Сублимация

Здравствуйте Ув. публика.
Морально вырос до того уровня когда есть понимание негативного влияния самоудовлетворения на себя.

От сюда возник вопрос как (и реально ли вообще) сублимировать сексуальную энергию в нужное мне русло(ну а если совсем простым языком "как бросить онанизм" :) )
Интересуют книги практической психологии с пошаговой инструкцией для тех кто с самой психологией связан на уровне статеек космополитан(ну ладно, чучуть больше).
Чего не ищу: советов из разряда "встань на колени и помолись осуждая себя за наличие такой "привычки", вгоняй себя в стыд, занижая себе самооценку до дна и т.д. и т.п."

Так же хочу пресечь рекомендации найти партнера: к девушкам чувств не испытываю кроме как влечения, заниматься обманом тоже желания нет а найти себе человека "для утех" не так то просто да и даже если бы нашел всеровно уметь контролировать свое влечение полезный скилл.

2 минуты назад, Alexandr1994 сказал:

понимание негативного влияния самоудовлетворения на себя

И в чём это выражается?
Может, ты что-то неправильно делаешь?

Только что, Кнехт сказал:

И в чём это выражается?
Может, ты что-то неправильно делаешь?

Ощущение общей усталости, немотивированности, падение уверенности в себе и т.д. и т.п.
А что можно делать не правильно?
Дайте мне угадать - слишком часто? 
Да вроде в этом проблем нет

8 минут назад, Alexandr1994 сказал:

Ощущение общей усталости, немотивированности, падение уверенности в себе и т.д. и т.п.

Почему ты уверен, что это из-за онанизма?

1 минуту назад, Кнехт сказал:

Почему ты уверен, что это из-за онанизма?

Потому что все вышеперечисленное правдиво наступает после того как "закончу".
Если же "терплю" день-два-три начинаю ощущать прилив сил, активности, уверенности в себе и т.д. и т.п.

1 минуту назад, Alexandr1994 сказал:

Потому что все вышеперечисленное правдиво наступает после того как "закончу".
Если же "терплю" день-два-три начинаю ощущать прилив сил, активности, уверенности в себе и т.д. и т.п.

Так зачем дрочить - при таких то плюсах?

Только что, Souren сказал:

Так зачем дрочить - при таких то плюсах?

Так именно за этим я сюда и пришел
Да - плюсы есть, но есть и минусы - откровенно говоря в голову начинает стрелять тестостерон, весь организм тянет "снять напряжение", работает это практически как наркотик.
Понимание того что это хренова туча энергии которую надо куда то научится грамотно направлять привела меня сюда

1 час назад, Alexandr1994 сказал:

Так именно за этим я сюда и пришел
Да - плюсы есть, но есть и минусы - откровенно говоря в голову начинает стрелять тестостерон, весь организм тянет "снять напряжение", работает это практически как наркотик.
Понимание того что это хренова туча энергии которую надо куда то научится грамотно направлять привела меня сюда

Так надо брать - и делать вместо дрочки.

Как вариант: ставить определенные цели по принципу: сначала сделай - потом можешь расслабиться, если хочешь.

Другой вариант: поставить правило - не дрочить в такое-то время/до такого то момента (в пределах суток имею ввиду). 

31 минуту назад, Souren сказал:

Так надо брать - и делать вместо дрочки.

Как вариант: ставить определенные цели по принципу: сначала сделай - потом можешь расслабиться, если хочешь.

Другой вариант: поставить правило - не дрочить в такое-то время/до такого то момента (в пределах суток имею ввиду). 

Я это все и так знаю. Правда не сложно к этому самому прийти и(или) загуглить дешевую статью из интернета  

За исключением того что пусть даже и считаю онанизм чем то нормальным среди парней("Дрочат все а те кто говорят что не дрочат дрочат в два раза больше"(с)) то хочу научится управлять своим желанием.
Но может есть какие то более показавшие себя в деле книги/прочие труды? 

2 часа назад, Alexandr1994 сказал:

Потому что все вышеперечисленное правдиво наступает после того как "закончу".
Если же "терплю" день-два-три начинаю ощущать прилив сил, активности, уверенности в себе и т.д. и т.п.

