Помогите справиться с раздражением

Здравствуйте! У меня есть проблема, с которой я не знаю, как справиться.

Дело в том, что меня раздражает очень много вещей, а еще больше людей. Мне кажется, будто они специально это делают, но я потом срываюсь на всех подряд(( Наверное, самое странное в этом то, что меня потом мучает совесть не только за то, что обижаю невинных, а и за слова, которые раньше считала вполне справедливыми. Пожалуйста, подскажите, как справиться если не с раздражением, то хотя бы с тем, что срываюсь на невинных. Ну или хоть с совестью

Еще одна проблема, связанная с этой - мне иногда совсем не хочется общаться ни с кем, причем, без причин.

Здравствуйте! У меня есть проблема, с которой я не знаю, как справиться.

Дело в том, что меня раздражает очень много вещей, а еще больше людей. Мне кажется, будто они специально это делают, но я потом срываюсь на всех подряд(( Наверное, самое странное в этом то, что меня потом мучает совесть не только за то, что обижаю невинных, а и за слова, которые раньше считала вполне справедливыми. Пожалуйста, подскажите, как справиться если не с раздражением, то хотя бы с тем, что срываюсь на невинных. Ну или хоть с совестью

 

Еще одна проблема, связанная с этой - мне иногда совсем не хочется общаться ни с кем, причем, без причин.

Для начала подумайте почему раздражают. Может вы сама себя раздражаете?

Ну или хоть с совестью

Что вам не дает покоя?

О чем-то вы "обязаны" думать

Для начала подумайте почему раздражают. Может вы сама себя раздражаете?

В том-то и дело, что я не могу понять причину(

Сама себя раздражаю? Ну вообще вполне вероятно, что не без этого, но я не думаю, что это может быть причиной... Ну если только это может служить как катализатор моему раздражению... Тогда я вообще не понимаю, как с этим бороться((

Что вам не дает покоя?

О чем-то вы "обязаны" думать

Не дает покоя то, что я действительно обижаю людей, обычно ни в чем не виноватых, иногда даже спать не могу нормально из-за этого. Но в этом случае еще ладно. Дело еще в том, что совесть иногда мучает даже из-за того, что отвечаю на грубость и оскорбления личные. Мне хочется извиняться перед людьми...)

В смысле, "обязана" думать? Я не очень поняла, что вы имели в виду...

Можете привести пару примеров раздражающих ситуаций???

Можете привести пару примеров раздражающих ситуаций???

Например, кто-то что-то грубо говорит(без разницы по какой теме), или касается вещей моих, или меня, или говорит, что я должна делать в какой-либо ситуации(это самое раздражающее). Иногда бывает так, что раздражает даже запах человека(слишком резкий, например, или даже запах изо рта - не хочется даже культурно разговаривать с человеком ). Также попадаются люди, которые просто мне не нравятся и все, и я с трудом вообще с ними разговариваю((

Не дает покоя то, что я действительно обижаю людей, обычно ни в чем не виноватых, иногда даже спать не могу нормально из-за этого. Но в этом случае еще ладно. Дело еще в том, что совесть иногда мучает даже из-за того, что отвечаю на грубость и оскорбления личные. Мне хочется извиняться перед людьми...)

 

В смысле, "обязана" думать? Я не очень поняла, что вы имели в виду...

Когда поймете получите внутренний покой

Кроме того, что вы хотите извиниться перед людьми, что вы еще хотите?

handsomefreak, я правильно поняла, что вы раздражаетесь и срываетесь на тех людей, кто не может вам ответить, дать сдачи?

Не совсем. Я раздражаюсь на всех подряд. Могу без причины отвечать в грубой форме, причем, на фактор "физическая сила" вообще как-то не смотрю, иногда даже фактор "возраст" не учитываю, хотя здесь стараюсь выражаться более-менее культурно. Но бывает, что и те, кто не ответит страдают(

А давать сдачи-ну я не дерусь ни с кем.

не хочется общаться, а что хочется?

Чаще всего хочется либо застрелить их всех(а лучше вообще всех), либо закрыться в теплой уютной комнате и выпить много алкоголя, чтобы никто не видел, а потом что-нибудь сделать такое, чтобы многие страдали, вот...

Когда поймете получите внутренний покой

Кроме того, что вы хотите извиниться перед людьми, что вы еще хотите?

Хм... Хотелось бы верить...)

