Бесконечное напряжение

Здравствуйте. Мне 18 лет.. с 15 лет после определенных ситуаций я стал "зажиматься" в обществе людей...

Теперь я практически не могу нормально разговаривать и обмениваться информацией..

Если меня окружают люди - все части тела зажимаются... особенно в области поясницы и головы.

Очень серьезные проблемы со здоровьем из-за этого.. 3 года тратил деньги на клиники и подобное.. безрезультатно.

Только сейчас понял что причина в этом "сжатии"

Все началось с того, что я сильно комплексовал.. до саморазрушения, но сейчас нет причин для этого.

Я могу расслабиться иногда полностью.. сразу восстанавливается цвет лица.. спадает зажим в пояснице, могу нормально ходить, ничего не отекает, нет одышки, изжоги и т.д.

Я стараюсь сохранить это состояние до появления в обществе, но одного желания недостаточно...

Кто-то взглянет на меня, и автоматически я "превращаюсь из винограда в изюм"

Мозг так зажимается, что через 30 минут я уже вообще не в состоянии адекватно мыслить и ориентироваться в пространстве.. люди замечают это и не понимая, как то автоматически перестают меня замечать.. словно чувствуют мое напряжение..

Очень надеюсь на любые советы. Помогите пожалуйста.

Проявления гипертрофированной потребности в уважении (в благоприятном мнении о себе).

Страх перед неодобрительной молвой, перед нелестным, пренебрежительным мнением.

Страх перед насмешкой, осуждением и презрением.

Мнительность, подозрительность, ранимость, застенчивость, страх публичности, обидчивость.

Чувство ущербности и неполноценности.

Похоже на Вас?

Когда Вы общаетесь по телефону, вы тоже чувствуете зажатость? Общаясь через интернет, как вы себя чувствуете?

"превращаюсь из винограда в изюм"

Хорошо сделали, что написали.

Обрисуйте себя в семье?

Какие у вас отношения с родственниками?

Хорошо сделали, что написали.

Обрисуйте себя в семье?

Какие у вас отношения с родственниками?

Отношения с родственниками практически никакие.. более 3-х лет кроме мамы ни с кем не встречаюсь..

Когда Вы общаетесь по телефону, вы тоже чувствуете зажатость? Общаясь через интернет, как вы себя чувствуете?

По телефону и интернету зажатости нет..

Точнее зажатость есть вообще всегда, я всегда напряжен..

Но когда рядом люди, то это словно убивает меня

Я все переосмыслил и задал сформулировал проблему более корректно:

https://psycheforum.ru/topic49368.html

с 15 лет после определенных ситуаций я стал "зажиматься" в обществе людей...

 

Теперь я практически не могу нормально разговаривать и обмениваться информацией..

 

Если меня окружают люди - все части тела зажимаются... особенно в области поясницы и головы.

 

 

Очень серьезные проблемы со здоровьем из-за этого.. 3 года тратил деньги на клиники и подобное.. безрезультатно.

 

Только сейчас понял что причина в этом "сжатии"

 

Все началось с того, что я сильно комплексовал.. до саморазрушения, но сейчас нет причин для этого.

 

 

Я могу расслабиться иногда полностью.. сразу восстанавливается цвет лица.. спадает зажим в пояснице, могу нормально ходить, ничего не отекает, нет одышки, изжоги и т.д.

 

Я стараюсь сохранить это состояние до появления в обществе, но одного желания недостаточно...

Кто-то взглянет на меня, и автоматически я "превращаюсь из винограда в изюм"

 

 

Мозг так зажимается, что через 30 минут я уже вообще не в состоянии адекватно мыслить и ориентироваться в пространстве.. люди замечают это и не понимая, как то автоматически перестают меня замечать.. словно чувствуют мое напряжение..

 

 

Очень надеюсь на любые советы. Помогите пожалуйста.

А зачем и почему вы зажимаетесь? Какие мысли и чувства пролетают прежде чем вы сожмётесь?

У вас два пути, первый - преодолеть себя, например посещая танц площадки и танцуя, как можете, наступит час Х и сможете разжатся навсегда

Второй путь понять , какие мысли и чувства вас приводят к сжатию, отслеживать их и в конечном итоге понять, что вам не от кого защищатся и поэтому не зачем мобилизовать все защиты.

А зачем и почему вы зажимаетесь? Какие мысли и чувства пролетают прежде чем вы сожмётесь?

 

У вас два пути, первый - преодолеть себя, например посещая танц площадки и танцуя, как можете, наступит час Х и сможете разжатся навсегда

Второй путь понять , какие мысли и чувства вас приводят к сжатию, отслеживать их и в конечном итоге понять, что вам не от кого защищатся и поэтому не зачем мобилизовать все защиты.

Это автоматически происходит.. Я ничего не ощущаю. Просто все органы чувств словно перестают работать... Все мысли о другом.. Начинаю комплексовать, из за отсутствия эмоций, и подобного..

Еще заметил, что немеют конечности и верхняя область головы..

Это автоматически происходит.. Я ничего не ощущаю. Просто все органы чувств словно перестают работать... Все мысли о другом.. Начинаю комплексовать, из за отсутствия эмоций, и подобного..

 

Еще заметил, что немеют конечности и верхняя область головы..

попробуйте последить за мыслями и разобраться откуда они у вас

Если Вы хотите потрогать вещь, то это делаете.

Все просто!

1.Если Вы хотите прикоснуться к человеку, то что Вы ждете?

2. Если Вы чувствуете, что человек хочет прикоснуться к Вам, то что Вы чувствуете?

...и

как все выше написанное Вы переживаете после, находясь сами с собой?

Однозначно никаких мыслей нет. Раза 3 с разными людьми наблюдал за собой только что.. Сразу зажимается(или немеет) голова конечности и поясница. Голос становится зажатым и некрасивым. Даже на настроение никак не влияет. Ну через пару минут раздражительным из-за этого становлюсь, что не удивительно

Проблема еще в том, что после разговора с человеком, когда остаюсь наедине с собой, то ничего не проходит...

Бывает случайно вспоминаю, пытаюсь разжать мышцы, голову.. и легче становится немного

На лекциях в институте вообще все немеет(или отекает) сижу.. часа 2 нужно чтоб расслабиться хоть как то..

Сейчас пробую внимание фокусировать на дыхании.. на нижней части живота.. сразу яснее видеть начинаю и думать легче..

Однозначно никаких мыслей нет. Раза 3 с разными людьми наблюдал за собой только что.. Сразу зажимается(или немеет) голова конечности и поясница. Голос становится зажатым и некрасивым. Даже на настроение никак не влияет. Ну через пару минут раздражительным из-за этого становлюсь, что не удивительно

это я уже читал.

Ответьте на вопросы, пожалуйста.