Перейти к публикации
Психологический форум PsycheForum
Консультация психолога в Скайпе Консультация психолога в Skype Не откладывайте улучшение качества Вашей жизни на завтра - пишите, звоните сегодня
Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Специализируюсь на работе с эмоциями, самооценкой, реализацией. Работаю очно в Москве и по skype.
Экзистенциальный психолог Иван Стригин Экзистенциальный психолог Иван Стригин 8 лет успешно помогаю людям решать их проблемы. Первая пробная консультация. Есть скидки.
Телеграм для психологов Телеграм для психологов Канал для психологов и тех, кому интересен внутренний мир.Теория, практика, личное мнение.
MOONSHADOW

ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ

Рекомендованные сообщения

ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ

 

Гештальттерапия (нем. Gestalttherapie) — направление психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Ф.Перлз, Пол Гудман, Лаура Перлз. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальттерапии внесли также Изедор Фром, Джозеф Зингер, Ирвен и Маряма Полстеры, Джон Энрайт и др.

Гештальт-терапия - это метод психотерапии, который способствует расширению осознавания человека и посредством этого достижение большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с окружающими людьми и в целом с внешним миром.

 

Гештальтмолитва.

 

Молитва широко известна не только в гештальттерапии, но и в психотерапии вообще. Кроме того, иногда она выступает в качестве отправной точки при дискуссиях по вопросам индивидуальности и взаимозависимости.

 

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.

А если нет — этому нельзя помочь.

 

Несмотря на свою иррациональность, «Гештальтмолитва» Ф.Перлза хорошо отражает сущность гештальттерапии.

 

Гештальт терапия практика.

 

Гештальттерапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих в «здесь и теперь», в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальттерапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных чувств и эмоций. Методы гештальт терапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни:

 

1. Физическая.

Включает в себя все аспекты материальной и физической жизни человека (физическое здоровье, сексуальная зрелость, материальное благополучие)

2. Эмоциональная.

Сфера эмоциональных переживаний, чувства (радость, любовь, восторг, грусть…) и способность к их выражению и пониманию.

3. Рациональная.

Способности к рациональному мышлению, анализу, планированию, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир.

4. Социальная.

Отношения с другими людьми, (близкими, друзьями, коллегами) культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека.

5. Духовная.

Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовных ценностей и смысла, на которые опирается человек.

 

Основные приемы работы и техники гештальт – терапии:

- осознавание;

- фокусировка энергии;

- принятие ответственности;

- работа с полярностями;

- монодрама.

 

Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» или «пустой стул».

 

Методы гештальт терапии.

 

В наши дни, гештальт терапия используется:

• в качестве психотерапии (индивидуальная, в парах и семьях, в группах);

• для лиц страдающих психологическими беспокойствами или психосоматическими нарушениями, экзистенциальными проблемами (кризисы роста и возрастные кризисы), тех, кто хотел бы справиться с острыми психологическими проблемами и ситуациями (чувство одиночества, траур, развод, смерть близкого и т.д.);

• в области личностного роста и развития: для лиц ищущих возможность раскрыть свой скрытый потенциал;

• в образовании (индивидуальном или группы);

• в консультировании предприятий и организаций;

• и даже в искусстве.

 

По мнению Ф. Перлза, чтобы обрести радость творчества и получать удовольствие от жизни, человек должен уметь прислушиваться к самому себе. Доверяя своему внутреннему голосу можно научиться отвечать за свою жизнь и принимать решения. Другими словами, человек способен сам строить cвою жизнь и эффективно решать свои проблемы, если он полностью осознает то, что происходит в нем и вокруг него.

 

Разработанная Ф. Перлзом гештальт-терапия - это форма экзистенциональной терапии, основанной на той предпосылке, что люди должны найти свой собственный путь в жизни и принять на себя личную ответственность, если они надеются достичь зрелости. Это подход, направленный на развитие самостоятельности личности, обретения подлинной жизненности, способности получать удовольствие от жизни в настоящем. В процессе терапии самым важным вопросом является мобилизация собственных ресурсов - учиться "стоять на собственных ногах", находить правильные формы связи с окружающим миром.

 

Целью терапевтической работы является снятие блокирования и стимулирование процесса развития, реализация целей и возможностей и, прежде всего" создание внутреннего источника опоры и оптимизация процесса саморегуляции. Основой терапевтического процесса является осознование и переживание контакта с самим собой и окружением.

 

В ценности хорошего здоровья согласно гештальт-терапии входят следующие условия:

1. Жить "сейчас".

2. Жить "здесь", в данной ситуации.

3. Принимать себя таким, какой я есть.

4. Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было.

5. Быть честным с самим собой.

6. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, что чувствуешь, не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, судейства и искажений.

7. В полной мере испытать все эмоции, которые возникают, как приятные, так и неприятные.

8. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о самом себе.

9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций.

10. Быть открытым к изменению, росту.

 

Гештальт-терапия - это попытка научиться восстанавливать свои чувства, мысли, чтобы правильно ими распорядиться, использовать в нужном нам направлении.

Книга «ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТТЕРАПИИ» Фрица Перлза доступна на сайте _http://psylib.org.ua/books/perlz01/index.htm_

 

Гештальт терапия метод Хеллингера описание.

 

Системные семейные и организационные расстановки по Берту Хеллингеру.

 

С помощью своего способа делать семейные расстановки Берт Хеллингер разработал высокоэффективный метод групповой терапии, который в простой и сжатой форме претворяет в терапевтическую практику его идеи о порядках любви и его философию терапии о системно-обусловенных проблемах и системных решениях.

 

При этом в центре внимания находятся два концентрированных пространственно-временные образа. Один из них, представляет собой прошлое вплоть до момента проведения расстановки, - это тот внутренних образ который освобождает.

 

Первый - это пространственная инсценировка запечатленного в душе человека образа системы, частью которой он является, то есть индивидуальная метафорическая квинтэссенция всей семейной и индивидуальной истории (историй). Базовым утверждением, отправной точной здесь является следующее: то место в системе, которое мы в этом образе занимаем по отношению к другим, решающим образом определяет наши действия и чувства.

 

Второй образ - это внутренний образ - решение или образ - будущее системы. Он отвечает порядку любви, в нем у каждого члена рода есть соответствующее ему хорошее место, и этот образ, если вобрать его в себя и дать ему подействовать, обладает целительным действием на поступки и чувства, как отдельного человека, так и системы в целом.

 

Существует институт гештальт терапии.

Московский Институт Гештальт-Терапии и Консультирования

Обучение психотерапии, организационному консультированию

Подробнее о нём можно узнать по ссылке _http://www.gestalt-therapy.ru/_

 

Так же есть Института Системных Технологий и Консультирования в Санкт-Петербурге.

Курс обучения «Подготовка консультантов с использованием методов гештальт-терапии и системного консультирования»

Подробнее на сайте _http://www.istic.ru_

 

Книги по гештальт-терапии скачать бесплатно можно на сайте _http://www.koob.ru/geshtalt/_

 

Булюбаш Ирина Основы супервизии в гештальт-терапии

Гингер С., Гингер А. Гештальт-терапия контакта

Гингер С., Гингер А. Международный гештальт - лексикон

Даунинг Джек Сны и кошмары

Джеймс Мюриэл, Джонгвард Дороти Рожденные выигрывать

Домбровский А. Гештальт-терапия наркотической зависимости

Зинкер Джозеф В поисках хорошей формы:гештальт-терапия с супружескими парами и семьями

Кемплер Уолтер Основы семейной гештальт-терапии

Мартель Бриджит Сексуальность, любовь и Гештальт

Моховиков А.Н. Психическая боль: природа, диагностика и принципы гештальт-терапии

Моховиков А.Н., Дыхне Е.А. Методические материалы Московского Гештальт Института. Выпуск первый

Наранхо Клаудио Гештальт-терапия: Отношение

Перлз Фредерик Внутри и вне помойного ведра

Перлз Фредерик Гештальт-Подход и Свидетель Терапии

Перлз Фредерик Гештальт-семинары

Перлз Фредерик Опыты психологии самопознания

Перлз Фредерик Теория гештальт-терапии

Перлз Фредерик Фредерик Перлз - все книги 1 файлом

Перлз Фредерик Эго, голод и агрессия

Польстеры И. и М. Интегрированная гештальт-терапия:контуры теории и практики

Польстеры И. и М. Обитаемый человек

Робин Жан-Мари Гештальттерапия

Сименс Харм Применение Гештальта при лечении пациентов от зависимостей

Харин Сергей Заверши свой гештальт

Шоттенлоэр Гертруда Рисунок и образ в гештальттерапии

Энрайт Джон Гештальт, ведущий к просветлению

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гештальтмолитва.

 

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.

А если нет — этому нельзя помочь.

 

Несмотря на свою иррациональность, «Гештальтмолитва» Ф.Перлза хорошо отражает сущность гештальттерапии.

Очаровательно :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Yablo4ko
ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ

 

В ценности хорошего здоровья согласно гештальт-терапии входят следующие условия:

1. Жить "сейчас".

2. Жить "здесь", в данной ситуации.

3. Принимать себя таким, какой я есть.

4. Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было.

5. Быть честным с самим собой.

6. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, что чувствуешь, не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, судейства и искажений.

8. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным лучшим знанием о самом себе.

9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций.

10. Быть открытым к изменению, росту.

 

 

Чему эта терапия учит?? реальности, сугубо жесткой реалистичности?? существует многие люди, которых не может нормально принять это общество... и им надо быть такими как указано в П.1,2,3,4,5??? А как же менять себя? свои взгляды? Иногда обман самого себя идет человеку на пользу, и он выкарапкивается с того болота в котором сидит.

 

Принимать себя таким какой ты есть?(Только принимая себя таким какой ты есть, сложно начать усовершенствоваться, человек должен стремиться к чему то большему, и для этого надо менять не окружающий мир, а прежде всего себя, если хочется поменять себя к лучшему то это начнет противоречить принципу №3... ) тогда ценность хорошего здоровья по гештальт-терапии НЕ будет достигнута. Смысл тогда начинать ее изучать? сколько мне не встречалось в этой теории разных пунктов, по - любому один-но будет нарушен...

 

 

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.

А если нет — этому нельзя помочь

Да, это хорошо, разграничение людей по индивидуальности... Но а если "И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно." И если после этого начнутся какие-либо отношения, то человек уже не сможет "не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям" и "не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям" наоборот уже пойдет "полное или частичное соответствие желаний", без этого никак.. Даже в самой обычной дужбе. если каждый так будет думать, то и общего языка не найдешь..

когда один по отношению к другому испытывает чувство(дружба, любовь), он по - любому ждет чтоб "соответствовало его ожиданьям", уже теория ломется.

А если нет — этому нельзя помочь- всегда можно добиться, чтоб этому помочь. если хорошо стремиться. Примнимать ситуцию такой какая она есть-по-сути глупо. сидя на одном месте, далеко не пойдешь.

 

 

Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? )))

Изменено пользователем MOONSHADOW

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Иногда обман самого себя идет человеку на пользу, и он выкарапкивается с того болота в котором сидит.

 

Не в том ли болоте сидит человек в которое сам себя загнал обманываясь?

 

Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? )))

 

Ага...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Или я действительно не могу догнать эту теорию??? А ? )))

 

угу.

Не догоняешь.

 

 

3. Принимать себя таким, какой я есть.

Начальные условия.

Как в математике. :D

Без осознания начальных условий ( отправной точки) - невозможно понять как и куда двигаться согласно п. 9 и 10.

 

9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций.

10. Быть открытым к изменению, росту.

Изменено пользователем Red

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Да, это хорошо, разграничение людей по индивидуальности... Но а если "И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно." И если после этого начнутся какие-либо отношения, то человек уже не сможет "не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям" и "не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям" наоборот уже пойдет "полное или частичное соответствие желаний", без этого никак.. Даже в самой обычной дужбе. если каждый так будет думать, то и общего языка не найдешь..

когда один по отношению к другому испытывает чувство(дружба, любовь), он по - любому ждет чтоб "соответствовало его ожиданьям", уже теория ломется.

А если нет — этому нельзя помочь- всегда можно добиться, чтоб этому помочь. если хорошо стремиться. Примнимать ситуцию такой какая она есть-по-сути глупо. сидя на одном месте, далеко не пойдешь.

 

А попробовать найти общие для двоих ценности - никак? :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Yablo4ko
Не в том ли болоте сидит человек в которое сам себя загнал обманываясь?

 

 

 

Ага...

 

Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают. И человек понимает, что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить. :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Yablo4ko
А попробовать найти общие для двоих ценности - никак? :D

 

Причем тут ценности? Я говорила о том, что тут присутствует эгоизм

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

Говоря об каких то эллементарных отношениях в которых будет присутствовать такая тория, ничего хорошего не выйдет.

Для двоих ценности?

Твоя ценность-это твоя ценность

Моя ценность - это твоя ценность.??))

Ведь теория не показывает ничего общего...

ТЫ - это ты...

:D

Изменено пользователем Yablo4ko

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Причем тут ценности? Я говорила о том, что тут присутствует эгоизм

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

Говоря об каких то эллементарных отношениях в которых будет присутствовать такая тория, ничего хорошего не выйдет.

 

Хто сказал? :blink:

 

Для двоих ценности?

Твоя ценность-это твоя ценность

Моя ценность - это твоя ценность.??))

Ведь теория не показывает ничего общего...

ТЫ - это ты...

:D

 

Вы не можете себе хоть на миг представить, что эти два отдельных человека ( я - это я, ты - это ты), например любят спорт и макароны? :lol::D

Как вариант обоюдных ценностей?