Выше написано. И шоколадку)

Чаще всего хочется либо застрелить их всех(а лучше вообще всех), либо закрыться в теплой уютной комнате и выпить много алкоголя, чтобы никто не видел, а потом что-нибудь сделать такое, чтобы многие страдали, вот...

 

Хм... Хотелось бы верить...)

Пока увидел только три варианта. Первый, это синдром подростка, навязчивое желание всё контролировать. Второй же вы просто попались в лапы нарциссизма. В третьем, недовольство собственным характером ведёт к созданию альтер эго, полностью противоположного вашему настоящему.

Кстати сколько вам?

Пока увидел только три варианта. Первый, это синдром подростка, навязчивое желание всё контролировать. Второй же вы просто попались в лапы нарциссизма. В третьем, недовольство собственным характером ведёт к созданию альтер эго, полностью противоположного вашему настоящему.

Кстати сколько вам?

Я хочу контролировать себя и то, что происходит. Но при этом без потерь для себя. Правда, иногда события могут по другому сценарию развиваться: хочется, чтобы меня слушали и жалели, причем все, тогда я еще больше раздражаюсь, особенно если меня в это время коснуться(это, наверное тоже к синдрому подростка можно отнести...). Иногда хочется испытать страх - тогда я ругаюсь и раздражительными и физически сильными людьми, но пока в меру.

Выбраться бы из этих лап бы не помешало...)

Третий вариант меня несколько пугает - не приведет ли это к каким-то последствиям?(ну сумасшествие...)

Почти 18.

...или говорит, что я должна делать в какой-либо ситуации...

...Я хочу контролировать себя и то, что происходит....

Что общего у вас и у тех людей которые вас раздражают?

Я вижу эффект зеркала, те качества которые человек не может принять в себе и тщательно маскирует от себя самого начинают бросаться в глаза в окружающих и жутко раздражать. Второй аспект: человек может создать как-нибудь миф о себе и тщательно его поддерживать и оберегать, при этом любые попытки разрушить этот миф, даже не намеренные, будут вызывать раздражение.

Что общего у вас и у тех людей которые вас раздражают?

Я вижу эффект зеркала, те качества которые человек не может принять в себе и тщательно маскирует от себя самого начинают бросаться в глаза в окружающих и жутко раздражать. Второй аспект: человек может создать как-нибудь миф о себе и тщательно его поддерживать и оберегать, при этом любые попытки разрушить этот миф, даже не намеренные, будут вызывать раздражение.

Меня раздражают абсолютно разные люди. Вполне вероятно, что в каждом есть что-то от меня. Но чаще это люди, поведение которых я считаю некультурным как минимум (например, недавно была в театре оперы и балета, передо мной сидела девушка лет 15 и слушала музыку в плеере. Хотелось стукнуть ее чем-нибудь тяжелым)

Второе, скорее всего, близко к истине...

Я хочу контролировать себя и то, что происходит. Но при этом без потерь для себя. Правда, иногда события могут по другому сценарию развиваться: хочется, чтобы меня слушали и жалели, причем все, тогда я еще больше раздражаюсь, особенно если меня в это время коснуться(это, наверное тоже к синдрому подростка можно отнести...). Иногда хочется испытать страх - тогда я ругаюсь и раздражительными и физически сильными людьми, но пока в меру.

Выбраться бы из этих лап бы не помешало...)

Третий вариант меня несколько пугает - не приведет ли это к каким-то последствиям?(ну сумасшествие...)

 

Почти 18.

Будьте более толерантны, или это вам не знакомо? Не считаете, что ваш гнев искусственный?

Это уже привело, не пугайтесь B)

Будьте более толерантны, или это вам не знакомо? Не считаете, что ваш гнев искусственный?

Это уже привело, не пугайтесь B)

Знакомо, но очень тяжело с собой справиться( Я не знаю, как заставить себя быть спокойной и терпимой к раздражителям.

Искусственный? Иногда, наверное, так и есть, ибо после "срыва" просто физически ощущаю мысль "а это что вообще сейчас было, и с какого вообще?"

Я псих уже? Славно))

Знакомо, но очень тяжело с собой справиться( Я не знаю, как заставить себя быть спокойной и терпимой к раздражителям.

Искусственный? Иногда, наверное, так и есть, ибо после "срыва" просто физически ощущаю мысль "а это что вообще сейчас было, и с какого вообще?"