Ваша проблема морально-нравственного характера. А совсем не в сублимации. Вы уверены что мастурбация это плохо и вам стыдно после того как уже всё случилось в очередной раз. Пресно, скучно, надоело, неприятно и так далее.. Мастурбация ваша. В моменты этих минутных занятий вас общество не видит, оно на вас не смотрит и даже не в курсе что именно вы этим вообще занимаетесь, но вы уверены в том что то, что вы делаете неправильно. Ищите дело. Ваше самое любимое занятие и переключайтесь на него в тогда, когда вам хочется аморально над собой поглумиться. Словно вы какой то недоделанный малый, который вообще ни на что не годен, кроме как на такое скучное ничто. Тупо бряк и в дамки.. А женщина ведь дорого стоит, да и время надо уделять, а уж внимания, так то вообще капец какой то.. Не-а. Лучше займитесь хобби, а женщины пусть мастурбируют на вас сами, без конфет и цветов. Точно! В сталевары? Там устаёте так что уже руки ни на что не годятся, они уже под сталь заточены, а не под что то этакое. Вот, да. ы.. ваще, блин.. 

10 минут назад, Alexandr1994 сказал:

Я это все и так знаю. Правда не сложно к этому самому прийти и(или) загуглить дешевую статью из интернета  

За исключением того что пусть даже и считаю онанизм чем то нормальным среди парней("Дрочат все а те кто говорят что не дрочат дрочат в два раза больше"(с)) то хочу научится управлять своим желанием.
Но может есть какие то более показавшие себя в деле книги/прочие труды? 

Если серьезно управлять своим телом, то это надо заниматься духовными практиками и душой в них врасти...

А для простых людей - есть конечно определенная биология и химия...

Это все равно что девушка на сайте скажет - а нет у вас тут бубна какого-то, чтобы я постучала и критические дни меня больше не навещали /рожать мол не хочу/...

Вот у тебя приблизительно такая просьба.

Можно конечно направлять энергию в работу, спорт и т.п., но все равно - постоянно не получится... Говорили, что раньше в армии давали какие-то препараты с бромом, которые подавляют желание... 

Таких запросов слишком мало, поэтому предложений на такой "спрос" - нет...

Обычно просят - как бы- наоборот... 

Не, лучче в шахтёры. Ага) 

1 минуту назад, Джи сказал:

заниматься духовными практиками

а духовные практики его импотентом не сделают? 

1 минуту назад, Клава-Мара сказал:

а духовные практики его импотентом не сделают? 

Это медитации с голоданием, очищением, отрешением от мирского... - вот такого плана...

Думаю - автору не подойдет - дорога брахманов... 

21 минуту назад, Джи сказал:

Это медитации с голоданием, очищением, отрешением от мирского... - вот такого плана...

Думаю - автору не подойдет - дорога брахманов... 

А по моему трах-мэнов..)  

Тут ведь видно не вооружённым глазом - мальчик самовлюблён и амбициозен донельзя..) *Да, мы Николай Второй, да не царское это дело женщин околдовывать.. * )) Ну типа нет достойной царицЫ..) Никто не нра..) 

48 минут назад, Alexandr1994 сказал:

Я это все и так знаю. Правда не сложно к этому самому прийти и(или) загуглить дешевую статью из интернета  

За исключением того что пусть даже и считаю онанизм чем то нормальным среди парней("Дрочат все а те кто говорят что не дрочат дрочат в два раза больше"(с)) то хочу научится управлять своим желанием.
Но может есть какие то более показавшие себя в деле книги/прочие труды? 

Работают не техники - работает человек. Все методы давно общеизвестны. И тут либо делать, либо ленится и искать волшебную палочку.

30 минут назад, Клава-Мара сказал:

Ваша проблема морально-нравственного характера. А совсем не в сублимации. Вы уверены что мастурбация это плохо и вам стыдно после того как уже всё случилось в очередной раз. Пресно, скучно, надоело, неприятно и так далее.. Мастурбация ваша. В моменты этих минутных занятий вас общество не видит, оно на вас не смотрит и даже не в курсе что именно вы этим вообще занимаетесь, но вы уверены в том что то, что вы делаете неправильно.

Эту часть я понял и в принципе уже говорил что отношусь к онанизму нейтрально. 

