Тревога,камень в душе..

Да..есть причина..не очень хочу сейчас здесь ее расписывать..таблетки не помогли,две недели пила афобазол-не помогло,самое острое началось дня два назад.тревожащий фактор присутствует..не могу конечно сказать,что отдых даю организму..нет возможности в плане работы и нет желания уложить себя спать,потому как катастрофически жаль времени!внутренний конфликт,"хочу" и "не могу"..делать пытаюсь и разбиваюсь о стену непонимания..состояние похоже на то,что когда то уже было..это был институт..родители заперли куда не хотела,появилось "не хочу" и "должна",плюс много всего,но сейчас дело не в этом.походила к психологу тогда,на сколько возможным было(молодая была,родители отправили и обрубили процесс..платно же).психолог сделала,что смогла сделать быстро за последний,ни кем неожиданный,что будет последним,сеанс.короче говоря,психолог думаю должен понять..я погрузилась в себя,была внутри и нашла эту тяжесть(это был не гипноз),я нашла и увидела этот теплый,тяжелый,но легкий камень(эт правда была глыба огромная,в области грудной клетки..она тогда заставила меня после часа попыток,"включить в себе свет".на сколько сейчас помню) и я вынесла ЭТО из себя..стало конечно же многим проще!почувствовала себя и жизнь,уже без угрызения совести делала с институтом своим,что хотела..но это долгая история(шла на красный..обидно немного,корку не получила,хотя знала больше однокурсников..ну да уже лад).сейчас опять видимо появилась эта глыба,и я сразу же вспомнила то..давит,тревожит,чувствую..как справиться самой?финансово не могу себе позволить психолога..есть неотложка какая нибудь??!

психолог тогда сказала,что могу эти камни выносить из себя сама,но я не могу расслабиться..я не могу то состояние..тот камень был не острый..этот с острыми краями..я так чувствую..

это было 10 лет назад..не хочу,чтоб повторилось.а похоже очень

ну и дела

психолог тогда сказала,что могу эти камни выносить из себя сама,но я не могу расслабиться..я не могу то состояние..тот камень был не острый..этот с острыми краями..я так чувствую..

Есть возможность перед сном послушать ауторелаксант? Прогуляться по улице минут 10 - 20?

Есть возможность перед сном послушать ауторелаксант? Прогуляться по улице минут 10 - 20?

Ауторелаксант это что?прогуляться возможность есть,но нет желания..вобщем то сон нормальный..попробую.камень тянет в основном вечером.и сегодня вот и с утра..

Ауторелаксант это что?прогуляться возможность есть,но нет желания..вобщем то сон нормальный..попробую.камень тянет в основном вечером.и сегодня вот и с утра..

Ауторелаксант - это аудио запись под расслабляющую музыку с текстом определённой направленности. Гулять начинать надо силой воли, потому как лекарство и думать "ни о чём", сосредотачиваться на травинках, листочках, кошечках, собачках, красках неба в час заката и т.д.

Есть ещё один способ избавиться от камня: нарисуйте его. Сначала представьте какой он, какого цвета, размера, где расположен, чем вам так дорог, что вы его с собой таскаете... Зарисуйте картинку, а потом сделайте с ней, что вашей душе угодно: порвите, сожгите, растворите в уксусе...

Однако, хочу предупредить, если камень - это последствия стресса и стрессор находится рядом, лучше решать ситуацию, иначе психосоматика перерастёт в соматику: язва, опухоли, гастриты и т.д. В этом случае все манипуляции мысленные с камнем, только обезбаливающее. Вопрос - то останется, а значит и камни будут плодиться и размножаться, пока обвал глобальный не случится.

"Если тебе что-то не нравится - измени это,если не можешь это изменить - измени своё отношение к этому"

Ауторелаксант - это аудио запись под расслабляющую музыку с текстом определённой направленности. Гулять начинать надо силой воли, потому как лекарство и думать "ни о чём", сосредотачиваться на травинках, листочках, кошечках, собачках, красках неба в час заката и т.д.

Есть ещё один способ избавиться от камня: нарисуйте его. Сначала представьте какой он, какого цвета, размера, где расположен, чем вам так дорог, что вы его с собой таскаете... Зарисуйте картинку, а потом сделайте с ней, что вашей душе угодно: порвите, сожгите, растворите в уксусе...

Однако, хочу предупредить, если камень - это последствия стресса и стрессор находится рядом, лучше решать ситуацию, иначе психосоматика перерастёт в соматику: язва, опухоли, гастриты и т.д. В этом случае все манипуляции мысленные с камнем, только обезбаливающее. Вопрос - то останется, а значит и камни будут плодиться и размножаться, пока обвал глобальный не случится.

"Если тебе что-то не нравится - измени это,если не можешь это изменить - измени своё отношение к этому"

Спасибо огромноеработаю над собой и стрессором,и вообще.просто иногда становится невыносимо тяжело.хотелось бы иногда что здесь и сейчас это не мучало..попробую релакс,но среди ночи перед сном выходить как то не очень хочется,время страшноеа на воздухе,вне помещения нахожусь довольно много..не думаю,что вариант отвлечь себя подходит,это же не решает вопрос,а просто загоняет его дальше..

Спасибо огромноеработаю над собой и стрессором,и вообще.просто иногда становится невыносимо тяжело.хотелось бы иногда что здесь и сейчас это не мучало..попробую релакс,но среди ночи перед сном выходить как то не очень хочется,время страшноеа на воздухе,вне помещения нахожусь довольно много..не думаю,что вариант отвлечь себя подходит,это же не решает вопрос,а просто загоняет его дальше..

