Как научиться не бояться высказываться

А вы знаете что бывает когда скажете того чего боитесь?

Скажите первую мысль пришедшую в голову при общении с человеком, работающим в офисе/магазине/прохожего, который спросит время. Проследите за его реакцией и сравните с реакцией на тех, которые по вашему мнению неплохо общаються

А вы знаете что бывает когда скажете того чего боитесь?

Скажите первую мысль пришедшую в голову при общении с человеком, работающим в офисе/магазине/прохожего, который спросит время. Проследите за его реакцией и сравните с реакцией на тех, которые по вашему мнению неплохо общаються

Банально смелости не хватит. :o Закомплексованность - сильная штука. Я пыталась проделывать разные маленькие методики по преодолению робости и неуверенности, но попытки попытками и остались. Вроде и хочется уже, наконец, измениться, но мешает что-то... не получается сделать нужный какой-то шаг.

Тогда начните с самого легкого. Попросите маму/папу/сестру/подругу (человека который вас хорошо знает) провести с вами тренинг

Замените ее собеседником и скажите ей все те мысли за неделю, которые посчитали глупыми. Чтобы потом на "автомате" представив разговор с мамой/папой/подругой сказать постороннему человеку. Надеюсь у вас хватит смелости начать с этого, и не превращать как тему "не везет с девушками"

Тогда начните с самого легкого. Попросите маму/папу/сестру/подругу (человека который вас хорошо знает) провести с вами тренинг

Замените ее собеседником и скажите ей все те мысли за неделю, которые посчитали глупыми. Чтобы потом на "автомате" представив разговор с мамой/папой/подругой сказать постороннему человеку. Надеюсь у вас хватит смелости начать с этого, и не превращать как тему "не везет с девушками"

Спасибо за совет, попробую им воспользоваться прямо сегодня, вот это, думаю, будет не так сложно

Зачем все так усложнять? да еще константировать то, что на пользу не идет?

Зачем все так усложнять? да еще константировать то, что на пользу не идет?

Согласна! Копаться в прошлом можно бесконечно, искать там причины того, что есть сейчас....находить новые проблемы...

Не лучше ли с помощью тренингов и работы над собой уже сейчас начать наслаждаться жизнью и двигаться вперед? Какие-то объяснения из прошлого сами приходят по ходу, но настоящее куда важнее!

Atttila, я так понимаю, вы откомментировали мои слова? )) Я ничего не усложняю. Можно лечить , например, головную боль , принимая множество таблеток, но они будут лишь на время её снимать.... Пока вы не поймёте причину головной боли и не подберёте именно нужного лекарства, попытки справиться с ней будут тщетны.

Ну мысль, конечно, глубокая, и я во многом с ней согласна...

Но когда у меня болит голова, я принимаю таблетку, и несколько месяцев о ней не вспоминаю А если начать анализировать, а почему у меня заболела голова....а почему заныла коленка.....то так и кукушонку улететь недолго

Пример некорректный

Я говорю про усложнение, а не про другой путь!

Не так поняли Я не отрицаю правильность ваших мыслей, основная мысль вашей идеи заложена в тренинге.

Зачем объяснять и убеждать собеседника в превосходности вкуса ягоды, когда можно просто дать ему ее попробовать?

Мне кажется, это не добавит уверенности при общении. Ведь, по идее, если я так скажу себе, значит, я должна промолчать?

 

Может даже, проблема проистекает из чего-то другого, сама не могу разобраться, только запутываюсь.

ну да сначала промолчите, а потом "ребенок" взбунтуется и вырастит. А взрослый человек будет легко вступать в диалоги, не прокручивая фразу мамы в голове. А есл вдруг мысль появится о "лучше помолчи", то состояния ступора не будет.

Кстати, как сейчас, Вы удовольствие получаете от диалогов и общения? Долго думаете над тем, что написать? Что Вам помогает быть общительной здесь?

СолнцаЛуч, попытки изменить себя не приносят пользы, потому что вы не поняли чего боитесь и главное отчего так происходит. А ведь всё идёт из детства. Комплексы сами по себе не вырастают, как грибы. Есть или был в вашем прошлом кто-то , кто раскрутил эту машину неуверенности в себе и теперь оценка вами собственных действий идёт через призму чужого мнения .... Вспомните, как относились к вам старшие, когда вы были ребёнком, что говорили о вас и ваших действиях ?

Чтобы построить прочные стены, надо начинать с фундамента, а он у вас шаткий.... Поэтому тренинги останутся тренингами, потому что в решающий момент привычка даст себя знать....

Алёна7, честно говоря, до сих пор ощущаю себя ребенком и не люблю брать на себя ответственность. Взрослые в детстве относились как обычному ребенку наверно. Баловали, капризы выполняли, но необходимого общения было очень мало. Не помню, чтобы родители когда-нибудь говорили мне о моих достоинствах, мама часто ругала, редко хвалила, замечала любой мелкий промах и указывала не него. С отцом практически никогда не общалась лет так с 6. Пара слов в неделю - уже прогресс. Позитивного почему-то мало вспоминается. Достаточно одинокое было детство. Поэтому наверно и выросла замкнутой и закрытой.

Кстати, как сейчас, Вы удовольствие получаете от диалогов и общения? Долго думаете над тем, что написать? Что Вам помогает быть общительной здесь?

SidJulia, вчера я попыталась говорить более раскрепощенно, у меня это получалось, я заметила, что не слишком сильно отфильтровываю сказанное, поэтому вчера я чувствовала себя на долю более счастливым человеком, чем обычно.

Но сегодня все по-прежнему, снова нечего сказать, снова вытаскиваю из себя хоть какие-нибудь слова и предпочитаю не влазить ни в какие обсуждения, и мир - серый.

Я давно заметила, что со всеми, независимо от возраста, общаюсь слишком официально и сухо, будто на какой-то конференции, старательно подбирая лаконичные и правильные слова. Это ужас просто! Людям с таким собеседником наверняка скучно.

кто вас, взрослого человека может сейчас , образно говоря , поставить в угол, наказать или лишить удовольствия? )) - Никто!!! Только вы сама.

Я понимаю это, но сложно растолковать это своему сознанию, освободить себя и быть самой самой, а не собственной тенью.

Полагаю, что лучший выход - работа с психотерапевтом?

Просто я даже не знаю, есть ли у меня шансы справиться самой, настолько глубоко вся эта глупость засела...

Полагаю, что лучший выход - работа с психотерапевтом?

Нет, с психотерапевтом вам пока слишком рано... Надеюсь, - никогда не понадобится. <_<

Вот с психоаналитиком - можно.