31 минуту назад, Клава-Мара сказал:

Ищите дело. Ваше самое любимое занятие и переключайтесь на него в тогда, когда вам хочется аморально над собой поглумиться. Словно вы какой то недоделанный малый, который вообще ни на что не годен, кроме как на такое скучное ничто. Тупо бряк и в дамки.. А женщина ведь дорого стоит, да и время надо уделять, а уж внимания, так то вообще капец какой то.. Не-а. Лучше займитесь хобби, а женщины пусть мастурбируют на вас сами, без конфет и цветов. Точно! В сталевары? Там устаёте так что уже руки ни на что не годятся, они уже под сталь заточены, а не под что то этакое. Вот, да. ы.. ваще, блин.. 

А вот это уже какие то мокрые фантазии оторванные от реальности. Их попрошу оставить себе

29 минут назад, Джи сказал:

Это медитации с голоданием, очищением, отрешением от мирского... - вот такого плана...

Думаю - автору не подойдет...

Да, мне это не подойдет. Мне лишь хотелось верить что явление изучено с психологической точки зрения и его можно обуздать без крутых поворотов в жизни

6 минут назад, Клава-Мара сказал:

Тут ведь видно не вооружённым глазом - мальчик самовлюблён и амбициозен донельзя..) *Да, мы Николай Второй, да не царское это дело женщин околдовывать.. * )) Ну типа нет достойной царицЫ..) Никто не нра..) 

Гыг. Я нарцыско. Окей  Но снова попрошу - оставьте эти фантазии себе, а?

3 часа назад, Alexandr1994 сказал:

От сюда возник вопрос как

Сублимировать не получится, только если отправить вас в условия где вы будете по 20 часов в день впахивать и постоянно находиться на виду.

Попробуйте "жизнь без онанизма", хороший сайт направленный на внутренне понимание проблемы.

з/ы Лично мне он только частично помог (наркотики дело такое, за пару дней не завяжешь), но в целом на правильные мысли направил.

13 часов назад, Alexandr1994 сказал:

Потому что все вышеперечисленное правдиво наступает после того как "закончу".
Если же "терплю" день-два-три начинаю ощущать прилив сил, активности, уверенности в себе и т.д. и т.п. 

Абсолютно нормальная физиологическая реакция на дрочку. Значит тебе нужно дрочить через сутки-двое,  как начался прилив сил, для тебя это будет оптимальный вариант, как для знакомства с девушками (либидо будет сохраняться), так и для поддержания мужского здоровья (не будет застойных явлений в органах малого таза).

5 минут назад, Ника. сказал:

так и для поддержания мужского здоровья (не будет застойных явлений в органах малого таза).

Да откуда вы все взяли про застойные явления? Они когда могут возникать (ну кроме сидячего образа жизни и всего такого), когда есть длительный прилив крови, то есть длительное возбуждение. Если не дрочить на порнуху часами (внезапно еще и  очень "застойной" позе без движений) то и застоя не будет. Ну может привстанет на шикарную жопу по пути на работу/учебу, но это мимолетно.

14 минут назад, Maxim_2018 сказал:

Да откуда вы все взяли про застойные явления?

Если не дрочить, то яички не будут регулярно опустошаться, что приведёт к импотенции.

11 часов назад, Maxim_2018 сказал:

Попробуйте "жизнь без онанизма", хороший сайт направленный на внутренне понимание проблемы.

з/ы Лично мне он только частично помог (наркотики дело такое, за пару дней не завяжешь), но в целом на правильные мысли направил.

Вот за это отдельное спасибо!
Вы пока что единственный кто дал действительно что то относительно практическое с более-менее вменяемым разбором этого момента.

7 минут назад, Ника. сказал:

Если не дрочить, то яички не будут регулярно опустошаться, что приведёт к импотенции.

Что такое "поллюции"?

21 минуту назад, Ника. сказал:

Если не дрочить, то яички не будут регулярно опустошаться, что приведёт к импотенции.

ОМГ, так то всегда говорят о застое крови и именно в нем проблема.

А про "яички", механизм поллюции неизвестен? Видимо это какое то тайное знание, может он начинает работать если не слить в первые 10 дней?) Я как бы не против слива, но почти автоматом (если это не девушка/проститутка) ведет к излишествам и фантазиям, ну и порнухе. Что уже довольно негативно сказывается.