Не люблю обижать людей отказом (и чем-нибудь еще).

Здравствуйте!

У меня есть несколько беспокоящих меня особенностей характера, и у них, возможно, один корень. Перечислю ниже.

1. Мне очень трудно отказывать людям на их просьбы, если у меня нет каких-нибудь рациональных аргументов для отказа. Поэтому я часто обещаю выполнить, а когда у меня не получается (не всегда же я могу сделать то, что от меня хотят), я переживаю, что дала слово, а потом нарушила. В основном это касается не самых близких людей, а приятелей. Близкому я в состоянии объяснить, почему не могу что-то сделать.

2. Очень болезненно отношусь к собственным ошибкам. Опять-таки мне нужны логические аргументы, чтобы эти ошибки оправдать, иначе я переживаю, считаю себя недостаточно способной... Раньше очень переживала, сейчас отношусь к собственным ошибкам немного легче, но все равно мучает чувство вины, желание соответствовать уровню, заданному себе.

3. Хочу, чтобы меня любили окружающие, чтобы ценили. То, что меня ценят близкие и друзья, это нормально, но мне кажется, что они ценят меня не за что-то, что я делаю хорошо, а просто так, потому что я - это я, любят меня с моими недостатками. Это, конечно, замечательно, но я хотела бы знать и от других людей, не очень близких (которых я почему-то считаю объективными), что я хоть чем-нибудь лучше других. Но я не понимаю, зачем мне это нужно....

Спасибо, что выслушали!

Мария

То, что Вы рассказываете, похоже на мягкую форму перфекционизма. Корни такого обычно растут из детства. Расскажите: как Вы учились? Чего ожидали от Вас родители, чего требовали?

А в целом... как ни странно, Вам повезло. Близкие любят и ценят Вас "просто так" - и это замечательно, это необходимо человеку, частые и более серьёзные проблемы как раз с этим. И с излишней требовательностью к себе Вы не идеально, но справляетесь, по крайней мере рациональные аргументы Вас убеждают.

И по первому пункту, возможно, Вам стоит рационально обдумать ещё две вещи. Первая: "я не хочу" - это вполне здравая причина для отказа. Если позволите утрированный пример - я могу прямо сейчас предложить Вам переспать. И Вы не обязаны придумывать рациональные причины типа "ты-старый-толстый-лысый-и-вообще-я-замужем", Вы имеете полное право просто сказать: "Не хочу". И вторая: скорее всего, Вам нужно не "обещать выполнить", а "обещать попробовать выполнить". То есть честно приложить разумное количество усилий. У моего младшего в своё время была такая привычка: допустим, он просит зайти в магазин купить киндер-сюрприз. Я говорю: "Хорошо". Захожу в магазин - а там нет киндер-сюрпризов. Ну вот закончились. В такой ситуации он пробовал истерить под лозунгом "Ты ведь обещааааал!!" Так вот, здесь нужно отделить мух от котлет. Я не обещал принести его любой ценой. Я сказал, что зайду и по возможности куплю - и сделал то, что было в моих силах. Здесь нет моей вины и нет причин переживать.

Здравствуйте!

 

У меня есть несколько беспокоящих меня особенностей характера, и у них, возможно, один корень. Перечислю ниже.

1. Мне очень трудно отказывать людям на их просьбы, если у меня нет каких-нибудь рациональных аргументов для отказа. Поэтому я часто обещаю выполнить, а когда у меня не получается (не всегда же я могу сделать то, что от меня хотят), я переживаю, что дала слово, а потом нарушила. В основном это касается не самых близких людей, а приятелей. Близкому я в состоянии объяснить, почему не могу что-то сделать.

2. Очень болезненно отношусь к собственным ошибкам. Опять-таки мне нужны логические аргументы, чтобы эти ошибки оправдать, иначе я переживаю, считаю себя недостаточно способной... Раньше очень переживала, сейчас отношусь к собственным ошибкам немного легче, но все равно мучает чувство вины, желание соответствовать уровню, заданному себе.

3. Хочу, чтобы меня любили окружающие, чтобы ценили. То, что меня ценят близкие и друзья, это нормально, но мне кажется, что они ценят меня не за что-то, что я делаю хорошо, а просто так, потому что я - это я, любят меня с моими недостатками. Это, конечно, замечательно, но я хотела бы знать и от других людей, не очень близких (которых я почему-то считаю объективными), что я хоть чем-нибудь лучше других. Но я не понимаю, зачем мне это нужно....

Спасибо, что выслушали!

Мария

1. Вы их не обижаете. Когда просят предусматривают и варианты отказа. Не считайте себя  центром земли, без которого все рухнет. Мир не держится исключительно на ваших плечах.

