Как перестать ревновать к прошлому?

Всем доброго вечера!

Помогите, пожалуйста, справиться с собой и вообще понять, это мои тараканы или

муж себя неправильно вел?

Ситуация такая:

мы познакомились, у него до этого 2 раза была семья.

Он по-честному рассказал (не спросив как я к этому отношусь) что продолжает общаться

с сыном женщины, с которой жил (сын взрослый, не его). Про меня он ему не рассказывал.

Когда тот спросил - тогда уже ответил. О чем общается мне не рассказывал. Ну и т.д.

Встреч там не было по терииториальным причинам.

То что меня не обнародовали видимо взращивало во мне червя который меня начал пожирать изнутри

дикой ревностью... все умалчивалось из соображений лучших.

Наложилось:

его брат уже после разрыва продолжал дружить с его бывшей.

при этом мне были показаны случайно (правда случайно) родственниками их фото совместные.

и бывшей, в том числе. Плюс. Она просекла кто я (показал брат видимо)

и стала в соц сетях ставить ходить мне оценки.

как-то еще тогда МЧ а сейчас муж хвастливо сказал (мы уже жили): мне обе еще пишут. И кратко отвечаю

типа игнором. без эмоций.

и первая жена проявлялась, причем под его (а теперь и моей) фамилией.

Мы муж и жена. А вот во мне как все постепенно разъедается. У меня перед глазами образ их вместе.

Ее образ. Я постоянно как бы сравниваю себя с ней...боюсь быть хуже. да и просто у меня перед глазами

нет уже четкой картины что есть я и только мы. те фотки запомнились.

хочется клещами выпытывать подробности что там было и находить себе утешения чтоли.

Я постоянно думаю о том какие были они, лучше ли я. как он относился к ним.

и то что из его семьи еще кто-то там общается - мне кажется что там была крепкая семья.

хотя я понимаю что сейчас он любит только меня. что я ему дороже. он прекратил те общения.

но чувство чужого - осталось.

Бред, да? Как перестать ревновать к прошлому?

Как перестать ревновать к прошлому?

И больше никаких проблем в жизни у вас нет?

Не найдется никакой даже маленькой проблемки??

И больше никаких проблем в жизни у вас нет?

 

Не найдется никакой даже маленькой проблемки??

маленькие ежедневные проблемки есть у всех думаю

Мы муж и жена. А вот во мне как все постепенно разъедается. У меня перед глазами образ их вместе.Ее образ. Я постоянно как бы сравниваю себя с ней...боюсь быть хуже. да и просто у меня перед глазами

нет уже четкой картины что есть я и только мы. те фотки запомнились.

хочется клещами выпытывать подробности что там было и находить себе утешения чтоли.

Для чего вам выпытывать подробности и в чем утешение находить?

Почему у вас перед глазами только их образ?

А где ваш образ? Какая вы? Расскажите о себе немного...чем занимаетесь, чем интересуетесь в жизни...

Я постоянно думаю о том какие были они, лучше ли я. как он относился к ним.

и то что из его семьи еще кто-то там общается - мне кажется что там была крепкая семья.

хотя я понимаю что сейчас он любит только меня. что я ему дороже. он прекратил те общения.

но чувство чужого - осталось.

Вот именно, семья - была! Ее больше нет...а есть ваша семья...

Зачем вы себя постоянно сравниваете?

Вы цените себя, любите?

Какие отношения с мужем? Он вам уделяет достаточно внимания?

Для чего вам выпытывать подробности и в чем утешение находить?

Почему у вас перед глазами только их образ?

А где ваш образ? Какая вы? Расскажите о себе немного...чем занимаетесь, чем интересуетесь в жизни...

 

 

 

Вот именно, семья - была! Ее больше нет...а есть ваша семья...

Зачем вы себя постоянно сравниваете?

Вы цените себя, любите?

Какие отношения с мужем? Он вам уделяет достаточно внимания?

Муж любит меня очень. Уделяет внимание. Но он вообще человек по жизни молчаливый.

И мне кажется как будто он не открывается ни перед кем.

Выяснять зачем - не знаю, находит на меня, просто прет. Повисает вопрос в голове.

Ощущение что там связывало очень много. Присутствия...

Я активный, интересный человек считаю. У меня много увлечений. Немного свободных вечеров.

Чувство такое поэтому что мне самой не плохо. А просто уже так относиться к отношениям - не отношусь уже.

.воспринимаю себя как себя а не как НАС.

Семья была, но получается остались отголоски в настоящем?

Кто-то под той же фамилией что и я? и общие друзья это видят? меня задеавает это....

Муж любит меня очень. Уделяет внимание. Но он вообще человек по жизни молчаливый.

И мне кажется как будто он не открывается ни перед кем.

Выяснять зачем - не знаю, находит на меня, просто прет. Повисает вопрос в голове.

Ощущение что там связывало очень много. Присутствия...

А, если и связывало, то, что? Ведь семьей так просто не обзаводятся...

Какой у вас язык любви? Может быть вам не хватает словесных каких-то подтверждений его любви?

Кстати, сколько вы в браке и почему муж развелся 2 раза? Кто был инициатором развода?

Семья была, но получается остались отголоски в настоящем?

Кто-то под той же фамилией что и я? и общие друзья это видят? меня задеавает это....

Конечно остались, а вы бы хотели, чтобы их не было? Это реально, как думаете? Есть люди без прошлого?

У вас были отношения в прошлом? Как муж ваш к ним относится?

Кто-то под такой же фамилией? А, если бы просто однофамилец, например, так же бы относились?

Я вас понимаю, но у меня другая ситуация немного была...муж сам зачем-то про каких-то женщин мне стал рассказывать в прошлом...это меня очень злило, мне казалось, что он меня сравнивал...а он просто хотел сказать, что я самая лучшая, хотя это тоже сравнение...просто не мой метод был...а мне больно и задевало...

Я это к чему...зачем вам себя с кем-то сравнивать? узнать, что вы лучше...и что это даст? люди-то все разные, уникальные...нет такого же человека как вы...сместите акценты, обратите внимание на то, что есть, как сделать ваши отношения в настоящем лучше, как быть счастливой с мужем...зачем заморачиваться на том, что было и сплыло уже давно...вы сейчас мыслями в прошлом...вернитесь в настоящее и живите здесь и сейчас!

замужем 2 года. оба раза разводился он. но не по причине его ветрености. он как раз очень верный.

я не знаю почему мой мозг застрял на том, что было. и продолжило появляться где-то в настоящем...

он тоже хвастался, что его ценили и у него были серьезные семьи.

как-то еще и своими "подвигами" на сексуальном фронте. потом говорил врал.

а меня трасет до сих пор . и я застряла - наверно было очень значимо!

Flower, трясет от страха? от злости?

про что ваш страх, про что ваша злость?

даже так не знаю от чего!

от того что вдруг у него жизнь складывалась удачнее чем у меня (хотя он старше!)

что те общались с его семьей как и я.

что он с ними жил, и что они до сих пор проявляются.

я знаю как она выглядит.

то что он общался с ее сыном не обнародовав меня. значит то на тот момент было важнее.

сейчас не общается.

раньше такого не было у меня.

а сейчас я постоянно думаю о прошлой. сравниваю себя.

боюсь что она эффектнее в чем-то внешне. а она кажется эффектная хотя я сама не уверена кто красивее,

я или она. но кажется может быть и она.

я представляю постоянно что он делает сейчас что-то то, что делал и там!

и что я в чем-то отстаю в соревновании....

но эффект ее присутсвия и того что это было ее всегда со мной.

значит было очень много общего, раз она до сих пор общается с его братом?

Flower, а было так, что вас в детстве оценивали, и оценка эта была не в вашу пользу, а в полльзу какой-нибудь девочки соседней, или брата-сестры, или еще какой-нибудь нереальной персоны? и так оценивали, что вы себя виноватой чувствовали за то, что не соответствуете ожиданиям, представлениям о некой идеальной вас, и воспринимали это как то, что вас унижают и отвергают близкие родные люди...

страшно ведь быть оставленной... и много злости к тем, которые готовы оставить из-за несоответствия идеалу.

не про это ли вас трясет?

Да, так было, и всегда! в точку прямо

но я не могу оценить от чего сейчас трясет.

и как от этого избавиться теперь?

Flower, вас трясет от того, что вас оценивают опять, сравнивают с кем-то...меня, кстати, тоже сравнивали...посмотри все дети как дети, а ты эгоистка, не делишься игрушка с другими детьми...ты плохая...не любили такой какая я есть, а любили такую, какая должна была быть...как-то так))...я не чувствовала своей ценности как просто человека, которого можно ценить...от этого и низкая самооценка...мысли о том, что я не достойна любви такая какая есть...сама по себе...

Flower, вас трясет от того, что вас оценивают опять, сравнивают с кем-то...меня, кстати, тоже сравнивали...посмотри все дети как дети, а ты эгоистка, не делишься игрушка с другими детьми...ты плохая...не любили такой какая я есть, а любили такую, какая должна была быть...как-то так))...я не чувствовала своей ценности как просто человека, которого можно ценить...от этого и низкая самооценка...мысли о том, что я не достойна любви такая какая есть...сама по себе...

и как с этим быть?

и как с этим быть?

Разбираться в себе и начинать любить себя, вне зависимости от других людей и их оценки))

Я как раз тоже работаю над этим моментом)) мне нравится одна фраза , которая определяет позитивную самооценку...

Я не хуже других, но я и не лучше других, и я больше не сравниваю себя с другими...

Первое, что вам нужно перестать сравнивать и принять себя такой, какая вы есть...просто останавливайте такие мысли...

Наша ценность – это что-то отдельное от того, что мы делаем, как мы выглядим и что другие люди говорят о нас и делают для нас...

Начинайте ценить себя, не за что-то, а за то, что вы такая...

Попробуйте упражнение: В левой части листа напишите негативное утверждение о самой себе, продиктованное чувством стыда...Потом закройте левую часть и в правой части листа запишите утверждение, прямо противоположное по смыслу, позитивное. Если вы не верите в положительные утверждения о себе, делайте в этом случае упражнение механически...затем закройте левую часть листа и прочитайте только правую колонку...

Читайте правую колонку позитивных утверждений не менее 2 раз в день...Очень полезно читать это перед сном, т.к. в период подготовки ко сну ваш мозг воспринимает эти утверждения без противления, без критики... Вот примерный список утверждений о себе

Я глупая - Я умная

Я некрасивая - У меня вполне приличная внешность

Я – несовершенная - Я – нормальная, в мире нет совершенства

Чем длиннее список негативных утверждений, тем глубже в нас сидит стыд с детства...необходимо этот список продолжать до тех пор, пока сознание уже не сможет подсказать новые нелестные определения о себе самой...

И можно делать еще одно упражнение

В левой колонке печатайте либо пишите тщательно, с нажимом, медленно самое положительное свое утверждение, а справа пишите быстро то, что нашептывает предательский голос...внизу примерный список...

Утверждение (тщательно печатается) Негативный отклик (быстро пишется)

Я люблю себя! - Да?

Я люблю себя! - Ты не заслуживаешь любви.

Я люблю себя! - Но никто другой тебя не любит.

Я люблю себя! - Ты еще мало трудилась.

Я люблю себя! - Ты недостаточно умна.

Я люблю себя! - Посмотри, какая ты толстая.

Я люблю себя! - Ты не смогла похудеть, но ты пыталась и кое-что тебе удалось

Я люблю себя! - Не может быть, я люблю самую малость в себе.

Я люблю себя! - Ладно, я могу позволить себе любить себя.

Я люблю себя! - Да, я люблю себя.

Продолжайте писать слева одно и то же утверждение, пока предательский голос не истощится.

Flower, попробуйте, поупражняйтесь...успехов и любви к себе!

А какие у вас были отношения с родителями? Они вас любили просто за то, что вы есть? Или любили и ценили за что-то? Часто критиковали или были недовольны?

спасибо Вам за подробный ответ. попробую все

критиковали родители. у нас не было доверительных отношений.

я уходила из дома.

А с мужем - я чуствую, что не получаю от него тех слов, тех эмоций, которые бы

дали мне почуствовать себя исключительной, той которую он наконец встретил,

одной такой. Не могу! Он молчун по натуре. И я живу так, что мне кажется - я такая же, как те.

Временная. Хоть убей. И получаются скандалы, как бы подсознательно проверки на прочность отношений.....

Не чувствую я себя в его судьбе исключительной.

Хотя если трезво мозгом по фактам - то это 100% так...

критиковали родители. у нас не было доверительных отношений.

я уходила из дома.

Поэтому вы и не научились ценить и любить себя, потому как такая, какая вы есть, родителям не нравились...но ничего не потеряно, вы можете стать какой захотите и полюбить себя...это трудно, но возможно))

А с мужем - я чуствую, что не получаю от него тех слов, тех эмоций, которые бы

дали мне почуствовать себя исключительной, той которую он наконец встретил,

одной такой. Не могу! Он молчун по натуре. И я живу так, что мне кажется - я такая же, как те.

Временная. Хоть убей. И получаются скандалы, как бы подсознательно проверки на прочность отношений.....

Ревнуете, потому, что не доверяете себе...а не доверяя себе, трудно доверять другому...поэтому и проверяете...

Подсознательные проверки приводят только к непониманию, ссорам и в последствии к тому, чего вы боитесь...ведь дело же в вашем самоощущении, а не в муже, вашей неувенности в себе, понимаете...нужно научится чувствовать себя исключительной внутри, самой по себе...

Чего вы боитесь в своей ревности?

А мужу вы говорили, что не хватает вам слов любви?

Вы читали книгу 5 языков любви? Может и мужу дать почитать?

Не чувствую я себя в его судьбе исключительной.

Хотя если трезво мозгом по фактам - то это 100% так...

Ну, так это же замечательно

просто бывшая была модельной внешности - стройная блондинка под 1.90м ростом.

значит она была красивее, значит в постели наверно с ней было лучше.

а у меня есть складочки есть. она значит симпатичнее меня была! а она модельной!

эта мысль меня выедает! я не знаю как с этим быть.

Конечно, лучше о "чужом" прошлом не знать, хотя есть любители и наоборот. Вам следует дать понять мужу решительно и ясно, что Вы неравнодушны к его прошлому, но с огромным знаком минус неравнодушны. Если не поймет и начнет переубеждать, - значит просто дурак... тогда Вам остаётся купить беруши и не выискивать себе болячки в соцсетях... тоже не от большого ума потеха, кстати...

Конечно, лучше о "чужом" прошлом не знать, хотя есть любители и наоборот. Вам следует дать понять мужу решительно и ясно, что Вы неравнодушны к его прошлому, но с огромным знаком минус неравнодушны. Если не поймет и начнет переубеждать, - значит просто дурак... тогда Вам остаётся купить беруши и не выискивать себе болячки в соцсетях... тоже не от большого ума потеха, кстати...

его родственники общаются с ней, и случайно всплыли фотки. да и та леди меня сама в соцсети нашла и показывалась. просто я уже знала кто это. муж гордо заявлял что жил уже. поначалу. потом понял ошибку сейчас этого нет. но блин. я знаю как они выглядят, кто они и что!!!! а то что она модельной - как жить с этим. меня трясет постоянно. я чувствую что вдруг я хуже! уже нет разговоров. но мне не легче.

в сетях я пытаюсь найти утешение что я все же красивее. но она блондинка 1.90м. значит красивее.

Конечно, лучше о "чужом" прошлом не знать, хотя есть любители и наоборот. Вам следует дать понять мужу решительно и ясно, что Вы неравнодушны к его прошлому, но с огромным знаком минус неравнодушны. Если не поймет и начнет переубеждать, - значит просто дурак... тогда Вам остаётся купить беруши и не выискивать себе болячки в соцсетях... тоже не от большого ума потеха, кстати...

муж сам не собственник и не ревнив.

он не понимает чем может быть неприятно то что я знаю про общение его родственников некоторых с бывшими.

а мне это неприятно!

его родственники общаются с ней, и случайно всплыли фотки. да и та леди меня сама в соцсети нашла и показывалась. просто я уже знала кто это. муж гордо заявлял что жил уже. поначалу. потом понял ошибку сейчас этого нет. но блин. я знаю как они выглядят, кто они и что!!!! а то что она модельной - как жить с этим. меня трясет постоянно. я чувствую что вдруг я хуже! уже нет разговоров. но мне не легче.

в сетях я пытаюсь найти утешение что я все же красивее. но она блондинка 1.90м. значит красивее.

Может Вы не в курсе, но живут не с самыми красивыми, а с самыми подходящими...

муж сам не собственник и не ревнив.

он не понимает чем может быть неприятно то что я знаю про общение его родственников некоторых с бывшими.

а мне это неприятно!

Не понимает такой простой вещи - значит дурак узколобый, шош тут поделаешь...

.......

а не "собственник" и не ревнив...- значит он живет в свободной "шведской" семье..., а Вы?

он не понимает чем может быть неприятно то что я знаю про общение его родственников некоторых с бывшими.

а мне это неприятно!

Flower, а что будет, если Вы прямо сегодня приготовите что-нибудь вкусненькое на ужин, купите вкусную бутылочку чего-то расслабляющего, да и расскажете ему все что Вы ЧУВСТВУЕТЕ? Мм?

Только не в виде обвинения, а в виде Я-сообщения: я чувствую то-то и то-то, меня гложет то-то и то-то, я боюсь, сравниваю, ревную, мне больно, я понимаю всю иррациональность и глупость этих чувств, но это я не могу с ними справляться, потому что люблю тебя и потому что боюсь потерять.... и т.д.

Всплакнуть, уткнуться в грудь, подставить голову под руку для "погладить и утешить"....

Такое возможно между вами?

Может Вы не в курсе, но живут не с самыми красивыми, а с самыми подходящими...

 

 

Не понимает такой простой вещи - значит дурак узколобый, шош тут поделаешь...

.......

а не "собственник" и не ревнив...- значит он живет в свободной "шведской" семье..., а Вы?

он старше меня. иногда прямо бесит его так называемая вразумительность.

он настолько грамотен и рассудителен что не ревнует меня.

прошлое говорит было у каждого и это нормально. ему не было бы ревностно

увидеть фото бывших тк он на все говорит что сейчас-то ты со мной. значит любишь меня.

такие доводы. слишком грамотные

говорит что его родственник общается с тем с кем хочет - это его дело. родственник виноват или он?

он то как бы не виноват. родственник ведь общается.

ради меня он пошел на многое.

Да, живут с самыми подходящими. но тяжко осознавать что ты в чем-то хуже!

Меня считают и считали всегда симпатичной девушкой.

А блондинки под 1.90 они всегда красивее считаются, да?

Flower, а что будет, если Вы прямо сегодня приготовите что-нибудь вкусненькое на ужин, купите вкусную бутылочку чего-то расслабляющего, да и расскажете ему все что Вы ЧУВСТВУЕТЕ? Мм?

Только не в виде обвинения, а в виде Я-сообщения: я чувствую то-то и то-то, меня гложет то-то и то-то, я боюсь, сравниваю, ревную, мне больно, я понимаю всю иррациональность и глупость этих чувств, но это я не могу с ними справляться, потому что люблю тебя и потому что боюсь потерять.... и т.д.

Всплакнуть, уткнуться в грудь, подставить голову под руку для "погладить и утешить"....

 

Такое возможно между вами?

да, конечно, так было и возможно!

но он не понимает - ведь прошлое у каждого было.

а говорить так про сравнение не хочется. зачем показывать свою неуверенность в себе своему мужчине?

такие мысли насчет этого.......все равно же он скажет что я красавица.

Может Вы не в курсе, но живут не с самыми красивыми, а с самыми подходящими...

 

 

Не понимает такой простой вещи - значит дурак узколобый, шош тут поделаешь...

.......

а не "собственник" и не ревнив...- значит он живет в свободной "шведской" семье..., а Вы?

я не знаю что ответить ему на его аргумент: я же не запрещу родственнику общаться с ней!

и правда- не запретит же!

и общим друзьям -тоже.