IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Всем привет. В прошедших темах я писал о нераспорядке дня. Я нашел способ мотивировать себя, весьма успешно, НО Получается так что один день я горю как 100В лампочка, а на следующий(или же даже вечером) полная апатия. Я как спортсмен не могу во время этой "апатии" заниматься спортом, живот крутит, и понять не могу, что поделать, как быть. Вроде жизнерадостный, выполняю разные программы по повышению настроения( допустим про себя сказать 5 хороших качеств мимо прошедшего человека, представление себя здоровым и прочувствовать это, богатым и тоже прочувствовать и прочее). не подумайте, я не загоняюсь этими методами, они действительно помогают, но только на день, или же пол дня, а после идет полный аврал, настроение в минус. Эти скачки настроения выматывают.... не дают сконцентрироваться. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soфi Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 обратная сторона радости - печаль. поэтому старайтесь быть уравновешанным, не радуйтесь сильно. с другими стресами то же самое, не перебарщивать, быть в нуле, как симоронцы говорят. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 обратная сторона радости - печаль.поэтому старайтесь быть уравновешанным, не радуйтесь сильно. с другими стресами то же самое, не перебарщивать, быть в нуле, как симоронцы говорят. Да эта печаль меня одалела. Как был печальным когда мало радовался, так теперь стал радоваться, а эта печалька тут как тут, да мощнее причем. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soфi Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Признаться в своей печали и НЕ стараться ее заглушить. потом ее отпустить, на свободу. самому стремиться к уравновешанности. Если вы внимательно всмотритесь в окружающий мир, то заметите, что все в этом мире имеет свою противоположность. Человек, как правило, не замечает противоположностей и не объединяет их в себе, - что является нашей конечной задачей, - но застревает в одной из них, фиксируясь на своих чувствах и мыслях типа "плохо или хорошо", "выигрыш или проигрыш" и т.п.. В связи с этим я хотел бы привести одну старинную китайскую притчу. У одного крестьянина был сын. У него был горб (оценка "плохо"). У других семей тоже были сыновья. Все они росли нормальными, здоровыми детьми ("хорошо"). Пришла война, всех молодых и здоровых мужчин стали забирать в армию. Во всех семьях царило горе ("плохо"), а у этого крестьянина в семье царило счастье ("хорошо"). Как-то его сын пошел пасти лошадей, и одна из лошадей потерялась ("плохо"). Он пошел искать ее и нашел еще пять, не принадлежащих никому лошадей ("хорошо"). Начал объезжать одну из них, упал и сломал ногу ("плохо")... И так можно продолжать бесконечно. Мораль сей басни такова, что это мы своим логическим умом приписываем событиям ту или иную оценку и привязываемся или, если хотите, зацикливаемся на ней. На самом же деле, любое событие, которое случается с нами в жизни, имеет две стороны. Но мы не видим этого, предпочитая выбирать и жестко придерживаться одной из оценок, в зависимости от склада нашего ума. На мой взгляд, именно такое свойство ума и приводит к той боли и страданиям, которых с лихвой хватает нам в жизни. Вывод: избавляйтесь от однобокого взгляда, старайтесь увидеть другие стороны, принимайте вещи или людей такими, какие они есть. @В.Жикаренцев "Как изменить свою жизнь" Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Признаться в своей печали и НЕ стараться ее заглушить.потом ее отпустить, на свободу. самому стремиться к уравновешанности. Я читал Эгхарта Толле и парочку видео интересного мужчины, рассказывающего про хорошее настроение и самочувствие. И правда, работает! Но непродолжительное время. Допустим объект печали - девушка. и я не пытаюсь заглушить мысли о ней, но .. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soфi Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Допустим объект печали - девушка.и я не пытаюсь заглушить мысли о ней, но .. но.. = что? подумай, поговори со своими чувствами, теми, которые в этот момент придут, освободи их, прямо скажи "вы свободны и я свободен", спасибо за заботу обо мне. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 но.. = что?подумай, поговори со своими чувствами, теми, которые в этот момент придут, освободи их, прямо скажи "вы свободны и я свободен", спасибо за заботу обо мне. думаете я не пробовал... я трудновнушаем, нечестен с собой и слова которые я говорю, они без смысла и цели. в них нету и толики уверенности, слова, они лишь слова. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Некоторое время назад я стал применять технику поиска хорошего в любой ситуации, чтобы не происходило со мной. Сейчас дошел до того, что я не наблюдаю ситуаций в своей жизни которые мне былиб не полезны. В любой ситуации есть что-то нужное мне (опыт, знание, сильная эмоция, пиковое переживание и др) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Некоторое время назад я стал применять технику поиска хорошего в любой ситуации, чтобы не происходило со мной. Сейчас дошел до того, что я не наблюдаю ситуаций в своей жизни которые мне былиб не полезны. В любой ситуации есть что-то нужное мне (опыт, знание, сильная эмоция, пиковое переживание и др) Вы правы.. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Некоторое время назад я стал применять технику поиска хорошего в любой ситуации, чтобы не происходило со мной. Сейчас дошел до того, что я не наблюдаю ситуаций в своей жизни которые мне былиб не полезны. В любой ситуации есть что-то нужное мне (опыт, знание, сильная эмоция, пиковое переживание и др) Вывод: плохое настроение может быть только если самому этого хочется или сильная усталость (невозможность себя контролировать), в других случаях нет повода для плохого настроения. Если же вдруг накатило плохое настроение - обязательно есть причина, надо ее только найти и все пойдет на лад Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 невозможность себя контролировать это скорее всего. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sangreal Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Это естественная реакция организма на самоизнасилование. Вы делаете то, чего не хотите, организм сопротивляется. Думаю, стоит притормозить активное освоение распорядка дня. А еще лучше - найти способ, при котором Вам приятно было бы следовать этому распорядку дня. На самом деле приятно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Это естественная реакция организма на самоизнасилование. Вы делаете то, чего не хотите, организм сопротивляется. Думаю, стоит притормозить активное освоение распорядка дня. А еще лучше - найти способ, при котором Вам приятно было бы следовать этому распорядку дня. На самом деле приятно. Никогда такого способа не было. Насилую - кстати да, возможно. ... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sangreal Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Никогда такого способа не было. Насилую - кстати да, возможно.... Значит, ищите обходные пути. Просто заставить себя - как видите, даёт побочные эффекты. Лучше проанализировать, почему Вы так противитесь организованному распорядку дня. Там есть свои подводные камни. Вот их и убирайте. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 4 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 Значит, ищите обходные пути. Просто заставить себя - как видите, даёт побочные эффекты. Лучше проанализировать, почему Вы так противитесь организованному распорядку дня. Там есть свои подводные камни. Вот их и убирайте. Давно бы это сделал если б знал как. Ведь я столько времени потратил на предыдущее, а с тем что нужно не получалось. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
EpicGirl Опубликовано 4 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2011 имхо начинайте действовать не взирая на настроение Как аппетит приходит во время еды так и тут либо начнете получать удовольствие (и соответственно мотивации прибавится) либо поймете что это Вам наик не надо Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 5 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 имхо начинайте действовать не взирая на настроениеКак аппетит приходит во время еды так и тут либо начнете получать удовольствие (и соответственно мотивации прибавится) либо поймете что это Вам наик не надо Я заставлю это тело делать то что я хочу!!! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 5 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 Я заставлю это тело делать то что я хочу!!! Лучше договариваться... с телом, а то оно защищаться будет Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sangreal Опубликовано 5 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 Лучше договариваться... с телом, а то оно защищаться будет Присоединяюсь. Оно уже защищается. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Alevtina Опубликовано 5 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 Я заставлю это тело делать то что я хочу!!! Попробуйте не отделять себя от тела, а слушать и делать то, что оно хочет. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
EpicGirl Опубликовано 5 апреля, 2011 Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 Я заставлю это тело делать то что я хочу!!! так и до конверсии недалеко Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IchimaruGin Опубликовано 5 апреля, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2011 Лучше договариваться... с телом, а то оно защищаться будет Как то у нас диалог не получается )) Попробуйте не отделять себя от тела, а слушать и делать то, что оно хочет. Стань сильным друг мой, и в подобном духе ))) Я в душе не чаю что ему надо. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти