Панические Атаки

Пишу это все, т.к. наболело! Ни к кому с таким не обратишься, кроме как к братьям по несчастью, остальным не понять!( Надеюсь получить какие нибудь советы, истории людей кто справился с ненавистными паничаскими атаками, да и просто информацию об этом недуге!

Началось все как и у всех совершенно внезапно. Первые приступы были в маршрутках по пути на работу….исключительно в пробках! Не знала что творится со мной, но терпела, где то старалась другим маршрутом ехать. Симптомы проявлялись все которые только возможны, жуть конечно! По продолжительности не больше 10-20 минут. Так пол месяца почти каждый день, как я себя только не отвлекала! Ну тут случилось самое страшное для меня, приступ возник дома (как мне казалось в самом защищенном месте) по силе самый ужасный и продолжался с вечера до утра (пока к врачу не попала). Вся измотанная в тот момент думала что легче наверное правда умереть, чем эти все страдания переносить! Но вот в этом случае я понимала что мне к психотерапевту надо, т.к. страх и нереал одолевали со страшной силой! В итоге антидепрессанты (пропила месяцев 10) +столько же по времени занятия с психологом. В итоге ничего не помогло… Поменяла психолога, с ним прозанималась 4 месяца. Вроде лучше уже…но…особо ничего не изменилось…только привычка развилась ко всему этому да и страхов еще за это время прибавилось! Потратила кучу денег, вот кончились и теперь с этим недугом я одна…но особо потери не ощущаю.

Раньше информацию про ПА просто напросто не могла читать, сразу становилось плохо… А состояние ПА я боюсь как огня!!! Это неописуемо! Но вот недавно прочитала довольно таки спокойно несколько форумов и выяснила для себя оч много полезного: 1. От ПА нельзя умереть!!!!)) 2. Не сходят от этого с ума!!! 3. Все симптомы от Па, а не какие то другие болезни. 4. Куча народа от этого страдает, не одна я такая! 5. Ну и в общем все это состояние стало немного понятнее (психологи мне это даже и не говорили!)

Не знаю откуда это у меня появились ПА, но предположений куча, но все касается в большей мере именно моих внутренних личностных качеств! Как с этим бороться не знаю, да и пока не представляю. Устала очень от этого! Посещают дурные мысли по поводу стоит ли дальше жить( а точнее существовать). Полная апатия, отсутствие интереса и радости, какая то лень и ничего не хочется! Короче все катится под откос…а я ведь еще молодая…мне вот скоро 23, замужем, деток уже хочется, но ….с моим состояние даже и мыслить страшно об этом, столько страхов по этому поводу, жесть!!! Да еще сейчас тяжело, муж служит и я практически одна….((

У меня только информации, что все в голове путается не могу четко и конструктивно выразить свои мысли…писанины на несколько листов!!) Но не буду заставлять вас столько читать, давайте лучше понемногу начнем общаться….))

Ну если ничего не помогает , ждите когда само пройдет . Занимайтесь своими делами , радуйтесь жизни в то время когда нет приступов . Надейтесь на лучшее.

мне вот скоро 23, замужем, деток уже хочется, но ….с моим состояние даже и мыслить страшно об этом, столько страхов по этому поводу, жесть!!!

Какие именно страхи у тебя являются доминирующими?

Нету , нету результата , а потом неожиданно для вас произойдет перелом в ситуации .

Да проходят такие вещи . Ну , покопайтесь в себе , может какие-нибудь проблемы и решите . Мой метод - не копаться - идешь и идешь себе вперед . Время от времени какие-то неврозы , страхи вылезают , проходят . Я думаю - это нормально . Делайте то, что нужно или то, что хочется , чтобы некогда было заниматься страхами . Я наиболее нервная когда ничего не делаю .Например меня сегодня присосало к компьютеру - скорее всего в ближайшее время я буду ныть . Племяннице 6 лет , если я с ней играю - она в ближайшее время будет хорошо себя вести , если она мультики 2 часа смотрела - она становится ленивой и капризной .

Какие именно страхи у тебя являются доминирующими?

Страхи что касается ребенка?! Или страхи вообще?!

В основном конечно страх смерти и еще больше страх боли, болезней, беспомощности, боюсь что крыша поедит и не смогу совладать собой!

Боюсь беременности, если мне сейчас хреново, то что будет когда реально начнутся какие то боли, проблемы....это же постоянное напряжение и ПА неизбежать при этом, они будут уже вторичным явлением. Боюсь болезней, что не смогут мне помочь. Боюсь потери контроля, ведь состояние матери влият на состояние ребенка, что ж тогда родится в таком состоянии....не хочу чтобы мой ребенок когда либо испытывал такое!

Боюсь что если у ребенка что то будет (тоже в плане болезней, ран, и т.д.) что не смогу ему помочь, сразу теряюсь, нервничаю и до истерики боюсь будет доходить! Возникают какие то всегда картинки в голове с непредвиденными пугающими обстоятельствами!

Нету , нету результата , а потом неожиданно для вас произойдет перелом в ситуации .

Мало вероятно, но я на это надеюсь. Я почему то чувствую что может быть у меня такое что постепенно я буду забываться о ПА, и они сами собой пройдут постепенно и я это пойму уже после, и потом уже буду вспоминать как страшный сон!

Но чтобы забыться мне нужна активность, увлечение, ....

А то я дома сижу, не работаю, активности по минимуму, увлечений для души нет практически....

AvtoLady, есть хороший форум именно по паническим расстройствам - _http://pan-at.com/phpbb/index.php

По-моему , там и специалиста могут посоветовать.

 

Спасибо!

 

 

По всей видимости, психологи , с которыми Вы общались, не были профилированы именно на работу с паническими атаками , иначе бы Вы не задавались такими вопросами , а давно бы всё для себя поняли и нашли способы избавления. Ваше состояние успешно лечится, но надо найти своего специалиста, и не психолога , а именно психотерапевта, то есть человека с медицинским, и не с педагогическим образованием.

Да, от психологов я не в восторге! Но на данный момент нет возможности финансовой даже к ним обращаться....ведь сеанс 45 мин. 1500 руб!((

ведь сеанс 45 мин. 1500 руб!((

1500 руб. x 8 часов x 20 рабочих дней = 240000 рублей в месяц с двумя выходными днями. Все психологи - богатые люди, а еще жалуются.

Да, от психологов я не в восторге! Но на данный момент нет возможности финансовой даже к ним обращаться....ведь сеанс 45 мин. 1500 руб!((

психологи тоже люди -с ними можно договориться, мне приходилось в 3 раз снижать стоимость сеанса. А также мне обещали помогать бесплатно, если у меня не будет финансовой возможности платить. Иногда такое чувство что психологи отгораживаются ценой от нежелательных пациентов, ибо тому кто может такие деньги заплатить психологи обычно уже не нужны.

Другое дело будет ли толк в психологической консультации.

Поменяла психолога, с ним прозанималась 4 месяца. Вроде лучше уже…но…особо ничего не изменилось…только привычка развилась ко всему этому да и страхов еще за это время прибавилось!

С такими вещами нужен не простой психилог. С психосоматикой панической атаки работали?

Без этой проработки ничего не изменится.

Нужно поварачиваться лицом к лицу к этой штуке, в трансе. Какой постулат её запускает?

С такими вещами нужен не простой психилог. С психосоматикой панической атаки работали?

Без этой проработки ничего не изменится.

Нужно поварачиваться лицом к лицу к этой штуке, в трансе. Какой постулат её запускает?

Ну вот это теперь я понимаю что они мне не подходили....((

А врача по этой специфике не посчастливилось встретить....а сейчас уже и возможности особо нет (финансовой)!

Ребят, дайте плиз ссылки на информацию где написано про Па, а именно чтобы присутствовало что от них нельзя умереть, сойти с ума и это не влияет на организм в целом! Короче где есть "положительные" моменты этого недуга!

Началось все как и у всех совершенно внезапно.

ищите людей, которым нужно то, что вы умеете хорошо делать.

Создайте условия, когда этой работы у вас больше, чем вы можете выполнить, и она доступна в любой момент.

В этом случае у вас всегда будет дело, на котором вы сможете сосредоточить внимание.

Ну а если без идеи жить, конечно, любой ветерок задует.

надо, т.к. страх и нереал одолевали со страшной силой!

кстати, это исключительно ваш косяк. От этого не умирают. А вот утратив, могут.

Цитата(nasc @ 5.1.2011, 21:26)

Нету , нету результата , а потом неожиданно для вас произойдет перелом в ситуации .

 

Мало вероятно, но я на это надеюсь.

да не "надеюсь", а так и будет.

Пока что для вас ПА важнее всего остального (ну, скажем так, для вашего сознания), потому они есть. Но вы можете воспитать ваше сознание, предлагая ему и подталкивая в направлении других сущностей, которыми сознанию следовало бы заняться.

Ребят, дайте плиз ссылки на информацию где написано про Па, а именно чтобы присутствовало что от них нельзя умереть, сойти с ума и это не влияет на организм в целом!

ну, это уловно можно только так утвержать.

Помните, что следует первой строчкой в любой инструкции при черезвычайной ситуации?

БЕЗ ПАНИКИ !

Ребят, дайте плиз ссылки на информацию где написано про Па, а именно чтобы присутствовало что от них нельзя умереть, сойти с ума и это не влияет на организм в целом! Короче где есть "положительные" моменты этого недуга!

Я страдаю этой фигнеё с детства, сильное обострение было этим летом. От этого точно не умирают, но жить мешает сильно. Сильно снижает вероятность ПА загрузка мозга деятельностью, требующей максимальной концентрации и координации. Например, за рулем у меня не бывает панических атак никогда, но когда я еду пассажиром колбасит капитально.

Ребят, дайте плиз ссылки на информацию где написано про Па, а именно чтобы присутствовало что от них нельзя умереть, сойти с ума и это не влияет на организм в целом! Короче где есть "положительные" моменты этого недуга!

google.com.ua/search?client=firefox-a&rls=com.google%3Aru%3Aofficial&channel=s&hl=ru&source=hp&q=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0&btnG=%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%B2+Google

вообще, странно

вы болеете несколько лет, умеете пользоваться интернетом и тем не менее до сих пор не в теме по своей болячке

опять тормозим и чего-то боимся, как с оргазмом?

ищите людей, которым нужно то, что вы умеете хорошо делать.

Создайте условия, когда этой работы у вас больше, чем вы можете выполнить, и она доступна в любой момент.

Перерабатываться тоже противопоказано в таких случаях. У меня летом именно это и спровоцировало рецидив.

Автору можна посоветовать вязание или вышивание, раз сидит дома - и руки заняты и мозги. Причём лучше брать сложные модели, чтоб максимально мозг загрузить и надолго

Перерабатываться тоже противопоказано в таких случаях.

а как тогда норму определишь? Да и не нужно. Просто чтобы всегда под рукой было дело, и не абы какое, а нужное, кому-то, или важное само по себе.

Тогда и перетрудиться немного не страшно.

Другое дело, что само по себе окружение неблагоприятно, .. ну, там, скажем, когда инфразвук воздействует, у людей тоже крышу сносит.

Но если человек в своём уме, он будеть со всех ног бежать от этого места.

а как тогда норму определишь?

да вот фиг его знает... и так плохо и этак тоже... Норма у каждого своя, меня же всё время кидает в крайности, а как результат - рецидив панических атак.

Пишу это все, т.к. наболело! Ни к кому с таким не обратишься, кроме как к братьям по несчастью, остальным не понять!( Надеюсь получить какие нибудь советы, истории людей кто справился с ненавистными паничаскими атаками, да и просто информацию об этом недуге!

 

Началось все как и у всех совершенно внезапно. Первые приступы были в маршрутках по пути на работу….исключительно в пробках! Не знала что творится со мной, но терпела, где то старалась другим маршрутом ехать. Симптомы проявлялись все которые только возможны, жуть конечно! По продолжительности не больше 10-20 минут. Так пол месяца почти каждый день, как я себя только не отвлекала! Ну тут случилось самое страшное для меня, приступ возник дома (как мне казалось в самом защищенном месте) по силе самый ужасный и продолжался с вечера до утра (пока к врачу не попала).

Опишите, что Вы чувствуете во время панических атак? Может это не панические атаки? Если бы меня атакавало так, как это у меня проходит, целый день, то я бы точно сдохла, у меня не более нескольких минут.

Страхи что касается ребенка?! Или страхи вообще?!

 

В основном конечно страх смерти и еще больше страх боли, болезней, беспомощности, боюсь что крыша поедит и не смогу совладать собой!

 

Боюсь беременности, если мне сейчас хреново, то что будет когда реально начнутся какие то боли, проблемы....это же постоянное напряжение и ПА неизбежать при этом, они будут уже вторичным явлением. Боюсь болезней, что не смогут мне помочь. Боюсь потери контроля, ведь состояние матери влият на состояние ребенка, что ж тогда родится в таком состоянии....не хочу чтобы мой ребенок когда либо испытывал такое!

Боюсь что если у ребенка что то будет (тоже в плане болезней, ран, и т.д.) что не смогу ему помочь, сразу теряюсь, нервничаю и до истерики боюсь будет доходить! Возникают какие то всегда картинки в голове с непредвиденными пугающими обстоятельствами!

Многие из описанных тобой страхов есть и у меня. Кроме того у меня еще и ОКР, в прошлом году начались панические атаки. Все обострилось до такой степени, что казалось будто сейчас голова разорвется от страхов. Сейчас я принимаю антидепрессанты СИОЗС, стало полегче, но ты говоришь они не помогают тебе.