Постоянно мою руки

Очень часто возникает желание вымыть руки. С мылом. Порой, если раздражена, нервничаю, доходит и до 4-5 намыливаний и смываний за раз.

Причем, чувство чистоты может и не настать. Зато очень легко могу снова захотеть их вымыть. Стоит лишь посмотреть на какой-либо "грязный" предмет: будь то страшная обляпанная не понять чем уличная урна либо беленькая, чистая с виду (но я-то знаю, что на ней микробы! ) крышечка унитаза.

Я понимаю, что это какие-то психологические заморочки. Пытаюсь вспомнить, как я реагировала раньше на эти предметы, которые сейчас являются моими раздражителями, и завидую себе прошлой, раньше я их просто не замечала.

Пытаюсь вспомнить, понять, за что я себя виню и от чего хочу очиститься, но все причины не кажутся мне на столько страшными, чтобы привести к данной проблеме.

Пыталась не мыть часто, но тогда я становлюсь агрессивной, раздражительной и чувствую жуткий дискомфорт. Либо мне нужно целый день сидеть дома в кругу "безопасных" объектов, чтобы не испачкаться Но это не реально и я не хочу себя изолировать.

Такая "чистоплотность" часто касается и других частей тела.

Что же мне делать?

Навязчивые действия (компульсии)

 

 

Несмотря на то что навязчивые проявления неврозов могут сознательно контролироваться человеком, психолог полагает, что на самом деле индивид не может их прекратить, полагая, что отказ от ритуальных действий вызовет ужасные для него последствия, при этом осознавая их бесполезность.

 

Навязчивые ритуалы и действия приносят человеку чувство временного облегчения, являясь, как считает психолог, отсрочкой от возвращения к тягостным раздумьям. Ритуалы-компульсии зачастую предельно детализированы и продуманы, имеют постоянный, продуманный и неизменный вид. Навязчивые действия могут проявляться в различных формах. Распространенным вариантом ритуалов являются очищающие действия, направленные на очищение тела, жилища и т.д. Страдающие неврозом люди могут по нескольку раз подряд мыть руки, убирать дом, чистить одежду. Кроме этого, навязчивые действия могут выражаться в постоянном поддержании порядка и пропорциональности во всех окружающих предметах, частая проверка исправности приборов, отключения воды, газа и пр. Предметы и вещи имеют строгое расположение, которое неукоснительно сохраняется.

 

Человек, страдающий неврозом компульсивного характера, вынужден неосознанно придерживаться им же установленных правил, тщательно продуманных и ритуализированных. Психолог отмечает, что могут присутствовать разные формы очищающих навязчивых действий либо действий, связанных с проверкой. Иногда навязчивые действия ритуального характера выражаются в дотрагивании, касании человека, предмета, поверхности либо во внутреннем запрете на касание к некоторым предметам, а также в виде вербальных (устных) проявлений – устного счета, повторяющихся песен или выражений.

 

Как правило, при обсессивно-импульсивном расстройстве присутствуют сочетанные обсессии и компульсии. Индивиду требуется психологическая помощь как для избавления от навязчивых мыслей и идей, так и для устранения порождаемых ими навязчивых действий. При этом навязчивые действия служат человеку в качестве отвлекающих мероприятий для подавления постоянно повторяющихся у него навязчивых идей и мыслей. При наличии мыслей навязчивого характера о личной безопасности индивид постоянно совершает навязчивые действия, проверяя надежность замков, а при боязни заразиться заболеванием совершает по многу раз за день очищающие ритуалы в виде мытья рук, душа и пр. При этом человек думает, что контролирует навязчивые мысли действиями.

 

Материал подготовлен "BEAUTY CODE". Источник fpsy.ru

Очно к специалисту.

Очень часто возникает желание вымыть руки. С мылом. Порой, если раздражена, нервничаю, доходит и до 4-5 намыливаний и смываний за раз.

Причем, чувство чистоты может и не настать. Зато очень легко могу снова захотеть их вымыть. Стоит лишь посмотреть на какой-либо "грязный" предмет: будь то страшная обляпанная не понять чем уличная урна либо беленькая, чистая с виду (но я-то знаю, что на ней микробы! ) крышечка унитаза.

Я понимаю, что это какие-то психологические заморочки. Пытаюсь вспомнить, как я реагировала раньше на эти предметы, которые сейчас являются моими раздражителями, и завидую себе прошлой, раньше я их просто не замечала.

Пытаюсь вспомнить, понять, за что я себя виню и от чего хочу очиститься, но все причины не кажутся мне на столько страшными, чтобы привести к данной проблеме.

Пыталась не мыть часто, но тогда я становлюсь агрессивной, раздражительной и чувствую жуткий дискомфорт. Либо мне нужно целый день сидеть дома в кругу "безопасных" объектов, чтобы не испачкаться Но это не реально и я не хочу себя изолировать.

Такая "чистоплотность" часто касается и других частей тела.

Что же мне делать?