Люди разные, но есть точки соприкосновения.

Эт я так упростила, для восприятия.

Гы.

Изменено пользователем Red

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не можете себе хоть на миг представить, что эти два отдельных человека ( я - это я, ты - это ты), например любят спорт и макароны? :lol::D

Как вариант обоюдных ценностей?

Люди разные, но есть точки соприкосновения.

Умница! :) :1st:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают. И человек понимает, что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить. :rolleyes:

Давайте на каком-нибудь примере рассмотрим, как с помощью самообмана и обмана других можно человека вытащить из "болота".

И что такое - "болото"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Kuvalt
Давайте на каком-нибудь примере рассмотрим, как с помощью самообмана и обмана других можно человека вытащить из "болота".

И что такое - "болото"?

 

Пример: Какой-нибудь человек ведет существование безвольного, жалкого "планктона" самого низшего уровня (таких людей насамом деле много в нашем обществе- выйдите на улицу, оглянитесь или загляните в любой офис). Все вокруг уверены, что из этого неудачника уже ничего не выйдет. Так будет продолжаться пока, наконец, он не осознает, что можно управлять судьбой и мнением окружающих, а фантазии воплощать в жизнь. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему нужно, во-первых изменить себя, мнение о себе, отношение к себе и к своим Возможностям.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пример: Какой-нибудь человек ведет существование безвольного, жалкого "планктона" самого низшего уровня (таких людей насамом деле много в нашем обществе- выйдите на улицу, оглянитесь или загляните в любой офис). Все вокруг уверены, что из этого неудачника уже ничего не выйдет. Так будет продолжаться пока, наконец, он не осознает, что можно управлять судьбой и мнением окружающих, а фантазии воплощать в жизнь. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему нужно, во-первых изменить себя, мнение о себе, отношение к себе и к своим Возможностям.

Так в чем именно будет самообман и обман других?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Kuvalt
Так в чем именно будет самообман и обман других?

Обман- его воображаемые возможности, которыми он не овладел "здесь и сейчас",но овладеет только после предъявленных требований к себе!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Не факт что он загнал самого себя туда, в жизни быает уйма непредвиденных обстоятельств, которые просто на просто могут загнать тебя в "болото". Я не говорю, что такие ситуации часто бывают, но все таки они бывают.

 

И человек понимает,

что лично его вины в этом нет. И только самообман, и обман других, смогут его оттуда вытащить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А где можно образование по данному направлению получить, не подскажете.

Изменено пользователем hmpr

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

набираете в гугле: институт гештальт и название вашего города.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Удивительно... У меня как-то сложилось впечатление, что в основе гештальт терапии лежит еще "воссоздание" личностной целостности, путем завершения незавершенного когда-то в прошлои "гештальта", попытка "загасить" отрицательные доминанты, часто застарелые. Если я ничего не путаю, то это как раз и очень сомнительная дорожка..

 

О, это я, наверное с гештальтпсихологией.. Кто, действительно разведет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Удивительно... У меня как-то сложилось впечатление, что в основе гештальт терапии лежит еще "воссоздание" личностной целостности, путем завершения незавершенного когда-то в прошлои "гештальта", попытка "загасить" отрицательные доминанты, часто застарелые. Если я ничего не путаю, то это как раз и очень сомнительная дорожка..

 

О, это я, наверное с гештальтпсихологией.. Кто, действительно разведет?

 

ТinaN, достижение личностной целостности происходит путем интеграции разрозненных частей личности в целое.

Целью скорее является расширение осознавание, усиление способности к осознаванию (того, что человек воспринимает, что при этом чувствует и как действует).

А что касается прошлых гештальтов... Например, человек пытается в течении долгих лет жизни удовлетворить некоторые потребности устаревшими способами, которые не подходят текущей жизненной ситуации. Гештальт-терапия в этом случае будет заключаться не в том, чтобы искусственно создать для клиента такие условия, в которых это будет возможно, "загашивая отрицательные доминанты", а в первую очередь в помощи осознавания настоящей неудовлетворенной потребности (на поверхности может быть другая) и того, каким способом человек не дает себе эту потребность удовлетворить (механизм прерывания контакта), что делает, а вернее - как действует. В результате у клиента появляется возможность различать, что реально происходит в "здесь-и-сейчас", а где прошлое, где я, а где другие и т.п., к более полному осознаванию реального себя при контакте с реальной средой и нахождению и сознательному выбору новых способов взаимодействия с ней.

 

 

 

Мне кажется, по этой самой гештальт-молитве Перлза трудновато судить о сути гештальт-подхода...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Очень интересно...


А что значит расширенное осознавание?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас



×