Здесь даже не отвлечь, а получить ресурсы для решения вопроса. Для того, чтобы вылечить нарыв, его надо сначала вскрыть, чтобы гной вытек)))

А для этого надо для начала обезболить. Когда какая-то ситуация сильно тревожит, то "глаз замыливается", мир сужается до одной ситуации, одного переживания. Сначала абстрагироваться, затем запастись силами, ресурсами, а затем уже, на "трезвую" голову всё обдумать и решать)))

Здесь даже не отвлечь, а получить ресурсы для решения вопроса. Для того, чтобы вылечить нарыв, его надо сначала вскрыть, чтобы гной вытек)))

А для этого надо для начала обезболить. Когда какая-то ситуация сильно тревожит, то "глаз замыливается", мир сужается до одной ситуации, одного переживания. Сначала абстрагироваться, затем запастись силами, ресурсами, а затем уже, на "трезвую" голову всё обдумать и решать)))

Мир не сузился..точнее,скорее всего,прошла этот момент,не гружусь прям на одном(уже ).вобщем то проблема давняя,только последнее время усугубилась..опять же,стараюсь,работаю над собой,.с пару недель решила для себя,что к чему,только не совсем пока удается желаемое..а началось несколько дней назад,потому вопрос появился..нужно сейчас попробывать релакс и каменюку "в лицо узнать"так поняла?

Ощущение такое,что нарыв уже вскрыла,но не обезболила предварительно:-(и теперь последствие..

Да..есть причина..не очень хочу сейчас здесь ее расписывать..таблетки не помогли,две недели пила афобазол-не помогло,самое острое началось дня два назад.тревожащий фактор присутствует..не могу конечно сказать,что отдых даю организму..нет возможности в плане работы и нет желания уложить себя спать,потому как катастрофически жаль времени!внутренний конфликт,"хочу" и "не могу"..делать пытаюсь и разбиваюсь о стену непонимания..состояние похоже на то,что когда то уже было..это был институт..родители заперли куда не хотела,появилось "не хочу" и "должна",плюс много всего,но сейчас дело не в этом.походила к психологу тогда,на сколько возможным было(молодая была,родители отправили и обрубили процесс..платно же).психолог сделала,что смогла сделать быстро за последний,ни кем неожиданный,что будет последним,сеанс.короче говоря,психолог думаю должен понять..я погрузилась в себя,была внутри и нашла эту тяжесть(это был не гипноз),я нашла и увидела этот теплый,тяжелый,но легкий камень(эт правда была глыба огромная,в области грудной клетки..она тогда заставила меня после часа попыток,"включить в себе свет".на сколько сейчас помню) и я вынесла ЭТО из себя..стало конечно же многим проще!почувствовала себя и жизнь,уже без угрызения совести делала с институтом своим,что хотела..но это долгая история(шла на красный..обидно немного,корку не получила,хотя знала больше однокурсников..ну да уже лад).сейчас опять видимо появилась эта глыба,и я сразу же вспомнила то..давит,тревожит,чувствую..как справиться самой?финансово не могу себе позволить психолога..есть неотложка какая нибудь??!

у Вас есть на кого-то обида, связанная с неполучением красного диплома?

На родителей, конкретных одногруппников, преподавателей.

Вы трудоголик?

Афобазол не помогает - проверено.

у Вас есть на кого-то обида, связанная с неполучением красного диплома?

На родителей, конкретных одногруппников, преподавателей.

Вы трудоголик?

Афобазол не помогает - проверено.

А ..говорите ..доче 13 лет.. и живет не с вами? А с кем?

Физически уставший человек, устает и от жизни, он не знает что такое сон, а когда ложиться, то не думает о перспективе своих трудов и планов, просто засыпает, потому что жизнь реально мучает и бьет по разному. Стресс вызван мыслями, избавиться от них любому под силу, если нет паранои

Дело в состоянии,которое возможно переживаю не только я..буду рада если темка кому то поможет:-)

А ..говорите ..доче 13 лет.. и живет не с вами? А с кем?

Это жизненная ситуация,говорю же,не хочу на форум выносить,извините..проблема на данный момент в другом,я осознаю ее,и решаю ее:-)стараюсь по крайней мере..мой вопрос о состоянии,.

Дело в состоянии,которое возможно переживаю не только я..буду рада если темка кому то поможет:-)

как долго длится это состояние? сколько времени оно занимало раньше?

Физически уставший человек, устает и от жизни, он не знает что такое сон, а когда ложиться, то не думает о перспективе своих трудов и планов, просто засыпает, потому что жизнь реально мучает и бьет по разному. Стресс вызван мыслями, избавиться от них любому под силу, если нет паранои

И Вам спасибо,но это не физическая усталость и не мысли:-)

Это жизненная ситуация,говорю же,не хочу на форум выносить,извините..проблема на данный момент в другом,я осознаю ее,и решаю ее:-)стараюсь по крайней мере..мой вопрос о состоянии,.

Вот самое интересное, как решается вопрос, какие методы, неужели таблетки, алкоголь, а это подвластно на серьезном уровне вашему состоянию решение подобной проблемы?!

как долго длится это состояние? сколько времени оно занимало раньше?

Если прочесть внимательно,то я сказала всё,что можно было сказать:-)

И Вам спасибо,но это не физическая усталость и не мысли:-)

Значит вы не понимаете что значит усталость и теперь только душевное беспокойство, а не терпимость владеют ситуацией, когда же вы будете выкладываться в беге, или другом занятии, будь то секция или ещё что, вы может по другому вдохновитесь и начнете мыслить иначе, каждое движение - это идея, но раскрутка принадлежит её только создателю, то-есть самой личности.