает, как с куста - при этом нет ЖОРА - о котором тут речь как раз.

Паразиты - они иногда являются причинами инфарктов, астм и прочего... 

На месте автора я бы действовал примерно в такой последовательности:

1. посетить врачей для консультации. сдать анализы. узнать что можно, а что нельзя. в противном случае можно "дров наломать" со всякими диетами. потом не обрадуешься.

2. самой или с помощью диетолога составить меню правильного питания и строго его придерживаться. то есть не диета, а именно правильное питание на всю оставшуюся жизнь.

3. если собственной мотивации не хватает, то начать посещать психолога, который бы находил нужные слова.

4. заняться посильной физкультурой. опять же не с бухты барахты, а подобрать комплекс, исходя из физических данных.

Удачи!

1 час назад, Agte сказал:

А то что масла налила еще на 300 то фигня

Налила? Вы что? В таких случаях масло впрыскивается в 1 клик из диспенсера. Счасливчик)))

1 час назад, GreatBigSea сказал:

Последни месяц был ежедневно 20км велосипед, но сегодня увеличу до 27, потому, что уже быстро теперь 20км заканчиваются. Только из за этих нагрузок увеличила до  1400кал в день. 

Подпишусь под каждым словом.

Рыбак рыбака)))

2 часа назад, momus сказал:

прет, коллега(((

С каждым годом все сложнее удерживать вес. Этой весной купила джинсы 28 размера, долго рыдала, а что делать? В старых не вздохнуть ни пернуть...

Мне бы Ваши проблемы. Я вот курить бросил, жру в 3 горла, и не полнею ((

1 час назад, Эндурист сказал:

Мне бы Ваши проблемы. Я вот курить бросил, жру в 3 горла, и не полнею ((

пользуйтесь, пока есть возможность.

До 45 тоже жрала, что хотела, и хоть бы что. А потом все, преступление - наказание.

4 часа назад, momus сказал:

 Этой весной купила джинсы 28 размера

Ой, фю-фю-фю (сложила ручку в положение "сломаная лапка") жирууууха! И томно закатила глаза...

1 минуту назад, Сама по себе_ сказал:

Ой, фю-фю-фю (сложила ручку в положение "сломаная лапка") жирууууха! И томно закатила глаза...

фюфю было бы, если бы я продолжала кушать пиццу и картошку с хлебом, как привыкла))

Да брось, это просто цифры на ткани. К тому же сейчас одежду так маркируют, мамадарахая! Я покупаю одежду от S до XXL. Да и как-то по-дурацки выглядят женщины, которые после сорока имеют фигуру, как у пионэрки.

Как по мне, так лишь бы подтянутое тело было. А размер не имеет значения.

1 минуту назад, Сама по себе_ сказал:

Да и как-то по-дурацки выглядят женщины, которые после сорока имеют фигуру, как у пионэрки.

...и бухают на крыше в рванине

3 часа назад, Джи сказал:

можно запустить обмен веществ - как часы.

Для этого нужно есть - понемногу, каждые 2,5 - 3 часа, чтобы выходило не менее 5 приемов пищи с перекусами и не было резких падений и скачков глюкозы...

Если у людей появляются большие голодные окна /этим страдают перфекционисты, любители диет голодных/ - организм сразу же начинает экономить и как бы они не пухли с голодухи - будет хуже. Потери здоровья большие - веса могут быть - минимальные, а в последующем наберут ещё больше.

Поэтому - лучше не диеты применять, а здоровый образ питания и жизни)

Как человек, имеющий опыт большого сброса веса после гормонального сбоя в юности и двух родов заявляю, что это самая действенная методика...а если еще и немного спорта добавить, то и болячки некоторые начнут проходить..

3 часа назад, Джи сказал:

После очистки организма - эффект гораздо лучше - т.е. и энергии больше, и на питании правильном сразу обменные процессы как движок новый работают - вес слетает, как с куста - при этом нет ЖОРА - о котором тут речь как раз.

Чистка хороша,но к сожалению не всем подходит даже по состоянию здоровья....

25 минут назад, momus сказал:

и бухают на крыше в рванине

Точно!!красненькое полусухое??

7 минут назад, BlondinkO сказал:

Точно!!красненькое полусухое??

обижаете? сухое, как лист.

3 часа назад, Джи сказал:

а именно присутствием сторонних организмов паразитарного характера...

Пипец я читала изливания голодающих на том форуме, что я упомянула. Ну буквально у всех какие то паразиты/червячки отходят. То после клизмы, то просто сами, от недостатка пищи. Я страшно боялась увидеть что-то шевелящееся. Но ничего такого не было. 

4 часа назад, Agte сказал:

 

Агте, пока я тут теряла время экспериментировала сама, сколько калорий мне надо для либо поддерживать вес, либо худеть, моя подруга в России (одинаковый возраст) просто пошла в тренажерный зал, где ей тренер просчитал ее норму. Она тоже оказалась 1400 кал в день, с нагрузкой в зале. Мы обе так удивились одному и тому же результату, к которому пришли на разных сторонах планеты. Видимо, популярная литература не догоняет возрастные изменения еще. 

21 минуту назад, momus сказал:

обижаете? сухое, как лист.

Ммм...красота...но,не сегодня)))

Слишком жарко у нас сейчас..обойдемся беленьким))

5 часов назад, momus сказал:

Этой весной купила джинсы 28 размера, долго рыдала,

Завидую. У меня 29 предел мечтаний (самая худая когда была). Плак.

Мне 30, я тоже пью красное сухое на крыше, что со мной не так?  Вот такое, очень рекомендую - бюджетно и вполне вкусное. 

и 28 размер - это же хороший размер, стройный.

тоже винцо прорекламирую, которые мы недавно для себя открыли...

2 часа назад, GreatBigSea сказал:

Завидую. У меня 29 предел мечтаний (самая худая когда была). Плак.

У меня есть полный комплект джинсов, и 26, и 28 размер рядышком лежат в шкафу. А попа одна и та же.

2 минуты назад, frustration сказал:

Мне 30, я тоже пью красное сухое на крыше, что со мной не так?

 

А я пью сухое...ммм...любое.И красное, и белое. Лишь бы из натурального винограда, а не из порошка. На крыше не пробовала. У меня Волга в 15 минутах езды. При такой географии мыслей про крышу не возникает.

Оооооо, тема жЫрный жЫр! Всегда актуальна, нескончаема и жива)))) и главное, все понимают, что надо делать, но черт возьми никто не знает  Как? Как начать это делать?  и все девочки всех возрастов любят поговорить об этом)))

ПС. Моя знакомая решает ее в миг: "Надо перестать жрать....но я не могу перестать жрать! " 

13 минут назад, Сама по себе_ сказал:

А я пью сухое...ммм...любое.И красное, и белое. Лишь бы из натурального винограда, а не из порошка. На крыше не пробовала. У меня Волга в 15 минутах езды. При такой географии мыслей про крышу не возникает.

тоже только натуральное пью. Я живу на последнем этаже, поэтому мне удобно, иногда закат и ночь с красивым видом проводить бокальчиком вина )) А Волга - это прекрасно!

2 часа назад, GreatBigSea сказал:

Завидую. У меня 29 предел мечтаний (самая худая когда была). Плак.

Грейт, а я вас представляла такой невесомой прозрачной выходящей из волн...ник романтический)))