Я псих уже? Славно))

Для начала примите тот факт, что вы ничего не можете сделать. На этой опере кто то сидит и слушает совсем другое, и то это только тот кого вы видели, а так неплохо бы пройтись, по концертному залу, "поискать" себе раздражитель. Понимаете? Всё это игра, которую вы в любой момент можете прекратить. Подростковый максимализм, всего то.

Для начала примите тот факт, что вы ничего не можете сделать. На этой опере кто то сидит и слушает совсем другое, и то это только тот кого вы видели, а так неплохо бы пройтись, по концертному залу, "поискать" себе раздражитель. Понимаете? Всё это игра, которую вы в любой момент можете прекратить. Подростковый максимализм, всего то.

Я все это понимаю, но я не понимаю, какого она туда вообще пришла(( И ходить по залу во время представления-еще хуже=/

Я все понимаю, но я не понимаю, КАК это прекратить... Похоже, я все-таки псих

И еще, может ли раздражительность быть связана с экзаменами? (ну хоть на что-то уже списать, что ли...))

Меня раздражают абсолютно разные люди. Вполне вероятно, что в каждом есть что-то от меня. Но чаще это люди, поведение которых я считаю некультурным как минимум (например, недавно была в театре оперы и балета, передо мной сидела девушка лет 15 и слушала музыку в плеере. Хотелось стукнуть ее чем-нибудь тяжелым)

ок, попробуйте следующее, когда вас ктото раздражает, во-первых примите факт существования этого явления в окружающем мире, и факт того что вас это раздражает, не надо бороться с собой. Дальше примите факт того что вы бессильны переделать окружающих под свои желания, т.е. бессильны заставить их вести себя иначе. Потом попробуйте поискать проявления того что вас раздражает в себе, возможно где-то в прошлом было подобное и вы сочли это неправильным или опасным, и приняли решение подавить эту часть себя.

примите факт того что вы бессильны переделать окружающих под свои желания, т.е. бессильны заставить их вести себя иначе.

Я понимаю, что это звучит неправильно и очень глупо(и это мягко сказано), но я Не ХОЧУ принимать это как факт. Люди могли бы вести себя соответствующе(есть такое слово?) ситуации.

Потом попробуйте поискать проявления того что вас раздражает в себе, возможно где-то в прошлом было подобное и вы сочли это неправильным или опасным, и приняли решение подавить эту часть себя.

Скорее всего, так и есть, но мне трудно это признать...

Знаете, я тут говорю о том, что хочу, чтобы кто-то вел себя соответствующе ситуации, а сама иногда грубо разговариваю с людьми, которые старше меня на 5-20 лет=\ Выходит, самой себе нельзя доверять((

Знаете, я тут говорю о том, что хочу, чтобы кто-то вел себя соответствующе ситуации, а сама иногда грубо разговариваю с людьми, которые старше меня на 5-20 лет=\ Выходит, самой себе нельзя доверять((

Хотеть и мочь - не одно и то же. Очевидный эффект зеркала, следить за дисциплиной других, чтобы сделать вид что у самой с этим строго.

Насчёт зала это сарказм был

С экзаменами - только если вы к нему не готовы ;) и то временно.

Хотеть и мочь - не одно и то же. Очевидный эффект зеркала, следить за дисциплиной других, чтобы сделать вид что у самой с этим строго.

Насчёт зала это сарказм был

С экзаменами - только если вы к нему не готовы ;) и то временно.

Понятно что не одно и то же же. Я, пожалуй, просто сразу спрошу: это вообще лечится? И я терпеть не могу, когда мое поведение осуждают(все больше и больше проблем. может, имеет смысл к врачу сходить?.. хотя смысл, я все равно ему ничего не расскажу...)

Мда, найти простую неправильную причину не получилось)) Я готова к экзаменам. Недостаточно, но в целом готова. Другой вопрос, что с такой подготовкой не так много куда можно поступить, но это не так уж страшно

Я, пожалуй, просто сразу спрошу: это вообще лечится? И я терпеть не могу, когда мое поведение осуждают(все больше и больше проблем. может, имеет смысл к врачу сходить?.. хотя смысл, я все равно ему ничего не расскажу...)

Лечиться, и выше написано как именно, или вы хотите принять волшебную пилюлю чтобы всё прошло? не получиться.