 перед тем, как согласится, придумайте фразу, что надо подумать, посмотреть какие есть дела, посоветоваться, посчитать, как оно получается. Короче дайте себе  тайм-аут на то, чтобы подумать - надо оно Вам или нет и во что обойдется. Трудно отказать в 1 раз. Потом пойдет легче. 

2.Ошибки -опыт. Больше ошибок больше опыта и меньше вероятность их повторить. 

3.Успокойтесь, Вы не лучше других и не хуже. Вы просто нормальный человек. Всем хочется, чтобы ценили достижения и любили просто так.  Так что Вы в тренде.

по пункту 1 очень Вас понимаю. Сама такая же. Вроде, мне не сложно, всегда готова помочь, в итоге часто выполняю просьбы и поручения друзей в ущерб своим интересам. Корю себя за мягкотелость, но в следующий раз опять не могу отказать. Это очень мешает по жизни. неумение отказывать базируется на пункте 3 - желании всем нравится. Я это очень хорошо понимаю, вроде как, я не доллар, чтоб всем нравиться, мозгами это понимаю, но когда друзья просят о какой-нибудь услуге, не могу отказать, чтоб не испортить их мнение о себе. 

1. Мне очень трудно отказывать людям на их просьбы, если у меня нет каких-нибудь рациональных аргументов для отказа. Поэтому я часто обещаю выполнить, а когда у меня не получается (не всегда же я могу сделать то, что от меня хотят), я переживаю, что дала слово, а потом нарушила.

 

Страх осуждения. Неуверенность в себе.

2. Очень болезненно отношусь к собственным ошибкам. Опять-таки мне нужны логические аргументы, чтобы эти ошибки оправдать, иначе я переживаю, считаю себя недостаточно способной... Раньше очень переживала, сейчас отношусь к собственным ошибкам немного легче, но все равно мучает чувство вины, желание соответствовать уровню, заданному себе.

 

Заниженная самооценка, неприятие себя, нелюбовь к себе.

3. Хочу, чтобы меня любили окружающие, чтобы ценили.

Как строились ваши отношения с родителями в детстве? Вас любили, баловали? Вам говорили нежные слова, или напротив, воспитывали в строгости?

У меня такая же проблема, только друзей у меня нет, обычно после того как получили своё меня забывают.. Сейчас очередная ситуация когда не смогла отказать, этот человек даже не друг мне , посто я в некотором роде от него завишу, знаю что как только сделаю ,то о чем просят, общаться скорее всего перестанут, просто стану не нужна, не сделаю тоже самое , только ещё и разобидятся. Честно, помогать после некоторых событий расхотелось , пришло понимание реального ко мне отношения,но обещала и завишу.. Не знаю как быть.

У меня такая же проблема, только друзей у меня нет, обычно после того как получили своё меня забывают.. Сейчас очередная ситуация когда не смогла отказать, этот человек даже не друг мне , посто я в некотором роде от него завишу, знаю что как только сделаю ,то о чем просят, общаться скорее всего перестанут, просто стану не нужна, не сделаю тоже самое , только ещё и разобидятся. Честно, помогать после некоторых событий расхотелось , пришло понимание реального ко мне отношения,но обещала и завишу.. Не знаю как быть.

Если любое общение с людьми будет вертеться у вас вокруг мысли "нужна-не нужна", то так оно и будет всегда.

Это не я так думаю , а мне дают понять. Просто я инвалид, не могу выполнять обычную домашнюю работу, приходится нанимать людей, кого попало в дом не пустишь, дети, а проверенные лезут на голову, понимая ,что выхода у меня нет другого. Не хотела рассказывать подробностей, смешно наверное ,но мне приходится стесняться своего достатка, и оправдываться, что деньги честно заработанные и тяжёлым трудом,вынуждена присмыкаться перед своей домработницей, чтобы она не ушла и делала свою работу хорошо. Сейчас практически меня шантажирует. Знала бы раньше какого это, сидела бы дома и не гробила бы своё здоровье в погоне за богатством )). Вообще люди разделились для меня на два лагеряа , богатые и не богатые,а я осталась посередине , в одном лагере меня ещё не приняли( но честно говоря мне туда и не хочется) и вторые ,но они отвернулись, потому что не могут принимать моих подарков, не могут ходить ко мне в гости, я как бельмо в глазу стала((

Даже самые близкие родственники завидуют и не радуются за меня. Я вижу в их глазах немой вопрос, почему этой дуре так повезло, как она этого добилась, а я не знаю как,просто много работала и интуиция наверное ,и я заплатила своим здоровьем..