Перейти к содержанию

Как победить панические атаки, помогите


Гость Елена1980

Рекомендуемые сообщения

А борьба в чем заключается?

Я работаю и мне приходиться выходить из дома, спускаться в метро, ездить в общественном транспорте переодически, так накатывает паника, что я думаю, что вот именно сейчас я умру, сердце калотиться до 180 ударов (ставили на сутки маниторинг) в голове все плывет...и мне приходиться держа в руке таблетку алпразолама приодалевать страх. И один Бог знает, как мне трудно. Даже одна дома я боюсь оставаться. Мне легче, когда я знаю, что рядом есть человек,который может мне помочь (соседи, старший сын...),но люди живут полноценной жизнью и они не обязаны водить меня по жизни за руку!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я работаю и мне приходиться выходить из дома, спускаться в метро, ездить в общественном транспорте переодически, так накатывает паника, что я думаю, что вот именно сейчас я умру, сердце калотиться до 180 ударов (ставили на сутки маниторинг) в голове все плывет...и мне приходиться держа в руке таблетку алпразолама приодалевать страх. И один Бог знает, как мне трудно. Даже одна дома я боюсь оставаться. Мне легче, когда я знаю, что рядом есть человек,который может мне помочь (соседи, старший сын...),но люди живут полноценной жизнью и они не обязаны водить меня по жизни за руку!

Вы описываете типичную клинику панического расстройства. А борьба в чем?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы описываете типичную клинику панического расстройства. А борьба в чем?

вы поставили меня в тупик!борьба с собой и :blink: страхом!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так а в чем она, борьба, заключается?

Я заставляю себя вопреки страху жить,как все. А вы испытывали паническую атаку на себе? :unsure:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я заставляю себя вопреки страху жить,как все. А вы испытывали паническую атаку на себе? :unsure:

Каким образом заставляете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Каким образом заставляете?

Говорю себе, что мне надо ехать или идти и делаю это! сегодня в дороге два раза испытала пан.атаку, принила алпрозолам и дальше в путь. надо работать, т.к. у меня дети и я их очень люблю. :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Говорю себе, что мне надо ехать или идти и делаю это! сегодня в дороге два раза испытала пан.атаку, принила алпрозолам и дальше в путь. надо работать, т.к. у меня дети и я их очень люблю. :rolleyes:

Т. е. борьба заключается в выполнении привычной (необходимой) деятельности, вопреки страху, с ней связанному?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А как проявляються у вас пан атаки?

Сильная тревога, начинает бешенно колотиться сердце, страх смерти и беспомощность, ноги становятся ватными, все тело дрожит, :blink: голова кружится.

 

Т. е. борьба заключается в выполнении привычной (необходимой) деятельности, вопреки страху, с ней связанному?

ДА, вы меня правильно поняли!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

да, я затрудняюсь ответить на ваш вопрос!

Тогда давайте немного подругому. Когда Вы заставляете себя делать что-то вопреки возникающему страху, само это усилие и или действия, помогают как-то справится с этим страхом, не дать ему развиться в панику?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Тогда давайте немного подругому. Когда Вы заставляете себя делать что-то вопреки возникающему страху, само это усилие и или действия, помогают как-то справится с этим страхом, не дать ему развиться в панику?

иногда - ДА, но не всегда

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А замечали с чем это связано, когда да, а когда нет?

И связаны ли ПА с событиями и результатами дня:

- с избыточной усталостью?

- с обилием событий, новостей?

- с негативными событиями?

- с большой эмоциональной нагрузкой?

- с избыточной физической нагрузкой?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А замечали с чем это связано, когда да, а когда нет?

ДА- это когда у меня получается убедить саму себя, что это сейчас пройдет и я не умру (или когда я не одна), а НЕТ-это когда страшные мысли (о смерти) сильней меня (или я одна). Чем сильней я боюсь приступов, тем чаще они происходят.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И связаны ли ПА с событиями и результатами дня:

- с избыточной усталостью?

- с обилием событий, новостей?

- с негативными событиями?

- с большой эмоциональной нагрузкой?

- с избыточной физической нагрузкой?

 

иногда связаны, а иногда нет

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ДА- это когда у меня получается убедить саму себя, что это сейчас пройдет и я не умру (или когда я не одна), а НЕТ-это когда страшные мысли (о смерти) сильней меня (или я одна). Чем сильней я боюсь приступов, тем чаще они происходят.

А Вы не замечали, от чего зависит эта способность убедить себя или с чем она связана (не обязательно причинно-следственной связью)?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А Вы не замечали, от чего зависит эта способность убедить себя или с чем она связана (не обязательно причинно-следственной связью)?

даже не знаю, надо подумать!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...