Купите гигиенические салфетки на спирту и при каждом желании помыть руки пользуйтесь ими, купите дезинфицирующий аэрозоль и при приходе в незнакомое место обрабатывайте место где будете сидеть, вполне возможно что оно заражено чесоткой, обрабатывайте себя если у вас возникнет желание помыть другие части тела. Приняв эти меры вы снимете раздражительность и сможете не пользоваться каждый раз краном. Поэтому можно не изолироваться от общества, а делать все не отходя от кассы. Также можно предложить салфеточки и аэрозоль своим грязным собеседникам. Наверняка у них на руках находится много микробов. Я знаю вопиющие случаи, когда люди после того как вытирают попу не чистят руки.

Купите гигиенические салфетки на спирту и при каждом желании помыть руки пользуйтесь ими, купите дезинфицирующий аэрозоль и при приходе в незнакомое место обрабатывайте место где будете сидеть, вполне возможно что оно заражено чесоткой, обрабатывайте себя если у вас возникнет желание помыть другие части тела.

Спасибо за понимание.

Салфетками я пользуюсь. А вот насчет аэрозоля, уверена, это будет выглядеть очень смешно.

Очно к специалисту.

Спасибо.

Я давно подумываю об этом, но нужно ведь найти настоящего профессионала. Так как хочется получить квалифицированную помощь, с положительным результатом и без обмана в финансовом плане.

Коли не найдешь, обращайся.

Ок! Благодарю.

Понимаю, что тема обсуждалась давно, но сейчас у меня такая же проблема. Жутко мешает это. Автор темы не могла бы рассказать, если решила, то как?

Автора темы уже больше года нет на форуме. А Вам такой же совет - обратитесь очно к психотерапевту , на форумах такие проблемы не решаются.

Несомненно вы правы. Обязательно буду обращаться, просто хочется побольше информации. Тем более если бы автор как то вылечилась, то это вселило бы надежду. Ладно, спасибо за внимание.

А я бы тоже хотела спросить. Этого у меня уже нет, прошло все . Но просто интересно это тож самое, что и у автора темы или что-то другое?

В общем долгое время я не могла нормально ходить, особенно дома. Я всё мысленно делила на какие-то несуществующие линии. Вот например стоит кресло у стены, я от него делаю продолжающиеся линии до другой стены. Одна проходит от одного края кресла, другая, соответсвенно, от другого, причем параллельно друг другу. И так со всеми предметами. Т.е. это были препятствия, которые мне приходилось перешагивать. И чем, выше предмет, то выше препятствия. И ногда доходило до того, что я просто забывалась. Хожу, перешагиваю, потом, вдруг думаю, чего это я делаю бред какой-то. Это сильно плохо ?

А я бы тоже хотела спросить. Этого у меня уже нет, прошло все . Но просто интересно это тож самое, что и у автора темы или что-то другое?

В общем долгое время я не могла нормально ходить, особенно дома. Я всё мысленно делила на какие-то несуществующие линии. Вот например стоит кресло у стены, я от него делаю продолжающиеся линии до другой стены. Одна проходит от одного края кресла, другая, соответсвенно, от другого, причем параллельно друг другу. И так со всеми предметами. Т.е. это были препятствия, которые мне приходилось перешагивать. И чем, выше предмет, то выше препятствия. И ногда доходило до того, что я просто забывалась. Хожу, перешагиваю, потом, вдруг думаю, чего это я делаю бред какой-то. Это сильно плохо ?

Хе) В детстве похожее было. На людях то так наверно не делаете? Скорее всего это не сильно навязчивое, думаю не очень плохо. А вот кстати у меня еще такие дела: например листать фотографии вправо не хочется), всегда хочу влево. Любую кнопку хочу жать левую. Но это как то не напрягает и тоже не сильно навязчиво.

Sotina - это плохо. И, напрашивается вопрос - благодаря чему, у Вас прошло это состояние?

Хе) В детстве похожее было. На людях то так наверно не делаете? Скорее всего это не сильно навязчивое, думаю не очень плохо. А вот кстати у меня еще такие дела: например листать фотографии вправо не хочется), всегда хочу влево. Любую кнопку хочу жать левую. Но это как то не напрягает и тоже не сильно навязчиво.

Да, прикольно. Спасибо за позитив!!!

Sotina - это плохо. И, напрашивается вопрос - благодаря чему, у Вас прошло это состояние?

Я тут отдельной темкой уже обзавелась, там я написала уже как это прошло. https://psycheforum.ru/topic59823.html Буду рада, если откомментируете . Просто у всех разные мнения, так и не разобралась

Sotina, погуглите Франкл, метод парадоксальной интенции. Очень советую.

Sotina, погуглите Франкл, метод парадоксальной интенции. Очень советую.

Я почитала о методе, но этим методом лечили страхи, а у меня страха не было никакого. Просто как-то бессознательно все происходило. А потом бац и думаю, нафига я все это делаю-то.